黄疸

普通人怎么预防黄疸^[1-5]？

由于黄疸的发病原因较多，而最常见病因是肝细胞损害，所以预防黄疸可以从预防肝病着手。

1.保持健康良好的生活方式，远离烟酒戒烟戒酒，勿熬夜。

2.合理饮食，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，勿太过荤腥油腻，合理饮食。

3.适当锻炼，控制体重，肥胖者减重。

4.患有乙肝或丙肝的患者可口服抗乙肝（或丙肝）病毒药物，维持病情稳定，每3～6个月到医院就诊并复查相关指标。

5.健康人群预防病毒性肝炎所致肝细胞性黄疸可从降低感染病毒性肝炎风险着手：

（1）预防乙型肝炎最有效的方式是接种乙肝疫苗，预防丙型肝炎目前暂无有效的疫苗；

（2）尽量避免与他人共用牙具、剃须刀、注射器及取血针等；

（3）避免到不正规消毒的地方理发、刮脸、修脚、穿刺和文身等；

（4）在性伴侣的健康状况不明时，应使用安全套。