参考文献：

[1]丁盛玲.盆底重建术的术前与术后护理体会[J].中国临床保健杂志,2011,14(04):445.

[2] 张志霞,顾雪敏,李怀芳.加速康复外科在盆底重建围手术期中的应用进展[J].同济大学学报(医学版),2021,42(06):846-852.

[3]石俊静,职梅,路萍.围术期护理对行盆底重建术治疗的盆底功能障碍性疾病女性患者的干预效果[J].慢性病学杂志,2021,22(06):877-879.DOI:10.16440/j.cnki.1674-8166.2021.06.016.

突然听力不好头晕的原因#医学科普 #突然听力下降 #健康守护者联盟 #头晕

紫外线的危害

来源：胡大一大夫公众号

有人说，人上了年纪会慢慢腿脚不好，各种疾病找上门，自己只能无奈地接受。事实上，我们每个人都是自己健康的主人。以我自己为例，坚持每天万步路已20多年，有时还是带着关节病走的，如今身体越走越好。

当初开始走路，是为了减重。20多年前，我因为工作繁忙，“5+2”“白+黑”的生活节奏成为常态。吃饭不规律，很少运动，工作间歇狼吞虎咽囫囵吞枣。再加上我经历过物资短缺的年代，后来油、肉、蛋供应充足了，吃东西不节制，体重从70公斤猛增至93公斤。2000年，我体检发现甘油三酯增高，高密度脂蛋白胆固醇水平低，不仅餐后血糖高，还有脂肪肝。我吃了一个疗程的“减肥药”，体重下降到72公斤，但腹痛、腹泻不良反应明显，体重虽然有所下降，但疲乏无力，停药后又迅速反弹。我开始反思，下决心改变生活方式：吃饭八分饱，日行万步路!
那时候，我还有右跟骨骨刺、腰椎间盘滑脱，两膝关节软骨也快磨没了。因为这些骨关节问题，我走路时右腿是麻的，两膝关节疼。当时骨科大夫建议我做关节置换手术，我坚持没换。骨科大夫也反对我多走路，并提醒我：“可能走好了心脏，走坏了关节。”但这些都没影响我坚持运动。

按照有氧运动的强度要求，我每天抽出100分钟锻炼。午休时分抽出30分钟在医院空地上走，早、晚上下班各抽出30~35分钟步行。在医院大楼里，能走楼梯绝不坐电梯;在机场候机，我都是最后一个登机，在大厅不停地走。节假日我有时会去爬山，虽然速度慢些，但不会输给30多岁的年轻人。冬天下雪路滑，赶回家后就在房间里走。即便后来讲学、会诊、会议越来越多，时间被分解得七零八落，我还是会随身携带计步器走路。总之，创造一切机会恪守计划，坚持运动。
骨关节有硬伤，我不否认，但这些与年龄有关的慢性退行性病变损伤，其实完全可以靠走路锻炼改善。比如，虽然软骨没法再生，肌肉、韧带通过运动却可以变强壮。我坚持每天万步走，今年已是第21年了，带来的变化是：腰肌和腿部肌肉得到锻炼，腿不麻了，关节固定了，腿越走越不疼，最后右跟骨的骨刺也走没了。我的骨科医生看到我的变化，也改变了他的观点。今年疫情期间，我在全国爬了20座山。哪里疫情缓解了，我就去哪里调研和推动心脏康复，顺道到附近爬山。现在我每天走2.5~3万步，大约花4~5个小时。
当然，选择运动要因人而异，循序渐进。清华大学有位老师是一名热心参加心脏康复的志愿者，他半月板有问题，做过关节手术，最开始走路腿疼，休息后能够很快恢复，于是走路距离就一点点增加，身体状况慢慢也有很大变化。
我身体力行到处奔走呼吁“管好嘴，迈开腿”，产生了明显的正能量，越来越多医生行动起来。如北京阜外心血管医院的朱俊教授发现血糖高后，开始日行万步路，他高兴地看到血糖正常了;北京大学人民医院心血管内科的郭继鸿教授也开始了阳光行走;就连北京大学人民医院的院长和书记也挂上了计步器;很多机构诞生了一个又一个万步路俱乐部。
健康从心做起，从我开始，路在脚下，走出健康。人体有很多非常奇妙的自我调节和代偿机制，简单讲就是用进废退，不用就退化了。运动是良医、良药，要发挥疗效，就不能三天打鱼两天晒网，最重要也是最难能可贵的是坚持!运动是伴随一生的事情，应该让运动成瘾!

