不同病种换药

• 痔疮术后换药：较宽大的放射形切口应将引流纱条放置到切口底部，以使切口逐步愈合，可以避免肛门狭窄。保持大便通畅，换药时应轻柔，避免暴力换药致内痔结扎线过早脱落，引起出血或创面不愈合。观察创面肉芽，如果出现高于皮肤边缘时，应及时剪除，并停止油膏类外用药，改为水溶液纱条。
• 肛裂术后换药：肛裂术后创面多为纵形，换药时创口要放小纱条至创口底。肛裂术后创面自基底愈合是不狭窄，不复发的关键。
• 脓肿、肛瘘术后换药：脓肿或肛瘘术后腔内坏死组织多，分泌物多，换药时应尽量剔除腐烂组织、脓血等，可用生理盐水、甲硝唑等溶液冲洗。冲洗后，创口内可用紫草油纱条填塞引流，以引流通畅，或避免假愈合。小贴士：很多患者出院后过度关注肛门伤口恢复情况，过度清洗消毒，这样也是不利于伤口恢复的，大家还是要及时与医生沟通，找到适合自己的换药方法。

误区 1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

误区 2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做 1 次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月 1 次。

误区 3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区 4：频繁喷矿泉喷雾

补水平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干――湿――干的恶性循环。

误区 5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约 15―20 分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

误区 6：迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

误区 7：油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。

误区 8：疏忽防晒

冬天阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用 SPF(防晒指数)15―SPF30 的产品就足够了。

       患者朋友们大家好，很高兴我们又见面了。今天我们一起学习科普知识是有关丙型病毒性肝炎的相关内容。丙型病毒性肝炎在我们国家属于常见病和多发病，由于肝病反复发作，迁延不愈，严重影响人们的健康和生活。因此，需要引起我们大家的足够重视，那么丙型病毒性肝炎阳性应该怎么治疗呢，下面我们一起学习一下。

       临床体检中，如果发现患者的丙型肝炎提示阳性，这往往提示患者既往感染过丙肝，或者目前患者是丙肝的病毒携带者。此时，可以通过完善患者丙肝病毒RNA的检查，了解患者体内丙肝病毒在体内是否具有活跃性。如果患者的丙肝病毒代谢活跃，此时需要积极的抗病毒治疗。常用的抗病毒药物主要有恩替卡韦，替诺福韦，阿德福韦酯，拉米夫定，干扰素等等。目前临床上的一线用药是恩替卡韦和替诺福韦，由于其药物的耐药性较少，副作用轻，常常可取得较好的治疗效果。

       如果患者监测丙肝病毒RNA提示阴性，这表明患者体内丙肝病毒没有引起严重的肝损伤。但此时肝功能检查，常会伴有转氨酶和胆红素指标的异常，建议患者选用多烯磷脂酰胆碱，还原型谷胱甘肽，异甘草酸镁等药物积极的护肝治疗。

       以上就是今天我们学习的所有内容，患者朋友们您若还有其他疑问可以在屏幕下方给我留言，或者关注我。我会尽快回复大家，我们一起学习交流。

我家宝宝 3 岁多，还在穿纸尿裤，家里老人都有意见了，对此我很苦恼，宝宝什么时候才能告别纸尿裤啊？”

我的回答是：“穿”到桥头自然“止”！

纸尿裤作为解放家长双手的伟大发明，安全实用又方便，所以不用急着摆脱尿裤。让孩子“挂空档”还会让不怀好意的人有机可乘。

关键是——过早脱离纸尿裤也不能让宝宝更快学会上厕所。

根据梅奥诊所的建议，大部分孩子可以在一岁半至两岁的时候开始如厕训练。但每个孩子的情况都不一样，有的孩子甚至到 3 岁才准备好进行如厕训练。进行如厕训练后，大多数孩子在 4 岁之前可以控制日间排尿，要实现睡眠期间的排尿控制可能需要更长时间，部分儿童直到 5-7 岁时才不会夜间尿床。

