糖尿病是一项慢性代谢性疾病，很多患者感受不到明显的症状，但是这就是最大的误导，以为身体没有异常，其实是很容易引起特别难医治的并发症，而糖尿病的并发症顾名思义就是因为血糖没有控制好而引起的，所以如果你患有糖尿病最好是听从医生的嘱托，该吃药吃药，加上健康的生活方式，多运动、不吸烟不饮酒、清淡均衡饮食，血糖才可以获得有效控制。

 

为什么会得糖尿病呢？

说到糖尿病不得不提胰岛素了，胰岛素能够将血液中的葡萄糖带进细胞里，作为一个细胞运作的能量。

 

我们打个比方比如在皇宫中，水果是葡萄糖，宫女是胰岛素，妃子是细胞。妃子不可能自己去水果摊上卖水果吃吧，于是宫女就从水果摊上买了水果，送给妃子去食用，这就是胰岛素的作用。主要有两个因素会导致葡萄糖无法进入细胞而留在血液里，使得血糖高居不下。

 

第一个原因是体内的胰岛素供应量不足。如果体内的胰岛素供应量不足，葡萄糖没有办法通过胰岛素供给细胞利用，无法被传输就会留在血液中，就会让血糖持续的飙高，最后成为高血糖。第一型糖尿病就是因为自己免疫系统攻击了胰脏细胞，导致胰岛素分泌减少造成的。

 

第二个原因是胰岛素阻抗。胰岛素阻抗其实和上面所提到的有种相反的感觉，是因为细胞无法合理的运用胰岛素，使得胰岛素不能够有效地代谢葡萄糖，导致葡萄糖滞留血液当中，肾脏无法完全回收就残留在尿液中。

 

由于细胞无法获得足够能量，身体的认知出现了问题，它认为是胰岛素不足导致了葡萄糖不被搬运，所以疯狂的产出胰岛素，可是细胞已经对胰岛素反应低落，所以仍然无法获得足够的能量，最后身体会快速消受。

有九成的糖尿病成因是因为胰岛素阻抗。其成因有可能跟脂肪过多、遗传、年纪大有关。

还是上面的那个故事来加速你们理解，话说妃子（细胞组织）长期的被喂食水果（葡萄糖），不仅已经吃腻了，身材也渐渐臃肿丰满，然后又看到了宫女送来了水果，难免会觉得想吐不要再吃了（胰岛素抵抗）。

 

皇上呢看到了全部的水果都快把国库填满了，以为是宫女太少了，没有能力搬运水果。最后怕妃子饿着，于是就又招宫女来运送水果到妃子宫中。但贵妃实在是不想吃，偶尔的时候吃一两个就已经是极限了。最后就算宫中有大量的水果和宫女，但是贵妃却日渐消瘦。（身体组织无法吸收能量）

 

 

这就是糖尿病的形成原因了，大家了解了吗？

很多糖友会有这样的焦虑：得了糖尿病后感觉生不如死，为了控制血糖，只能别人吃瓜我啃皮 ，这样的生活还有什么意思？

 

 

难道糖尿病人想控糖只能过“苦行僧”式的生活么？当然不是！其实就糖尿病人营养管理这一问题，临床中存在两大极端阵营。

谨慎派：拒绝一切！

 

此类糖友谨慎过度，什么也不敢吃，为了控制血糖，甚至会采取过度节食的办法，最终导致低血糖等严重症状。

豪放派：来者不拒！

 

由于自暴自弃，这类糖友不管不顾胡吃海塞，导致血糖持续走高，最终造成代谢紊乱。

这两种心态都是不科学的！

 

导致这两种错误认知的原因，是源于对糖尿病营养管理的误解。一听医生建议说控制饮食，就是限制各种食物的摄入，影响了生活的乐趣！

 

为纠正糖尿病人理解误区，京东健康-糖尿病中心将连续8期为大家带来《糖尿病营养系列科普视频》。

接下来就让我们听听北京协和医院的营养科主任--于康教授来说说营养管理到底是怎么回事吧~

 

课堂小总结：

1. 糖尿病的营养管理一等一的重要；

2. 糖尿病的管理是综合性的，营养管理是基础；

3. 避免不敢吃喝和胡吃海塞两个极端；

4. 营养管理不等于限制饮食，营养管理可以实现科学营养，平稳血糖，吃得有尊严，吃得有质量。

 

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形成原因与症状

糖尿病是高血糖为特征的一种常见疾病，常见人群多为老年群体。但随着人们日常生活水平提高，糖尿病发病率以一种“年轻化”的新形态出现在现代生活中。其发病原因主要有两大因素:1、肝脏无法产生足够的胰岛素。2、细胞对胰岛素不敏感。常见症状可概括为“三多一少”糖尿病患者三多症状：多食、多饮、尿频率高，但体重下降颇快。故而糖尿病患者多担心一个重要的因素：害怕自己体重急剧下降。

罪魁祸首多发症状的始作俑者

糖尿病其实并不可怕，但也不会轻易去治疗它。始作俑者其无后乎，如果不好好控制或者掉以轻心那么人体被折磨的风险会大大增加。高血糖不痛不痒，人体不会对它有太大的反应。就是因为这样高血糖的危害就和温水煮青蛙一样，不及时处理会产生严重的后果。高血糖会危害人体全身多个组织和器官，长期以往会引发组织、器官的病变。最常见的心脑血管疾病的发生。心脏病变、冠心病、糖尿心肌病、脑卒中最终引发患者偏瘫。

 

除了患者的身心会受到巨大的折磨，经济负担也会在又一程度上加剧患者的压力。身体和经济的双重压力会影响患者对生活的的希望。首先，糖尿病是根本不可能根治的，得了糖尿病就意味着将伴随终身。糖尿病患者需要控制饮食，首当其冲的话首先丧失的是生活的乐趣。其次，糖尿病患者服食药物是终身的，必不可少的。药物开销可想而知也是一笔不小的开销，药物保养的庞大数字也让许多患者望而却步。

并发信号早来到，及时注意保健康

糖尿病早期会出现几种并发症症状，要是身体出现以下几种信号那么就要注意了。征兆是现代人所关注一点，疾病的征兆是确保身体健康判断的重要标尺之一。身体信号也会让我们提前规避健康风险。糖尿病并发症重在一个“早”，早发现、早治疗，让患者远离疾病的摧残。