第一点避免憋尿，因为我们知道憋尿会诱发男性的阴茎勃起，导致伤口疼痛甚至出现切口的撕裂，如果你术后阴茎比较敏感，经常会出现勃起，部分病人可以口服少量雌激素以减少阴茎勃起的次数。

第二点是注意伤口的清洁干燥，避免尿液污染。

第三点，如果伤口疼痛比较重，有任何不适可以服用少量止痛药物来缓解症状。

第四点，术后一个月内不要进行性生活，因为伤口还没有完全长好，而且性生活会诱发阴茎的勃起，造成手术的失败。

#扁桃体肿大 发炎表面凸起不光滑！#医学科普 #北京协和医院李五一

（1）环境与饮食：环境污染、环境恶变、吸烟、电离辐射等都可能对女性生殖系统产生毒性作用，影响生殖系统的机能，对激素的分泌也会造成干扰。研究指出饮食结构的失衡与过量摄入胆固醇，都可能对女性身体机能造成不利影响，诱发卵巢组织异常增生，导致囊肿的形成。

（2）激素水平：卵巢囊肿患者体内激素水平存在明显异常的现象，提示激素在本病发生和发展中起到了重要作用。生活作息混乱、心理压力过大等因素，可造成机体功能、抵抗力和免疫力下降，导致卵巢疾病和内分泌失调，引起卵巢组织的异常增生从而造成囊肿的发生。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，直到四年前我被诊断出患有精神疾病。从那以后，我的生活就像被按下了暂停键。药物的副作用让我食欲大增，体重也随之飙升。现在，我已经从90斤变成了150斤，身高165的我看起来像一个大圆球。每天都在为自己的身体而感到羞愧和无助，甚至连出门都成了一种煎熬。社交媒体上充斥着各种减肥方法和药物广告，但我知道自己不能随意尝试。于是，我决定寻求专业的帮助。

在焦作市的一家互联网医院，我遇到了我的救星——一位温柔耐心的医生。我们进行了线上问诊，医生详细了解了我的病史和生活习惯。虽然我每天都在少吃和运动，但效果微乎其微。医生告诉我，这是因为我的精神疾病史和脾虚引起的肥胖症需要特殊的治疗方法。

医生建议我先调整自己的心态，接受自己的身体，停止自我折磨。然后，他推荐了一些针对脾虚的中药调理方案，并告诉我要坚持健康的饮食和适量的运动。最重要的是，他强调了减肥是一个长期的过程，需要我有足够的耐心和毅力。

我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一碗温热的中药汤，晚上则会吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始了瑜伽和散步的锻炼计划。虽然一开始很难，但我慢慢地适应了这种新的生活方式。

几个月后，我的体重开始下降，血糖和血压也恢复了正常。更重要的是，我的精神状态也得到了极大的改善。我重新找回了自信，开始享受生活的美好。现在，我已经成功减肥30斤，虽然还有一段路要走，但我相信只要我坚持下去，一定可以战胜肥胖症。

我一直都有一个小小的梦想，希望自己能成为一个完美的妈妈。然而，命运似乎不太眷顾我。去年，我被诊断出患有桥本甲状腺炎，需要长期服用优甲乐来控制甲状腺激素水平。经过一段时间的调理，我的身体状况逐渐稳定下来，于是我们开始了备孕计划。1月份，我去医院做了检查，结果显示一切正常。医生告诉我可以继续备孕，并且保持每天1/4粒的优甲乐用量。2月6日，意外发生了，我发现自己怀孕了！当时我非常高兴，但也很担心自己的甲状腺炎会对宝宝产生影响。于是，我立即联系了我的主治医生，询问是否需要调整药量。医生说，孕早期由于hcg水平的升高，会导致一过性甲亢，tsh值会降低，建议我增加优甲乐的用量到半粒，并且每个月复查一次。一个月后，我复查的结果显示tsh值已经降到了0.75，医生让我继续保持半粒的用量。两周后，复查结果显示tsh值进一步降低到0.175，医生这次建议我减少药量到1/4粒，并且每个月复查。今天，我再次复查，结果依然显示tsh值偏低，0.19。虽然医生说这个值对胎儿没有直接影响，但我还是很焦虑，担心会有其他问题出现。幸好，医生耐心地解释了整个过程，并且告诉我不需要特殊处理，只需要继续观察就可以了。他的专业和温暖让我感到安心和放心。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还能及时得到专业的建议和指导。尤其是在孕期，很多事情都需要特别注意，互联网医院成为了我和医生之间的桥梁，帮助我顺利度过了这个特殊的时期。

