上海交通大学医学院附属仁济医院

文章 骨痛病是由什么化合物污染引起的

骨痛病是一种由于环境污染导致的慢性疾病，其主要病因是镉元素污染。镉是一种重金属，广泛存在于工业生产和生活中。在冶炼过程中，镉元素会随着废气、废水排放到环境中，污染水源和土壤。人们通过饮用污染的水或食用受污染的粮食，导致镉在体内积累，引发骨痛病。 骨痛病的临床表现主要包括骨痛、关节痛、肌肉痛等，严重者可出现呼吸困难、疼痛难以忍受等症状。晚期患者还会出现骨骼软化、萎缩、骨质疏松，甚至骨折。因此，了解骨痛病的病因和预防措施至关重要。 预防骨痛病，首先要减少接触镉的机会。尽量避免在镉污染区域生活和工作，选择无污染的食品，加强食品卫生管理，防止镉污染。此外，定期进行健康体检，及时发现和治疗骨痛病。 骨痛病的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗包括补充钙、磷、维生素D等，以改善骨质疏松；物理治疗包括按摩、理疗等，以缓解疼痛。对于晚期患者，可考虑进行手术治疗。 在日常生活中，骨痛病患者应注意保暖，避免受凉。同时，要避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，多吃易消化的食物和高蛋白食物，保持良好的生活习惯。 医院和科室方面，骨痛病属于内科疾病，患者可前往医院的内分泌科或骨科就诊。此外，环境污染监测和治理也是预防骨痛病的重要措施。 总之，了解骨痛病的病因和预防措施，对于保障人民健康具有重要意义。

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文章 抗癌第一时间的抉择

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，癌症的发病率逐年上升。面对突如其来的癌症，许多患者和家属都陷入了恐慌和迷茫。本文将以作者的经历为例，讲述如何在抗癌的第一时间做出正确的抉择。 2012年3月，作者年仅37岁的丈夫张海鹰被查出患有非霍奇金淋巴瘤。面对突如其来的噩耗，夫妇二人没有放弃，而是选择了积极治疗。他们首先选择了当地一家知名医院进行治疗，并接受了化疗、放疗等治疗手段。 在治疗过程中，作者发现化疗虽然能够杀死癌细胞，但也存在着一定的副作用。其中最常见的就是骨髓抑制，导致白细胞数值降低，患者出现乏力、免疫力下降等症状。为了解决这一问题，医生为患者注射了升白针，帮助提高白细胞数值。 作者在丈夫的治疗过程中，发现不同品牌的升白针对患者的副作用存在差异。有的升白针价格昂贵，但副作用较小；有的升白针价格较低，但副作用较大。因此，作者建议患者在选择升白针时，要充分考虑药物的性价比和患者的耐受性。 除了药物治疗，作者还非常注重丈夫的日常保养。他们鼓励丈夫进行适量的运动，保持良好的心态，并注意饮食均衡。通过一段时间的努力，丈夫的病情逐渐好转，最终战胜了病魔。 在《抗癌第一时间的抉择》一书中，作者详细记录了丈夫的治疗过程和自己的心路历程。书中不仅介绍了癌症治疗的常见方法，还分享了一些实用的抗癌心得。这些经验对于广大癌症患者和家属来说，具有重要的参考价值。

