高血压能冬泳吗？高血压患者一般来说不建议冬泳，因为高血压的诱发因素就是包括一个环境因素，环境因素太热，太冷都会造成血管收缩，血管收缩之后会造成血压升高，我们知道血压是血流对血管壁的测压力，此时他的行程包括心脏射血和外周血管收缩以及血液一个持续流动性，如果说此时心脏收缩功能是正常情况，但是由于外周血管的阻力增加血管痉挛就会出现血压升高的情况，而冬泳这种情况就因为环境里面有些水里边的温度低，造成了血管的收缩此时就会出现血压升高，因此高血压患者是不适合冬泳的。因此才有高血压患者，冬天要加药，夏天要减药，这样的说法。

前两天看斯坦福大学前新生院长 Julie Lythcott-Haims 的 Ted 演讲，她说：

“我们也许没有意识到，我们正在给孩子创造一个清单式的童年。”

孩子们没有自由玩耍的时间， 因为每一分钟都要好好利用，课外活动、兴趣爱好都为美好的未来（进一个好大学）服务。

我们不让孩子做家务，甚至不让他们有充足的睡眠。

我们哄骗、暗示、唠叨、甚至讨价还价地让孩子把清单上的事做好，充当着私人管家、辅导员等多重角色。

但这样的后果是，我们剥夺了孩子为自己负责，自驱型成长的机会，创造了我们满意的“傀儡人生”。

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但另一个事实是：

在遍地鸡毛的大背景下，即使是崇尚科学育儿，付出了再多时间、资源陪伴孩子的高知父母，在育儿方面仍然感到深深的焦虑：还不够。

先来看一组数据：

• 62%的父母愿意为孩子牺牲自我，希望他们能够成才，26%因此改变了工作模式。
• 为了攒出孩子的教育费，近半数（48%）的父母放弃了私人时间/爱好活动，而 37%已经大幅减少或完全停止休闲活动和度假。其中千禧世代和 X 世代父母放弃更多。
• 近三分之二（64%）父母担心没有为孩子做到最好。

# 数据来源：

2017 年汇丰银行《教育的价值》研究项目

• 68%的中国父母感到教育焦虑，尤其是在孩子的幼儿阶段和小学阶段。
• 绝大多数父母（81%）同意妈妈在孩子的教育上投入的精力比爸爸多，有 29%的爸爸在家庭教育中占主导地位，且爸爸的学历越高，参与度越高。
• 2-5 岁的家长最注重孩子沟通能力、领导能力等软实力方面的培养，认为其比分数重要。
• 超过 44%的父母认为，超纲教育十分必要，其中 80 后家长比例最高（25%）。

# 数据来源：

2019 年智课教育《中国家长教育焦虑指数调查报告》

• 约 20%的父母曾在生活中被别人认为是“糟糕的父母”，而说这句话的人最可能是被访者的父母。
• 36%的人认为自己作为爸爸/妈妈表现不佳，平均每周多达 7 次认为自己是位“不合格的父母。”
• 超半数父母为自己频繁对孩子发脾气而内疚，61%的人希望能多抽一些时间陪伴孩子。

# 数据来源：

健达巧克力，样本数 1500 人

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前段时间看到清华大学心理学教授赵昱鲲的一条书评，完美地化解了我“作为最不积极参与幼儿园活动的家长”的焦虑：

“家庭的正面支持对孩子的影响其实是有限的，别明显错过某方面的发展就行，我们更需要关注负面效应。”

