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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

不论是肿瘤患者或者是别的营养不良患者都要首选肠内营养，因为肠内营养优点多、并发症少、费用低，而且也容易实施，所以肯定首选的是肠内营养。但是也得经过自己病情的情况，如果病情不允许进行肠内营养，也得考虑到肠外营养。说到营养不良治疗也是有五个阶梯，首先要进行第一阶梯，然后逐步的上升，最基础的阶梯就是经过饮食教育，不行再经过肠内口服补充，达不到这个目标再经过管饲肠内营养补充。

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作者：太原市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 张润梅

小儿营养不良的护理方法如下：首先要从影响小儿营养不良的一些因素来着手，首先要合理的喂养，这是要教给妈妈一些合理喂养的常识，比如给宝宝喂养，一定要注意蛋白质的摄取，热能的摄取，一定要注意均衡膳食，比如说一些家长，有一些错误的概念，总觉得宝宝喜欢吃什么给吃什么，比如宝宝尽吃一些喜欢吃的一些肉，就给一些高脂肪肥肉，小宝宝可能牙齿不好，喜欢吃肥肉，妈妈总是给一些肥肉，这样给一些高脂肪的食物，这个膳食不均衡，所以说要注意蛋白质热能的平衡。所以在喂养方面是要注意平衡膳食，要注意科学喂养。再一个宝宝生长发育体格发育身高也还非常，要注意宝宝的睡眠、要注意预防佝偻病，佝偻病的宝宝，缺钙影响宝宝睡眠，睡眠不够会影响生长激素的分泌，所以要注意预防佝偻病，也可以达到预防营养不良的疾病的方法。还要预防一些慢性疾病，比如腹泻治疗原发病这都是预防营养不良的一些方法。

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作者：武汉市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 梅红

我们认为小孩子营养不良主要是没有吃好吃少了或者饿着了，那就摄入太少了会营养不良，现在我们的营养不良更多的是由于疾病造成的，比如有消化系统疾病比如说经常腹泻经常呕吐不能吃东西，或者对食物过敏的，这个时候肠道有梗阻现象，吃不得，得了一些特殊的炎症性肠病不能吃，这样的话也会造成营养不良，现在主要是一种消耗过多或者是一些治疗的需要，那么还有一些危重的病人他住过抢救病房，有的时候也比较容易影响营养的还有肿瘤病人还有小孩做手术的病人，由于疾病的问题不让吃不让吃有好多天，这样子的话就会引起一些营养不良的，还有一些家长就是在小孩子生病了以后，有一些家长就是怕小孩子呕吐或者怕他腹泻就不让吃，结果人为的造成了一种营养不良，平常认为的营养不良主要是没有吃好，但现在的营养不良更多是由于疾病造成的。

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作者：山西省中医院营养科副主任医师秦文君

营养不良会引起贫血吗：营养不良会引起贫血，肯定会营养不良性贫血，是由于多种原因引起来的体内的造血原料缺乏引起来的，叫做营养不良性贫血，主要是由于造血原料的缺乏。其中一类叫营养性小细胞性贫血，又叫它缺铁性贫血。治疗主要就是按照缺乏的元素进行对应补充。

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作者：山西省儿童医院 营养科 副主任医师 陈淑芸

营养门诊由专业的营养医师来坐诊能够深入浅出的为患者，讲授科学的营养知识是针对性的个体化比较明显的给患者制定适合他自己的营养治疗方案，解决其最需要或者是最关注的问题，提供专业的营养指导，虽然很多人都认识到吃的重要性，但是并没有吃的对吃的正确，也就是说没有选对方式，我们的营养门诊，是我们的吃对、吃正确的不错选择。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

营养不良有哪些危害:1、导致身体的生理功能，有一个明显的下降，出现消瘦、食欲不振、贫血这些症状，可以降低身体免疫力。身体感到虚弱无力，而且更容易出现感冒这些症状。到一定程度的时候，身体这个机器就容易发生严重的故章，就会引起各种的并发症，甚至威胁生命。2、儿童营养不良，引起各个系统功能低下，不爱吃饭、呕吐、腹泻、免疫功能低下及其合并各种感染，神经系统反应迟钝、记忆力减退。