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文章 下肢毛细血管静脉曲张的症状

下肢毛细血管静脉曲张，这是一种常见的血管疾病，主要发生在下肢。其症状主要包括下肢肿胀、皮肤瘙痒、色素沉着等。 当下肢毛细血管出现静脉曲张时，患者首先会注意到扩张迂曲的静脉血管。随着时间的推移，症状会逐渐加重，下肢肿胀感会愈发明显。此外，患者还会出现皮肤瘙痒、色素沉着等症状。严重时，甚至可能出现湿疹，患者会因此不停地搔抓皮肤，导致溃疡的形成。若溃疡较为严重，可能形成经久不愈的溃疡，溃疡面积不断扩大，且不易愈合。 静脉曲张的压力较高，可能导致皮肤破溃、出血。由于血流缓慢，静脉曲张部位可能出现血栓，引发浅静脉炎。大多数轻度下肢静脉曲张无需特殊治疗。若病情加重，患者出现酸胀、疲劳等症状，可通过抬高患肢、适当按摩等方式促进静脉回流。若患者出现色素沉着、皮肤变薄、溃疡等症状，可进行高位静脉结扎、激光凝固、射频消融等治疗。同时，需要修复深静脉瓣膜和交通支静脉瓣膜。 若下肢静脉曲张持续发展，局部可能出现紫色、黑色，皮肤变薄，有破裂、出血风险，需积极手术治疗。 在日常生活中，应避免长时间站立、行走、负重等。适当活动，如伸展双腿、勾脚趾、拍打双腿，有助于促进下肢血液循环。若静脉扩张到一定程度，可穿医用减压袜帮助静脉血液回流，延缓静脉曲张发展。建议患者戒烟、限酒。 对于下肢静脉曲张患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。根据病情严重程度，医生会制定相应的治疗方案。同时，患者应积极配合治疗，注意日常保养，以延缓病情发展，提高生活质量。 下肢静脉曲张的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和日常保养。药物治疗主要包括使用抗凝药物、血管扩张药物等。手术治疗主要包括高位静脉结扎、激光凝固、射频消融等。日常保养主要包括避免长时间站立、行走、负重，适当活动，穿医用减压袜等。 下肢静脉曲张的预防措施主要包括：避免长时间站立、行走、负重；保持健康的生活方式，如戒烟、限酒；适当锻炼，增强体质；穿着合适的鞋袜，避免过紧的衣物压迫下肢血管。 若您或您的家人朋友出现下肢静脉曲张症状，请及时就医，以免病情加重。

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文章 孩子过早狂舞或致脊椎变形

近年来，随着儿童舞蹈教育的普及，越来越多的家长将孩子送去学习舞蹈。然而，专家指出，3岁前的儿童并不适合学习跆拳道、舞蹈等运动项目。过早进行规律性的运动训练，如芭蕾舞、游泳等，可能会对孩子的生长发育造成不良影响。 1. 运动损伤风险 舞蹈训练中，下腰和劈叉等动作难度较高，容易造成肌肉、关节和韧带的损伤。例如，下腰动作如果没有充分热身，可能导致急性腰肌劳损；劈叉动作则可能引起髋内侧肌肉拉伤。这些损伤虽然不会严重影响孩子的生长发育，但需要及时休息和恢复。 2. 生长发育影响 3岁前的儿童骨骼发育尚未完全成熟，过度运动可能对其造成不良影响。例如，长跑、单双杠等运动容易导致骨折和扭伤；而跆拳道、舞蹈等运动则可能导致脊椎变形、身高发育受限等问题。 3. 合适的训练时间 专家建议，12岁是孩子开始专业舞蹈训练的最佳时期。此时，孩子的骨骼发育较为完整，可以承受一定强度的训练。在此之前，家长可以让孩子进行一些适量的运动，如游泳、跳绳、跑步等，以增强体质和促进身高发育。 4. 适度运动益处多 适度运动对孩子的生长发育和身体健康都有益处。例如，游泳、跳绳、跑步等纵向运动可以帮助孩子长高；而舞蹈等运动则可以锻炼孩子的协调性和灵活性。家长应鼓励孩子进行适度运动，并注意运动安全。

家庭医疗小助手

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文章 喝牛奶致骨质疏松？不科学

近年来，关于牛奶的争议不断，其中最引人关注的就是关于牛奶与骨质疏松症的关系。有人说牛奶喝多了会导致骨质疏松，甚至有人声称牛奶中的激素会致癌。那么，牛奶真的会危害健康吗？本文将针对这些争议进行科普，帮助大家正确认识牛奶。 首先，关于牛奶与骨质疏松症的关系。从营养学的角度来看，牛奶被认为是补钙的好食品。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，对于补充人体所需的钙质具有重要作用。世界卫生组织也认为牛奶是补钙的好食品。因此，喝牛奶不会导致骨质疏松，反而有助于预防骨质疏松。 其次，关于牛奶中的激素会致癌的说法。目前并没有确凿的科学证据表明牛奶中的激素会致癌。事实上，为了让奶牛产更多牛奶，可能会使用一些激素，但这些激素的使用是受到国家相关法规和标准的严格限制的。因此，正规渠道购买的牛奶并不会对人体健康造成危害。 那么，我们每天应该喝多少牛奶呢？根据中国居民膳食指南，推荐每天的饮奶量为300毫升。对于不同年龄段的人群，牛奶的摄入量也有所不同。例如，1到3岁的儿童早上喝250毫升的牛奶，有利于帮助活跃脑细胞，提高记忆力，同时对体力、视力都有帮助；青年人早上喝一杯250毫升的牛奶，有助于补充体力和脑力；老年人，特别是75岁以上的老年人，由于肠胃萎缩，消化减弱，最好选择喝酸奶，因为酸奶中含有乳酸杆菌，有助于帮助吸收。 除了上述关于牛奶的争议之外，还有一些关于牛奶的谣言也需要澄清。例如，空腹不能喝牛奶、脂肪越低越健康、牛奶不能和果汁一起喝等。实际上，这些说法并没有科学依据。 总之，牛奶是一种营养丰富、健康的食品，适量饮用对身体健康有益。我们应该正确认识牛奶，消除不必要的担忧。

