视频简介：６大增寿的好习惯，若你能坚持，助力健康长寿。

 

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

 

主要内容：好习惯是通往长寿的必经之路，我们看看，坚持哪些好习惯，会为我们的长寿增添更多可能呢？

疫苗并不能保护人体，保护人体的是人自身的免疫系统。那么为什么宝宝还要打疫苗呢？这个要从细胞如何与病毒作战说起：人体有两种强大的卫士——T 细胞和 B 细胞，它们都出生于骨髓，T 细胞在胸腺里生长，B 细胞在脾脏和淋巴里生长。

当病毒入侵时，T 细胞接受到信息后，几小时内不断自我分裂，分裂出成千上万个 T 细胞：一部分和病毒展开激烈的斗争；另外一部分则去找救兵 B 细胞。B 细胞战斗力很强，但平时比较沉稳，只有在 T 细胞发出求助后才会出兵，乱用反而会给人体造成伤害。B 细胞出兵后会自我分裂，短时间内复制出大量的 B 细胞，参与到病毒的斗争中。

但是部分 T 细胞和 B 细胞会留在原地，不参加战斗，使自身具备免疫系统识别的特点。

以后有同样的病毒来袭时，他们就会迅速辨认出它们，自我激活，分裂，大战一场。例如，记忆细胞的存在使得过天花、麻疹的人，不会在得同样的病。

疫苗是怎么研究出来的？

疫苗是注射的灭活抗原，科学家设法把病毒或细菌的毒性减弱（已经不具备感染能力的病原体或者病原体的一部分），注射到人体中，不会让人生病，却会触发 T 细胞和 B 细胞的应战。从而产生记忆细胞，使人们获得相应的免疫力。

疫苗为什么要按时打呢？

记忆细胞的寿命有限，所以疫苗也是有时效性的。疫苗接种是和疾病在赛跑，在感染疾病之前接种疫苗，才是最保险的。年龄越小，疾病的风险越高，疾病就越严重，不要想着随意延迟接种疫苗。当然，如果宝宝生病了或有些接种禁忌的话，还是需要听取接种医生的意见，确保疫苗接种的安全。

新冠阳后头晕全身没力气。新冠阳过之后头昏全身没力气，可以多关注人民日报、新华社这些公众号发的健康知识的宣讲。如果头晕全身乏力持续了很长时间，走路上楼梯都受影响，建议去医院检查肺部，拍胸片或者胸部CT都可以。

先天性睾丸发育不全是一种男性先天发育畸形，由男性性染色体数目异常导致。在患者通过遗传学检查和内分泌检查等确诊后，通常采用药物、手术、心理疏导等治疗方式。

1.药物治疗：主要采取长期乃至终生的雄激素补充治疗。这样可以改善患者的第二性征，但无法改变女性型乳房。方便的方法是给患者口服长效睾酮，例如庚酸睾酮或环戊丙酸睾酮。

2.手术治疗：如果药物治疗效果不明显，乳房肥大可能会影响患者生活质量。此时可考虑将乳房内乳腺及脂肪组织切除，以改善生活质量。

3.心理疏导：在治疗期间，需要对患者进行心理疏导，帮助其正确认识自己的病情，并理性对待治疗。

以上为先天性睾丸发育不全的常用治疗方法。另外，在生活中，对患者进行关心和照顾，鼓励患者积极配合治疗是非常重要的。

脚为什么会突然长老茧？

缓解落枕的办法有以下三种： 1、吃消炎止痛药 ，常见的消炎药有：喜乐宝，迈之灵。 2、做康复理疗。 3、平时要注意休息。

近几年，外卖APP的网络兴起，又成就了一大批的人，如软件的开发者赚的盆满钵溢，如送外卖的快递员解决了从业问题，如各大小吃、餐厅成倍的增加了收入，再如医院的病号房走了一波又来一波......我们不得不承认的是，外卖的兴起，给人们的生活带来了极大的方便，但因为对外卖的依赖，也让人的身体处于极度的危险之中。