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作者：山西省儿童医院 营养科 副主任医师 陈淑芸

需要营养干预治疗，要请营养科来进行会诊，病人就会说营养治疗做什么，那我们自己改善改善给孩子吃好点就可以了，其实并不是这样子的，我们的临床营养治疗对于特别是危重症的病人，包括我们儿童的，一些疾病治疗呢，是非常非常重要的，俗话都讲，“疾病三分治，七分养”，营养就在我们“养”中间，由此可见它的重要性，是很重要很重要的。

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作者：山西省肿瘤医院 放射科 主任医师 李杰

营养不良评定的标准，不单是看你有没有体重下降，还有年龄、伴随其他症状，整个加在一块要进行评分。很多病人在没有感觉到营养不良的时候，就要按照这个标准打分，实际上已经有营养不良的风险，或者出现营养不良，这个时候就需要给病人进行一定的干预，而不能等到病人已经明显的消瘦，走路也不动，吃不上东西时才认为是营养不良。

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作者：太原市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 张润梅

小儿营养不良如何预防，可以从这几个方面着手：1、首先就是要进行健康教育，一定要让带宝宝的家长知道孩子整个发育需要怎么进行摄入营养素，所以要通过健康教育，使家喻户晓，知道如何喂养、如何教养。2、再者就是要合理的添加辅食，宝宝一般现在是六个月要及时的添加辅食，如果填加辅食不当或者添加辅食过晚都会导致宝宝的营养不良的。3、再一个要支持哺乳，因为母乳喂养有好多益处，也可以预防宝宝的营养不良，而且母乳喂养可以提高宝宝的机体免疫力。3、再者要预防营养不良，可以是给宝宝定期体检，比如用生长发育监测图来进行监测宝宝的体格发育、身高、体重，要进行体检，现在国家买单给宝宝进行三岁以下的宝宝健康体检，比如一岁以内四次，出生一个月、三个月、还有六个月、八个月、一岁，这一岁以内就五次体检，给宝宝要定期进行体检也可以及早发现异常，及早干预，预防营养不良。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

哪些人容易出现营养不良:首先是容易出现营养不良的老年人，糖尿病患者也容易造成营养不良。还有一些慢性肾病、肝病病人，儿童、婴幼儿先天性畸形的唇裂、额裂、幽门狭窄。孕妇，另外还有一类患者是孕妇，孕妇不敢吃也不知道该怎么来补，吃的多了也不合适，吃的少了也不合适，也有可能会引起加上孕吐，就是孕产妇呕吐也有可能导致营养不良。

透析肾友在日常生活中，饮食管理尤为重要，尤其是水盐的摄入控制。水盐摄入过量会导致水钠潴留，诱发高血压、水肿、心力衰竭等并发症。

广东省中医院透析科张洁婷护士长指出，透析肾友常见的营养问题包括营养不良、水钠控制不良、维生素摄入不足、钙磷控制不佳。因此，透析肾友在日常生活中，需要注意营养的补给和水盐的控制。

一、透析肾友为什么要进行水盐控制？

水盐超负荷是发生左心室肥厚的重要危险因素之一，也是导致透析病人发生高血压的主要原因。因此，保持血透患者水盐平衡——恰当的容量负荷与钾钠的摄入非常重要。

二、透析患者如何控制水的摄入量？

1. 根据尿量调整：如果患者早上起床后仍有尿，今天水的摄入量 = 昨天的尿量+500毫升；如果已经没有尿，今天水的摄入量大约在500~600毫升/天。

2. 注意食物的含水量：含水100%的有鲜奶、饮料、茶水、水；含水90%以上的有粥、汤、豆腐、新鲜蔬菜和水果；含水80%左右的有酸奶、冰激凌、稠粥；含水70%左右的有米饭、薯类、新鲜鱼虾、肉、蛋、豆腐干、摊饼；含水30%左右的有馒头、饼、面包、火烧、面条、各种肉类熟食、粉丝、腐竹、点心、干货（做熟）。

