上海交通大学医学院附属仁济医院

文章 男人：全麦面包缓解压力

男性健康一直是社会关注的焦点。根据统计数据，男性十大死因中有四项与饮食相关，包括癌症、心脑血管疾病、心脏病和糖尿病。为了维护男性健康，以下十二种食品对男性健康有益，建议男性朋友多多摄取。 1. 西红柿 西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力、预防癌症，并具有抗氧化的作用。此外，西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。 2. 黄豆 黄豆富含植物性荷尔蒙，对女性和男性都有益处。黄豆制品中的异黄酮具有抗氧化、抗衰老的作用，能预防前列腺癌，并有助于改善男性骨质疏松。 3. 南瓜子 南瓜子富含锌、维生素E等营养成分，有助于改善前列腺问题，减少尿频次数，并具有抗衰老的作用。 4. 胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，增强免疫力，抑制自由基，预防癌症，并具有降血压、通便的作用。 5. 海鲜 海鲜富含锌、欧米伽-3脂肪酸等营养成分，有助于增强性能力、提高精子质量，并具有保护心血管的作用。 6. 大蒜 大蒜具有强大的杀菌作用，能消灭侵入体内的病菌，促进维生素B1的吸收，消除疲劳，提高免疫力，并具有预防癌症的作用。 7. 高维生素C食物 维生素C能提高精子质量，增强免疫力，预防感冒，并具有抗氧化、抗衰老的作用。富含维生素C的食物包括新鲜蔬菜、水果等。 8. 全麦面包 全麦面包富含B族维生素、膳食纤维等营养成分，有助于缓解压力，提高神经系统功能，并具有降血压、降血脂的作用。 9. 水 水是人体必需的营养素，每天保证充足的水分摄入对身体健康至关重要。建议每天至少喝2000毫升水。 10. 深海鱼 深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸，能降低血脂、预防心脑血管疾病，并具有抗炎、抗氧化的作用。 11. 绿茶 绿茶富含茶多酚、维生素C等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、抗炎、抗病毒等作用。 12. 红酒 红酒中的多酚具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。建议适量饮用红酒，每天控制在60毫升以内。

健康百科

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文章 小脑扁桃体下疝畸形打针吗

小脑扁桃体下疝畸形，一种常见的神经管畸形，对患者的生活质量造成严重影响。这种疾病是由于小脑扁桃体向下移位，压迫脊髓和脑干，导致一系列神经功能障碍。那么，面对这种疾病，我们是否可以通过打针来治疗呢？ 首先，我们需要了解小脑扁桃体下疝畸形的成因。这种疾病通常与遗传因素、环境因素和营养因素有关。由于脊髓固定在脊柱裂处，在生长发育过程中，脊柱和脊髓生长速度不同，脊髓不能按正常情况上移造成脊髓及小脑组织向下牵移，而产生小脑扁桃体下疝。小脑扁桃体下疝畸形常伴其他颅颈区畸形如脊髓脊膜膨出颈椎裂和小脑发育不全等。 其次，小脑扁桃体下疝畸形的治疗手段主要包括手术治疗和药物治疗。手术治疗的目的在于解除枕骨大孔和上颈椎对小脑、脑干脊髓、第四脑室及该区其他神经结构的压迫，缓解脑积水，改善神经症状。药物治疗则主要针对缓解症状，如头痛、眩晕、恶心等。 对于小脑扁桃体下疝畸形，打针治疗并不是首选方案。因为打针对缓解小脑扁桃体下疝畸形引起的压迫症状效果有限，且存在一定的风险。因此，对于小脑扁桃体下疝畸形的患者，建议首选手术治疗。 在日常生活中，患者应注重饮食调理，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时，定期复查，及时了解病情变化，遵循医生的治疗方案，有助于疾病的康复。 总之，小脑扁桃体下疝畸形是一种严重的神经管畸形，治疗方式主要包括手术治疗和药物治疗。对于打针治疗，其效果有限，不建议作为首选方案。患者应积极配合医生的治疗，改善生活质量。

