现今，不论是青少年还是成年人，通常都会出现用脑过度的症状，因为他们在生活中往往面临着很多的压力，比如青少年每天都有大量的书籍要阅读，而成年人则需要面临更多的工作压力。那么，用脑过度怎么办呢？吃什么食物能够补脑呢？相信各位已经迫不及待想要知道答案了！那么，我们先共同了解一下用脑过度的症状，以及究竟哪些食物能够促进智力发育。

 

用脑过度的症状

用脑过度这个词在如今并不让人感到陌生，虽然用脑过度听上去似乎并不是大病，但是用脑过度却会给我们带来很多危害，而且还会严重影响我们的工作和学习状态。比如，用脑过度会出现记忆力衰退、大脑疲乏、神经紧张等现象。当这些症状出现之后，一些常见疾病（失眠、乏力、健忘症等）也会随之出现。

促进智力发育的食物

因此如果你的身上出现了用脑过度的症状，那么选择一些能够促进智力发育的食物较为合适，不仅能够补脑、增强记忆力，而且还能够缓解神经衰弱。

 

1、核桃

 

第1类补脑的食物就是核桃，因为核桃有健脑益智的功效，而且食用核桃还能够缓解神经压力，让大脑细胞恢复活力。对于经常面临高度压力工作的朋友而言，核桃是一种很好的补脑食材，对提升工作效率很有帮助。

 

 

2、鱼肉

 

此外，经常食用鱼肉也有补脑益智的功效，因为鱼肉含有DHA和蛋白质，这些成分能够增强记忆力，还可以增强机体的免疫能力，让我们更好地抵御常见疾病。因此，如果你时常感到用脑过度，那么食用鱼肉可以有效缓解症状。

 

3、鸡蛋

 

鸡蛋也是很好的补脑食物，每天早上食用一个鸡蛋，不仅健脑益智，还能唤醒一天的活力，对于上班族和学生党都非常适合。更重要的是，鸡蛋的烹饪方法多样，既可以煮着吃，也可以煎着吃，因此非常适合加入早餐。

需要补脑益智的人群

那么，需要补脑益智的人群主要哪些人呢？相信很多人在第一时间都想到了学生。但是，从客观角度分析，不仅学生需要补脑，上班族同样也需要补脑，就连老年人也同样如此，毕竟对于各个年龄阶段的人群都至关重要。

 
不少老人认为，自己已经年老体迈，因此就不需要再补脑了。其实，这种看法并不正确，如果老年人不补脑，则更容易患上痴呆症，对身体也没有好处。毕竟老年人如果想要给家庭减轻负担，那么尽量需要让自己活得更健康一些。这样的做法既让自己活得开心，又让子女放心，何乐而不为呢？

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1. “脑黄金”是什么

 

脑黄金，二十二碳六烯酸，学名DHA，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

 

2. “脑黄金”从哪里来

 

母乳中存在天然的DHA，只要妈妈们饮食结构丰富，每周定期吃1~2次鱼类，就可以保证母乳中的DHA满足宝宝的生长需求。喝奶粉的宝宝，现在的配方奶中都添加有强化的DHA，所以DHA的摄入量也是充足的。如果是体重不足的早产儿，或者日常饮食不能满足宝宝全面营养的哺乳期妈妈们要在医生的提议下适当补充，不要盲目额外补充。

 

含有较为丰富的DHA食物有哪些呢？肥肉含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质;蛋黄含有蛋黄素、蛋碱、卵磷脂等，可健脑补脑;鱼含有大量的蛋白质和钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅;大豆含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。此外还有木耳、香蕉、牛奶、大蒜、鲜杏、鱼眼、桔络、骨头、辣椒叶等。

 

 

3、“脑黄金”的作用和功效

 

DHA是大脑发育，成长的重要物质之一。人的大脑有140多亿个神经元，而DHA大量存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成份，是人类大脑形成和智商开发的必需物质，参与大脑思维和记忆形成过程。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长、及免疫功能都有极大影响，缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。

 

DHA能拮抗过敏性变态反应，可防治过敏性皮炎、支气管哮喘，缓解类风湿性关节炎等;能提高视网膜反射功能，防止视力减弱;可用于健脑补脑，提高记忆力及思维能力。

 

4. “脑黄金”是不是越多越好呢

 

虽说DHA营养元素对人体神经系统的发育有良好的促进作用，但是如果说能让孩子更聪明是不一定的。研究表明DHA对于促进大脑活跃有一定作用，也仅是提升孩子的空间思维能力和感知方面的发育。因此我们可以认为DHA能促进孩子的生长发育，但是并不可以盲目相信它能够让孩子变得更聪明。反而补充过量，会打破宝宝的营养平衡，造成消化系统的负担和降低自身的免疫能力，反而损害宝宝的健康。

大家都知道大脑对于人体来说非常重要，每个人都希望更加聪明，小孩子希望自己学习成绩更好，老年人希望自己身体机能退化更慢一些，成年人希望自己的工作效率更高，这些都离不开我们的大脑。

 

为了拥有一颗强大的大脑，于是日常生活中许多人都在拼命地“补脑”。老一辈说吃啥补啥、以形补形，于是猪脑成了其中的佼佼者，而事实上吃猪脑对于补脑其实根本没有多大用处，相反猪脑的胆固醇含量非常高，吃多了还容易导致高胆固醇血症，容易引起脑血管堵塞，这对于大脑反而不利。

 
另外还有不少人相信保健品能够补脑，市场上许多保健品也的确宣传具有补脑的功效。药物的药效尚且需要经过大量的非临床和临床试验去验证，而保健品在这方面基本为零，所以其宣传的补脑功效就见仁见智了。翻看自然界众多适合我们人类食用的食物，其实以下这2种食物才是对大脑健康帮助更大的食物。

 

 

真正对大脑健康有益的2种食物

 

1. 富含DHA和EPA的食物

 

二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是我们人体必需的不饱和脂肪酸，但人体却不能自行合成，必须通过从食物中补充。DHA和EPA在我们的生长发育过程中都具有极为重要的作用，妊娠期如果DHA缺乏，会导致婴儿脑部发育失调，母亲患产后抑郁症的风险也会增高。在心血管系统中，DHA和EPA可帮助降低血清中甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白水平，降低血栓形成的几率，从而降低心血管疾病的发生率。