外卖好吃的秘密

外卖包括各种快餐的口感，往往是让人们无法否认的，而且好吃的口感，大多无非是来自其中高糖、高盐、高油的调剂，这样的外卖又怎能不好吃呢？但是，长期吃这样的外卖，我们的身体又会如何呢？

高盐的危害，不用说想必大家也已经门清，近年来数据呈高速趋势增加的高血压患者就是活生生的例子，虽然不能说高血压的致病因素只有盐，但天天高盐饮食却的确是“高血压症”的一个重大危险因素

而在菜中隐性存在的糖，不但中和了盐的咸味，还增加菜肴的口感，但是别忘了，糖的高量摄入也是导致糖尿病的直接因素。尤其如果你平时不但喜欢吃甜点、喝甜饮料，就连吃的菜都是高糖的，那最终的后果是可想而知的

高油也是外卖的一个重要“亮点”，而说起高油饮食，无法让我们的身体回避的是，被一口一口的油喂出来的高血脂症、高胆固醇血症。所以，如果你真的有长期吃外卖的习惯，那此类心血管类疾病可能就真的离你不远了。

常吃外卖的其他危害

对于常吃外卖的人，除了“三高症”的患病几率增大外，还存在对身体健康的其他方面的危害，例如说：肥胖。肥胖的产生与高糖、高油脱不了关系，再者与意见增大的饭量也同样关系紧密，而外卖偏偏就有能无形中增加人的食欲和饭量的“魔力”。所以，长期的能量摄入超标，再加上“早已迷失”的运动习惯，想让人不发胖真的想想都难。

如何健康吃外卖

现如今是一个生活节奏极其快的时代，外卖也已经成了一种社会趋势，所以想要完全避免吃外卖并不现实的。因此如何才能让自己健康的吃外卖，就成了一个重要的话题。

减少吃外卖的次数，无疑是可以增加健康系数的重点。如早上早起一会儿，在家做顿简单的早餐，如晚上回家，少坐一会儿，也可以避免少吃一顿外卖；在无法避免吃外卖时，可以找一些卫生条件、饭菜质量都比较合格的正规外卖商点餐。点餐时最好以蔬菜为主，少点油炸食品，如炸鸡腿、红烧鱼之类的菜；在吃外卖时，如果感觉菜中的油太多，或者口味比较重，也可以准备一杯白开水，把菜放到里边涮一涮再吃，这样也可以减少油盐等的进食。

#医学科普 #健康 #热点

多动症的成因复杂，涉及多种因素，包括：

 

家庭背景：多动症患儿的父母普遍文化程度低、社会经济水平低、无法教育孩子、不文明或简单粗暴，助长了多动症的发生。
神经心理因素：可能是由于中枢神经系统发育延迟或大脑皮层觉醒不足，导致智力发育受损或发育延迟。这也是导致多动症的原因。

脑神经因素：脑内去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质浓度降低，中枢神经系统抑制活性减弱，儿童动作增多。所以多动症孩子首先要考虑药物治疗。

脑组织损伤：大脑神经递质数量不足、脑组织器质性损害等，例如孕期病毒感染、围产期缺氧、母体妊娠的影响、新生儿窒息、产伤、脑缺氧、脑损伤、剖腹产、早产、过期产、产钳助产、产后感染和外伤等。

饮食不当：对食物(尤其是食物中含有的添加剂、人工色素、调味品、防腐剂)过敏反应。

生化因素：大量研究证实，多动症儿童的中枢单胺类受体更新缓慢；也有研究发现，某些食品添加剂或色素引起的维生素缺乏或代谢紊乱与儿童多动症行为有关。这也可能是多动症的原因。

微量元素缺乏：如铅中毒等也可能导致多动症。

此外，非母乳喂养的孩子也可能是多动症的原因之一，这可能与他们的饮食不当有关。总的来说，多动症的成因复杂，涉及多种因素的综合作用。如果有关于特定情况的问题，建议咨询专业医生或心理医生以获取更准确的诊断和治疗建议。

