作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

女人天生爱美，所以经常会去做脸部保养，可是她们却往往忽视了自己 “第二张脸”—— 盆底的保养，这张“脸”影响排尿、排便和性生活。

所以这张“脸”的“肤质”如何，只有自己知道，而决定“肤质”水平的则是对盆底起非常重要支撑作用的盆底肌。那我们该如何保养我们的盆底肌呢？

什么是盆底肌？

支持盆底的肌肉由外到内，由浅入深分为三层，对排尿、排便及性生活发挥主要作用的则是最内层，即狭义上的盆底肌。

1948年妇科医生阿诺德·凯格尔博士第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉，也称之为“凯格尔肌肉”或“PC肌”。

盆底肌异常有何危害？

1. 肌力下降、肌肉松弛

2. 盆底的支持、括约和性功能下降

3. 影响分娩，不利于胎儿顺利娩出

4. 易发生盆底功能障碍性疾病

5. 导致夫妻性生活不和谐，性生活满意度降低

因此，我们一定要做好盆底保健，坚持盆底肌功能锻炼！！

盆底肌锻炼的意义是什么？

1.帮助准妈妈训练盆底肌肉，有助分娩，缩短产程

2. 提高性生活满意度，促进性生活和谐，增加性高潮快感

3. 保证日常生理活动的正常进行，如排尿、排便、性生活

4. 预防或改善盆底功能障碍性疾病

5. 提高生活质量，促进身心健康

提示盆底肌需要锻炼的信号有哪些？

分娩后，阴道松弛，性快感缺失、性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔脏器脱垂。

哪些人群最需要进行盆底肌锻炼？

产后女性，更年期女性，孕妈妈，有性生活的女性，对健康或生活质量要求比较高的女性。

盆底肌肉功能恢复有其”黄金时间“，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。

到了中老年后，很可能会出现不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌肉的康复。

如何进行盆底肌锻炼？

在家中， Kegel运动

1、就是做收缩肛门运动，收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。

2、随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。

一定要坚持下来哦，为了自己的“性”福生活，加油吧！

你也可以选择以下简单的方式锻炼盆底肌：

压腿

前后左右压一压，要用力哦。胸部尽量碰到大腿，每天坚持做半个小时，效果也不错哦；

跳绳

全身锻炼，这种方式可以收紧盆底肌肉，同样起到锻炼盆底肌的效果；

蛙跳  

蛙跳是比较耗费体力的盆底肌肉运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天15分钟左右，效果不要太好哦；

仰卧起坐 

仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼盆底肌肉。

不管你选择哪种盆底肌锻炼方式，最关键的是你一定要长期坚持下来，半途而废那可就太可惜了！

家庭锻炼盆底肌的五大体式

站式

保持站立姿势，慢慢踮起脚跟，收缩盆底肌，同时吸气，然后脚跟缓缓落地，放松盆底肌，同时呼气。扶着椅子或墙都可以进行这种姿势锻炼。

坐式

可以坐在椅子、瑜伽球或马桶上，背部舒展双脚平放于地板，双膝自然分开，然后配合呼吸进行盆底肌的缩放练习。也可双腿交叉盘坐在瑜珈垫或床上进行。

仰卧式

平躺在瑜珈垫上或床上（床面最好不要太软），身体仰卧，屈膝让腰部充分的与床面接触，放松全身，然后再配合呼吸进行缩放练习。

板凳式

双手打开与肩同宽，五指分开均匀受力，同时双膝打开与髋同宽，脚背放松背部放平。然后就可以开始进行盆底肌锻炼了。

骑跨式

双脚分开略比肩宽，脚尖自然朝外，吸气时将双手体侧高举过头顶合掌，呼气时屈膝下蹲，让双手回于胸前，手肘抵在膝盖内侧，充分打开髋部，为宝宝腾出更多的空间，也为顺产做骨盆开度的准备。