3. 限制液体入量：避免咀嚼香口胶，少食用含水分多的食物，如水果、蔬菜、粥、汤、冷饮。

4. 注意饮水方式：养成小口喝水，不一饮而尽的习惯，口渴时可在口中含冰块，或用冰水漱口。

5. 转移注意力：尽量找点事做，空闲时更想喝水。

6. 控制血糖：患者有高血糖也会增加渴感，应控制血糖。

7. 使用有刻度的小杯子饮水：这样一次不会喝太多，每天的总饮水量也能掌握。

8. 限盐：避免选用腌制过的配料及高盐份调味品，吃的越清淡，口渴的感觉越少。

三、透析患者如何控制盐的摄入量？

1. 分餐制：家庭炒菜时不放盐，然后将病友的菜盛出后，将每餐定量的盐撒在菜上，这样口味更好。

2. 不进或少进高盐食物：可用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等替代食盐，增加食欲。

3. 避免使用代盐（低钠质的调味品）：因代盐用钾盐(氯化钾)制成，肾衰竭病人排钾能力下降，很容易引起高钾血症，造成心律失常，严重的还会出现死亡。

四、总结

透析肾友在日常生活中，要注意水盐的摄入控制，保持健康的生活方式，才能更好地保护心肾功能。

在人类进化过程中，身材特征与生育能力息息相关。男性对女性身材的偏好，在很大程度上受到进化心理学的影响。本文将从医学角度，探讨男性对女性身材的偏好，并分析其背后的原因。

首先，运动型身材的女性通常更受男性青睐。这是因为运动型身材的女性往往拥有健康的体魄和良好的生育能力。此外，运动型身材的女性在分娩过程中，发生难产的风险较低。

其次，丰满的胸部也是男性偏好的重要因素。丰满的胸部代表着女性处于生育旺盛期，具有较好的生育能力。此外，胸部的大小也与荷尔蒙水平有关，而荷尔蒙水平又是影响生育能力的重要因素。

长腿也是男性偏好的重要因素之一。长腿的女性通常具有较好的身高比例，给人一种优雅、修长的感觉。此外，长腿的女性在分娩过程中，发生难产的风险也较低。

除了上述因素外，男性的审美观念也受到文化、社会等因素的影响。例如，在某些文化中，女性以丰满的身材为美；而在另一些文化中，则以苗条、修长的身材为美。

在医学领域，对于身材美学的研究有助于我们更好地了解人类进化过程和生育能力。同时，也有助于我们提高对女性健康问题的关注度，为女性提供更好的医疗服务。

在日常生活中，我们常见的食物不仅美味可口，更蕴含着丰富的营养和神奇的保健功效。今天，就让我们一起来揭秘食物的超级技能吧！

1. 红薯：滋补肝肾，延缓衰老

红薯富含维生素C、E，以及多种矿物质，具有滋补肝肾、增强免疫力、延缓衰老的功效。它还能促进消化，预防便秘，对于缓解现代人的亚健康状态有着很好的作用。

2. 石榴：抗氧化，保护眼睛

石榴被誉为“抗氧化之王”，其果实中含有丰富的维生素C、多酚和花青素等物质，具有很好的抗氧化、排毒养颜的功效。同时，石榴中的花青素还能保护眼睛，预防视力下降。

3. 开心果：预防动脉硬化，降低心脏病风险

开心果富含叶黄素和精氨酸，具有预防动脉硬化、降低心脏病风险的作用。此外，开心果还含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于增强体质。

4. 土豆：补充钾元素，预防高血压

土豆是夏季出汗多时补充钾元素的好选择。钾元素有助于维持血压稳定，预防高血压。土豆还含有膳食纤维，有助于消化，预防便秘。

5. 芒果：增强记忆力，消除疲劳

芒果富含谷氨酰胺，有助于增强记忆力。此外，芒果还含有葡萄糖和果糖，能够迅速补充能量，消除疲劳。

6. 西兰花：增强免疫力，保护视力

西兰花富含维生素C、维生素K等营养成分，具有增强免疫力、保护视力、维护血管健康等功效。

随着社会的发展，男性越来越呈现出‘阴柔化’的趋势，这种现象引起了广泛关注。本文将从生理、心理、社会环境等方面，探讨男性‘阴柔化’的原因，并提出相应的预防和改善措施。

一、男性‘阴柔化’的原因

1. 环境污染

环境污染是导致男性‘阴柔化’的重要原因之一。环境中存在大量激素干扰物质，如杀虫剂、洗涤剂、化妆品等，这些物质会干扰男性内分泌系统，导致雄性激素水平下降，从而影响男性生理特征。

2. 不良生活方式

长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式会损害男性身体健康，导致免疫力下降、内分泌失调等问题，进而影响男性生理特征。

3. 心理因素

现代社会竞争激烈，男性面临巨大的生活和工作压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题会影响男性情绪和行为，进而导致‘阴柔化’。