大意是，每个人的天资是注定的，不是父母做得好，孩子就能逆袭成多了不起的人。

我们做得好，只是不给小树苗的成长设置障碍而已，谈不上什么多大的促进。

这是为什么经常有父母，工作太忙，没有天天给孩子读绘本，辅导作业，甚至没有怎么管孩子，孩子其实也成长得不错的原因。

父母不需要在某方面做得多么好，或者要为孩子做多少事，才称得上合格；

更重要的是，不要做毁掉孩子而不自知的事，就已经是不错的父母了。

在孩子成长的过程中，负面事件的影响力远远大于正面事件。

今天我们就来避个坑，聊聊「 为什么童年阴影那么深刻 」，以及什么是糟糕的的教育方式吧。

国家卫健委召开冬季呼吸道疾病防治发布会，指出不同年龄段人群，感染的病原体也有不同#健康热点 #健康生活很简单 #冬季呼吸道疾病如何预防

红眼病患者选择热敷还是冷敷因发病的不同阶段而异。

病情急性期，则建议冷敷，病情恢复期，建议热敷。在红眼病急性期，建议进行冷敷。因为冷敷可以有效减轻眼部充血和炎症反应，缓解眼部肿胀和不适感，促进疾病的恢复。在红眼病好转后，可以适当地进行热敷。因为热敷有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不适感，促进病情的康复。注意，患者也应在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素眼药水、抗病毒眼药水等。同时，要注意保持手部清洁，避免用手揉眼睛，以免加重感染。

总之，红眼病患者应根据病情的不同阶段采取适当的冷敷或热敷措施，并配合医生的治疗建议，以促进病情的康复。

增强CT、核磁共振间隔多长时间，这个没关系的，磁共振它对身体没什么影响，它没什么辐射不需要间隔，当天一天做两个都行，做完CT再做磁共振都可以，这两个检查之间又没有什么影响。

视频简介

作者信息：北京积水潭医院 肝胆外科 主任医师 高鹏骥

对于胆管癌的治疗，首选还是进行手术切除，术后再配合化疗进行综合处理。

对于发现的时候就比较晚，失去根治性手术机会的患者，可以选择通过胆道置入支架来缓解黄疸，然后再应用化疗、免疫靶向治疗，进行一个综合的处理。

当然还有一些患者可能发现的时候没有机会进行化疗、放疗，身体状况非常差，不能够耐受这些积极的处理。那么我们这个时候，可以给予保肝的药物，应用一些助消化的药物，通过这些治疗，尽量去改善患者的生活质量，减轻他的痛苦，从身体的多个角度进行综合处理，尽量使患者能够提高生活质量，延长生存时间，能够让患者更好地度过癌症最后的阶段。

本期话题：如何保护和治疗甲状腺

 

更新时间：每周1、3、5

 

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

一年之计在于春，春季的天气由寒转暖。自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。

夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。以从其根，故与万物沉浮于生长之门。《黄帝内经》很早就告诉我们春天要养阳气。中医认为，晒太阳不仅可以温煦体内的阳气，强健骨骼，同时还可以降低某些疾病的发病率。晒那里、什么时间晒效果更好呢？

头部

中医认为，头为“诸阳之首”，是全身阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉会聚之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最好能晒到正午的阳光，也就是 11 点到 13 点之间。我们平时可以选择在午饭后，到室外让阳光洒满头顶，通畅百脉、调补阳气。

背部

民间有句俗语“养背就是养全身”。中医认为，背为阳，腹为阴。背部分布的基本都是人体的阳经，避风晒背，能暖背通阳，疏通背部经络，对心肺大有裨益，还可起到补充人体阳气的作用。如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人易旧病复发，并加重病情。

我们可以选择在上午 10 点至 15 点晒背。初春天气比较凉，晒背时一定要避风，做好防寒保暖。晒背的时间可长可短，一般每次半小时即可。

人体内正常的脏腑功能靠阳气来支撑，平日空闲的时候，我们根据自身情况，适当多晒晒太阳，使阳气充盈，抵抗疾病的能力自然就会提高。

那天，阳光明媚，我像往常一样走在回家的路上。突然，一阵眩晕袭来，我失去了平衡，从四米高的树上摔了下来。当我醒来时，发现自己躺在医院的病床上。医生告诉我，我的脊椎骨折断，而且脊髓神经受到了严重损伤，下半身已经没有知觉了。

我焦急地想要了解更多关于我的病情，于是找到了一位名叫郑医生的专家。郑医生耐心地听我讲述了我发生意外的经过，仔细地查看了我的检查报告。他告诉我，手术是恢复我下半身知觉的唯一希望，但风险也很大。