我曾经是一个健康的上班族，每天都过着忙碌而充实的生活。直到有一天，我发现自己的视力开始模糊，经常感到口渴和疲劳。起初，我以为这只是因为工作压力大，或者是近视加重了。可当这些症状越来越明显，我才意识到可能是我的身体出了问题。

我匆匆忙忙地去了一家**医院**，做了一系列检查后，医生告诉我我患有糖尿病，空腹血糖已经达到了13.2。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我，我从未想过自己会得这种病。医生建议我使用胰岛素控制血糖，但我对此并不了解，于是决定通过互联网医院或者线上问诊来获取更多信息。

在网上，我找到了一个专业的医生，向他描述了我的症状和担忧。医生耐心地解释了糖尿病的常见症状和治疗方案，并且告诉我视力模糊可能是因为高血糖对眼睛的影响。虽然我不想使用胰岛素，但医生说如果口服药物效果不好，胰岛素是最有效的控制手段。他还推荐了二甲双胍和胰岛素的联合使用，可以增加胰岛素的敏感性。

我开始尝试使用胰岛素，起初我很害怕，担心会有副作用或者使用不当。但是，医生详细地指导了我如何正确使用胰岛素，并且告诉我长效胰岛素一天只需要注射一次，非常方便。经过一段时间的使用，我的血糖逐渐稳定下来，视力也恢复了正常。

然而，好景不长，最近我又开始感觉视力模糊了，于是重新测量了血糖，结果依然不理想。医生说这是因为我之前没有坚持使用药物，导致血糖控制不住。他们建议我每天监测血糖，保持低热量饮食，并且每年复查糖尿病并发症。同时，医生也提醒我，胰岛素并不是一劳永逸的解决方案，需要用2-3个月看看剂量能否停用，总量小于20时可以考虑停试试。

我对此感到非常沮丧，为什么我不能像正常人一样生活？为什么我需要每天注射胰岛素？我开始寻找其他的治疗方法，甚至在网上看到有人说每周只需要注射一次胰岛素就可以控制血糖。但医生告诉我，这种方法目前还没有在国内上市，司美格鲁肽也不是胰岛素，不能替代胰岛素的作用。

最终，我还是决定遵循医生的建议，使用胰岛素和口服药物来控制血糖。医生给我开具了处方，并且告诉我平时可以喝绿茶来帮助降低血糖。虽然这条路可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，一定可以战胜糖尿病。

我一直以来都对自己的体重不满意，尝试过各种减肥方法，但效果都不尽如人意。直到我在网上看到了司美格鲁肽的广告，声称可以帮助我快速减肥并且无副作用。我心动了，决定在某互联网医院进行线上问诊。医生看了我的体检报告后，开了司美格鲁肽的处方，并告诉我这是一个非常安全有效的减肥药。于是我开始了我的减肥之旅。

打了三针司美格鲁肽后，我发现自己的甲状腺结节开始变得敏感，左边的淋巴也有些不舒服。起初我并没有太在意，认为这可能是减肥过程中的正常反应。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，我开始担心起来。网上有很多关于司美格鲁肽的负面信息，尤其是对于甲状腺结节的影响。我越看越害怕，甚至怀疑自己是否得了什么严重的疾病。

在这种焦虑和恐惧中，我再次联系了那位医生。医生耐心地解释说，司美格鲁肽并不会对良性的甲状腺结节产生影响，淋巴痛也不是它的常见副作用。医生还提醒我，甲状腺肿瘤患者不能使用司美格鲁肽，但我并没有这种情况。听到医生的解释，我松了一口气，决定继续使用司美格鲁肽。

然而，我的心中仍然有疑虑。为了消除这些疑虑，我开始在网上搜索更多关于司美格鲁肽的信息。结果让我大吃一惊，原来司美格鲁肽与前列腺癌骨转移症状和椎间盘突出都有关系！我不知道自己是否有前列腺癌的风险，更加不敢想象如果真的有这种情况，司美格鲁肽会不会加速病情的恶化？

我决定再次向医生咨询这件事。医生告诉我，司美格鲁肽主要用于治疗2型糖尿病和肥胖症，对于前列腺癌骨转移症状和椎间盘突出并没有直接的影响。但是，医生也提醒我，任何药物都有可能产生副作用，需要密切关注自己的身体变化，并定期进行体检。

经过这次事件，我深刻地认识到，虽然互联网医院和线上问诊带来了便利，但我们也不能完全依赖它们。对于一些重要的健康问题，还是需要去正规医院进行面对面的检查和咨询。同时，我也体会到了作为一个患者的无助和恐惧，希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免像我一样因为一时的冲动而冒险。

