少精子症

普通人怎么预防失眠？

1.健康作息：保证生活规律，按时起床。摄入蛋白质含量丰富的食物，多吃瓜果，蔬菜以及富含维生素C的食物，保持环境的温度，适宜适当的进行放松。

2.尽量少浏览手机，避免辐射线对人体的危害。

3.高危人群应从以下几个方面进行预防：

（1）慢性附睾炎的患者：及时的对生殖道感染进行抗感染治疗。去除原发病因精子的数量会有所上升。病情会取得较好的进展。

（2）接触不良环境的人群：长期处于环境污染较为严重地区的人群可以使用空气净化机或尽量出门戴口罩以及更换工作场所等方式来进行预防，对于长期接触中实现的人群可加大防护措施避免射线的长期接触。