每天什么时间锻炼？

早、中、晚都可进行，每次15-20分钟，连续6-8周，不用刻意给自己定几点锻炼，只要方便的时候，想起来就做。

什么样的场合适合盆底肌锻炼？

吃饭、走路、慢跑、坐车、游泳、瑜伽、做家务、工作的时候都可以锻炼，只要你愿意，只要你想，随时随地都可以。

盆底肌锻炼的注意事项

盆底肌收缩时勿深呼吸，保持正常呼吸或说话状态即可；

训练过程中，如感觉腰部肌肉酸痛，说明训练的方法或肌肉不对，应按照以上方式再次寻找盆底肌的位置；

刚开始训练时，可每天训练1-2次，每次训练2-3组，时间太长可能会引起肌肉的过度疲劳。

盆底肌刚开始锻炼的时候，可能会有些不习惯。没关系，只要你坚持一个星期、一个月、三个月，就会自然将它成为生活中的一部分，就如每天早晚护肤一样。

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视频简介

作者信息：武汉大学中南医院 口腔科 主任医师 程波

牙龈萎缩一般是不可以治好的，但能够通过治疗，使该病症停止发展。

牙龈萎缩属于一种最为常见的疾病，通常是各种原因，导致牙槽骨萎缩吸收而造成的。如果不注意口腔卫生，口内有很多牙结石，而导致牙龈萎缩，患者可以配合医生，通过洗牙的方式来改善病情，从而清除牙齿上的牙结石，使该病症不继续进展。

但如果与牙龈炎等口腔疾病造成的牙龈萎缩，需要及时配合医生，使用消炎的药物进行治疗，比如罗红霉素胶囊、甲硝唑等，从而使病症得到好转，停止牙龈萎缩的病症进一步发展。如果病症比较严重，则需要配合医生通过膜龈手术来改善病症，从而覆盖暴露的牙根，使病症得以改善。一旦确诊为牙龈萎缩，需要立即接受治疗，不要拖延病情，避免症状加重，失去局部的牙齿。

这种急性胸痛必须高度重视。

在临床中，盆腔炎的患者出现了腰部疼痛以后还是可以适当的活动锻炼一下的。

比如说可以扭扭腰部，或者是左右上下前后这样活动一下腰部，也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以多出去走一走散散步，慢跑一下，或者是打打羽毛球乒乓球这一类的，但是一些剧烈的活动锻炼就暂时不要参加了，比如说打篮球，踢足球这一类的。

要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是必不可少的，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做腰部针灸，推拿，拔火罐等传统治疗，腹部针刺艾灸的治疗。

当然已经出现了腰部疼痛的症状，最好完善一下泌尿系统和腰椎方面的检查，排除这两个地方有问题的可能性，因为这两个地方有异常的话，也有可能导致腰部疼痛的出现，所以需要及时的检查治疗，以免延误病情。

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它对于免疫系统的正常功能至关重要，同时也是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害。然而尽管维生素E的重要性不言而喻，但许多人可能缺乏这一重要的营养素。维生素E缺乏会导致哪些症状呢？我们又该如何通过饮食或补充剂改善呢？

首先，我们来看看维生素E缺乏可能会出现的症状。由于维生素E对神经系统的保护作用，因此缺乏它可能会导致神经相关的问题。这包括感觉异常、肌肉无力、步态不稳、视力下降等。此外，维生素E缺乏还可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病。在儿童中，维生素E缺乏可能导致生长发育受阻。值得注意的是，维生素E缺乏症是相对罕见的，通常只在某些特定的健康状况下出现，比如吸收营养不良、遗传性疾病等。

那么如何通过饮食或补充剂改善维生素E的摄入量呢？首先，我们可以通过食物来获取维生素E。富含维生素E的食物包括坚果和种子、绿叶蔬菜、鱼、全谷类等。例如，杏仁、菠菜和绿色叶类蔬菜都是维生素E的优质来源。此外一些植物油，如向日葵油和橄榄油，也富含维生素E。