 

眼部异常：眼外肌麻痹、复视等症状均为糖尿病眼病的预警信号。

 

口腔异常：口腔烧灼感、口腔黏膜干燥、典型患者可见牙龈红肿、压痛、牙周组织水肿，出现这些信号就要注意了是不是因为血管病变和神经病变引起的局部微型循环损坏。

 

皮肤异常：糖尿病患者常出现皮肤干燥、脱屑皲裂或奇痒要注意是否自主神经病变。

 

足部异常：手足刺痛、麻木，感觉迟钝或丧失，代表着糖尿病周围神经病变。

 

尿液异常：观察肾脏健康从尿液开始，糖尿病患者肾脏损坏是常见现象。如果尿液有细小泡沫间散不去，那么要注意了可能

存在微量白蛋白尿，预示着已经发生糖尿病肾病了。

 

如出现以上异常症状那么就要去医院检查了，切勿避忌就医。

健康预防早知道，身体健康生活好

 

合理饮食

 

饮食治疗是各类糖尿病的治疗的基础，一部分轻型患者可用饮食治疗。合理计算饮食热量，适当补充碳水化合物、蛋白质、脂肪。

 

运动治疗

 

增加运动量可改善机体对胰岛素的敏感度，降低体重，减少身体脂肪。

 

合理的手段会让我们的机体时刻保持最佳状态，减少糖尿病对我们的危害。

随着社会发展，大家的生活越来越好，糖尿病越加年轻化，研究调查表明，我国18周岁以上患糖尿病的几率约10%，也就是说每10个人中就有1个成年人患糖尿病！

 

近年来科学研究表明控制体重与健康饮食有助控制糖尿病，降低患病的几率。

 

所以糖尿病患者非常注重控制体重与饮食，而两者之间是相辅相成的，那么糖尿病人群该如何减肥呢？接下来咱们就来了解一下~

 

 

（一）什么是糖尿病

 

糖尿病 是胰岛素分泌的缺陷或和胰岛素作用障碍导致的一组以慢性血糖升高为特征的代谢性疾病。

 

正常人血糖为空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。

 

根据世界卫生组织，糖尿病患者为空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。

 

慢性高血糖可导致多种组织，特别是眼、肾脏、神经、心血管的长期损伤、功能缺陷和衰竭,所以可怕的不是糖尿病，而是糖尿病的并发症。 

 

糖尿病分为两种，一种为1型糖尿病,一种为2型糖尿病

 

1型糖尿病约占糖尿病患者的4~5%，多发于儿童、青少年，主要是胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素分泌绝对缺乏。

 

2型糖尿病约占糖尿病患者的90%，多发于成年人，大多数人都是糖尿病，主要是胰岛素分泌相对不足，身体对胰岛素敏感性降低（即胰岛素抵抗）所致。

 

（二）糖尿病患者为什么要控制体重

 

《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》研究调查表明：长期肥胖者，糖尿病发病率可高达普通人群的4倍之多。

 

统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；体重超过正常值50%，其发病率可高达10%以上。而且在2型糖尿病人中80%是肥胖者。

 

所以，控制体重对于2型糖尿病尤为严重，脂肪率越高，胰岛素的敏感性就会降低。

 

 

（二）肥胖为什么会引起糖尿病

 

相比于正常体重人群，肥胖的人更容易形成“胰岛素抵抗”。

 

“胰岛素抵抗”指血液当中的糖很难进入到细胞里面，造成血液中血糖高居不下。胰岛素抵抗还会反过来促进糖类物质转化成脂肪，使胖者更胖。

  

（三）糖尿病患者如何减肥

 

糖尿病患者的体重主要有两大因素影响，运动和饮食，那么如何进行运动和饮食如何选择，怎么做才好呢，下面就是给大家一些建议：

 

1. 运动管理

 

适量的运动有助于控制血糖和体重，改善胰岛素敏感性。建议可以采用散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

 

保持每周有氧运动150分钟/周；也就是平均一周2-3次，每次60分钟，中等强度即可。抗阻力运动建议每周2次。

 

2. 饮食管理

 

饮食管理是高血糖人群的体重管理基础，饮食原则是控制总能量、低糖（选择低升糖指数的食物）、低脂、适量蛋白质、限盐、富含膳食纤维的饮食。

 

是不是看到这里，大家就有点懵了，什么是升糖呢？

 

那么这里，就给大家额外插入一个小点~

 

升糖指数，全称“血糖生成指数”，简称GI。是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度，主要是用来衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标，有助于专业人士进行参考与指导。

 

营养师建议：高血糖人群瘦身过程中饮食要注意忌甜，忌盐，忌油腻，忌辣，忌烟，忌酒，主食不能完全断，避免引起低血糖~

 

那么食物该如何选择呢？平常要怎么吃呢？别急，下面给出一张适合糖尿病患者瘦身的参考食谱与饮食替换建议~

 

国庆节去探望一位多年未见的老邻居，老人家85岁，除了有20年病史的糖尿病之外，身体没有别的大碍，精神矍铄，气宇轩昂，生活巨细都独立完成，极少依赖儿女，我们这些小辈不得不由衷地佩服老人的乐观豁达和顽强的自律精神。

就在我们纷纷对老人表现赞叹敬佩之余，老人却一个劲摇头摆手：快别表扬我了！现在最后悔的一件事就是年轻时管不住自己，太贪糖了！记得单位每年发5斤劳保糖，十天半个月就让我拌稀饭、喝糖水给吃光了，夏天几乎每天都得1-2根冰棍，参加个婚礼拿回的喜糖也没几天功夫就吃个净光，这不一口气给自己吃出个糖尿病！

吃糖多真能吃出糖尿病？这个说法其实不止是第一次从这位老人口中听说，身边不少得了糖尿病的朋友也有相同的认识。

可真相果真如此吗？当然不是。

糖尿病究竟是什么原因导致的？

糖尿病的发生，归根结底还是因为机体无法有效利用糖分导致的。人体内惟一能降低血糖、促进血糖利用的生物活性物质就是胰岛素。大多数糖尿病患者都是胰岛素出了问题。胰岛素的问题有两种，一种是分泌不足，一种是作用不足。由于胰岛素分泌不足所导致的被称为1型糖尿病。胰岛素分泌不足的主要原因是机体内产生了抗胰岛B细胞的抗体，多数情况。由于这些抗体的存在，胰岛B细胞受到损害，不能有效地分泌胰岛素，1型与遗传因素关系更为密切。