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文章 三个瘦身秘籍 减肥不减胸

许多女性在减肥过程中都会遇到一个令人头疼的问题：该减的地方没减掉，反而胸部缩小了。这是为什么呢？ 其实，这主要与胸部的组成有关。根据胸部的组成，我们可以将其分为乳腺型胸部和脂肪型胸部。 乳腺型胸部主要由乳腺组织构成，而脂肪型胸部则主要由脂肪组织构成。 对于脂肪型胸部，减肥时胸部脂肪会首先被消耗，因此胸部会随之缩小。而乳腺型胸部则相对稳定，减肥时胸部不会明显缩小。 那么，如何才能在减肥的同时保持胸部的丰满呢？以下是一些方法： 1. 注意日常姿势：走路时背部平直，坐立时挺胸抬头，睡眠时取侧卧位或仰卧位。 2. 做好胸部健美运动：适当多做扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。 3. 选择合适的内衣：选择合适的内衣可以支撑胸部，防止下垂。 4. 注意饮食：适当摄入含脂肪丰富的食物，如肉类、豆类等，多吃富含维生素E和有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。 5. 补充胶原蛋白：摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。 6. 定期进行乳腺检查：乳腺型胸部女性应定期进行乳腺检查，预防乳腺疾病。

病友互助家园

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文章 当心“胸罩综合征”伤颈椎

现代女性追求美丽，往往忽略了内衣对健康的潜在影响。其中，胸罩综合征就是一个不容忽视的问题。 胸罩综合征是由于长期穿戴过紧的胸罩或胸罩尺寸不合适引起的。这种情况下，胸罩对乳房和肩颈部的压迫过大，导致一系列不适症状。 首先，过紧的胸罩会影响乳房健康。长期挤压乳房，可能导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。 其次，胸罩对肩颈部的压迫，会导致肩颈肌肉疲劳、酸痛，甚至引发颈椎病。颈椎病不仅会导致颈部疼痛、僵硬，还会引发上肢麻木、头晕、恶心等症状。 此外，胸罩对呼吸功能也会产生影响。过紧的胸罩限制了胸廓的运动，导致肺部换气不足，引发胸闷、气促等症状。 那么，如何避免胸罩综合征呢？首先，选择合适的胸罩尺寸至关重要。其次，避免长时间穿戴胸罩，特别是有钢圈的胸罩。最后，注意胸罩的材质和款式，尽量选择舒适、透气的材质。 总之，美丽与健康并非不可兼得。女性朋友们在追求美丽的同时，也要关注内衣对健康的潜在影响，预防胸罩综合征，呵护自身健康。

疾病解码者

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文章 盘点各类“吸脂”方法

夏日炎炎，清凉装扮的美女们纷纷展现出曼妙身姿，引得无数羡慕的目光。你是否也想拥有完美身材？除了坚持运动，现代医疗技术也为我们提供了多种选择。然而，面对琳琅满目的去脂手术，究竟哪种最适合你呢？ 溶脂技术近年来备受关注，它通过药物和能量设备无创地溶解局部脂肪，再通过新陈代谢排出体外。然而，这些方法的效果和安全性尚未得到充分验证，目前还不能完全取代传统的抽脂手术。 对于局部顽固脂肪，如面颊、颈、手臂、腹部、臀部、大腿和小腿等部位，抽脂手术仍然是医学上最可靠、安全和有效的塑形方法。激光抽脂和超声波抽脂等溶脂技术可以与抽脂手术结合使用，提高效果。 以下是一些常见的溶脂和抽脂方法： 1. 减肥溶脂枪：通过注射器将溶脂配方注入皮下，达到溶脂效果。但这种方法缺乏科学依据，存在潜在风险。 2. 二氧化碳气溶脂：将二氧化碳气体注入皮下，刺激血液运行，达到消脂排毒的效果。但目前缺乏医学证据支持其疗效。 3. 外用射频：通过射频、远红外线、激光等设备向脂肪输入能量，理论上可溶化脂肪。但效果有限，需要多次治疗。 4. 超声波抽脂：利用超声波震碎脂肪，加速抽脂速度。但可能灼伤皮肤，增加出血风险。 5. 激光抽脂：利用激光击破脂肪细胞，将脂肪抽出或由身体吸收。手术创伤小，恢复快。 选择合适的去脂手术需要考虑自身情况、医生建议和手术风险等因素。建议咨询专业医生，选择最适合自己的方案。