如果通过饮食无法满足维生素E的需求，也可以考虑使用补充剂。然而，在使用补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量的维生素E可能会导致一些副作用，比如出血或抑制其他脂溶性维生素的吸收。

总的来说，维生素E对人体健康至关重要，我们应该确保自己的饮食中含有足够的维生素E。对于某些人群，比如老年人、孕妇、长期疾病患者等，补充剂可能是一个必要的选择。无论如何，我们都应该向专业的医疗人员寻求建议，，以确定是否需要补充维生素E，以及如何安全有效地补充。

多发磨玻璃结节右侧手术了，复查没变化继续耐心随访 

视频简介

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

鸡蛋，价格相对实惠，营养价值又丰富，是个比较亲民的食物，可以健脑、护肝脏、促进肠胃消化，补充气血等等。

不过，由于我们人体要讲究一个膳食营养平衡，所以在进食食物时，有一个度。鸡蛋也是，我们人体一天吃多少鸡蛋，是比较营养的呢？

最近有名患者在我邮箱里留言，由于内痔反复出血，去当地医院被要求手术，自己呢又不想手术，被折磨的精神压力很大！

内痔，便血有时候为唯一的症状，时多时少，给人造成很重的思想负担，担心出血属于什么恶性疾病，介于这样那样的原因一部分人不肯就医，从而出现精神神经官能症，恐慌纠结。有的一直在门诊纠缠咨询，希冀得到医师解释安慰！

内痔便血为什么会反复不好？究其原因在于痔粘膜脆弱，血管显露，局部感染，炎症存在，粪便干结，摩擦破溃等原因，肛门镜下可以对痔粘膜做一个全面的健康评估。

反复不好怎么办？前提是出血，长时间大量出血，首先造就患者贫血体征，乏力，气虚，无神，心理同时恐惧，患者可以至肛肠科专科门诊，进行专科检查，给予接受指导治疗，有便秘情况的患者可以从调理粪便干结开始，补充水分，口服益生菌，增加膳食纤维摄入量，恢复和保持规律的排便反射，在这些综合治疗之下，同时给予肛门镜或者肠镜检查，找出出血的部位，评估止血状态，做出止血措施，比如高龄患者可以给予注射硬化剂聚桂醇治疗，内痔脱出明显伴有出血患者可以给予痔疮套扎求或者丝线套扎或者缝扎止血治疗。对于超出齿线上所及的痔疮出血，我们可以在内镜下金属夹夹闭止血，总之，止血办法很多，需要患者和医师配合，共同攻克！

适度清洁

油皮、痘肌建议选择氨基酸等温和成分的洗面奶，一天洗脸一到两次；干皮皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸。

至于清洁面膜、洗脸仪都不建议冬季使用。

温和保湿

1.秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。油皮痘肌可以选择保湿力度合适且无油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。

2.保湿成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。

3.此外，喝水是必要的，但是想通过喝水来充足保湿是不切实际的；而频繁敷面膜、喷喷雾不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合，加重屏障受损，甚至发展为敏感肌。

修复屏障

对皮肤屏障受损的小伙伴，可以使用含有神经酰胺、胆固醇等成分的保湿修复型产品，有助于修复屏障，缓解干燥紧绷、泛红瘙痒等情况。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身躯走进了一家名为“健康天使”的线上互联网医院。我在那里遇到了一位温柔而专业的眼科医生，他叫李医生。

我向他描述了我的症状：视力模糊、眼睛干涩、酸胀，尤其是在强光下。李医生耐心地倾听我的诉说，并询问了我的一些生活习惯，如是否长时间看手机、居住环境的光线是否充足等。