而2型糖尿病，则是因为周围组织器官对胰岛素的敏感性降低，或者发生了胰岛素抵抗，导致胰岛素即使分泌，也无法起到作用。也就是说，如果是正常人，胰岛素功能没有问题，它能使血中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中，为它们提供能量。正常时，进餐后人体胰岛分泌胰岛素增多，而在空腹时分泌胰岛素会明显减少，因此正常人血糖浓度虽然随进餐有所波动，但在胰岛素的调节下，能使这种波动保持在一定的范围内。

相反，如果用胰岛功能出现障碍如果缺少胰岛素这把金钥匙或者金钥匙坏了，血液中的葡萄糖就无法敲开组织细胞的大门，无法进入细胞提供能量，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其进入血液，血液中的糖比正常人的含量大得多，血液中的糖因此会升高并引起糖尿病。

所以说，患糖尿病，首先是您的胰岛功能出现了问题，没有办法象正常人一样把吃进去的糖分解利用掉，使糖长期地堆积在血液中而导致的，而并不是因为你猛个劲地吃糖给吃出来的。所以，我的这位邻居大爷年轻的时候一定是先出现胰岛素功能的障碍，而他并不知道，还毫不节制地吃糖，当然是雪上加霜喽。

过量吃糖与糖尿病一点关系都没有吗？

虽然没有直接的关系，但是糖也绝对脱不了干系。众所周知，糖也是产能大户，每克糖能产生4千卡的能量，吃了糖如果不减少其他食物，就必然发胖，造成体脂肪过多，特别是内脏脂肪过多，就会带来胰岛素敏感性下降、血压、血脂上升等的综合效果，胰岛素功能出现问题，不能正常发挥作用，就恐怕要加入糖尿病大军了。

而且单纯的游离糖，它除了能量什么都没有，想要代谢分解掉这点糖，还需要很多维生素帮忙，糖多了必然会造成营养素供需的矛盾，多糖实在是对身体无益。如果你一直大量地吃糖，包括白糖、砂糖、红糖、糖块、雪糕、冰淇淋等，先是不知不觉地会发胖，下一步，很有可能离糖尿病就不远了。

虽然多吃糖不能直接导致糖尿病，但反过来的因果关系却是千真万确的成立，那就是得了糖尿病，就一定要少吃、少吃、少吃糖了！那种甜甜香香的糖块、饮料、雪糕等加工类甜品，绝对是糖尿病人的禁区，除了能量，不能给人体提供任何营养素，而那些没什么甜味、但升糖速度很快的精制米面，比如白米饭、白馒头、白米粥、白面条，还包括粘性较大的糯米饭、黄米饭、粘豆包等，糖尿病要尽量少吃。

另外提醒大家，民间普遍认可的大枣、蜂蜜，升糖指数都非常高，大枣甚至超过了葡萄糖，对需要从大枣中补充维生素C的朋友来说非常适合，但糖尿病人就要敬而远之了。

对于糖尿病而言，大家千万不要听信不吃药不打针就能降糖的方法！这样只能害了自己，但是除了药物控糖，饮食也非常的关键，要做到很多的忌口，但是糖尿病人的饮食如何才能“随心所欲”？

众所周知，糖尿病病人的饮食受到了极大的限制。不药不药博士希望告诉您一些营养科学的方法！让糖尿病病人的生活和饮食，变得更“随心所欲”一些！

 

 

食疗总原则：花样翻新变换着吃！既要保证营养需求，又减少胰岛的负担！

 

三餐食谱要搭配合理，粗细粮搭配，主辅食搭配。既有碳水化合物、膳食纤维的食物，也有含脂肪、蛋白质的食物。这样不仅有利于葡萄糖的吸收，增强胰岛素的释放，同时也符合身体对营养的要求。

 

控制总量，花样翻新，保证营养！

控制总热量。人体需要活动，需要新陈代谢，需要供应能量。热量是不可缺少的，不过也要具体视每个人需求量而定，以维持理想体重或标准体重为原则。

 

少吃多餐、定时定餐，减轻胰岛负担！

二者对于减轻胰岛的负担非常关键！每天进食应不少于三顿，有条件者可安排在上、下午之间及睡前。进食时间规律，就能使胰岛素分泌规律化，有利于食物的消化、吸收和利用，有利于控制血糖。

 

食疗建议：

建议以谷类、全麦食物做早餐，三餐可适量添加粗粮，如玉米、高梁、小米，以及红豆、绿豆等豆类食物。每天摄人量300克左右即可。

 

因为患者进食少，常常产生饥饿感，不妨在食谱中增加一些蔬菜，比如小白菜、生菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜，南瓜、芹菜、西红柿等。

 

 

适量蛋白质的补充是有必要的，保证充足的维生素及矿物质，可选用大豆、瘦肉、鱼类、低脂牛奶等。

 

一些含有高糖的水果，不是不能吃，需按升糖指数计算一下，每次可以食用的量！

 

要保证每天喝水1500毫升。可选用白开水、矿泉水、淡茶等。

 

基于以上的原则，您可以选择一些比如苦瓜玉米南瓜汤、山药绿豆粥等食物。

 

强调

对于糖尿病的饮食，很多“专家”鼓吹膳食纤维越多越好！其实并不是不是越多越好，摄入过多膳食纤维，会导致腹胀。影响蛋白质和矿物质的吸收！对于糖尿病病人，每天维持在35克左右是最好的！

 

欢迎关注不药博士！

2020年4月28日，《英国医学杂志（BMJ）》上发布了一篇引人注目的文章。根据最新流行病学调查显示，中国成人糖尿病已达1.56亿！其中，50岁以上的成年人和男性中糖尿病患病率最高。在参与调查的31个省中，内蒙古患病率高达19.9％！

 

其实，这篇文章里真正让人揪心的，是糖尿病前期人群的急剧增加。糖尿病前期包括空腹血糖受损和糖耐量异常。空腹血糖受损，即空腹血糖≥6.1mmol/L,<7.0mmol/L；糖耐量异常即餐后两小时血糖≥7.8mmol/L，<11.1mmol/L。中国成人糖尿病前期患病比率为35.2％。

 

糖尿病和糖尿病前期人群加起来，已高达6.46亿。

 

