酒精性心肌病

普通人怎么预防酒精性心肌病？

1.日常生活要养成健康的良好习惯，尽量减少喝酒、抽烟，远离吸烟人群，避免酒精、尼古丁等有害物质对心脏造成损害，可有效减少本病发生。

2.饮食上要注意营养均衡，不可挑食，可多食用新鲜蔬菜水果，有效补充维生素，避免因B族维生素不足诱发本病。

3.应适当参加体育锻炼活动，如慢跑、游泳、瑜伽、爬山等，规律锻炼，增强体质，提高心肌耐受力。

4.高危人群早干预：

（1）30岁～55岁的中年男性：这类人群是酒精性心肌病的高发人群，需要注意加强体育锻炼、定期体检，减少饮酒，日常发现不适症状应及时就医。

（2）酗酒、嗜烟的人群：酒精及其代谢产物是本病的主要病因，嗜好烟、酒的患者应加强戒烟、戒酒教育，注意加强体检意识，严格进行戒烟活动，根据自身情况适当锻炼，不可进行剧烈运动。