医者仁心

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文章 女性保持体温36.5度最健康

近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，低体温现象在人群中越来越普遍。据统计，我国约有20%的人群存在低体温问题，且这一比例仍在逐年上升。那么，什么是低体温？它对人体健康有哪些危害？我们又该如何预防和改善低体温呢？ 一、什么是低体温？ 低体温是指人体体温低于正常范围，即低于36.5℃。与体寒症不同，体寒症是指人体感觉寒冷，而低体温是指人体实际体温低于正常值。 二、低体温的危害 低体温对人体健康有着诸多危害，主要包括以下几点： 1. 免疫力下降：低体温会导致人体免疫力下降，容易感染各种疾病。 2. 肥胖：低体温会影响人体代谢，导致基础代谢率下降，容易引起肥胖。 3. 精神状态不佳：低体温会导致人体精神状态不佳，出现疲劳、失眠、注意力不集中等症状。 4. 增加患病风险：低体温会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的患病风险。 三、如何预防和改善低体温？ 1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 注意饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度减肥。 3. 加强锻炼：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，提高身体代谢率。 4. 保持温暖：注意保暖，避免受凉。 5. 保持乐观心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，低体温对人体健康有着诸多危害，我们应该重视并采取有效措施预防和改善低体温。

健康解码专家

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文章 引起颈椎病的病因有哪些？

颈椎病，作为常见的慢性疾病，其病因复杂多样，了解其成因有助于我们预防和治疗。 首先，颈椎的先天性畸形是导致颈椎病的重要原因之一。例如，先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都可能导致颈椎稳定性下降，进而引发颈椎病。 随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化。椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最关键原因。 外伤也是诱发颈椎病的重要因素。在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。 咽喉部炎症与颈椎病之间也存在一定的关联。当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现或使病情加重。 发育性椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。 精神因素和代谢因素也对颈椎病的发生有一定影响。情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气。此外，由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，容易产生颈椎病。 慢性劳损也是导致颈椎病的重要因素之一。不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。 总之，了解颈椎病的成因有助于我们预防和治疗。在日常生活中，我们要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、保持正确的坐姿和睡姿，适当进行颈部锻炼，以预防颈椎病的发生。

医学奇迹见证者

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文章 远离男性不育症的四大妙招

据相关调查显示，男性不育症的发病率在男性中占据了相当的比例，约为30%-50%。男性不育症主要表现为性功能障碍和精子异常两大类型。其中，性功能障碍是导致男性不育的重要原因之一，而心理因素在性功能障碍的致病过程中扮演了重要的角色。 性功能障碍的男性不育患者往往存在心理负担，担心自己的能力，进而导致焦虑、恐惧等不良情绪，这些情绪又会进一步加重性功能障碍，形成一个恶性循环。因此，在治疗男性不育症的过程中，心理治疗显得尤为重要。 心理治疗主要包括以下几种方法： 1. 耐心释疑法：通过医生与患者的沟通，帮助患者消除不必要的猜疑，减轻心理负担，从而改善性功能障碍。 2. 情绪激励法：通过积极的言语和鼓励，帮助患者建立战胜疾病的信心，改善情绪，从而促进性功能障碍的恢复。 3. 科学诱导法：通过向患者介绍疾病相关知识，帮助患者了解疾病的原因、治疗方法和预后，从而消除焦虑情绪，积极配合治疗。 4. 注意力转移法：通过引导患者将注意力转移到其他方面，如工作、学习和生活，从而减轻心理负担，促进性功能障碍的恢复。 除了心理治疗外，男性不育症的治疗还包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括激素治疗、中医治疗等；手术治疗主要包括阴茎勃起功能障碍手术、输精管吻合术等。此外，患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持良好的心态等。