 

在过去的三十多年中，经济的飞速发展，导致中国人生活方式发生巨大改变，久坐和高能量/高脂肪的饮食习惯，导致肥胖人群激增。随着而来的是糖尿病等代谢性疾病的大流行。

 

糖尿病最重要的生活方式干预措施，就是控制饮食和增加运动，“管住嘴，迈开腿”。

 

都知道高热量食物对人不好，但为啥老是戒不掉？

 

让我们回到3万年前的石器时代看一看。就能解释为什么我们一碰到最甜、最油的食物就难以抵抗了。

 

3万年前，我们的祖先住在草原上或森林里，靠采集为生。高热量的甜食非常罕见，永远供不应求。他们想吃甜食只有一种可能来源：熟透的水果。所以，如果石器时代的女性碰到一棵长满甜美无花果的树，最明智的做法就是立刻吃到吃不下为止，否则附近的狒狒也发现这棵树，可就一颗也吃不到了。

 

于是，这种想大口吃下高热量食物的直觉本能就这样深植在我们的基因里。就算我们今天可能住在高楼大厦，家家户户的冰箱早就塞满食物，我们的DNA还记得那些在草原上的日子。正因为如此，我们才会不知不觉就吃完一整桶哈根达斯，可能还配了一大杯可口可乐。

 

 

在食物匮乏的远古时代，自然选择之下，有“贪吃基因”的人更好的生存下来了。并在自然选择之下使这种“贪吃”不断强化。而在食物丰富的现代社会，这种贪吃基因却导致了肥胖、糖尿病的大流行。

 

因此，与美食作斗争、与肥胖作斗争，从来都不是一件容易的事情。一定要真正认识到超重/肥胖和代谢性疾病对于健康的巨大危害，才能凭着强大的意志力做到这种“逆天性”的克制。

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这是许多糖尿病人都大惑不解的一个问题！我为什么会得糖尿病？人体缺少什么会造成糖尿病？

其实只有一小部分糖尿病人有家族史，但大部分糖尿病人，都是体检时无意间发现血糖高，诊断了糖尿病。

糖尿病目前主要分为四大类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病，还有特殊类型的糖尿病以及妊娠期糖尿病。

想要了解人得糖尿病的原因，就先要弄清糖尿病的发生机制。糖尿病是非常复杂的一种慢性病，目前的观点认为，2型糖尿病的发生是遗传因素与环境因素共同作用的结果。

 

人体缺少什么会造成糖尿病？

人体并不是缺少什么会造成糖尿病，而是因为人体中的重要器官——胰岛分泌胰岛素的功能出现了问题。

胰岛是胰腺的内分泌部分，胰岛中至少存在三种细胞，A细胞分泌胰升血糖素，B细胞分泌胰岛素，还有D细胞是分泌生长激素，释放抑制激素。其中，胰岛素是人体内唯一降血糖的激素。

当胰岛功能正常时，B细胞分泌的胰岛素，会输送到血液中，直接进入血液调节血糖，正常人的血糖都稳定的维持在一个范围内，这都是因为胰岛在其中发挥了重要的调节作用。

一旦胰岛出现了损伤，胰岛功能不足或者胰岛素分泌减少，都会产生糖尿病。

其中，胰岛素绝对不足是引起1型糖尿病的原因，即胰岛受损，β细胞功能完全破坏，已经不能正常工作了，几乎产生不了胰岛素，只能靠“外援”（注射）来获得胰岛素，以便维持身体的正常活动。

而当胰岛功能出现一定程度的损伤，引起胰岛素抵抗或胰岛素相对不足，就会出现2型糖尿病。

所以，可以这样说，以目前的技术，1型糖尿病还没有很好的预防手段，因为绝大多数都是自身免疫性的疾病，遗传因素和环境因素共同作用，如病毒感染、药物等作用于有遗传易感性的个体，引起发病。遗传与免疫无法改变，所以防治的难度很大。

而2型糖尿病占了大约80%以上的人群，它的发生因为与后天的环境因素有极大的关系，所以，目前认为是可以提前预防的，只要改变环境因素就可以达到比较好的防治效果。

如何预防糖尿病的发生？

环境因素，主要是包括不良的生活习惯或饮食习惯，比如进食过多、运动过少、经常熬夜等等。

改变环境因素，主要还是要从以上这两个方面进行改变。

 

首先改变不良的饮食习惯

不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、饮食不规律、长期高油高脂高糖饮食等等。

建议平日要控制饮食，尽量定时定量、少量多餐、粗细搭配，坚持低糖低脂低盐饮食，多吃富含膳食纤维和矿物质的食物，比如粗粮、绿叶蔬菜等等。

特别需要注意的是，需要限制高糖食物、高油食物的摄入，比如含糖量很高的饮料、甜品及糕点或者肥肉等等。

因为长期摄入这种食物，一方面会增加胰岛的负担，另一方面很容易导致热量超标，引起肥胖或腹部肥胖，而肥胖很容易引起胰岛素抵抗，所以，管住嘴巴是保持正常体重的不二窍门。

 

 

保持良好的生活习惯

良好的生活习惯首先要做到的就是坚持运动。

现代人吃得好，但是动得少，以前干体力活的占大多数，吃得也是粗茶淡饭。

但现在人的生活大多反过来了，想吃的都能吃到，但是动的却越来越少了，而且还有很多是脑力劳动者，运动量就更少了。

所以在闲暇时间，最好利用可以利用的时间，积极的“动”起来，不仅能甩掉肥肉，让多余的热量消耗掉，还能强身健体，提高身体素质。

建议平日加强运动，每天进行30分钟以上的中等强度的劳动或者体育锻炼，运动的方式完全可以根据自己的喜好来，比如慢跑、快走、打球、跳广场舞、打太极等等，实在没有时间或没有条件，在家跳跳健美操，打扫打扫卫生，多动一动，对于身体也是有好处的。