抑郁症，从医学的角度上来说， 它本身并不是一种严重的精神疾病，只相当于身体疾病中的感冒而不是癌症，我们通常称它为“心灵上的感冒”，因此，它也不是一种难以治疗的疾病。当然，如果我们不去重视它，那么当抑郁症降临的时候不仅会影响到我们自己的生活质量，甚至对家人及亲朋好友也会产生很大的影响，当然，最严重的后果，就是抑郁症患者无法承受生命之重，而产生的自杀的倾向。

客观地来讲抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，据统计约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

在互联网医院进行线上问诊，患者不用出门就可以及时得到医生的专业建议和指导，极大地方便了患者就医的过程。在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于排卵期同房是否可以测试排卵的问题。医生细心地询问了患者的月经情况，给予了详细的解答和建议。患者在与医生的交流中感受到了医生的耐心和专业，对医生的建议感到满意。

医生为了更好地了解患者的情况，询问了患者关于月经周期和体征的详细情况，并给出了相关的建议和指导。患者在医生的指导下，对自己的情况有了更清晰的认识，也更加有信心地面对自己的健康问题。

通过这次线上问诊，患者感受到了医生的专业素养和细心关怀，对医生的服务表现出了高度的认可和满意。这种便捷高效的线上问诊方式，为患者提供了更加便利和贴心的医疗服务，让患者在家就能得到及时的医疗帮助，极大地提升了患者的就医体验。

那是一个普通的午后，我坐在家中，心中却充满了不安。十年的岁月在我身上留下了痕迹，尤其是那道凹疤，它像是一道无法抹去的烙印，让我在人群中总是显得那么与众不同。

我尝试过各种方法去除它，但效果总是不尽如人意。就在我几乎要放弃的时候，我听说了一种新的线上问诊服务，它可能为我带来一线希望。

我预约了一位皮肤科医生，她温柔的声音让我感到一丝安慰。在详细了解了我的情况后，她耐心地为我解答了各种疑问。她告诉我，虽然十年之久的疤痕可能无法完全去除，但通过使用一些专业产品，可以有效地淡化疤痕，让它们不再那么显眼。

医生为我推荐了一种硅酮凝胶敷料，并告诉我使用方法和注意事项。她的话语中充满了关怀和温暖，让我感到无比的安心。在接下来的日子里，我按照医生的建议坚持使用这个产品，疤痕确实有了明显的改善。

在这个过程中，我深深地感受到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，更给予了我无尽的鼓励和支持。她的温暖让我感到，即使在遥远的网络上，也能感受到那份关怀。

现在，那道疤痕已经不再是我心中的负担。我学会了如何与它和平共处，更学会了如何以自信的姿态面对生活。这一切，都离不开那位线上医生的帮助。我想，这就是互联网医疗的魅力吧，它让专业和温暖跨越了距离，为我们的生活带来了希望。

那天，我正在家中处理一些日常事务，突然感觉肩颈酸痛难耐。作为一名忙碌的上班族，我深知这可能是长时间对着电脑工作导致的。于是，我决定利用京东互联网医院的便利，寻求专业的医疗咨询。

我打开了京东互联网医院，找到了一位经验丰富的护理咨询医生。医生您好，我是来自湖南娄底市的李女士，最近肩颈疼痛，请问有什么可以帮到我的吗？医生非常亲切，耐心地询问了我的症状，并给出了初步的建议。

医生告诉我，肩颈疼痛可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉劳损，建议我可以尝试使用冷敷凝胶进行缓解。于是，我购买了一瓶冷敷凝胶，并按照医生的指导进行使用。

涂抹凝胶后，我感到肩颈部位有些火辣辣的，不禁担心是否会有副作用。医生告诉我，这是正常的反应，只要没有出现局部破损或红疹，可以继续使用。而且，为了避免皮肤破损导致的意外，我需要注意避开破损处使用，涂抹后要清洗干净。

