血管迷走性晕厥

普通人怎么预防血管迷走性晕厥？

１．普通人群的预防

主要是注意避免可能的诱发因素，具体措施包括：

（１）避免长时间站立，可以坐或躺下来休息片刻，同时避免突然的体位变换，比如较长时间坐着或蹲着时，不要突然起立；

（２）避免长时间处于闷热拥挤的环境，注意居住环境的通风；

（３）保持心情放松，避免精神过度紧张；

（４）注意饮食营养均衡，坚持运动，以维持健康的体质指数；

（５）规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，避免过度疲劳；

２．高危人群的预防

（１）避免危险诱因：高危人群更应学习了解本病的可能诱发因素，并着重避免，有过晕厥史的人群应记录自己的诱因，以便针对性避免；

（２）学会症状监测：高危人群应学会识别晕厥先兆症状，一旦出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白等症状，应平卧并及时就医进行检查，尽早进行预防性治疗。