X综合征预防
普通人怎么预防X综合征？
一般人群预防：
1.饮食清淡、低盐低脂，多吃蔬菜水果，保持健康体重，切忌暴饮暴食。
2.戒烟限酒、并远离二手烟。
3.适当运动，提高抵抗力。
4.规律生活，注意休息。
高危人群预防：
更年期后的妇女需注意避免劳累、避免情绪激动，同时注意定期体检，发生身体异常，及时采取防治措施。
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