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文章 防治老胃病坚持锻炼最重要

　　随着生活节奏的加快，胃病已经成为困扰许多人的常见疾病。其中，老胃病更是让人头疼不已。如何有效防治老胃病，成为了许多人关心的问题。 　　一、老胃病的常见症状及危害 　　老胃病主要表现为上腹部疼痛、饱胀、反酸、恶心、呕吐等症状。长期不治疗，可能导致胃溃疡、胃出血、胃癌等严重疾病。 　　二、防治老胃病，从生活细节做起 　　1. 饮食方面：饮食要规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。 　　2. 休息方面：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 　　3. 锻炼方面：坚持适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。 　　4. 情绪方面：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 　　三、防治老胃病，锻炼的重要性 　　研究表明，经常参加运动锻炼的老年人发生胃肠道出血的相对危险性偏低。运动可以增加心脏的泵出功能，改善外周循环，促进血、氧进入胃肠道增多，有助于减轻胃肠道的潜在缺血问题。此外，运动还能加速机体脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于预防动脉粥样硬化及改善胃肠道的血液循环状况。 　　四、运动方法及注意事项 　　1. 饭后散步：每天饭后进行10-30分钟的散步，有助于促进食物消化。 　　2. 弯腰运动：每天饭后弯几次腰，达到90度，有助于食物进入胃窦。 　　3. 提臀运动：双脚开立，比肩稍宽。双膝微屈，上身略微向前倾，两手自然垂落于两大腿上。腰腹部用力，臀部向后翘、向上提，力所能及至极限后，臀部运动轨迹像画下半圆一样。保持2秒钟左右。然后往回收，恢复至初始状态。反复做15次，休息片刻，每次做两组。 　　五、总结 　　防治老胃病，要从生活细节做起，坚持锻炼，保持良好的心态，才能远离老胃病的困扰。

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文章 急性胰腺炎的护理方法及预防措施

急性胰腺炎是一种常见的急腹症，其病情程度轻重不一，主要表现为急性腹痛、恶心、呕吐等症状。严重者可出现休克、腹膜炎等症状，甚至危及生命。本文将为您介绍急性胰腺炎的发病原因、护理方法、治疗原则以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、发病原因 急性胰腺炎的发病原因复杂，主要包括以下几方面： 1. 胆道疾病：胆道阻塞、胆石症、胆管炎等疾病可导致胆汁逆流入胰管，引起胰腺炎。 2. 酒精：长期饮酒或暴饮暴食可导致胰腺过度分泌胰液，引起胰腺炎。 3. 高脂血症：血脂过高可导致胰腺血管病变，引起胰腺炎。 4. 药物：某些药物如利尿剂、雌激素等可诱发胰腺炎。 5. 手术和外伤：腹部手术、腹部外伤等可导致胰腺损伤，引起胰腺炎。 二、护理方法 急性胰腺炎的护理方法主要包括以下几点： 1. 禁食：禁食是急性胰腺炎治疗的重要措施，可减轻胰腺负担，防止病情加重。 2. 口腔护理：保持口腔清洁，预防口腔感染。 3. 营养支持：根据病情，可给予静脉营养或肠内营养。 4. 监测病情：密切监测病情变化，如腹痛、呕吐、发热等。 5. 预防并发症：预防感染、休克等并发症。 三、治疗原则 急性胰腺炎的治疗原则主要包括以下几点： 1. 禁食：禁食是急性胰腺炎治疗的重要措施。 2. 胰腺抑制剂：抑制胰腺分泌胰液，减轻胰腺负担。 3. 抗生素：预防感染。 4. 营养支持：给予静脉营养或肠内营养。 5. 预防并发症：预防感染、休克等并发症。 四、预防措施 为了预防急性胰腺炎，我们应该注意以下几点： 1. 避免暴饮暴食，控制饮酒。 2. 注意饮食卫生，预防胆道感染。 3. 积极治疗高脂血症等基础疾病。 4. 避免使用可能诱发胰腺炎的药物。 5. 定期体检，及时发现并治疗胆道疾病。

疾病解码者

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