什么时候告别纸尿裤，需要根据孩子的实际情况做选择。

比如白天总是可以保持干爽，那么白天可以尝试不穿纸尿裤。孩子夜间不尿床通常需要更长的时间。

如果给孩子脱掉尿裤之后，发现孩子又尿裤子了，也不必担心。

纸尿裤可以再穿一段时间，随着孩子控制大小便的能力逐渐增强，到时再完全告别也不迟。

记住，孩子是自己的，自己的孩子自己最了解。

孩子纸尿裤穿到啥时候，我们可以决定。

PS：如果孩子超过 5 岁还会频繁尿床（≥2 次/周，持续 3 个月以上），则需要考虑遗尿症的可能，这种情况，尽早评估可能对家长有利，所以家长可寻求小儿肾脏科医生帮助评估。

私处清洁的三大误区

胰岛细胞瘤的处理方式主要根据肿瘤的性质和患者的具体情况来确定。通常有手术治疗、放疗和化疗、综合治疗等方式。

1.手术治疗：对于局限性的胰岛细胞瘤，若没有合并危及生命的疾病，或手术风险不高，通常建议实施手术切除。胰岛素瘤和＜2cm的非功能性胰岛细胞瘤，在能够完整保留主胰管的前提下（肿瘤距离胰管≥3mm），通常考虑采用肿瘤剜除术或局部切除术。

2.放疗和化疗：对于胰岛细胞瘤的治疗效果并不明显，因为放疗和化疗不能对胰岛细胞瘤进行精确打击，从而影响治疗效果。

3.综合治疗：对于局部进展性和转移性胰岛细胞肿瘤，可以采取手术切除、放疗和化疗等多种方法进行综合治疗。对于无法行完整切除的患者，可采取减瘤术或姑息性原发灶切除术是否能够延长生存，目前尚存争议。

综上所述，胰岛细胞瘤的处理需要根据患者的具体情况采用合适的治疗方法，并且需要综合考虑患者的身体状况、病情严重程度以及医生的经验等因素来作出决策。

先天性脑积水( congenital hydrocephalus )又称婴幼儿脑积水( infantile hydrocephalus ) ,是指发生于胚胎期或婴幼儿期,因脑脊液产生、吸收间的失衡和(或)脑脊液循环受阻所致的病理状态。

脑室系统内脑脊液过多,导致脑室扩大.颅腔因颅缝未闭代偿性扩大,形成典型的颅腔及眼部体征,造成脑功能损害。先天性脑积水发生率为 2‰~ 5‰。

分类

• 梗阻性脑积水( obstructive hydrocephalus )系 脑室系统存在梗阻因素所致。梗阻常发生在脑室狭窄部位,如室间孔、中脑导水管、IV 脑室开口等处。梗阻部位以上的脑室系统可显著扩大。
• 交通性脑积水( communicating hydrocephalus )脑室 和蛛网膜下隙之间无梗阻,脑脊液流出脑室后到达幕上的蛛网膜下隙，但是不能被蛛网膜颗粒吸收,产生脑积水症状。根据脑积水发展速度、脑室扩张程度和临床症状的表现将脑积水分为急性进展性脑积水、慢性脑积水、正常颅压脑积水和静止性脑积水。

小腹胀痛不规则出血的检查，关键是要排除子宫内膜的病变，再想到是否是输卵管的病变。这需要赶快到医院去做诊断，首先去做超声，如果确实超声有问题，然后宫腔镜下做诊断。

患抑郁症后，患者好像进了一条单行线，情绪较差，自责、否定自己，本能欲望降低，声音变轻、言语较少，动作缓慢，记忆变差，注意难以集中。

严重者会出现抑郁性木僵，表情姿态僵硬、甚至口水都不会咽下，任由其流出。

有些抑郁症患者难以忍受低落的情绪、反复的自责和挫败感，主动结束了生命。

所以，大家不光要警惕自己有无患有抑郁症，也要注意自己的亲朋好友在较大的生活压力和挫折后，有无抑郁的表现，这方面光靠自己还不够，“医不自治”，最好在经历一些事情后或觉得自己情绪有些异样后主动求医，由医生用专业的眼光来审视自己，这样才能尽早发现抑郁症，及时进行专业的药物治疗和心理治疗。

引产的禁忌证

一、绝对禁忌证

• 孕妇严重合并症及并发症，不能耐受阴道分娩者，如：
• （1）子宫手术史，主要是指古典式剖宫产术，未知子宫切口的剖宫产术，穿透子宫内膜的肌瘤剔除术，子宫破裂史等。
• （2）前置胎盘和前置血管。
• （3）明显头盆不称。
• （4）胎位异常，横位，初产臀位估计不能经阴道分娩者。
• （5）宫颈浸润癌。
• （6）某些生殖道感染性疾病，如疱疹感染活动期。
• （7）未经治疗的获得性免疫缺陷病毒感染者。
• （8）对引产药物过敏者。