 

除此之外，DHA和EPA还能够促进T淋巴细胞增殖，提高机体免疫力，促进肿瘤细胞凋亡，预防癌症。在补脑方面，DHA和EPA能够维持脑细胞膜的稳定性，促进脑细胞生长发育及神经细胞的增殖，简单来说可以增强脑部功能，对人们在思考、学习和记忆等方面都有较大的帮助，对老年人来说还能够预防脑萎缩和老年痴呆症。

 

而要说天然DHA和EPA的来源，其主要在硅藻等浮游生物及藻类中生物合成，并通过食物链储存于鱼类、甲壳类和海产动物中。因此，平常可通过多食用海产品来补充DHA和EPA。另外核桃、杏仁、花生和芝麻等干果中也含有一定量的α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA，也是补充DHA的途径之一。

 
2. 富含卵磷脂的食物

 

卵磷脂被称为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，它的生物学功能活性主要体现在其结构中的胆碱、脂肪酸链和整个分子。胆碱具有促进大脑神经细胞兴奋、强化大脑神经突触的作用，从而可加快大脑神经细胞的信息传递速度，提高大脑活力。美国科学家曾做过一项研究，给青少年补充卵磷脂一段时间后，其记忆能力可提高约25%。卵磷脂在自然界中比较容易获得，动物内脏、骨髓及油类作物种子如大豆、麦子、花生、棉籽等含量较多，另外鸡蛋黄、禽肉类和海产肉类中也有丰富的含量。

 

 

综上所述，补脑其实也是一项技术活，并不是人们常说的吃啥补啥，所以请记住补脑的食物，千万不要补错了。当然，除了食物，平时保持健康的作息方式、良好的心态，远离不健康生活方式，对于大脑健康也时非常重要的。

 

高中时期的孩子们学习很重要，所以很多家长都会买一些有助于大脑发育的补品，或者是比较日常的保健品。接下来给大家介绍几种比较常见的适合高中生、初中生多吃的一些食物。

  

 

花生帮助增强记忆力

 

花生除了可以作为下酒菜花生米来食用，此外它还是一个非常有利于大家记忆力的一种食物。花生内所含有的脑磷脂等是人人们的神经系统所必须的而一种物质，这种物质可以帮助延缓记忆的衰退，同时还有助于预防脑血栓的形成。另外花生也有很好的养胃功能，胃部有问题的孩子可以适当吃些花生，平时当做小零食吃就可以了。但是也要注意不宜食用过多，由于花生内含有大量的脂肪，所以多吃的话很可能会引发肥胖。

 

鱼肉防止脑细胞退化

 

鱼肉是一种脂肪比较少的鱼肉，是很多减肥人士的首选。但同时多吃鱼肉还可以适当防止人的脑细胞退化，鱼肉含有比较丰富的DHA，可以帮助提高人脑的记忆力，非常适合用脑较多的中学生。此外，鱼肉营养也比较丰富，适当食用还可以增强人的身体健康。

  
鸡蛋促进大脑发育

 

鸡蛋是每个家庭常备的食材之一，同时还可以补充人们体力活动和脑力活动所需要的营养。

 

南瓜帮助脑部健康运转

 

相关研究表明多吃南瓜可以促进人的脑部运转，使人保持敏捷的思维能力。同时适当吃些南瓜还有助于缓解人的记忆力衰退等的现象。这一点无论是对于老年人还是用脑较多的学生来说都是非常有好处的。

  

核桃增强记忆力

 

适当食用核桃对人的心脏是比较有利的。此外核桃还可以促进大脑记忆细胞的活跃，促进人记忆力的增强。每天适当吃些核桃可以促进人脑活跃度，但是一定要控制好量，不能多吃，否则容易造成营养过剩。相关研究表明人们天吃的核桃量应该不高于4个，不然的话会引起人的上火，很容易会出现口干舌燥等现象。

 

 

香蕉中含有非常丰富的矿物质，可以帮助平衡人体内的钠离子，能够帮助促进细胞的生长，多吃香蕉对大脑好处很多。此外，吃香蕉还可以帮助促进人的消化，防止出现便秘等的症状。中学，尤其是高中生一般情况下学习压力较大，消化系统和分泌系统比较容易受到情绪的影响，这个时候可以适当吃些香蕉。

  
除了文中所提到的几种食物，生活中还有很多有利于强化大脑记忆的食材。所以，平时饮食过程中我们可以多加注意，尤其是有学生的家庭，我们要更加注意帮助他们补充大大脑营养。但是补充营养的同时，也要适度，要把握一定的量，以免适得其反。

国际心血管领域顶尖医学杂志《血液循环》的横断面调查研究显示，我国40岁以上人群脑梗的标化患病率由2012年的1.89%上升到2016年的2.19%。而对美国的调查显示其脑卒中的发病率逐年减少。

 

2019年另一个顶尖医学杂志《柳叶刀》的一篇研究显示，全球脑梗的终身发生风险为24.9%，而我国的终生发生风险约40%。有科普学者分析，这可能跟美国在多年前的强化补充叶酸的政策有关。叶酸确实对于降低脑卒中发生率有关，但是仅仅补充叶酸是不够的，做好以下几点或许比补叶酸更重要。

 

 

脑梗（缺血性脑卒中）的发病机制

 

缺血性脑卒中的5个亚型为：大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小血管闭塞、其他确定病因所致的脑卒中、病因不明的脑卒中。迄今为止，动脉粥样硬化是供应脑部的颅内和颅外的大动脉内局部原位病变的最常见原因。

 

白色的血小板-纤维蛋白血栓和红色的红细胞-纤维蛋白血栓通常在粥样硬化病变基础上叠加发生，也可发生于无严重血管疾病的高凝状态患者。血管收缩(例如，偏头痛时)很可能是第二常见的原因，按照发生率，再次是动脉夹层(该病比先前了解的要常见得多)和创伤性闭塞。纤维肌性发育不良是一种不常见的动脉疾病，而动脉炎却常被纳入鉴别诊断，但作为血栓性脑卒中的原因是极其罕见的。