另外，保持良好的生活方式，除了积极运动，还要戒烟戒酒，不要经常性熬夜，保证良好休息和睡眠，注意保证良好情绪，减少生活的压力，这样也可以预防糖尿病的发生。

人之所以会得糖尿病，并不是人体内缺少什么而造成的，应该说是胰岛出现损伤，胰岛功能不足或者胰岛素分泌减少，都会产生糖尿病，而这是遗传因素与环境因素共同作用的结果。

我们无法去改变遗传因素，但对于环境因素，完全可以从日常生活做起，改变不良的饮食习惯及生活习惯，就可以预防糖尿病的发生。

很多人每当说到“糖尿病”就谈虎色变， 今天我们就来剖析这只“老虎”到底咋样呢？

首先我们就说说什么叫糖尿病？ 

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病 。分为1型和2型。1型糖尿病是胰岛素分泌绝对不足，多见于儿童和青少年，大多见于30岁以下；2型糖尿病是胰岛素分泌相对不足，多见于成年人，大多见于30岁以上。

糖尿病的诊断有哪些呢？

典型的糖尿病症状即三多（多饮、多尿、多食）一少（体重减轻）和血糖高。

化验检测：

• 空腹血糖受损：空腹血糖≥6.1mmol/L，少于<7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验2小时<7.8mmol/L；
• 糖耐量异常：空腹血糖<7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验2小时 ≥7.8 mmol/L，而少于<11.1mmol/L；
• 空腹血糖受损及糖耐量异常统称为糖调节受损（即糖尿病前期）。

诊断标准:

• 具有典型的糖尿病症状且随机静脉血浆葡萄糖≥11.1 mmol/；
• 或者空腹静脉血浆葡萄糖≥7.0 mmol/L或者口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2h血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。

     

注意： 如果化验结果大于以上参考值，但无典型糖尿病症状，需改日复查空腹静脉血浆葡萄糖或葡萄糖负荷后2h血浆葡萄糖以确认。

    

症状典型易诊断；多数患者无症状，化验检测是关键，两次异常可诊断。

   

血糖监测的注意事项

1）空腹状态指至少8小时没有进食热量；

     

2）随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖。（不能用来诊断空腹血糖异常或糖耐量异常。）

      

3）餐后2小时血糖监测：是指吃第一口饭计算时间，10分钟之内吃完，2小时后抽血检查。

在临床中经常有患者问医生血糖值到底以哪个时间点为准啊？ 

不同的时间点有不同的参考值，而且有些特殊情况不能诊断糖尿病，例如急性感染、创伤或其他应激情况下可出现暂时性血糖增高，若没有明确的糖尿病病史，不能以此诊断糖尿病，须在应激消除后复查，再确定糖代谢状态。 

糖尿病的危害有哪些呢？

长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退或衰竭 ，即为人们常常所说的眼睛看不清，甚至看不见，肾脏损害蛋白尿，最终发展为尿毒症，以及手足麻木，针刺感等损害，而且糖尿病容易引起中风、心肌梗死，烂足、截肢等等。

                 

这些都是对身体所带来的危害。并且在日常的生活中也带来一些麻烦，例如经常监测血糖带来的痛苦，吃东西是需要有讲究，药物要坚持服用，有些注射胰岛素的出门携带不方便等等。确实如此啊！ 

那么我们如何预防呢？ 

首先在平时的生活中我们应该注意如下几点：

    

1）了解家庭医生签约服务制度相关内容，其中管理人群里包括了辖区内18岁以上的2型糖尿病患者，并且有优先覆盖糖尿病患者管理的具体措施；

   

2）积极签约家庭医生，能为患者提供全方位、连续性、 负责式的医疗健康管理服务 ，能与上级医院建立协作机制，可以为患者做好双向转诊服务，让患者及时得到有效治疗。

    

3)积极参与学习，社区卫生服务中心及乡镇卫生院的医生有定期的健康讲座，以及看糖尿病的科普文章等收集相关糖尿病知识，加强自我管理；

    

4）高危人群每年至少测量1次空腹血糖 ，条件允许行口服葡萄糖耐量试验，或者两者同时做更有利于避免糖尿病的漏诊。

    

5）生活干预：

    

 a：合理膳食

    

膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-65%，由脂肪提供的能量应占总能量的20%-30%，肾功能正常的糖尿病患者，蛋白质的摄入量可占供能比的15%-20%，保证优质蛋白质比例超过三分之一。

    

b：适当增加日常活动，减少坐姿时间

    

运动时间：成人2型糖尿病患者每周至少150分钟；运动强度：中等强度运动时有点用力，微感疲倦，休息后可恢复，心跳和呼吸加快但不急促。

       

运动类型：有氧运动（如快走、骑车、打太极拳、游泳、慢跑等）血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应进行运动治疗。

    

c：限盐

    

食盐摄入量限制在每天6g以内，有心衰、肾功能不全的患者控制在5g以内。

    

d：控制体重

    

理想体重Kg=身高（厘米）-105

    

超重/肥胖患者减重的目标是3-6个月减轻体重5%-10%，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。

    

e：戒烟限酒: 不推荐糖尿病患者饮酒

    

若饮酒应计算酒精中所含的总能量 女性一天饮酒的酒精量不超过15 g，男性不超过25 g。(15g酒精相当于350ml啤酒，150ml葡萄酒，50g 38度白酒，30g 52度白酒）

    

f：心理平衡: 减轻精神压力，保持心情愉悦

    

何时启动降糖药物治疗？

• 生活方式干预是2型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终 对初诊而血糖水平不是太高的糖尿病患者，医生根据病情及患者意愿采取单纯生活方式干预 。
• 如果单纯生活方式干预不能使血糖控制达标，应及时开始药物治疗。 
• 民间有很多同志喜欢道听旁说用什么偏方，用什么食物（例如南瓜、红薯治疗糖尿病），这可是不科学的，请遵循医生医嘱科学治疗。

降糖药的种类有哪些呢？   

降糖药物分口服降糖和注射胰岛素两种。用药期间有何注意事项啊？ 

       

 1)治疗期间应注意监测血糖（空腹及餐后），3-6个月测一次糖化血红蛋白；

     

  2)及时发现低血糖：例如有心悸、焦虑、出汗、饥饿感，严重时可出现如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷等 ，有条件时可以测一个血糖，如血糖<3.9mmol/L更支持低血糖诊断。  

      

 3)药物遵医嘱按时服用，饮食定量定时。    

    

     

看了这些之后，大家对糖尿病就有了一个基本的轮廓，一个初步的认识了吧？

    

在我们的日常生活中要正确地看待这个病，保持乐观的心态，豁达的心情，注意糖尿病饮食原则，坚持运动，定期监测血糖、糖化血红蛋白、微量蛋白尿、血脂、血压、体重、腰围等，及时注意药物调整，预防并发症的发生。得了这个病也不至于那么可怕吧！