二、相对禁忌证

• （1）子宫下段剖宫产史。
• （2）臀位。
• （3）羊水过多。
• （4）双胎或多胎妊娠。
• （5）经产妇分娩次数大于等于 5 次者。

我从来没有想过自己会成为一个“网上问诊”的忠实用户。两年前，我偶尔会有肌肉跳动的现象，刚开始我并没有太在意，认为可能是缺乏某种营养或者是过度疲劳所致。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至在2023年底，我连站起来都需要花费很大的力气。我的焦虑也随之增加，担心自己是否患上了什么严重的疾病，尤其是当我在网上搜索相关症状时，看到“渐冻症”的可能性时，我的心情更是跌入谷底。

在这个时候，我听说了京东互联网医院，抱着试一试的心态，我注册了账号并上传了自己的症状和图片。很快，我就收到了医生的回复。医生告诉我，单纯的肉跳和腿部发麻并不一定是渐冻症的表现，更多可能是由于紧张焦虑引起的。他们建议我去当地三甲医院挂神经内科，进行肌电图检查以排除周围神经受累的可能性。同时，医生也安慰我说，如果肌电图结果正常，就不用太担心了。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的肌肉并没有明显的萎缩现象，医生告诉我这可能是由于脾肾虚寒证引起的。他们给了我一些调理建议，包括保持良好的作息习惯，适当锻炼身体，避免过度劳累和情绪波动等。同时，医生也提醒我，如果症状加重或出现其他不适，应该及时就医。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。虽然我没有去实体医院就诊，但医生给出的建议和解释都非常详细和贴切。他们不仅了解我的症状，还能根据我的情况提供个性化的治疗方案和调理要点。最重要的是，他们让我从恐慌和焦虑中走出来，重新找回了生活的信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的线上问诊服务。他们的医生都是来自于知名医院的专业人士，能够给你提供最权威和最科学的建议和帮助。相信我，你会像我一样感受到他们的关怀和专业精神。

我母亲75岁，身体一直很硬朗。然而，最近她开始出现偶尔的眩晕症状。我们带她去医院做了核磁共振检查，结果显示她有脑白质病变。医生说这可能与慢性缺血和急性缺氧有关，也可能是因为血压波动大引起的。他们建议使用一些改善循环和脑功能的药物，并控制血压、血脂、血糖等危险因素。同时，医生还发现她有睡眠呼吸暂停的症状，需要做睡眠监测并佩戴便携式呼吸机。我们非常感谢医生的帮助和建议，希望通过这些治疗方案能够改善我母亲的健康状况。

我从小就有一个小毛病，手抖。起初我并没有太在意，认为这只是一个习惯问题。但是随着年龄的增长，我的手抖越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。拿筷子、写字、开车都变得困难重重。更尴尬的是，每当我遇到人，尤其是异性，手抖得更厉害，仿佛在宣告我的紧张和不自信。这种情况让我非常苦恼，于是我决定寻求专业的帮助。

我听说过京东互联网医院，于是便在上面预约了一位神经内科医生。通过视频问诊，医生了解了我的情况，告诉我可能是由于慢性酒精中毒和焦虑紧张情绪引起的。他推荐我使用阿尔马尔和地西泮进行治疗，并且建议我缓慢戒酒，避免焦虑紧张情绪，必要时使用抗焦虑药物治疗。虽然我对这些药物不是很了解，但医生的专业解释和建议让我感到安心和信任。

在医生的指导下，我开始了治疗。刚开始，手抖的症状并没有明显改善，反而因为要去医院拿药而增加了我的焦虑感。好在京东互联网医院提供了在线配送服务，药物很快就送到了我手中。经过一段时间的服用和调理，我的手抖逐渐减轻，甚至消失了。同时，我的焦虑情绪也得到了有效控制。