康复之路

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文章 颅内压增高治疗

颅内压增高是一种常见的神经系统疾病，尤其在老年人中较为常见。患者常常出现浑身乏力、头晕恶心等症状，严重者甚至影响日常生活。本文将围绕颅内压增高的治疗方法、日常保养等方面进行探讨，希望能为广大患者提供一些帮助。 一、颅内压增高的治疗方法 1. 药物治疗：根据颅内压情况的不同，治疗方法也会有所差异。在急性期，主要目标是改善脑缺血区的血液循环，促进神经功能恢复。对于脑水肿严重的患者，可使用脱水剂或利尿剂。 2. 微循环改善：对于中老年患者，可以使用低分子右旋糖苷等药物，降低血粘度，改善微循环。此外，还可以采用等容量血液稀释疗法、高容量血液稀释疗法和溶栓疗法等方法。 3. 高压氧疗法、体外反搏疗法和光量子血液疗法等：这些治疗方法在缓解颅内压增高症状方面也具有一定的效果。 4. 理疗、体疗和针灸等：在恢复期，患者可以继续加强瘫痪肢体功能锻炼和言语功能训练，同时配合使用理疗、体疗和针灸等方法。 二、颅内压增高的日常保养 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食方面，应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 避免长时间低头、弯腰等不良姿势。 三、就医建议 1. 选择正规医院就诊，避免误诊。 2. 遵医嘱，按时服药。 3. 定期复查，及时调整治疗方案。

医疗星辰探秘

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文章 乳腺癌需要术前化疗吗

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其治疗方式多种多样。近年来，术前化疗作为一种新兴的治疗方法，在乳腺癌治疗领域引起了广泛关注。 那么，乳腺癌术前化疗究竟适合哪些患者呢？研究表明，术前化疗最适合局部晚期乳腺癌患者。局部晚期乳腺癌是指乳腺癌肿瘤直径大于5厘米、或同侧腋淋巴结多枚肿大、或淋巴结融合成团，但全身检查未发现远处转移病灶的一类乳腺癌。 局部晚期乳腺癌患者由于肿瘤较大、区域淋巴结常融合成团，直接手术的困难和风险较大。更重要的是，局部晚期乳腺癌患者虽然发现时未见明显远处转移，但已发生肝、肺和骨髓等肿瘤细胞微转移的可能性均大大高于50%。因此，术前化疗成为降低肿瘤复发可能性、提高患者生存率的重要手段。 术前化疗的主要目的是消灭复发、转移高风险乳腺癌个体内的亚临床转移病灶、减低肿瘤细胞活性，最大限度地降低肿瘤复发可能性。同时，术前化疗还能使局部肿瘤缩小，增加保乳的机会。此外，术前化疗还能提供宝贵的体内肿瘤化疗敏感性的信息，从而指导术后化疗方案的制定。 在临床实践中，术前化疗通常配合中药人参皂苷Rh2使用。人参皂苷Rh2具有抑制乳腺癌细胞增殖、增强机体免疫功能等作用，能够提高化疗效果，降低药物毒副作用，为手术成功奠定基础。 然而，术前化疗并非适用于所有乳腺癌患者。在进行术前化疗前，患者需要进行一系列检查，包括血常规、肝肾功能、心电图、胸部X线摄片、肝脏B超和全身骨扫描等。同时，还需要对乳腺癌原发病灶进行穿刺活检，明确肿瘤的病理学诊断。 总之，乳腺癌术前化疗作为一种新兴的治疗方法，在局部晚期乳腺癌患者中具有显著的治疗效果。然而，患者在接受术前化疗前应充分了解其适应症、禁忌症以及可能出现的副作用，并在医生的指导下进行治疗。