李医生告诉我，我的症状很可能是由于长时间用眼不当和视力疲劳引起的。他建议我使用两种眼药水交替滴眼，并告诉我两种药水需要间隔10-15分钟。

当我询问是否还需要其他药物时，李医生告诉我，目前不需要，我手中的药物已经足够。他还询问了我是否有验光，我告诉他最近一周视力突然感觉下降。

李医生告诉我，我有近视，佩戴眼镜可以缓解这些症状。他问我右眼近视225度，左眼近视250度，并询问我的度数是否严重。我表示度数不重，但平时需要一直佩戴眼镜。

李医生告诉我，现在看事物只是有点花，不是很花，整体来说比较清晰。他建议我可以暂时不戴眼镜，或者不戴眼镜会不会视力下降更快，或者戴眼镜保护现有视力。我告诉他，不戴眼镜会看远、小的物体不清晰，加重视疲劳。李医生解释说，18岁以上大部分人度数不会再增长了，只有个别人还会进展。

最后，李医生告诉我，我的度数已经超过100度了，建议我平时佩戴眼镜。我非常感谢李医生的建议和耐心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天下午，我正坐在电脑前工作，突然感觉右眼有些不适，眼皮肿胀，而且有些疼痛。我担心这是不是麦粒肿，于是决定尝试网上问诊。

我选择了京东互联网医院，找到了一位眼科医生。医生通过我的描述和照片初步判断，可能是麦粒肿，并建议我使用消炎的眼药水。

医生还告诉我，虽然照片不够清晰，但根据我的症状，使用眼药水应该是有效的。我按照医生的指示，开始使用左氧氟沙星滴眼液，每天六次，并注意休息眼睛。

几天后，我的眼睛肿胀和疼痛有所缓解，但仍有不适感。我再次咨询医生，医生建议我可以在睡前使用红霉素眼膏，并告诉我不要揉眼睛，避免辛辣食物，如辣椒。

在医生的指导下，我逐渐恢复了视力。虽然整个过程并不轻松，但医生的专业和耐心让我深感安慰。最后，医生提醒我，如果病情加重，可以加用口服头孢类消炎药。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利。在日常生活中，我们难免会遇到一些小病小痛，而京东互联网医院提供的线上问诊服务，无疑为我们的健康提供了更多保障。

那天，我匆匆走进了一家互联网医院，心中带着满腔的眼疼。那是一种说不出的难受，仿佛眼珠里有一团火在烧。

一位温柔的女医生***接诊了我，她耐心地询问了我的症状，然后关切地告诉我：“您这是结膜炎，可能是由于长时间用眼导致的。”

我告诉她，我之前已经用药了，但效果不明显。***医生没有批评我，反而安慰我说：“没关系，我会为您重新评估，并给出合适的治疗方案。”

接下来的对话中，***医生细致地询问了我的生活习惯，比如用眼时间、饮食等。她告诉我，要注意休息，减少看电子产品的时间，并且不能喝酒，因为酒精会加重病情。

***医生给我开了新的眼药水，并告诉我继续坚持点药，如果一周后还是没效果，再去复查。我看着她认真负责的样子，心中充满了感激。

转眼一周过去了，我的眼睛疼痛感明显减轻，视物也清晰了许多。我知道，这离不开***医生的悉心治疗和我的积极配合。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我得到了及时的治疗和建议，也感受到了医生的专业和耐心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会从中受益。

那天，阳光明媚，我正在家中享受午后的闲暇时光。突然，一阵急促的电话铃声打破了宁静，电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我立刻意识到，这是我的邻居小李，他的孩子不慎抓破了他的眼睛。我详细描述了病情，小李也紧张地回答着我的问题。医生在听完描述后，立刻给出了建议：“这是结膜组织损伤，点一些消炎的眼药水预防感染，比如托百士滴眼液，每天6次。睡觉之前再点一些托百士眼膏。”

听到这个建议，我如释重负，立刻下单了药。医生还细心地提醒我：“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”

用药期间，小李的病情有了明显的好转。他非常感激地说：“谢谢~”

我也对医生的服务感到非常满意。在结束对话时，医生还特意提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。我相信，在未来的日子里，随着医疗技术的不断进步，互联网医疗将会为更多的人带来健康和便利。