      

有大量的研究证明不少糖尿病患者因为注意了以上这些事项，他们依然吃的美美的，睡得香香的，活的潇洒自如，延年益寿哦！

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1、皂角米

皂角米是皂荚的种子，外号“雪莲子”，性辛、性温，归肺、大肠经。现代医学研究发现，皂角米里含有丰富的可溶性膳食纤维，多吃能促进肠道蠕动。而且，皂角米在肠道能吸水膨胀，软化粪便，缓解粪便，预防便秘的效果非常好。

 

另外，皂角米所含的植物胶原蛋白能稳定餐后血糖，避免餐后血糖快速上升，非常适合餐后血糖高的糖友食用。皂角米可直接泡水饮用，也能炖汤，今天我给大家推荐一款银耳莲子皂角米粥，非常适合高血糖的朋友食用。

制作方法：

准备银耳、莲子、皂角米、百合、大枣；将准备银耳泡散，清洗干净后撕成小块备用；往锅里加入适量清水，烧开后加银耳，皂角米、百合，莲子，大枣，继续熬煮；等再次煮沸之后换小火慢熬1个小时左右，即成。

2、苦瓜

苦瓜性寒凉，可直接榨汁、熬汤、煎炒。苦瓜的营养极为丰富，有清热解毒、美颜嫩肤、养血滋肝以及降低血糖的功效。苦瓜含有苦瓜素、苦瓜多糖、罗汉果苷、黄酮类物质等好几种有生物活性的化合物，这些化合物在降血脂、降血糖等方面效果显著
 
苦瓜可以直接做成苦瓜汁，也可以炒着吃，今天教大家一个特别适合高血糖朋友的食用方法：蒜蓉炒苦瓜。

制作方法：大蒜拍扁后，切成碎沫；红椒切成菱形片，放在盘里；准备苦瓜2根，切开后，去掉里面的瓜瓤，斜切成片，把苦瓜焯一下水，让苦瓜断生。

焯过水的苦瓜，倒入盆中，加入食盐，白醋，用手揉搓一会。这样可以进一步的去除苦瓜的苦味。然后用清水，冲洗掉食盐和白醋，挤干水分。

锅内烧油，油热后，倒入蒜末，红椒，炒出蒜香味后，然后放入苦瓜。加入食盐，味精，加一点清水，可以更好的化开调料，快速翻炒，再加一点水淀粉收汁。

 

 

3、苦荞

《本草纲目》记载，苦荞性味苦、平寒，能益气力、续精神、利耳目、降气宽肠，是中老年人最理想的保健食品。糖友们吃苦荞，不光可以泡水饮用，更可以直接做成苦荞米饭。

制作方法：将大米淘洗干净后放入电饭煲内；再放入洗净的苦荞麦；倒入适量清水后煮熟即可。
 
4、玉米须

玉米须可不是用不上的“废料”，其实玉米须还是一味药材，中医认为，玉米须性平和，归膀胱、肝、胆经，煎水服用有利尿之功。所以，玉米须煮水喝，不光能降血糖，还能降低血压、尿酸，缓解水肿。

 

（1）玉米须茶

制作方法：玉米剥皮时把玉米须留着，清洗干净，跟玉米一起放入锅内煮，煮熟后，把玉米和玉米须捞出，剩下的汤水就是玉米须茶，可直接饮用。

（2）玉米须煮鸡蛋

准备玉米须若干，鸡蛋2个，全部洗干净放入锅中，加水煮熟，把煮熟的鸡蛋捞出去皮后再放到锅里煮一会儿，捞出后趁热食用。这种吃法不仅能利尿祛湿，还能平肝清热，疏肝解郁。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像被乌云笼罩一般，沉重而压抑。老妈的病情一日不如一日，面色潮红，老是颤抖，血压也高得吓人。再加上她还有糖尿病，整个人看起来就像一只风雨中摇摇欲坠的船。

我带着老妈去医院做了血常规检查，结果显示她的血小板一千多。医生说如果真的是一千多，需要输血小板。可我们这儿的医院做化疗，老妈受不了。我只能问医生有没有什么药可以吃，缓解一下她的病情。

医生建议我们吃升血小板胶囊，但我还是不放心。老妈的血小板本来就高，为什么还要吃生血小板的药？我问医生，医生解释说血小板一千是指一千乘以十的九次方，也就是一百万。这种情况需要做基因检查，才能确定具体的治疗方案。

我听完医生的解释，心中一片茫然。老妈的病情到底有多严重？我们该怎么办？我想起了在京东互联网医院上看到的一篇文章，讲述了一个类似的病例。作者在文章中分享了自己的治疗经验，给了我很大的启示和帮助。我决定也要在这里分享我们的经历，希望能帮助到更多的人。

在接下来的日子里，我们按照医生的建议进行治疗。老妈的病情有所好转，但我仍然感到焦虑和担忧。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想着老妈的病情，想着我们该怎么办。有时候，我甚至会想象最坏的结果，想象老妈离开我们的场景。那种感觉就像一把刀子在我心中割来割去，痛苦而无助。

但我知道，我不能放弃。我要坚强，为了老妈，也为了自己。我们一起面对病魔，一起寻找治疗的方法。虽然路途艰辛，但我相信，只要我们不放弃，总会有希望的曙光。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，不要放弃。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和不安。血糖高已经困扰我一年了，每天都要吃药，生活被完全打乱。今天，我决定在京东互联网医院寻求帮助，希望能找到一个更好的解决方案。

我点击了“图文问诊”，等待着医生的回复。很快，罗医生就出现在了屏幕上。他是一位主治医师，就职于省级三甲教学医院，专业知识丰富，经验丰富。我向他描述了自己的情况：血糖高约有1年了，目前每天吃1片拜糖平饭前，饭后吃1片双胍，晚上半夜再吃1片双胍。早测血糖7.5，饭后8.4。罗医生听完后，建议我早上加一个二甲双胍，并推荐了参花消渴茶来辅助降血糖。

我有些担心，问道：“上述吃药方式对身体不会有影响吧？”罗医生安慰我说：“影响不大。”我又提到自己有快慢综合证，装了起搏器，问他是否需要调整用药方案。罗医生再次确认了我的用药方式，并建议我补充维生素B12。