郑医生不仅专业，而且非常关心患者。他安慰我说，虽然手术风险高，但我们一定会尽最大努力。他告诉我，他们会尽快安排手术，并且会尽量寻找最专业的医生来为我进行手术。

我来自广西梧州市，离这里300公里。得知这个消息后，我感到十分担心，不知道自己能否顺利手术。郑医生安慰我说，他会尽一切努力帮助我，并且告诉我，只要能挂到号，手术就一定能够进行。

在等待手术的日子里，我一直在担心手术的成功率。郑医生告诉我，虽然手术成功率不高，但我们不能放弃希望。他说，手术只有一次机会，我必须抓住这次机会，为了自己的未来，也为了我的家人。

手术终于安排好了。在手术前，郑医生再次鼓励我，告诉我他对我充满信心。手术过程虽然痛苦，但在郑医生和其他医护人员的努力下，手术最终成功了。现在，我的下半身已经逐渐恢复了知觉，我相信，在不久的将来，我一定能够重新站起来。

这次经历让我深刻体会到了医生的品质和医术的重要性。郑医生不仅救了我的命，还给了我重生的希望。我会永远感激他，感激他为我所做的一切。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了河北唐山市的某家互联网医院，心情沉重，因为我的腰痛已经折磨了我10天。这位脊柱科的医生***，用他那温和的语气和专业的知识，为我解答了疑惑，让我对治疗有了新的认识。

记得那天，我向他展示了我刚拍的CT报告，他说：“你发的CT看不清，请把报告发给我看看。”当我告诉他报告还没出来时，他耐心地安慰我：“别着急，我重新给你拍下。”那一刻，我感受到了他的专业和关爱。

接下来的对话中，他询问了我的生活习惯和症状，得知我平时久坐工作，但并不严重。他关切地问我：“按着疼痛吗？”我回答说：“疼，但突出不严重。”他又问：“中间还是两边疼痛加重？”我回答：“中间还是两边疼痛。”他皱了皱眉，说：“感觉都疼。”

医生询问我腰部后仰活动舒服些吗？我回答：“能舒服些。”他又问：“腿疼吗？”我回答：“平时运动不多吧？”这时，我告诉他，前几天抱孩子屁股有点不舒服，腿好长有点麻。他问：“大腿还是小腿麻木？”我回答：“小腿。”他又问：“经常麻木吗？”我回答：“不经常。”

医生给我建议参考一下，他告诉我：“不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，低头弯腰搬东西这些动作少做，外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后，锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。”

听到这里，我心中涌上一股暖流，医生不仅为我提供了治疗方案，还为我详细解释了每个步骤的意义。他告诉我：“如果腰痛严重可以卧床三周，如果腿疼可以保守治疗。”我问他：“有啥办法可以治好吗？”他回答：“保守治疗方案如图所示，已经突出了很少机会能恢复，但是加强锻炼腰背肌可以减少发作机会。”

医生还为我开了处方，用药建议已开上面处方详情点开就是了。我心中感激不已，对他的专业和关爱充满了敬佩。

这次的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，医生的专业和耐心让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我的腰痛会逐渐好转。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院的虚拟诊疗室，屏幕那头，一位***医生正在等待着我。我向他讲述了我的困扰：左腿神经痛，腰疼，已经持续了20天。他耐心地询问了我的症状，询问我是否有过膏药和药物的治疗经历，我一一作了回答。

随后，他让我上传了腰椎CT检查的结果。结果显示，我的腰椎部分阶段存在腰椎间盘突出伴有骨化表现，下肢的酸胀疼痛麻木与神经受压刺激因素有关。他告诉我，这种疾病一般分为保守治疗和手术治疗，如果症状较轻，可以选择保守治疗。

他为我开具了抗炎止痛营养神经的药物，并告诉我需要多休息。他还说，如果使用药物后出现不适症状可以暂停使用，并且要注意胃肠刺激性及过敏反应。他还告诉我，如果症状逐渐加重，还是建议及时医院复查。