 

脑梗死的危险因素分为可逆的危险因素和不可逆的危险因素，不可逆的危险因素包括年龄、种族 、性别和家族史，都是你不能够改变的；可逆的危险因素包括高血压、糖尿病、 冠心病、心律失常、高脂血症 、颈动脉斑块、吸烟、肥胖、 久坐、高同型半胱氨酸血症（叶酸缺乏）等等，这些都是你能够改变的。

 

 

预防脑卒中，做好以下几点比补叶酸更重要

 

1）控制好血压、血脂和血糖

高血压是导致脑梗的一个重要危险因素之一。而且我国高血压的治疗率、控制率和达标率是远远低于美国的。服用叶酸确实可以有助于辅助治疗高同型半胱血症引起的高血压，但是血压没有控制好，吃叶酸也解决不了问题。所以对于高血压患者想要预防脑梗，要将血压控制到140/90mmHg以下，最新的研究显示收缩压降到120mmHg以下更能获益。

 

同样，高血脂和高血糖也是诱发脑梗的危险因素，同样不容忽视。而且三高往往会其中2高或三高同时发生，产生协同效应，诱发动脉粥样硬化加速发展，导致脑梗发病。

 
2）戒烟限酒

吸烟是增加脑卒中的高危因素之一，香烟的成分会损伤我们的血管内皮细胞，导致血栓形成。同时需要提醒，长期喝酒也是脑梗发病危险因素，因为酒精摄入本身也会导致体内脂肪含量增加，同时还能损伤血管，诱发动脉粥样硬化发生发展，最终促进脑梗发病。

 
3）控制糖、盐的摄入

高糖、高盐饮食都会加重患高血压、糖尿病及脑梗死等疾病的风险。据统计中国每天的食盐摄入量大约是12.5g，是推荐量6g的2倍还多。我国的食材丰富，烹饪手法多样，往往食物中盐分和糖分的含量都比较高，就容易使得血液粘稠、血管硬化。

 

总结

 

总之，由于我国高血压发病率高以及生活饮食习惯的不同等因素作用下，导致与美国相比脑梗的患者越来越多。想要解决这个问题，除了要注意补充叶酸之外，也要调整我们的生活饮食习惯，对于有高血压的患者也要注意控制好自己的血压、血脂、血糖，从而避免脑梗死的发生。

除了小孩和青少年以外，最需要补脑的群体应该就是老年人了，但大家往往把重心都放在补脑上，却忘了补钙对于老年人来说同样重要。随着年龄的增长，我们体内的钙质流失速度一天比一天快，人们也慢慢感受到腿脚不利索的不方便之处。

  

但比起通过行动来改善现状，更多的人都会接受现实，安于现状。对于上了年纪的人来说，“认命”似乎才是唯一的出路，但这种消极的心态并不会让我们过得更舒坦、更自在，反而会让本就糟糕的现状走向更差的状态。老年人缺钙很普遍，但如果不及时解决这个问题的话，体内钙质流失会给我们带来更沉重的打击。

 

老年人缺钙会造成什么后果？

 

众所周知，保持骨骼强健需要充足的钙质，当体内钙大量流失的时候，骨骼也会因营养不足而变得脆弱，身体各个部位的骨骼都会受到影响，比如牙齿会开始松动，腿脚会变得沉重，容易摔倒，发生骨折等。

  
为了防止以上不幸的发生，我们要提前做好预防措施，尽早补钙，让老年人平安度过“多事之秋”。

 

除了喝牛奶以外，还有4个补钙的小窍门

 

多晒太阳，促进钙质吸收

 

相信很多人都知道晒太阳的好处，“多晒太阳能补钙”这种说法其实省略了一些步骤，晒太阳是无法直接进行补钙的，但通过晒太阳，我们的皮肤会合成更多的维生素D，而这种物质则是人体吸收钙质的关键因素，所以说，平时多晒太阳，可以让体内的钙质被有效吸收和利用。

  
很多老年人都不愿出门，而这则是一个劝他们走出家门的契机，为了腿脚灵活，希望你能放下不安和懒惰，多出门走走，接受阳光的洗礼。

 

多运动，锻炼身体

 

我们经常在公园里看到很多老年人，要么是在跳广场舞，要么是在跳交谊舞，还有打太极的、慢跑的、拉伸的，相比起年轻人，老年人似乎更重视锻炼。其实这种行为是值得嘉奖的，因为我们的骨骼就像机器中的零部件，长时间不使用就会生锈，没事多锻炼锻炼，能刺激骨骼生长，让骨骼吸收更多的钙质，强健骨骼。

  

每晚按时睡觉

 

觉少是老年人的特点，但这个问题需要得到解决，因为长期睡眠不足的危害是非常严重的，不仅会影响我们的心情和精神状态，还会对体内的各个器官造成不同程度的损害。睡觉是让人放松、让脏器休养的过程，通过充足的睡眠，我们可以收获清醒的大脑、强壮的体魄。

 

所以，如果大家有失眠的问题，就应该及时解决，不论是通过喝牛奶、看书、听音乐还是泡脚等方式，都要尽快找到适合的入眠方法。保证睡眠时间充足，才能让身体保持年轻，延缓衰老，让肠胃吸收更多的钙质，预防骨质疏松。

  
保持乐观的心态

 

可能很多朋友会觉得，心态好不好跟补钙没有任何关系，但你知道吗？一个人在心情不好的时候，吃什么都没有食欲，消化和吸收功能也会受到影响，即使补充的钙质也无法被完全有效利用。所以，我们要学会自我调节，别让情绪成为左右我们健康的因素，在进食的过程中保持愉快的心情，更容易把体内的钙质利用好。

 

总结：补脑固然重要，但对于老年人来说，补钙一样重要，希望大家在日常饮食和生活中，都别忘了补钙的重要性，多吃富含钙质的食物，加强锻炼，促进钙质有效吸收。

氨基酸是和我们生命活动密切相关的的一类基础物质，也是我们每个人的人体当中不可缺少的营养成分之一。因为氨基酸很重要，人体也需要，所以有部分人群，会打着增强营养的旗号盲目地进行补充氨基酸，这样的做法非常地不建议。