我感到一丝安慰，但仍然有许多疑问。罗医生耐心地解答了我的每一个问题，包括胃部不适和达格列净的使用方法。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常放心。

在这次咨询中，我不仅得到了有效的治疗建议，还学到了很多关于糖尿病管理的知识。罗医生教会我如何正确地测量血糖，如何调整饮食和运动习惯，以及如何避免并发症的发生。他的指导让我对未来的生活充满了信心。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，是否也曾经感到过无助和焦虑？我希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道在京东互联网医院可以找到专业的医生和有效的治疗方案。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

新年伊始，我的心情却如同寒冬的天气，阴沉而压抑。妈妈的血糖又开始飙升，作为女儿的我，内心充满了焦虑和无助。每次看到她因为病痛而痛苦的表情，我都感到深深的自责和心疼。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，希望能找到一个有效的解决方案。

在京东互联网医院的平台上，我找到了医生**，他是一位经验丰富的内分泌科专家。通过视频咨询，我向他详细描述了妈妈的病情，并询问了关于糖尿病人的饮食问题。医生**耐心地听完了我的描述，然后开始给出一系列的建议。

“首先，糖尿病人在选择主食时，应该优先考虑那些含糖量低的食物。”医生**说，“比如米饭、馒头、面条、饺子等都是可以吃的，但要注意适量，通常不要超过二两主食。”

我认真地记下了医生**的每一句话，心中充满了感激。同时，我也开始反思自己平时的生活习惯，是否有哪些地方可以改进，以便更好地照顾妈妈的健康。

在接下来的几天里，我按照医生**的建议，精心准备了每一餐的食物。每次看到妈妈吃得开心，血糖也逐渐稳定下来，我都感到由衷的欣慰和满足。虽然这只是一个小小的胜利，但对于我们这个家庭来说，却意义非凡。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视了日常生活中的小细节，却不知道这些细节可能会对我们的健康产生深远的影响。所以，希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体，及时就医，不要等到病情恶化才后悔莫及。

最后，我想说的是，感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。同时，也感谢医生**的耐心指导和关心，正是因为有了你们的支持和帮助，我的家庭才能度过这段难关。

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是七上八下的。多囊卵巢综合症已经陪伴我十年了，最近餐后血糖高的问题让我开始担心自己是否患上了糖尿病。打开京东互联网医院的页面，我深吸一口气，开始了这次在线问诊。

医生很快回应了我的请求，专业而温暖的语气让我感到一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，医生详细询问了我的病史、生活习惯和用药情况。我向医生描述了自己服用二甲双胍两个月后的变化：体重减轻了5斤，月经也恢复了正常。然而，餐后血糖依然高达12，引起了我的极大担忧。

医生耐心地解释说，多囊卵巢综合症患者通常伴随胰岛素抵抗，这可能是导致我血糖异常的原因之一。同时，医生也提醒我，服用二甲双胍可能掩盖了病情的真实情况，建议我暂时停药并检测血糖变化。医生还推荐我备一个血糖仪，并详细指导了如何正确测量空腹、餐后2小时和睡前血糖。

在医生的建议下，我开始了为期一周的血糖监测。每天早晨、晚餐后和睡前，我都会用血糖仪测量血糖，并记录下每一次的数值。这个过程虽然有些繁琐，但我知道这是为了更好地了解自己的身体状况。

一周后，我再次登录京东互联网医院，向医生汇报了我的血糖监测结果。医生根据我的数据，调整了二甲双胍的用量，并再次强调了饮食的重要性。医生建议我限制糖类摄入，少吃油腻食物，多吃粗杂粮。这些看似简单的建议，却对我的健康有着深远的影响。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地管理自己的健康。多囊卵巢综合症和血糖异常可能会伴随我一生，但我知道，只要我保持积极的态度和正确的生活方式，就能过上健康、快乐的生活。

如果你也面临类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。专业的医生、便捷的服务，会让你在健康管理的道路上走得更稳、更远。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一股莫名的恐惧，像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。因为我知道，我的血糖又失控了。

我匆匆忙忙地打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状和病史，等待着医生的回复。很快，医生**就接了我的咨询，开始了我们的对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。

我告诉他我已经患糖尿病多年了，最近用药后血糖控制依然不理想。空腹血糖高达18.3，餐后两小时血糖也居高不下。医生听完后，建议我调整用药方案，增加吡格列酮胶囊和捷诺达的用量，并在三餐后两小时监测血糖。

我按照医生的建议进行了调整，三天后再次检测血糖。结果显示，空腹血糖降至10.63，餐后两小时血糖也有所下降。虽然还不理想，但至少有了改善的迹象。

医生再次提醒我，除了用药外，饮食和运动也非常重要。他建议我每餐先吃蔬菜肉蛋奶，吃到6分饱时再开始吃主食，按照一口主食两口菜的比例吃到8分饱。每餐必须有蔬菜，以青菜或绿叶菜为主。同时，每天至少散步30分钟，每周至少五天散步，保持心情愉快，充足睡眠。

我深深地感激医生**的耐心指导和专业建议。他的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。从此，我开始认真遵守医生的建议，调整自己的生活方式，努力控制血糖。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜生命，更加重视健康。也让我明白，面对疾病，我们不能退缩，不能放弃。只要我们勇敢面对，积极治疗，总会有希望的曙光。

如果你也在与糖尿病抗争，希望我的经历能给你一些启示和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。半年前，我被诊断出患有糖尿病，空腹血糖一直在7-8之间徘徊。每天都要注射胰岛素，生活被完全打乱了。最近，我听说了一种名为“古方清糖茶”的中药茶，据说可以降低血糖。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“清糖茶真的能降糖吗？”很快，一位医生回复了我。我们开始了对话。

“您好！您说的清糖茶具体什么成分？”医生问道。我一一列举了茶叶的成分：桑叶、大麦、玉竹、青钱柳叶、玉米须、荞麦、葛根……

医生听完后，问我：“你的血糖水平目前多少？”我回答说：“空腹7-8。”

“餐后两小时血糖多少？”医生继续追问。我有些尴尬地承认：“暂时没数据，因为一直测的空腹的。”

医生沉默了一会儿，然后说：“这个药有一定的降糖作用，但效果因人而异，你可以试试，如果效果不行就尽快用药物控制。”