然而，我的问题并没有完全解决。医生在问诊过程中发现我有早泄的倾向，可能也是由于付交神经敏感造成的。他建议我去男科进行进一步的检查和治疗。虽然我对这个话题感到羞涩和尴尬，但医生的专业态度和保密承诺让我放下了顾虑。最终，我在男科医生的帮助下找到了合适的治疗方案，早泄的问题也得到了解决。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以提供便捷的服务，还可以帮助我们解决一些难以启齿的问题。感谢京东互联网医院和医生的专业帮助，我现在的生活质量已经大大提高了。

我是一个在哈尔滨市工作的白领，平时的生活节奏很快，经常加班到深夜。前两天，我在早上学习查资料时突然感到一阵头晕，持续了约2秒左右，期间有倾倒感，往一侧倒下的感觉。这种感觉让我非常恐慌，因为我从来没有经历过类似的情况。我第一时间想到的是低血糖，毕竟我经常因为工作忙而忘记吃早餐。于是，我立即骑车去肯德基买了一些高热量高碳水的食物吃。吃完之后，我感到有些犯困，甚至比平时吃完午饭还要困上好些，外加头也有些晕。这种情况让我更加担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到这种情况可能与肾虚有关。于是，我联系了京东互联网医院的医生进行在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的睡眠和压力情况。经过初步的判断，医生认为我的症状可能与供血不足有关，但也可能是一过性的现象。医生建议我先休息一下，观察情况的变化，并提醒我如果症状再次出现，需要及时就医。

通过这次在线咨询，我深刻地认识到互联网医院的便利性和实用性。尤其是在当前疫情形势下，能够在家中就能得到专业的医疗服务，真的是太方便了。我也想提醒大家，如果遇到类似的情况，不要过于恐慌，及时寻求专业的医疗帮助是最重要的。

我是16岁的高中生，最近总是感到头晕。起初我以为是学习压力大，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越频繁。每当我站起来或转身时，眼前都会一片模糊，仿佛世界在旋转。这种感觉让我非常害怕，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，建议我先用一种叫做金纳多的药物试试看。虽然他说不一定有效，但我还是抱着一丝希望，决定试一试。然而，吃了几天的药后，我的头晕并没有明显改善。

在与医生的进一步交流中，我提到自己最近有些焦虑情绪。医生告诉我，焦虑可以导致头晕，并建议我找找原因。我们讨论了我的生活和学习情况，发现我确实承受了很大的压力。医生说，抗焦虑的药物有很多种，包括中成药和西药，建议我先从中成药开始尝试。

我按照医生的建议，开始服用中成药。同时，医生也教我一些放松技巧，帮助我缓解焦虑情绪。经过两周的治疗，我的头晕症状有所缓解，心情也变得更加平静。我深深地感谢医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。

我还记得那天，镜子里的我变得陌生。我的脸一侧完全瘫痪，眼角下垂，嘴巴也歪斜了。那种恐惧和无助感油然而生。面瘫，一个月了。每天都在期待奇迹的发生，但现实却是残酷的。我的生活被打乱了，社交、工作都受到了影响。焦虑和抑郁开始缠绕着我，仿佛永远无法摆脱。

我开始四处求医，尝试各种治疗方法。针灸、药物、物理治疗……每一种都让我抱有希望，但效果总是有限。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。通过线上问诊，我得到了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，面瘫的恢复需要时间和耐心，针灸和药物治疗可以辅助恢复。

我开始按照医生的指导进行治疗，配合面部肌肉恢复锻炼。虽然过程中有过挫折和困惑，但我始终坚持。

现在，我的面部功能已经基本恢复正常。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我精神上的支持和鼓励。

我从未想过自己会成为一个需要长期服药的人。去年夏天，我突然发现自己的皮肤变得异常敏感，经常出现红斑和水泡。起初我以为只是皮肤过敏，没太在意。但是情况越来越严重，直到我去医院做了全面的检查，才被诊断出患有系统性红斑狼疮（SLE）。

在接下来的几个月里，我尝试了各种治疗方法，包括口服和外用药物，甚至还试过一些传统的中医疗法。但是，我的病情并没有得到明显的改善。直到我遇到了张主任，他是华山医院的专家，擅长治疗风湿免疫科疾病。

张主任非常耐心地听完了我的病史，并对我进行了详细的检查。他告诉我，我的病情需要长期的治疗和管理，不能急于求成。他给我开了一种名为“激素”的药物，并详细地解释了如何正确使用它。