那天，阳光透过窗户洒在安静的房间，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的眼睛干涩，已经困扰我好一阵子了。于是，我决定尝试一种新的方式——通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的眼科医生。他亲切地与我打招呼，耐心地阅读了我的病情描述。我没有直接要求开具处方，而是希望通过线上咨询了解更多的信息。

医生详细询问了我的症状，包括眼睛干涩的程度、持续时间以及是否有其他不适。他告诉我，山梨醇滴眼液是一个不错的选择，可以帮助缓解干涩症状。他还建议我注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，适当休息。

在医生的指导下，我决定购买一盒山梨醇滴眼液。医生为我开具了处方，并详细解释了用药方法。当我询问需要购买几盒时，医生告诉我根据症状的改善情况来调整，建议先从一盒开始。

处方很快就送到了药师那里进行审核。医生提醒我，如果用药期间出现不适，应及时线下就诊。我感激地点头，心中对这位医生的信任感油然而生。

不久后，我收到了药品。用药一段时间后，我的眼睛干涩症状明显缓解。我感到非常满意，并对京东互联网医院的服务赞不绝口。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和服务态度都令人敬佩。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益于这种新型的医疗服务。

那天，阳光明媚，我正在厨房里忙碌，突然发现老人的眼睛里有些不对劲，眼白部分竟然长了一个类似水泡的凸起物，不痛不痒的，但看着总觉得心里有些不安。想到最近老人总是抱怨眼睛干涩，我决定通过互联网医院咨询一下医生。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP预约了眼科医生的在线问诊。医生在了解了我的描述后，询问了凸起物长了一段时间，是否伴随眼屎等问题。我回答说，大概有半个月左右，但并没有眼屎。

医生建议我先进行热敷，并用左氧氟沙星眼药水点眼，一天四次。他告诉我，这可能是结膜囊肿，也可能是结膜炎引起的，让我观察几天，如果没好转或者出现眼痛、视力下降等情况，再去医院眼科门诊看看。

听到医生的回复，我悬着的心稍微放松了一些。虽然只是在线咨询，但医生的专业和耐心让我感到很安心。我告诉医生，老人年纪大了，又不愿意去医院，担心她心里负担重。医生安慰我说，先按照他说的方法试试，如果不行再去医院也不迟。

几天后，老人的眼睛情况有所改善，凸起物似乎变小了。看到这个结果，我非常高兴，也对京东互联网医院的服务感到满意。我想，互联网医院不仅方便快捷，还能让我们在家就能得到专业医生的指导，真是太方便了。

时间：2024年8月5日

人物：我（患者）和医生

事件：通过互联网医院进行线上问诊，讨论我的眼睛疲劳问题。

我是一个29岁的程序员，最近发现自己的眼睛疲劳和头晕问题越来越严重，影响到了我的工作。我通过互联网医院找到了一位眼科医生，详细描述了我的症状和病史。

医生首先询问了我的具体症状，包括右眼弱视、左眼近视以及日常生活中的用眼习惯。医生耐心地为我解答了关于弱视和屈光参差的问题，并建议我尝试戴隐形眼镜来改善视力。

我还提到了自己曾经尝试过戴隐形眼镜，但觉得不方便。医生理解我的担忧，并推荐了一些隐形眼镜品牌和护理液，帮助我找到更适合我的产品。

为了缓解疲劳，我购买了一段时间的海露眼药水。医生告诉我，海露是一种不含防腐剂的眼药水，适合长期使用。他还建议我在使用海露的同时，注意休息眼睛，避免长时间用眼。

我还咨询了医生关于弱视治疗的问题。医生告诉我，由于我已经错过了视力发育的关键时期，弱视情况不会恶化，但也不会有所改善。他建议我尝试一些弱视训练，但如果没有效果，就不必强求。