经过一段时间的使用，我的肩颈疼痛得到了明显缓解。医生告诉我，使用冷敷凝胶后，皮肤会出现耐受情况，就不会有之前的刺痛感觉了。医生的专业知识和耐心让我倍感安心。

在与医生的交流中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。医生不仅给出了专业的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了家的温暖。在此，我要对医生表示衷心的感谢，感谢您为我提供的服务。

“如果您没有其他问题咨询我将结束咨询。感谢您的信任，点击右上角‘评价’对本次咨询给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励。如果您有任何护理方面的问题可以在线上咨询，点击我的头像就可以随时和我咨询。祝您生活愉快！”医生的这句话让我倍感温馨。

服务开始了，我紧张地坐在屏幕前，心里默念着即将开始的线上问诊。医生的出现让我安心了许多，他提醒事项中的每一项我都铭记在心。我耐心地等待着，终于，我鼓起勇气提出了我的问题：“医生，您好，这个是新生儿湿疹吗？”

医生没有立刻回答，而是让我详细描述了宝宝的症状。我告诉他宝宝已经一个月大了，额头上出现了一些小红点，我担心这是湿疹。医生询问了一些细节，然后耐心地解答了我的疑问。他告诉我，保持婴儿皮肤干燥、卫生清洁，衣服被褥舒适透气，哺乳期母亲饮食清淡是必要的。

接下来，我提到了头发里的小红点。医生告诉我，这可能是湿疹的表现，但是需要结合具体情况来判断。他还询问了室温、宝宝的症状变化等信息。在了解了这些情况后，他建议我保持婴儿皮肤的干燥和清洁，并提醒我护理咨询服务仅限健康咨询，不做疾病诊疗。

最后，医生告诉我问诊已结束，并提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。我虽然有些遗憾，但是对医生的耐心和细心感到非常满意。这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势，方便快捷，而且医生的专业素养令人敬佩。

那是一个平凡的周末，我和刚出生两周的儿子一起度过了难熬的夜晚。孩子吸不出奶，我用尽了各种方法，包括吸奶器和手挤，但涨奶的疼痛让我无法入睡。在江西宜春市的家中，我无法忍受这种痛苦，于是决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

医生***耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的情况。他不仅专业，还非常关心我的感受，让我感到温暖。他告诉我，孩子小吃不完，胀得厉害要及时吸出来，并建议我咨询催奶师或医生。

医生还询问了我是否有乳头内陷的问题，我回答说没有。他告诉我，乳腺堵塞确实需要催奶师疏通，而且经常胀奶怕乳腺炎，建议我早点解决胀奶问题。

经过这次线上问诊，我不仅得到了专业的建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我深深感谢医生***的耐心和细心，他的回复让我对解决涨奶问题充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在家乡江西宜春市，我们也能享受到优质的医疗服务。互联网医院为我们提供了便捷、高效的医疗咨询，让我在家就能得到专业医生的指导。

在互联网医院咨询医生时，患者提出了自己对包皮过长的困惑。经过与医生的沟通，患者得到了详细的解答和建议。医生耐心地询问患者的情况，并根据患者的描述给出了专业的建议。患者在医生的指导下了解到包皮过长并不一定需要立即进行手术，平时注意个人卫生和规范排尿动作就可以有效预防感染。医生还提醒患者注意保持健康的性生活，避免剧烈运动等。在医生的指导下，患者对自己的问题有了更清晰的认识，感到非常满意。

最近，我在一家互联网医院咨询了一位护士陈应兰，询问了关于验孕棒结果的问题。我向护士描述了我的情况，她非常耐心地倾听了我的主诉，并给予了专业的建议。

我向护士提到，我使用了两支验孕棒，分别在同房后12天和13天进行测试，结果均为阴性。我担心测的时间不对，护士告诉我同房后12天尿中可能还测不太出来，建议我再等几天后再进行测试。