在张主任的指导下，我开始了激素治疗。起初，我对这种药物持怀疑态度，担心它会有很多副作用。但是，随着时间的推移，我发现我的病情确实有所改善。红斑和水泡逐渐消退，皮肤也变得更加健康。

然而，最近我去做了血检，结果显示我的激素水平还不理想。张主任建议我每两周减少半粒激素，直到达到4粒为止，然后再进行复查。他还告诉我，不需要拍片子，只需要按照他的指示调整药物剂量就可以了。

我非常感谢张主任的专业指导和耐心解释。他的建议让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我更加有信心地面对未来的治疗过程。

我爸最近总是说手麻，去医院做了核磁共振，医生说结果有问题但不大。我们一家人都很担心，毕竟手麻可能是很多疾病的前兆。于是我带着我爸的核磁共振结果来到京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。

医生非常耐心地查看了我爸的核磁共振结果，并询问了他的病史和症状。经过详细的分析和解释，医生告诉我们，虽然核磁共振结果显示有一些问题，但并不严重。主要还是要控制好三高，避免血糖、血压和血脂过高引起的并发症。同时，医生建议我们做肌电图检查，以排除神经系统疾病的可能性。

在医生的指导下，我爸开始了相应的治疗和调理。我们定期监测他的血糖、血压和血脂水平，并按照医生的建议服用相应的药物。同时，医生还推荐了一些康复计划，帮助我爸恢复手部功能和减轻手麻症状。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我们不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我爸的病情已经有所好转，我们一家人都非常感激医生的帮助和关心。

我从小就有一个习惯，喜欢在网上搜索各种健康问题。可能是因为我对自己的身体特别关注，或者是因为我总觉得去医院太麻烦了。无论如何，最近我又开始了这个习惯。原因是我的手开始不受控制地抖，晚上尤其明显，心也跟着慌起来。起初我以为是因为工作压力大，或者是缺乏锻炼，于是就自我调理了一番。但是情况并没有好转，反而越来越严重了。我开始担心自己得了什么大病，于是又去网上搜索。经过一番查找，我发现可能是甲亢或药物副作用引起的。于是我决定去淄博市的某家医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生很耐心地询问了我的症状和服药情况。得知我有尿道炎并正在服用相关药物后，医生建议我去内分泌科或神经内科做心电图和查甲状腺功能。虽然我对这个结果并不满意，但医生的专业态度和建议还是让我感到安心。毕竟，我的健康比什么都重要。

如果说这次线上问诊是一次普通的医患故事，那么接下来发生的事情就有些出乎意料了。由于我在网上搜索的过程中，误入了一些不正规的网站，结果被一些色情广告和信息所吸引。出于好奇心，我开始浏览这些内容，甚至尝试了一些情趣用品。没想到的是，这些东西反而加重了我的手抖和心慌症状。直到我再次去医院进行检查，才发现原来是肝郁脾虚型甲亢引起的。医生告诉我，这种类型的甲亢与情绪波动和生活习惯有很大关系。于是我开始反思自己的行为，意识到自己需要改变一些不良习惯，才能真正治愈这个病。

我曾经是一个工作狂，总是熬夜加班，白天也精神抖擞。然而，随着时间的推移，我开始发现自己白天总是精力不好，经常性很困。这种情况已经持续了很多年，小时候也相对容易偏困。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者生活不规律所致。但是，随着症状的加重，我开始感到窘迫和焦急。有时，甚至在开会或与客户交谈时，我也会不由自主地打瞌睡，影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善自己的睡眠质量，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、保持良好的睡眠环境等等。然而，这些方法都没有起到明显的效果。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流的过程中，我提到了自己的症状，包括晚上睡觉不打呼噜、白天总是困乏、鼻道狭窄等。医生告诉我，这可能是肾虚导致的睡眠质量差，并建议我进行多导睡眠监测来了解深睡眠时间和睡眠效率。同时，医生也提醒我注意运动和规律作息，刻意锻炼自己的血注意力。

我按照医生的建议进行了多导睡眠监测，并且开始注意自己的生活习惯。结果显示，我的深睡眠时间确实不足，浅睡眠时间过长。医生告诉我，这是典型的肾虚症状，并且给了我一些调理建议和药物推荐。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精力也变得更加充沛。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并且给出了有效的解决方案。现在，我已经可以正常工作和生活，不再因为困乏而影响自己的效率和心情。