最后，我向医生询问了一些关于眼药水和蒸汽眼罩的使用问题。医生耐心地为我解答了所有疑问，并推荐了一些适合我的产品。

通过这次线上问诊，我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答让我对眼睛疲劳问题有了更深的了解，也让我找到了一些缓解疲劳的方法。我将继续关注自己的眼睛健康，并按照医生的建议进行护理。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重，因为我的眼睛已经不舒服好几天了。右眼痒，有浅绿色分泌物，眼睛发红，这让我在工作和生活中都感到困扰。以前，我从未如此关注自己的眼睛健康，但现在，我不得不重视这个问题。

我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。于是，我选择了京东互联网医院，提交了我的症状描述和之前的用药情况。很快，一位经验丰富的眼科医生回复了我。

医生询问了我一些详细的问题，比如症状出现的时间、是否有其他不适等，并提醒我不要自行用药，需要面诊来确定具体原因。虽然有些失望，但我还是决定遵医嘱，等待面诊的机会。

几天后，我收到了医生的回复，建议我尝试使用可乐必妥眼药水，并告诉我如果症状没有改善，需要及时去医院就诊。我按照医生的指示，在药店购买了可乐必妥。虽然心里有些忐忑，但我还是决定相信医生的专业判断。

在使用了可乐必妥眼药水一段时间后，我的症状确实有所缓解。我感到非常欣慰，同时也对医生的专业素养和耐心感到敬佩。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便利，也让我们感受到了医者的仁心仁术。

那天，我感到眼睛有些发红，压迫感明显，这让原本忙碌的生活变得更加困扰。我决定通过网络寻求帮助，于是选择了京东互联网医院。

我详细描述了我的症状，一位专业的眼科医生耐心地询问了我的病情。他告诉我，根据我的描述，可能是急性结膜炎。虽然我没有测过眼压，但医生通过症状判断，给出了专业的建议。

他建议我停止使用激素，因为激素可能会加重炎症。我按照医生的建议，停用了之前使用的地塞米松，并开始使用可乐必妥和氧氟沙星眼药水。尽管开始时效果不明显，但我没有放弃。

医生还提醒我，晚上睡觉时可以使用氧氟沙星药膏，白天加用更昔洛韦凝胶。他告诉我，这些药物可以减轻炎症，帮助眼睛恢复。

在治疗过程中，我时刻关注着自己的眼睛变化。医生也告诉我，要注意休息，避免熬夜，否则会影响治疗效果。

随着时间的推移，我的眼睛状况逐渐好转。虽然治疗过程中有过疼痛和不适，但医生的专业和耐心让我感到温暖。最终，我的眼睛不再发红，压迫感也消失了。

这次在线医疗经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我无需外出，就能得到专业的医疗建议。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天早上，我照例睁开眼睛，却发现自己的眼睛异常粘稠，眼屎多到几乎看不清世界。这是最近四天来的困扰，我开始意识到问题严重性，于是决定通过网络寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个非常方便的平台。我按照指示描述了自己的症状：眼屎黄色，粘稠，有时候眼睛会感到干涩，偶尔还会看到模糊的东西。很快，一位经验丰富的眼科医生与我取得了联系。

医生非常耐心，详细询问了我的病情和生活习惯。得知我经常使用电子产品，医生建议我减少使用时间。他还提醒我，虽然目前的情况并不严重，但需要及时治疗，以免病情恶化。

医生开具了处方，并详细说明了用药方法。当我询问是否有副作用时，医生坦诚地告诉我，任何药物都有可能产生副作用，但根据我的情况，这种药物应该没有太大问题。他还建议我，在备孕期间，使用药物需要更加谨慎。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行。几天后，症状明显减轻。我对这位医生的专业和耐心感到非常满意，也感谢京东互联网医院给我提供了这样便捷的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医疗的便利性和高效性。在未来的日子里，我会继续关注自己的健康，也希望更多的人能够通过网络平台，享受到优质的医疗服务。