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文章 肥胖女性更易惹上子宫癌

女性肥胖问题早已不是单纯的外形困扰，它还可能对女性的健康构成严重威胁。除了心血管疾病，肥胖女性更容易患上子宫癌。那么，肥胖为何会让子宫受累呢？让我们一起来探讨。 宫体癌，又称子宫内膜癌，是一种性激素依赖性肿瘤。肥胖女性的脂肪组织可以将血液中的雄激素转化为雌激素（雌酮），这种雌激素的致癌作用更强。因此，肥胖女性更容易成为宫体癌的受害者。 研究表明，女性的体重与月经周期密切相关。过度肥胖的女性往往伴有月经失调，如功血、闭经等。正常月经周期中，雌激素会使子宫内膜增生变厚，而孕激素则抑制子宫内膜过度增生，并产生分泌现象，有利于受精卵着床。一旦月经周期紊乱，缺乏排卵，在单一雌激素的作用下，子宫内膜就可能过度增生，从而引发宫体癌。 子宫内膜腺囊性增生过度者，有1.5%会发展成宫体癌；腺瘤型增生过度者，恶变率为8-10%；而不典型增生者，如不作治疗，多数将转变成宫体癌。因此，肥胖女性应积极控制体重，保持正常的月经周期。 如发现异常子宫出血，应及时就诊，避免延误病情。对于长期无排卵、子宫内膜增生过度的女性，应在医生指导下应用诱发排卵药物。 除了药物治疗，生活方式的调整也是预防宫体癌的重要措施。肥胖女性应减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加体育锻炼，保持健康体重。 此外，定期进行妇科检查，及时发现并处理月经失调等问题，也是预防宫体癌的有效方法。

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文章 乙状结肠癌3期严重吗

乙状结肠癌，作为一种常见的恶性肿瘤，主要发生在乙状结肠，属于结肠癌的一种类型。其病因可能与多种因素有关，如不良饮食习惯、慢性炎症、遗传因素以及癌前病变等。由于乙状结肠癌早期症状不明显，许多患者在发现时已进入中晚期，其中3期乙状结肠癌更是严重。 乙状结肠癌3期意味着肿瘤已经侵犯到肠壁的深层，并伴有淋巴结转移，这种情况下，患者需要接受更为积极的治疗。治疗手段主要包括手术、放疗、化疗等，具体方案需根据患者的病情和身体状况进行个体化制定。 为了提高乙状结肠癌患者的生存率和生活质量，日常生活中需要注意以下几点： 1. 饮食方面：保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，减少加工食品的摄入。 2. 生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 心理调适：保持积极乐观的心态，及时调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。 4. 定期复查：即使经过治疗，患者仍需定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 5. 积极配合治疗：患者要积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查，确保治疗效果。 乙状结肠癌是一种严重的恶性肿瘤，但只要患者积极配合治疗，保持良好的心态，就有机会战胜病魔，重获健康。

医疗之窗

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文章 出现腹水怎么办

腹水，即腹腔积液，是临床上常见的病症之一。它指的是腹腔内液体量异常增多，导致腹部膨胀。引起腹水的原因有很多，包括肝硬化、心衰、肾病、肿瘤等。当患者出现腹水时，需要及时就医，明确病因，采取相应的治疗方法。 治疗腹水的方法主要包括以下几种： 1. 限制钠水摄入：腹水患者应低盐饮食，减少体内水分潴留，促进自发性利尿，使腹水减退。 2. 腹水浓缩回输：对于顽固性腹水，可以通过腹水浓缩回输的方法进行治疗。该方法不仅可以清除体内滞留的钠和水，还可以提高血浆白蛋白浓度，改善肾血液循环，减轻腹水。 3. 手术治疗：对于一些严重的腹水病例，如食管静脉曲张大出血和难治愈性腹水，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括经颈静脉肝内门体分流术等。 4. 积极防治并发症：腹水患者容易并发其他疾病，如感染、肝性脑病等。因此，需要积极防治并发症，提高患者的生活质量。 5. 日常保养：腹水患者应保持良好的生活习惯，如半坐半卧位休息，饮食以高蛋白、高热量、高维生素、低钠为主。 总之，出现腹水时，患者应尽早就医，明确病因，采取针对性的治疗方法，并做好日常保养，以减轻病情，提高生活质量。

精准医疗探秘

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