白大衣高血压

平时应如何监测病情？

患者应注重日常血压监测，测量血压前应休息10-15分钟，以免影响结果。

平常饮食应该注意什么？

患者应清淡饮食，少油低盐，少吃油腻、辛辣的食物。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 控制体重：患者应通过健康饮食、适度锻炼等合理方式控制体重，将体重维持在正常范围内，即BMI（kg/m²）：18.5～23.9kg/m2，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
• 戒烟：吸烟是一种不健康的行为，也是心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症的危险因素之一。所以戒烟可以在一定程度上降低患有心血管疾病的风险。
• 适度运动：适度运动可以改善血压水平，帮助更好的控制血压。
• 放松精神：减轻精神压力，放松心情，注意休息，对于本病也有好处。