我是一名55岁的男性，平时工作压力大，生活习惯也不是很好。最近总是感觉头晕，尤其是在早上起床的时候。开始我并没有太在意，认为可能是因为没休息好或者是天气原因。直到有一天，我在家里测量血压，发现高压竟然达到了150，低压也高达90！我一下子就慌了，毕竟我从来没有出现过这样的情况。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

我在福州市的一家互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地询问了我的症状和基础病情况，得知我没有其他慢性疾病后，医生建议我服用降压药。由于我对药物的副作用和价格都比较敏感，医生给了我两个选择：进口的络活喜和国产的降压药。虽然医生说进口的效果更好一些，但考虑到经济因素，我还是选择了国产的降压药。

在服用降压药的同时，医生也提醒我要注意生活习惯的调整。比如说，减少盐分的摄入，多吃蔬菜水果，适当进行体育锻炼等等。医生还告诉我，肝肾阴虚型高血压需要特别注意，不能随便服用降压药，否则可能会对肝肾造成损害。幸好我选择了线上问诊，医生能够根据我的具体情况给我合适的建议和治疗方案。

经过两周的用药和生活习惯的调整，我的血压已经恢复正常了。再次感谢那位医生，如果不是他的帮助，我可能还在为高血压而苦恼。现在我知道了，高血压并不可怕，只要及时就医，合理用药，调整生活习惯，就可以控制住它。同时，我也体验到了互联网医院的便捷和高效，真的是太棒了！

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近几个月，我总是感到身体疲惫，乳房垂涨刺痛，甚至影响了我的日常工作和生活。起初，我以为这只是因为工作太累了，或者是生理期的影响。但是，症状并没有随着时间的推移而消失，反而越来越严重。我开始担心，难道我得了什么大病？

在朋友的建议下，我决定去网上找医生咨询。经过一番搜索，我选择了京东健康的线上问诊服务。与医生交流后，我才知道原来这些症状可能与内分泌失调有关。医生建议我去内分泌科做进一步检查，查一下激素水平。虽然我有些紧张，但也松了一口气，至少我知道自己可能不是得了什么不治之症。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为我总是熬夜加班，饮食不规律，导致了身体的不适？我决定改变这些不良习惯，调整作息时间，多吃一些有益于身体的食物。同时，我也在网上查找了一些关于内分泌失调的科普文章，了解更多关于这个疾病的知识。

检查结果出来了，果然如医生所说，我的激素水平有些异常。医生给我开了一些药物，并嘱咐我要注意休息，保持良好的心态。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了，身体也恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或者其他原因而忽视自己的身体。同时，线上问诊也是一种非常便捷和有效的方式，可以帮助我们及早发现和解决健康问题。

我是一名25岁的女性，最近因为体重问题开始关注自己的健康。上周六，我在大连市的一家医院进行了一次全面的体检，结果显示我的空腹血糖正常，但酶指数偏高。听到这个消息，我感到非常焦虑和担忧。医生告诉我说这可能与肝脏或胰腺有关，但具体原因还需要进一步检查和诊断。由于我平时工作繁忙，无法抽出太多时间去医院，所以我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生进行了详细的交流后，我了解到我需要做的是继续服用医生开的中药，并在一周后再次复诊。医生也提醒我说，如果我出现口干、消瘦等症状，应该立即就医。然而，我并没有这些症状，只是因为自己的肥胖问题而来看病的。医生还建议我说，我的减肥方法可能会对检查结果产生影响，尤其是16+8的减肥法，早上喝酸奶加麦片，晚上吃水果加蛋白棒再加酸奶。这种方法可能会导致血糖波动，从而影响酶指数的准确性。

在医生的建议下，我决定暂时停止这种减肥方法，改为更科学的饮食和运动方式。同时，我也开始关注自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。虽然我还没有确诊是否患有疾病，但我已经意识到健康的重要性，决定从现在开始好好照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张。首先，保持良好的心态非常重要。其次，及时就医并听从医生的建议是关键。最后，合理的饮食和运动习惯可以帮助你预防和控制许多疾病。希望我的经历能够给你一些启示。

我曾经是一个体重超标的年轻人，总是被朋友和家人嘲笑。每次想减肥都失败了，直到我听说了司美格鲁肽这个神奇的药物。它可以抑制食欲，帮助我控制体重。于是我决定在线上找医生开处方，省去排队的麻烦和尴尬。