 

虽然说氨基酸的平衡和适量的供应是我们保持健康身体的前提，缺任何一种都会影响到我们人体免疫系统的功能。但并没有说，我们就要对氨基酸进行大补特补，并不是重要的东西就要补，而是要对应自身是否缺乏而进行补充。

 

市面上的氨基酸片，也不是适合于全部人群，只适合一些特殊人群，它和钙片、维生素片一样的，并不是所有的人群都要进行补充。虽然建议补充氨基酸人群有生长发育期的青少年、脑力劳动者、免疫力低下的人群等等，但是，也不主张长期吃，最好当然还是进行食物的补充。

 

 

当然，有一种人群，相对来说氨基酸比较缺乏，就是老年人群，因为日常的饮食很难满足老年人对于氨基酸摄入的需求，所以我们要借助于外源为老年人进行氨基酸的补充，以保证确老年人群的身体健康。

 

其中，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，但是赖氨酸人体本身不能合成，只能通过食物或者药物来摄取。赖氨酸主要的作用是：促进婴儿的生长发育，增加自身免疫力以及提高智力水平，还能有助于钙的吸收。

 

虽然赖氨酸缺乏罕见，但缺乏它很有可能会导致身体机能发生下列故障，例如：发生贫血的情况、发生嗜睡的情况、以及发生脱发的情况，还很有可能会导致身体的体重减轻以及厌食的情况发生，严重的情况下还会发生酶紊乱和生殖产生问题。赖氨酸的缺乏通常是素食婴儿的发病率相对比较高，假如植物蛋白的摄入量较低的情况下，很容易会导致体内赖氨酸缺乏。

 

其实，如果发现自己的宝宝长期吃饭不好，长期营养不良，长期免疫功能低下的情况下。或者进行手术过后身体过度的虚弱的人群，这种类型的人群，一般情况下可以进行一些氨基酸注射来促进身体的康复。

 

氨基酸的好处有着多种多样，对于人的好处可谓是非常多的，但是对于不缺乏的人群来说，没必要把自己弄得营养过剩。小编送大家一句很简短的话，但是很实在：缺什么，补什么，多什么，减什么！

 

我们除了日常食物以外，额外再摄入钙片，铁，维生素以及氨基酸等等的这些营养类食品，切不可大补特补，一定要按照自己的身体所需进行定量，适量的补充，以免导致过量积压，这对于自己的身子来说，可不是一种有利的选择。

 

 

针对氨基酸适宜的人群，我们可以进行下列分类，大家可以参照内容进行自我评价，然后考虑是否需要摄入。一般来说，摄入适量的氨基酸可以满足体质虚弱、消化能力弱、能量消耗比较大的人(例如：学生，或者是脑力工作者这一类的烧脑人群)。

 

以下的分类，大家可以进行对号入座，看看自己是否需要补充氨基酸。

 

首先，第一类是：刚刚说到的体质虚弱人群、以及免疫力低下的人群，像是病完以后的人群、又或者是手术后的人群、以及进行完放化疗的人群都比较适合补充一定的氨基酸，提高自身的免疫力。

 

然后，第二类是：怀着宝宝的孕妇、哺乳期产妇、以及发育期中的青少年朋友、和营养不良的儿童、以及老年人，老年人因为自身运动有限，补充适量的药物性氨基酸也是可以的。

 

接着，第三类是：肝功能失常的人群，以及肾功能低下的人群、还有血糖偏高的人群。

 

第四类是：刚刚我们提到的学生，或者是从事脑力工作的人群，这种人群稍微会比较烧脑，用脑频率比较多，所以建议补充一定量的氨基酸，这样可以缓解脑疲劳。其实，如果发生了外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合也是适合补充一定量的氨基酸进行自身调节。

 

最后，还是必须要再次强调一下，氨基酸虽好，但是千万别大补特补，凡事都有量，过量会造成积压，对于自身来说不一定是好事。营养均衡，饮食均衡对我们来说才是养身的正道。

聚焦一：脑补，滋补让各种部来的更猛烈些吧！

每每到了考试季总有家长们来咨询，我给孩子吃点某某保健品吧，可以补脑的！或者来咨询我给孩子吃点人参吧吃点保养品吧！我只想说：

 

 

补脑保健品起到暗示作用

 

目前广泛宣传用来补脑的保健品，其有效成分主要有两类。一类是n-3型多不饱和脂肪酸，包括α-亚麻酸、DHA与EPA，最典型的产品是鱼油或海藻油。n-3型多不饱和脂肪酸是神经系统发育的重要物质，目前比较明确的是对生命早期（如胎儿和婴幼儿）的大脑发育有促进作用，因生命早期n-3型多不饱和脂肪酸合成（有普通植物油中的α-亚麻酸合成DHA与EPA）能力不足。但对已接近成年的考生来说，因本身具有很好的合成能力，所以并没有证据支持服用n-3型多不饱和脂肪酸可提高思维能力或考试成绩。

 

另一类是“银杏叶提取物”（英文缩写为EGB），有时候还添加其他中药材。银杏叶提取物一直以来被当作补脑健脑、提高认知能力的产品宣传使用。但现有的证据仅支持它对改善老年人（与大脑动脉硬化或老年痴呆有关的）记忆力下降有关，没有证据支持它可以提高青年考生的认知、记忆或思考能力。

 

 

因此，说吃这些保健品能补脑是没有根据的。不过，在实际运用中，的确有一些服用保健品的考生感觉“有用”，从某种程度上讲，这很可能只是一种心理暗示的作用——你认为它有用，它就真的显示出“有用”的效果。当然，换个角度考虑，只要有用，是不是心理作用又有什么关系呢？所以，那些接受心理暗示能力比较强的考生，尝试一下保健品也未尝不可。

 

温馨提示

 

选择此类保健品时，要重视产品的质量，确保安全无害。首先要看该健脑产品有没有经过卫生部或国家食品药品监督管理局的审批认证，如果既没有保健食品专用标识（见图），也没有批准文号，那就要当心了。因为按照有关规定，凡没有经过上述两个部门审批认证的产品是不允许宣传保健作用的。其次，要了解生产厂家的实力和信誉，选择大厂家或知名厂家的产品相对比较可靠一些。