护士还询问了我的月经情况和同房时间，并建议我过3—5天再进行测试。我也告诉她我最近喝了几天益母草用来催经，她建议我去抽血查一下HCG，这个抽血结果比验尿的结果会更快。

由于疫情防控，我无法去医院做检查，护士告诉我最好是过几天再不来月经，再进行测试。如果到时再呈阴性，我需要去医院确定一下是否出现了月经紊乱。

最后，护士祝福我身体健康，生活愉快，让我感受到了她的关心和温暖。我对护士陈应兰的专业和耐心服务表示由衷的感谢。

2024年9月5日，12:04:48，邵阳市的一位37周孕妇在京东互联网医院的线上问诊平台上向一位资深的妇产科医生咨询了她的疑虑。患者通过平台上传了一张羊水护垫的照片，询问医生这是否算是羊水渗漏。医生仔细查看了照片，并询问了患者的孕周信息。医生发现护垫上有一点淡淡的蓝色，判断可能存在轻微的羊水渗漏现象。医生建议患者密切观察情况，并在必要时进行B超检查以确保母婴安全。患者表示感谢并表示会注意观察。整个过程中，医生展现了其专业的医学知识和关心患者的态度，体现了京东互联网医院在提供高质量医疗服务方面的优势。

今天，我正在家里为脸上的一颗痘痘而烦恼。因为急于求成，我听从了一位护士的建议，购买了一款祛痘药膏。然而，没想到的是，当我刚涂了一次，痘痘不仅没有好转，反而出现了红肿过敏的症状。

我立刻拨打了京东互联网医院的电话，寻求专业医生的帮助。电话那头，一位温柔的女医生耐心地询问了我的情况，并告诉我不要慌张，她会给我一些专业的建议。

医生告诉我，首先要清洗干净过敏区域，并且暂时停止使用这款药膏。她还建议我联系客服，了解是否有过敏包退的政策。在医生的指导下，我顺利地处理了过敏问题。

随后，医生还提醒我，每个人的体质不同，不能保证所有人使用同一种产品都没有过敏反应。为了安全起见，她建议我在今后使用祛痘产品之前，先进行小范围试用，避免大面积使用。

在我咨询关于角质层薄的问题时，医生给出了详细的解答。她告诉我，脸颊发红可能是因为角质层太薄，需要避免过度清洁，并定期做好皮肤护理。如果情况严重，可以考虑进行光子嫩肤治疗。

在医生的指导下，我逐渐改善了皮肤状况。我很感激医生的专业知识和耐心，她让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何科学地护理皮肤。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在家中还是外出，我都可以随时随地获得专业的医疗建议，这对于我这样的上班族来说，无疑是一种福音。

一个周末的清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的屋子里。我坐在电脑前，打开京东互联网医院，准备给我的爱人进行一次线上咨询。

爱人的血糖问题一直让我担忧，自从确诊为2型糖尿病以来，我们一直在寻找合适的治疗方法。今天，我终于鼓起勇气，决定通过线上问诊的方式，咨询一位专业的医生。

医生的热情和专业让我印象深刻。他首先询问了爱人的血糖指标，然后详细了解了她的饮食、用药和生活习惯。我一一如实回答，医生耐心地倾听，不时地点头。

医生告诉我，爱人的餐后血糖控制得不是很理想，需要调整用药方案。他还建议我们去医院检查糖化血红蛋白和糖耐量，以评估胰岛功能。听到这些，我心中顿时有了底。

医生还提醒我，日常要控制饮食，加强运动，监测空腹及餐后两小时的血糖。虽然爱人工作繁忙，但我会鼓励她按时测血糖，并调整生活方式。

在医生的指导下，我们决定去医院进行检查。医生说，如果没有其他症状，不需要住院，只需调整方案后及时复查。这让我感到十分安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。不仅节省了时间，还能得到专业的医疗建议。我相信，在医生的指导下，爱人的病情一定会得到有效控制。