与医生的沟通让我感到非常温暖和安心，他不仅专业，而且非常关心患者。我感受到了医生的专业素养和人文关怀，也让我对互联网医院有了更深的认识。

那天，阳光正好，我走进了一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

“你好，血常规有没有查过？”一个温柔的声音传来，我抬头看去，一位穿着白大褂的医生微笑着看着我。

“我这个明显有炎症哦。”医生的话让我心头一紧，但紧接着他安慰我说：“别担心，我们会一起找到原因的。”

我向医生详细描述了我的症状，关节疼痛，红肿，医生认真地倾听，不时地点头。

“嗯，有没有用过什么药物或者做过什么治疗嘛？”医生继续询问。

我回忆起之前的治疗经历，告诉医生我尝试过很多膏药，但都没有效果，反而让病情加重。

医生又询问了我的身高体重，生活习惯，最后给出了建议：“我建议你去风湿免疫科再检查一下，可能是特发性关节炎，有一些药物只能在那里开。”

我心中涌起一股暖流，感谢医生的专业和耐心。

接下来的日子里，我按照医生的建议去风湿免疫科进行了检查，医生的治疗让我逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业，也让我更加信任医生，信任医疗。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的诊室里。我坐在电脑前，心情有些忐忑，因为我正准备进行我的第一次线上问诊。

医生是一位经验丰富的脊柱科专家，他温和的声音让我感到一丝安慰。我向他详细描述了我的症状：腰酸痛，走路时间长小腿麻发硬，跟马上要摔倒一样，得歇一会才能继续走。

医生仔细聆听，不时地点头，然后耐心地为我分析了病情。他告诉我，这是典型的腰椎管狭窄，需要手术治疗。虽然我心里有些害怕，但医生的耐心和专业的建议让我渐渐安心。

医生还告诉我，手术有微创和开放手术两种选择，微创创伤小，恢复快，但复发几率相对较高。他建议我做一个腰椎核磁，以确定神经压迫程度，从而选择最适合我的治疗方案。

我按照医生的建议进行了核磁检查，结果显示压迫程度较高。医生告诉我，微创手术是最佳选择。虽然我有些担心，但在医生的鼓励下，我决定勇敢面对。

手术过程顺利，术后恢复也很快。现在，我已经可以恢复正常的生活了。我非常感激那位医生，是他用他的专业知识和耐心，让我重拾了健康的生活。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个来自黑龙江哈尔滨市的年轻人，正在经历着生活的不便。我坐在电脑前，敲击着键盘，突然感到屁股一阵酸胀。我揉了揉，以为只是暂时的，但接下来的几天，这种不适感越来越明显，仿佛有一根筋在抻着，脚底也偶尔会有麻的感觉。

我决定寻求帮助，于是选择了互联网医院进行线上问诊。我详细地向医生描述了我的症状，医生耐心地询问了我的一些生活细节，比如工作状态、体重等。医生告诉我，我可能是因为长时间坐着，体重较重，导致了腰间盘突出。

医生给我开了一些口服药物，并建议我在症状减轻后再进行运动减肥。我感到很惊讶，因为我还这么年轻，竟然会患上这样的疾病。医生却安慰我，突出很轻，不用过于担心，但要注意休息，避免长时间坐着。

用药后，我的症状逐渐减轻，那种酸胀感和脚麻的感觉也消失了。我感到非常欣慰，对医生的专业和耐心充满了感激。我也开始注意调整自己的生活习惯，每天定时起身活动，逐渐减轻体重。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的关爱和温暖。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜自己的身体，努力保持健康。

那天，我躺在家里，双脚底板的皮肤突然感觉灼烧，麻得让我坐立不安。左大腿也开始发麻，膝关节也不舒服。我立刻想起了互联网医院，决定尝试线上问诊。

我打开APP，描述了我的症状。一位来自脊柱科的医生耐心地询问了我一些问题，比如大小便是否正常，手指关节是否有疼痛感等。我详细回答了他的问题，他也告诉我腰椎片子上没有明显的压迫。