 

滋补品无效

 

对于正处于年轻时期、精力体力旺盛的考生来说，通常所谓补品，如西洋参、海参、蜂王浆、甲鱼、乌鸡之类效果不大，且容易导致“上火”。所以不建议选用。如果选用的话，也不要等考试这几天再吃，要早一些吃，临时抱佛脚地补，就算有效考试时也来不及显现。可以在考试前一个月就开始服用。另外，任何补品都不要贪多，每周吃一二次即可。

“经常用脑，多喝六个核桃”，相必这句广告语已经深入人心，各位家长朋友也是耳熟能详了。市面上还有更多的深海鱼油类功能性食品补充剂，对于益智的宣传也可谓铺天盖地。对于家有学子的您，是否有种乱花渐欲迷人眼的感觉呢？今天，我就和大家聊一聊，怎样帮助孩子补脑益智才是您最明智的选择。

一、成分和功效

DHA是大脑成长发育的重要物质之一，对维持脑的功能，延缓脑的衰老起着重要的作用。人体大脑细胞中大量存在DHA物质，在神经原表层高度富集，约占脑细胞脂肪酸的10%，对脑神经传导和突触的生长发育有极重要的作用，对维持细胞形态和生理功能的作用不容忽视。DHA在胎儿大脑形成及心血管系统形成的过程中起着重要作用。说到这里，您想必是已经明白了，益智健脑，离不开DHA这种物质。

 

DHA是什么物质呢？DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）是n-3系列不饱和脂肪酸的主要营养成分，具有很强的生理活性，对人类和动物的生长发育和健康有重要作用。市场上很多益智健脑的产品如鱼油制品、保健食品等都是以这种物质为主要营养成分，并以其功能展开健康功效宣传的。

 

二、功效和剂量

如果您想让自己的孩子智力更高，该给孩子补充多少DHA呢？说到底，功效和剂量是相辅相成的，过犹不及的道理在这里也适宜。想让孩子智力更高的想法本没有错，但您千万不要盲目的给孩子吃各种补脑产品！

 

抛开这些膳食补充剂的安全性不讲，DHA大量摄入会产生出血倾向，因此有凝血功能障碍和严重高血压的患者应慎用DHA产品。此外，大量服用不饱和脂肪酸产品时对抗氧化剂如维生素E的要求会更高，有可能引起维生素E的缺乏。如果抗氧化剂不足，DHA极易氧化生成过氧化物，对人体具有一定的毒副作用。因此对于孩子，最安全的补脑方式还是通过多样化的食物来获取。

三、利害权衡，擦亮眼睛

某些功能性饮料中，也宣称了DHA的添加或者原料富含DHA，如核桃等食物中，的确含有一定量的DHA，但是这些功能饮料中，同样添加了大量的食品添加剂和糖，若想通过饮用饮料达到健脑益智的效果，您需要多少DHA？而这个剂量的DHA又需要折合多少罐饮料一次性摄入？在摄入这样多数量的饮料的同时，您又给孩子喝进去多少的食品添加剂和添加糖？这些食品添加剂和添加糖对孩子的身体又会造成多大伤害？此中利弊，您要仔细权衡。所有这一系列的问题，预包装食品的营养标签可以告诉您答案。另外，配料表是按照添加多少的顺序写的，在购买此类产品时，您也要擦亮慧眼，不要被广告词忽悠了。

四、食物多样，科学补脑

想给孩子益智补脑，您最需要做的就是培养孩子的健康素养，给孩子一个营养均衡的膳食补充。补脑要科学，益智需理智。DHA主要在于冷水域的水生物种，特别是单细胞藻类中合成，三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等以单细胞藻类为食的深海鱼在其脂肪中含有较多的DHA，家长朋友们可以每周给家中学子吃一次深海鱼，这对于孩子益智补脑就已经足够了。

 

另外，少数的植物油，如亚麻籽油、紫苏油、核桃油中也含有较多的n-3系列不饱和脂肪酸，家长朋友们也可以定期更换家里的食用油品种，适量的补充n-3系列不饱和脂肪酸。

 

也要注意谷物，尤其是全谷物食物的补充，谷物中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖，可长时间缓慢为大脑提供能量，且全谷物，如全麦、糙米等食物中含有丰富的维生素类营养素，对于保持认知能力至关重要。

 

孩子补脑需理智，营养全面最健康。最后给大家几点小建议：

1. 补脑要科学，益智需理智。切不可盲目补充，以免造成伤害

 

2. 鼓励孩子多运动，通过食物多样化，全面均衡补充营养；

 

3. 每周吃一次深海鱼，增加全谷物食物摄入，有益大脑健康。

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多数人喜欢吃鲜枣是因为它甘甜的美味，可甜水果比比皆是，单从这一点上讲，脆枣并不占优势，你知道它在营养方面的独特之处吗？

首先维生素C含量高

不少人以为绝大多数新鲜水果像苹果、梨、桃子等等都富含VC，其实这是一个很大的误区，论VC含量，这些水果在鲜枣面前都是小儿科，新鲜的大枣每百克的VC含量高达243毫克，而苹果仅为4毫克，梨为6毫克，它们与鲜枣相比压根就不是一个重量级的。如果单纯从补VC的角度而言，吃一公斤的苹果恐怕也不及吃几颗鲜枣的作用大。所以，鲜枣是当之无愧的补VC大王。

其次是胡萝卜素

鲜枣的胡萝卜素含量为每百克240微克，仅次于绝大多数的柑橘类鲜果及木瓜、芒果等少数的热带水果，绝对也是水果大军中的佼佼者，即便是在普遍营养价值高于水果的蔬菜家族中，其胡萝卜素的含量也绝不逊色。所以，如果想补充更多的胡萝卜素，除了新鲜蔬菜外，这个季节多吃点美味的脆枣，既过了嘴瘾，又补充了营养，岂不是一举两得？