我在京东互联网医院上搜索了相关的医生，找到了一位专业的内分泌科医生。我们开始了线上问诊，医生询问了我的病史和用药情况，包括是否有糖尿病、过敏史、肝肾功能损害等。虽然我没有糖尿病，但医生还是很耐心地解释了司美格鲁肽的适用症和副作用，并且告诉我在中国它只被批准用于糖尿病患者的治疗，不能用于减肥。然而，我还是很坚持要开这个药，毕竟我已经用过了，效果非常好。

医生最终同意了我的请求，开了一支三毫升的司美格鲁肽给我。用药期间，我按照医生的建议，定期监测血糖和体重，并且注意饮食和运动。几个月后，我的体重终于下降了很多，感觉整个人都轻松了不少。同时，我也感谢医生在整个过程中的耐心和专业指导，帮助我避免了可能的风险和副作用。

然而，我的故事并不是所有人都能有这样的结局。有些人可能会因为不了解药物的适用症和副作用而盲目使用，导致严重的健康问题。所以，我想通过这次经历提醒大家，在使用任何药物之前，一定要先了解清楚它的作用和限制，不能只看重效果而忽视安全。

备孕的喜悦被二型糖尿病的阴影笼罩着，我的内心充满了焦虑和恐惧。半年前，我被诊断出患有二型糖尿病，医生开了口服降糖药，并告知我要严格控制饮食和生活习惯。起初，我对这些要求并不是很在意，觉得只要按时吃药就可以了。但是，随着备孕计划的逐渐明朗，我开始担心这些药物是否会对胎儿产生影响。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

在太原市的一家医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的病情和治疗情况，并告诉我在备孕期间不建议继续口服降糖药。原因是目前还没有口服药可以用于妊娠，且我不确定什么时候能怀孕，用药就有风险。医生建议我打胰岛素，这样比较安全。虽然我有些恐针，但医生安慰我说打胰岛素并不会太疼，甚至比测血糖还不疼。

我向医生展示了今天早上刚查的糖化和C肽结果，希望他能帮我分析一下血糖控制情况。医生看了看结果，告诉我我的糖化血糖控制的还不是很理想，需要调整治疗方案。至于为什么我睡前血糖正常，空腹血糖就高了，医生解释说可能是因为夜间肝糖输出比较多，体重也可能是一个因素。我的身高165，体重122，医生认为我需要更加关注饮食和运动，控制体重。

我还向医生询问了一些网上流传的降血糖方法，例如多补充维生素D，或者吃苦瓜、喝桑叶茶玉米须茶等。医生笑着说这些方法都有一定的科学依据，但并不能完全替代正规的治疗方案。至于中药能否逆转二型糖尿病，医生表示这需要根据具体情况来判断，不能一概而论。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划，包括注射胰岛素、调整饮食和增加运动量。虽然一开始有些不适应，但我很快就习惯了。现在，我已经成功怀孕，宝宝也很健康。回想起当初的恐惧和焦虑，我庆幸自己及时寻求了专业的医疗建议。

我还记得那天，心情异常沉重。早泄埋线术后的恢复期本就让人焦虑不安，偏偏化验结果也出来了。虽然我知道可以通过微信了解情况，但还是忍不住在家里来回踱步，担心自己的健康问题。终于，等到医生回复的那一刻，我如释重负。医生告诉我，我的情况需要用消炎药，并且要注意饮食。听完医生的建议，我开始了漫长的康复之路。

起初，我对线上问诊持怀疑态度。毕竟，面对面的交流总能让人更安心。可是在这次经历中，我发现互联网医院的便利性和专业性都超出了我的预期。尤其是当我有疑问时，医生总能及时回复，解答我的困惑。这种无时差的服务，让我在恢复期中少了很多不必要的麻烦和担忧。

关于早泄埋线术后的恢复，医生给了我很多宝贵的建议。首先，消炎药是必须的，否则可能会引起感染。其次，饮食也非常重要。除了清淡外，还要避免辛辣、刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，以帮助身体更快地恢复。同时，医生也提醒我要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这对恢复同样至关重要。

在这段时间里，我也遇到了一些其他的患者。他们来自不同的地方，有的甚至是从国外回来的。我们在群里交流彼此的经验和心得，互相鼓励和支持。这种社群的力量，也让我感受到了温暖和希望。

现在，我的恢复期已经过去了大半。虽然偶尔还会有咳嗽和嗓子有痰的情况出现，但我知道这都是正常的。只要按照医生的建议去做，保持良好的生活习惯，我的身体一定会慢慢好起来的。感谢互联网医院和那位无私的医生，他们让我在最需要的时候，找到了最合适的帮助。