我听完医生的建议，心中五味杂陈。虽然我很想相信清糖茶能帮助我降低血糖，但我也知道，糖尿病是一种需要长期管理的疾病，不能只依赖一种方法。然而，作为一个患者，我还是希望能找到更多的治疗选择。

我决定试试清糖茶，同时也会继续注射胰岛素和控制饮食。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和建议。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。作为一名糖尿病患者，我总是小心翼翼地挑选食物，生怕哪一天血糖控制不住。今天，我又遇到了一个问题：我能不能吃这个东西？

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，点击了在线咨询。很快，医生**就接了我的请求。他的头像显示他正在微笑，给了我一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温暖而专业，像一杯热茶在寒冷的冬日里给我带来温暖。

我向他描述了我的疑惑：“这个东西看起来好像含糖样，我能吃吗？”

“这个应该长期吃才有效果哟。”我补充道，希望他能理解我的担忧。

医生**没有直接回答我的问题，而是先问了我一些关于我的病情和日常饮食的细节。他的问题让我感到他非常关心我的健康状况，并且在认真考虑我的情况。

“对的，这个对血糖几乎没有影响。”他终于回答了我的问题，“不用担心，可以长期吃。”

我松了一口气，心中的石头落了地。然后，我又问他：“我是朋友推荐的，吃了有什么作用？”

“这个主要是改善肤质的，皮肤会变的光滑有弹性。”他解释道。他的回答让我感到意外，但也很高兴。毕竟，谁不想拥有好皮肤呢？

整个咨询过程中，医生**的专业和耐心让我感到非常安心。他的建议也让我对自己的病情有了更深入的了解。从那以后，我开始更加关注自己的饮食和生活习惯，希望能够更好地控制我的糖尿病。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一名一型糖尿病患者，生活中总是小心翼翼地管理着自己的血糖。然而，最近我遇到了一个棘手的问题：午餐后两小时，我的血糖总是低于正常水平，手开始发抖，心跳加速，整个人都感到异常虚弱。这种情况已经连续发生了三次，每次都让我感到极度的恐惧和无助。

在一次低血糖发作后，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和用药情况。我们进行了一场详细的交流，医生耐心地解答了我的疑问，并给出了宝贵的建议。

医生首先问我是否吃了任何含糖的食物来缓解低血糖的症状。我告诉他我吃了两块饼干，但症状并没有明显改善。医生进一步询问了我的胰岛素用量和注射时间，了解到我每天注射四次胰岛素，分别在三餐前和睡前。医生建议我减少午餐前胰岛素的剂量，减少2个单位，并在接下来的两天内密切监测血糖水平。

我按照医生的建议进行了调整，并且在补充糖分后30分钟和1小时分别检测了血糖数值。幸运的是，我的血糖水平开始稳定下来，低血糖的症状也逐渐消失了。医生还提醒我，如果再次出现低血糖的情况，应该及时补充糖分，并在30分钟和1小时后再次检测血糖水平，以确保安全。

这次经历让我深刻地认识到，糖尿病管理不仅需要日常的自我监测和控制，还需要专业的医疗指导和支持。京东互联网医院为我提供了便捷、快速和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的诊断和治疗建议。同时，这次经历也让我更加珍视自己的健康，更加重视糖尿病的管理和控制。

如果你也是一名糖尿病患者，遇到类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我妈妈的血糖问题一直困扰着我们。每次去医院，医生总是说要控制饮食，按时吃药，但血糖值总是忽高忽低，像是在跟我们玩捉迷藏。最近，她又因为囊肿引流住院了，医生给她开了二甲双胍片，每天三次，500mg一片。可即使这样，血糖值还是不稳定。

我记得那天早上，妈妈的空腹血糖是8.8，昨天是7.2，前天是11.4，大前天是6.8。但是前天晚上饭后，血糖值竟然飙升到了26，整个人都快无力了，头晕得厉害。我们赶紧给她吃了两颗二甲双胍片，希望能降下来。可过了5分钟再测量，血糖值居然升到了27.4，过了又5分钟，才降到26.1。医生说这个太高了，20多了，需要及时控制。

我问医生，血糖值忽高忽低是怎么回事？医生说可能是因为感染引起的，囊肿引流术后，身体抵抗力下降，容易引起感染。果然，医生的话没错，前天晚上睡了2个小时后，妈妈的精神好多了，第二天早上起来，血糖值就降到了7.2。医生说只要控制好感染，血糖值自然就会慢慢恢复。

我想给妈妈买一个雅培瞬感动态检测仪，方便她随时监测血糖值。同时，我也在考虑是否要给她用胰岛素。医生说这个得根据监测的血糖结果决定的，不能一概而论。看来，我们还需要继续观察和调整治疗方案。

在这段时间里，我深深体会到了作为子女的焦虑和无助。每次看到妈妈因为血糖问题而痛苦，我都感到心如刀割。希望通过这次经历，我们能更好地理解和应对糖尿病，给妈妈一个更健康、更幸福的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相分享经验，共同面对挑战。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，糖尿病这三个字会如此深刻地影响我的生活。12年前，当我第一次被诊断出患有糖尿病时，我的世界仿佛被打翻了。从那时起，我的生活就像是在一条不确定的道路上行走，充满了恐惧和不确定性。

最近，我的手脚开始出现麻木和冰凉的感觉。起初，我以为只是因为天气转凉，或者是工作压力太大导致的。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，这是否是糖尿病的并发症？

在京东互联网医院，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括我的糖尿病病史、症状的具体表现等等。通过我们的对话，我了解到，我的症状可能是糖尿病引起的周围神经病变。医生建议我去做肌电图检查，以便更准确地诊断我的病情。

我感到一阵恐慌。糖尿病已经给我的生活带来了太多的困扰，我不想再面对更多的健康问题。但是，医生的专业和耐心让我感到安慰。他们解释说，糖尿病的周围神经病变是常见的并发症之一，但如果及时治疗，病情可以得到控制。

我决定听从医生的建议，去做进一步的检查。虽然我仍然感到担忧和不安，但我也知道，我不能逃避这个问题。只有通过积极的治疗和管理，才能让我的生活回归正常。

在这个过程中，我深刻地体会到，健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它，关注它，保护它。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和人性化的服务让我在困难时刻找到了支持和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，任何不适都值得我们重视和关注。让我们一起关心自己的健康，过上更美好的生活。