此外，鲜枣中一些矿物质含量也不低，每百克中钾含量为375毫克，铁含量为1.2毫克，锌含量为1.52毫克，在整个水果大家族中是非常值得推荐的。

鲜脆枣虽好，一次不宜多食。因为脆枣的水分相对于其他水果少，大多数水果的水分含量为80%—90%,而大枣仅为67%同，肉质更密实，这样的果肉要想彻底嚼碎就得费点劲

特别是枣皮特别紧致光滑，如果没有经过口腔的彻底粉碎，呑下去胃肠的负担就比较重，相对来说难以消化，特别是对胃肠功能差的人来说，要格外注意不能一次多食，因为会格外增加胃的负担，对胃肠造成伤害，轻则胃疼，重则呕吐，所以肠胃正常的人一次食用不宜超过20颗，肠胃功能差的，吃上5、6颗，浅尝即止吧。

另外，围绕着枣，还流传着一些由来已久的“美丽”传说，最出名的就是枣能补血。

如上所述，鲜枣的铁含量为每100克1.2毫克，干枣为2.3毫克，是水果中铁含量较高的，但如果想以枣补血，恐怕只是个美好的愿望而已。且不说每100克猪肝的含铁量可以达到25毫克以上，就连油菜的铁含量也可以达到3毫克/100克，而且枣中同时含有植酸、草酸、膳食纤维等多个妨碍因素，仅有的那点铁的吸收利用效率远不如红肉中的血红素那么高，含量少，吸收又不高，所以吃枣补血，就只能是一个美丽的传说而已。

如果贫血，在充分保证红肉等动物性食物的基础上，鲜枣、干枣可以作为一种健康零食起到辅助作用。

总之，鲜枣是一种营养价值很高的食物，在这枣香四溢的秋日里好好享用吧，只是切记切记不要过分贪图美味而伤了你的胃。

 

那天，阳光明媚，我像往常一样，带着对健康的渴望，走进了线上问诊的房间。对面，是一位温柔可亲的医生，他/她微笑着，仿佛能驱散我心中的阴霾。

我向他/她讲述了妈妈的病情，阿尔茨海默氏病引起的痴呆。他/她耐心地倾听，没有一丝厌烦。他/她详细询问了妈妈的症状，用药情况，以及过敏史等。我一一回答，心里既紧张又感激。

他/她查阅了妈妈的病例后，微笑着说：“您放心，我已经了解了您妈妈的病情。关于用药，您需要美金刚，这是治疗阿尔茨海默氏病的一种药物。”听到这，我心中的石头终于落地了。

我询问他/她：“需要开多少盒？”他/她说：“根据您妈妈的病情，我建议开10盒，28片每盒。”我点了点头，表示同意。

他/她接着说：“请您看一下，需要哪个厂家的？”我告诉他/她：“您妈妈的那个有图片么？”他/她说：“好的，我看看哈。”过了一会儿，他/她说：“那不是美金刚呢，是喹硫平。”我愣了一下，说：“不是美金刚，是喹硫平。”他/她说：“是喹硫平。”然后，他/她给我看了处方详情，我仔细看了之后，觉得非常满意。

他/她说：“处方已送达药师审核。”我点了点头，表示明白了。他/她又说：“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”我点了点头，表示明白了。

过了一会儿，他/他说：“处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”我看着屏幕，心里充满了感激。他/他说：“我看到您上次开了的。”我回答道：“处方已使用。”他/他说：“不用谢哈。应该的呢。”我笑了，心里暖洋洋的。

那一刻，我明白了，线上问诊不仅仅是一种便捷的医疗服务，更是一种温暖的人情。他/她的耐心、专业和关爱，让我感受到了医者的仁心仁术。

老年痴呆是一种常见的神经系统退行性疾病，其形成与遗传、生活方式等多种因素密切相关。预防老年痴呆的发生，我们可以从以下几个方面入手：

1. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高脂肪食物；坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等；保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。

2. 智力训练：多进行智力训练，如下棋、阅读、学习新技能等，有助于延缓大脑衰老，预防老年痴呆的发生。

3. 社交活动：积极参加社区活动，保持良好的社交关系，有助于提高生活质量，降低老年痴呆的风险。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病，有助于降低老年痴呆的风险。

5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，有助于预防老年痴呆的发生。

老年痴呆的主要症状包括记忆力减退、认知功能下降、行为异常等。目前，老年痴呆尚无根治方法，但通过药物治疗、非药物治疗和精心护理，可以缓解症状，延缓疾病进展。

药物治疗主要包括乙酰胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等。非药物治疗包括认知训练、心理治疗、康复训练等。精心护理则包括生活照料、心理支持、社会支持等。

老年痴呆的诊断主要依靠病史、临床表现和辅助检查。早期诊断、早期治疗是提高患者生活质量的关键。

总之，预防老年痴呆的发生，需要我们从生活方式、心理调适、疾病控制等多个方面入手，积极采取措施，降低发病风险。

近年来，随着社会老龄化程度的加剧，老年痴呆症问题日益突出。街头巷尾，寻找走失老人的启事屡见不鲜，微博上关于寻找走失父母的帖子更是被成百上千次转发，这些背后，是无数家庭的无助和痛苦。

每年9月是中国的脑健康月，其中9月16日为中国脑健康日，9月21日为世界老年痴呆日，这两个重要的健康节日凸显了脑健康问题备受关注。

我国老年痴呆症人数居全球首位

数据显示，老年痴呆症已成为仅次于心脏病、癌症、中风的第四大杀手。全球每3秒就有1个新发老年痴呆症患者，95%以上的患者在65岁以后发病。我国痴呆人数将位居全球首位，约有950万人，且数量将持续增长。

就诊率低，漏诊现象普遍

尽管老年痴呆症发病率较高，但就诊率却很低。大部分患者就诊不及时或根本不到医院诊治，生活质量低下。据调查，全球AD及其他类型的痴呆患者中，仅有22%接受过诊断，而在中国这个比例更低，仅有21%的患者得到了规范诊断。