医生询问了我之前是否有类似的症状，我告诉他我在2021年3月做过MRI检查，但最新的检查结果没有上传。医生根据我的症状和之前的检查结果，认为下肢麻木疼痛可能是腰椎引起的，并建议我复查腰椎MRI。

我还有双手关节疼痛的问题，医生询问了关节疼痛的情况，我也告诉他我的手指关节在疼痛期间，腰椎也不舒服。医生告诉我，腰腿痛可能是腰椎的问题，全身多关节疼痛还是考虑风湿免疫方面的问题。

医生建议我去风湿免疫科门诊看看，腰椎做一个磁共振。他告诉我，医生的回复仅为建议，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的建议，还感受到了医生的耐心和细心。我相信，互联网医院为像我这样的患者提供了极大的便利。

您好，请稍等，我看一下您的资料。

您好，请问是右侧肩膀疼和手麻木吗？

有多长时间了呢？

三个星期。

好的，现在看就是颈椎间盘突出压迫神经导致的神经根型颈椎病。

请问您做什么治疗了吗？

这种情况需要手术。

您现在是神经根型颈椎病，需不需要手术主要看症状的严重程度和保守治疗是否有效。

如果您自己感觉症状不是非常严重，可以先尝试一下口服药物和康复科理疗等保守治疗措施，大部分的神经根型颈椎病都是不需要手术的。

医生在吗？

不好意思，今天值班比较忙，非常抱歉。

您有什么问题请发过来就好，我看到会第一时间回复。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

您好，不好意思刚看到您的信息，请见谅。

请问您感觉自己的症状很严重吗？

请问您有什么药物过敏吗？

手脚麻。

手脚麻没什么药物过敏。

患者已等候您多时，请尽快回复。

已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。

非常抱歉刚看到您的信息，今天手术的时间比较长，让您久等了，请见谅。

处方详情

处方详情

处方创建=

处方已送达药师审核

点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊

您好，这个处方您请参考一下

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

那天，我正坐在电脑前工作，突然肩膀一阵酸痛，像是被针扎了一下。我揉了揉肩膀，但疼痛并没有减轻。我意识到这可能是颈椎的问题，于是决定在网上寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的线上问诊平台。我描述了我的症状，包括左侧肩膀的疼痛和针刺感，以及颈椎疼痛和头晕的情况。医生详细询问了我的病史，包括疼痛的持续时间、发作频率以及之前的治疗方法。

等待了一段时间，医生给出了治疗方案。他建议我服用力美松胶囊和普瑞巴林胶囊，并告诉我注意事项。他还建议我局部痛点外贴必艾得巴布膏，并改变生活习惯，如减少低头伏案、进行颈椎米字操等。

我按照医生的建议进行治疗，并定期向医生反馈病情。渐渐地，我的症状有所减轻，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到医生的专业和耐心。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还耐心解答我的疑问，让我感受到了温暖和关怀。

那天，我独自坐在电脑前，手指轻轻敲打着键盘，心中却满是焦虑。我的左手一直不舒服，拇指麻木，食指偶尔连带，有时弯腰在抬头，左臂后方突然触电似麻木。这让我在日常生活中倍感不便，甚至影响了我的工作。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，选择了京东互联网医院。我提交了病情描述，很快，一位来自脊柱科的医生与我取得了联系。

医生询问了我的病情，我详细描述了症状。他听了后，告诉我片子显示我的颈椎有反弓，神经受到了压迫。医生的建议是先用药观察，如果症状持续不缓解或者加重，需要考虑手术。

尽管医生提到了手术，但我坚决不想手术。于是，医生给我开了些活血的药物，如葛酮通络胶囊或者颈痛颗粒，并告诉我这些药物可以缓解我的症状。

除了用药，医生还提醒我要注意防护，减少低头时间。他还告诉我，我的情况比较严重，有时候头晕眼皮胀，甚至看不清东西，这可能是颈椎病引起的脑供血不足。

在医生的指导下，我开始使用颈围，并注意减少低头时间。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善，生活和工作都恢复了正常。

我非常感激那位医生，他的专业和耐心让我深受感动。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。