早期发现，积极治疗

老年痴呆症虽不可治愈，但可以通过药物治疗控制，改善认知功能、延缓疾病进展。早期发现、积极治疗对家庭、社会、国家都是有益的。

预防老年痴呆症的关键在于规律的生活方式。老年人应勤动手脑，多交际，营养均衡，规律服用降压、降脂、降糖等药物。此外，家庭关爱同样不可或缺。

我国应将老年痴呆症纳入常规体检，加强健康干预和管理，为60岁以上老人例行记忆定时“体检”，纳入公共卫生服务项目。

近年来，随着人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆症已成为严重威胁老年人健康和生活质量的疾病之一。荷兰研究人员最新研究发现，脑血流量降低与早老性痴呆密切相关。

该研究由莱顿大学医疗中心的Aart Spilt医生及其团队进行。他们通过MRI技术，对16例有最佳认知的老年受试者、17例迟发性痴呆受试者和15例健康青年进行了研究。研究结果显示，痴呆患者脑血流量明显低于非痴呆老年人，且与痴呆程度呈正相关。

研究人员指出，脑血流量降低可能是导致早老性痴呆的重要原因之一。其可能的原因包括心衰、动脉粥样硬化、淀粉样物斑块等。此外，低血压也可能导致脑血流量降低，从而加速痴呆的发生发展。

针对这一发现，研究人员建议，预防早老性痴呆的关键在于提高脑血流量。具体措施包括：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等；控制高血压、糖尿病等慢性疾病；保持良好的心态，减轻心理压力等。

此外，研究人员还强调，早期识别和干预早老性痴呆至关重要。建议老年人定期进行健康检查，一旦出现记忆力减退、认知功能下降等症状，应及时就医。

总之，脑血流量降低与早老性痴呆密切相关。提高脑血流量，预防早老性痴呆，需要我们从生活方式、疾病管理等方面入手，共同努力。

服务开始了，我向医生详细描述了我的病情，包括我之前在华东医院确诊的阿尔茨海默病和正在使用的富马酸喹硫平片。医生在提醒事项中强调了查看病例的重要性，以及不得为儿童开具特殊药品处方的规定。我感到医生非常专业和负责。

在与医生沟通的过程中，我提到了我的疑问：为什么我的历史记录补发后，审核仍然不通过。医生耐心地解释了可能的原因，并承诺再次尝试开具处方。

经过一番等待，我收到了医生的回复，处方已经成功送达。医生提醒我，在用药前需要仔细阅读药品说明书，并建议我定期复诊。我感到非常安心，因为医生不仅关心我的病情，还注重用药安全。

医生还提供了一份便捷复诊卡片，让我在需要时可以方便地预约复诊。这让我深感医生的服务非常贴心。

在问诊结束时，医生再次强调了医生的回复仅为建议，并建议我如需诊疗，请前往医院就诊。我感谢医生的专业和关怀，并期待在未来的治疗中继续得到医生的帮助。

老年痴呆症是一种常见的神经系统退行性疾病，晚期症状表现为多种功能障碍。以下将详细介绍老年痴呆症晚期常见的症状：

一、运动功能障碍

晚期老年痴呆症患者常出现运动功能障碍，如行动迟缓、步态不稳、颤抖、偏瘫等。部分患者甚至无法在床上起床、站立或行走，生活自理能力丧失，严重时可能因跌倒、尿失禁等原因导致死亡。

二、日常生活能力下降

晚期老年痴呆症患者日常生活能力显著下降，无法完成简单的家务劳动，如做饭、打扫卫生等。患者可能忘记如何使用餐具，甚至忘记进食，需要他人协助完成日常生活。

三、语言功能障碍

大脑是控制语言的重要器官，晚期老年痴呆症患者会出现语言功能障碍，如忘记单词、说话不连贯、难以理解他人话语等。这给患者沟通和生活带来极大困扰。

四、性格改变

晚期老年痴呆症患者性格改变明显，可能出现自私、易怒、焦虑、多疑等情绪，甚至出现幻觉、妄想等精神症状。患者对周围事物失去兴趣，缺乏热情，生活态度消极。

五、记忆障碍

晚期老年痴呆症患者记忆障碍严重，经常忘记近期发生的事情，无法重复记忆相同的信息，甚至忘记自己是谁。这给患者生活带来极大困扰。

针对晚期老年痴呆症患者，护理至关重要。患者需要家人、朋友和医护人员的关爱和照顾。以下是一些建议：

1. 卫生护理：晚期老年痴呆症患者失去自我清洁能力，需要家人和护理人员协助完成洗漱、洗澡、更衣等日常清洁工作。

2. 饮食护理：给予患者易于消化、营养丰富的食物，注意饮食卫生，避免食物中毒。

3. 心理护理：关注患者情绪变化，给予关爱和支持，帮助患者建立治疗的信心。

4. 安全护理：为患者创造安全的生活环境，防止跌倒、烫伤等意外发生。

5. 康复训练：根据患者情况，进行适当的康复训练，延缓病情进展。

随着生活节奏的加快，越来越多的中老年人开始担忧自己的记忆力。‘记忆力减退’似乎成为了老年人的代名词。然而，你知道吗？运动是改善老年人记忆力和认知功能的有效方法之一。

‘百步走，活到九十九’。这句话强调了运动对于健康的重要性。然而，对于老年人来说，过量或剧烈的运动可能会增加骨关节受损的风险。因此，康复医学建议中老年人进行规律、适量的运动，以保证每日的新陈代谢。

研究表明，运动可以改善中老年人的认知能力和记忆力，预防阿尔兹海默病的发生。美国伊利诺伊州芝加哥拉什大学医学中心的研究表明，运动可以减缓痴呆疾病进展，为非药物治疗方法提供了希望。

研究人员招募了450多名中老年人作为研究样本，通过佩戴式移动检测设备记录和监控他们的身体状况和活动强度。研究发现，没有记忆力减退和痴呆症状的老年人每天平均运动和能量消耗计分为180,000，而有相关症状的老年人每天平均运动和能量消耗计分为130,000。这说明，运动对于改善记忆力和认知能力具有显著作用。

此外，运动还可以影响大脑功能的生物标志物，预防或延迟痴呆症的发生。研究表明，运动有助于减少代偿性血流，改善早期阿尔茨海默病认知功能。对于没有认知障碍的健康老年人，运动同样可以改善他们的认知得分。

因此，中老年人要想保持良好的记忆力和认知能力，应该积极进行运动，选择适合自己的运动方式，并保持规律的运动习惯。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病，严重影响老年人的生活质量。为了有效预防和延缓老年痴呆症的发生，我们需要从多个方面入手。

首先，坚持锻炼身体是预防老年痴呆症的重要手段。适量的运动可以促进血液循环，增加脑部供氧，改善脑部功能。对于老年人来说，可以选择散步、太极、瑜伽等低强度运动。

其次，增加脑力活动也是预防老年痴呆症的有效方法。通过阅读、下棋、学习新技能等方式，可以刺激大脑，延缓脑功能衰退。此外，多参与社交活动，与他人交流，也有助于预防老年痴呆症。

在饮食方面，加强膳食营养对预防老年痴呆症至关重要。建议老年人多吃新鲜的水果、蔬菜、鱼类、豆类以及全谷类的食物，保持营养均衡。同时，适量摄入欧米伽-3脂肪酸和抗氧化剂，如维生素E、维生素C等，也有助于预防老年痴呆症。

此外，保持良好的心态也是预防老年痴呆症的关键。老年人要学会调整心态，积极面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态。

总之，预防老年痴呆症需要我们从多个方面入手，包括坚持锻炼身体、增加脑力活动、加强膳食营养、保持良好的心态等。只有全面预防，才能有效延缓老年痴呆症的发生。

9月是‘脑健康月’，21日是世界老年痴呆日，‘老年痴呆’是阿尔茨海默病的另一种称呼。世界阿尔茨海默病流行病学报告数据显示，截至2015年，全世界共有4680万人罹患AD，每3秒钟就有1例新发病例。我国流行病学统计数据显示，我国阿尔茨海默病患者已超950万人，65岁以上老年痴呆症的发病率为4.8%，且随年龄的升高呈显著增长趋势。

南方医科大学中西医结合医院脑病科主任陈俊抛教授表示：老年痴呆不可逆，及早预防可避免或延缓。

警惕不正常‘健忘’

正在走进老龄化社会的中国，老人意外走失、意外摔伤死亡、因病而过早变成‘傻子’的事层出不穷。年纪大了，记性越来越差，也似乎情有可原。对此，陈俊抛主任提醒，老年痴呆症并非全是正常老化的记忆力衰退现象，置之不理有后患。

据陈俊抛主任介绍，老年痴呆症常表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等；社交困难，常有多疑；言语词汇少，命名困难；不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助；计算不能；出现各种神经症状，可见失语、失用和失认；情感淡漠或急躁不安，常走动不停，甚至尿失禁等。

‘并非所有健忘都是老年痴呆症，日常生活需结合环境多留意。’陈俊抛主任讲到，偶尔忘记把存折放在哪或忘记昨天早餐吃了什么、在陌生的地方迷路、从超市出来找不到自行车等属正常，而忘记在哪个银行存钱、忘记15分钟前吃过的东西、从居委会回家会迷路、从超市出来忘记把车骑回家等情况则需高度重视。

延缓痴呆到来，日子该怎么过？

‘高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、饮酒、单身等均属老年痴呆的高危因素，积极治疗或减少这些可控的高危因素能有效预防或延缓部分老年痴呆症的到来’陈俊抛主任说到。

在饮食上，应避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多吃富含维生素、纤维成分、矿物质的水果，如苹果、香蕉和柑橘等，有利于预防老年性痴呆，有研究表明这些水果的酚类物资能避免神经元细胞的神经毒作用，进而降低老年性痴呆的发生率。

在生活上，要避免抽烟酗酒的不良习惯；对事物保持好奇心，积极用脑动手，可以多做手工、画画、下棋、简易家务等；保持良好的人际关系，愉悦心情，可适当打扮自己。

在治疗上，应该积极治疗‘三高’、糖尿病、动脉硬化等高危因素。

何弃疗？‘老年痴呆症’≠绝症

陈俊抛主任在既往老年痴呆的治疗案例中总结强调，老年痴呆症并非绝症，针对不同病情制定个性化、人性化治疗方案，对患者预后及生活质量有显著帮助，其中，医、患、家属三方的重视缺一不可。

1、痴呆治疗应明确病因，针对病因治疗。如叶酸、维生素B12缺乏导致的痴呆需补充叶酸和VB12；甲状腺功能低下导致的痴呆应当补充甲状腺素；脑卒中导致的痴呆应当积极治疗脑卒中。

2、药物对症治疗：目前临床应用较多的有：胆碱酯酶抑制剂、兴奋性氨基酸受体拮抗剂（美金刚）、脑能量代谢激活剂（吡拉西坦、茴拉西坦、奥拉西坦）、麦角生物碱类药物、钙离子拮抗剂（尼莫地平）、银杏叶提取物、中医中药等。

3、除了药物治疗以外，康复锻炼、人文关怀、营养支持等都非常重要。（通讯员：吴佳仪）

今天是一个普通的工作日，我像往常一样，通过互联网医院预约了一位神经内科的专家进行线上问诊。专家***在详细询问了我的病情后，耐心地为我分析并给出了专业的建议。

在与专家的沟通中，我感受到了他严谨的职业态度和温暖的关怀。他不仅为我开具了处方，还详细解释了每种药物的作用和注意事项。尽管因为药品短缺，有些药物无法一次性开具足够的量，但他还是尽量满足了我在家中备药的需求。

在用药过程中，我遇到了一些小问题，比如上厕所时感觉有些费劲。我再次联系了专家，他询问了我的具体情况后，建议我可以尝试添加一些其他药物来缓解症状。他耐心地为我解答了各种疑问，让我对病情有了更深入的了解。

虽然有时候因为药品短缺或者审核问题导致处方无法一次性开具完毕，但专家始终保持着耐心和细心，尽可能地为我解决问题。他的专业知识和人文关怀让我感到非常温暖和安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在家中还是外出，我都可以随时随地与医生进行沟通，及时解决自己的健康问题。感谢专家***的耐心和帮助，让我对未来的治疗充满信心。