4. 社会环境

随着社会观念的变化，男性在家庭和社会中的角色逐渐发生变化，一些男性开始追求‘阴柔化’的审美，这也是导致男性‘阴柔化’的原因之一。

二、预防和改善措施

1. 改善生活环境

减少接触激素干扰物质，选择环保、安全的家居用品和化妆品。

2. 健康的生活方式

保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。

3. 心理调适

学会调节情绪，保持乐观的心态，必要时寻求心理咨询师的帮助。

4. 社会支持

关注男性健康，营造良好的社会环境，鼓励男性承担家庭和社会责任。

总之，男性‘阴柔化’是一个复杂的社会现象，需要从多个方面进行预防和改善。通过采取积极的措施，可以帮助男性恢复阳刚之气，成为更加健康、自信的人。

在日常生活中，我们经常听到各种各样的健康饮食说法，但其中不乏一些讹传。为了让大家正确了解健康饮食，以下列举了一些常见的健康饮食讹传与真相，希望对大家有所帮助。

一、常见健康饮食讹传

1. 不吃东西有助于减肥 —— 错误。长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱，反而使人发胖。

2. 牛奶和豆类混食有毒 —— 错误。牛奶和豆类在消化过程中会产生气体，引起腹痛等症状，但不存在毒性。

3. 牛奶能治疗胃溃疡 —— 错误。牛奶能中和消化道中的酸性物质，但牛奶中的钙反而会增加酸性物质，导致疼痛症状加重。

4. 生鸡蛋倒入啤酒或橙汁里更有营养 —— 错误。生鸡蛋不易消化，营养价值与煮熟的鸡蛋没有区别。

5. 吃豆芽丢弃豆瓣 —— 错误。豆瓣中维生素C含量比芽的部分多2～3倍，正确做法是切好菜后用油拌好，再加盐和调料。

6. 用小火炒菜营养损失少 —— 错误。大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C将损失59%。

7. 吃菜时不要喝汤 —— 错误。烧菜时，大部分维生素溶解在菜汤里。

8. 多吃和肉一起炒的蔬菜 —— 错误。蔬菜更容易吸收油脂，一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。

9. 吃素不吃荤 —— 错误。吃素容易导致蛋白质摄入不足、核黄素摄入量不足、严重缺锌等问题。

10. 劳累后补鱼肉 —— 错误。大鱼大肉为酸性食物，可使血液酸化，加重疲劳程度。

11. 水果当正餐是健康时尚 —— 错误。长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。

二、健康饮食真相

1. 合理搭配膳食，保证营养均衡。

2. 控制饮食热量摄入，避免肥胖。

3. 食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

4. 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

5. 避免过量摄入油腻食物，减少心血管疾病风险。

6. 适当运动，增强体质。

在快节奏的现代社会，女性面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，这也导致了许多女性在更年期提前的问题上备受困扰。本文将为您揭示导致女性更年期提前的三大原因，并提供相应的预防和改善建议。

一、人流手术

人流手术对女性的内分泌系统影响较大，尤其是反复人流。手术过程中，子宫内膜受到损伤，导致卵巢功能下降，进而影响月经周期和更年期年龄。

二、过度减肥

过度减肥会导致女性体内脂肪比例过低，影响内分泌系统的正常运作。此外，过度节食还会导致营养不良，影响身体各项功能的正常运行，进而导致更年期提前。

三、精神压力

长期处于高压状态，容易导致女性出现内分泌失调，进而引发更年期提前。因此，保持良好的心态，学会缓解压力，对于预防更年期提前至关重要。

四、预防措施

1. 避免反复人流，做好避孕措施；

2. 合理安排饮食，保证营养均衡；

3. 保持良好的心态，学会缓解压力；

4. 做好定期体检，及时发现并治疗内分泌失调等疾病。

通过以上措施，女性可以有效预防更年期提前，保持健康的生活状态。

现代生活中，越来越多的女性追求美丽的肌肤，却陷入了过度护肤的误区。每天洗脸、敷面膜、使用各种护肤品，却发现自己的皮肤却越来越差。这是为什么呢？本文将为您揭开过度护肤的真相，并提供科学的护肤建议。

首先，让我们来看看过度护肤的危害。首先，频繁洗脸会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤失去水分，变得干燥、敏感。其次，过度使用面膜和去角质产品会破坏皮肤的角质层，使皮肤失去自我修复能力。最后，使用过多的护肤品会导致皮肤负担加重，影响皮肤正常的代谢和吸收。

那么，如何避免过度护肤呢？首先，我们要了解自己的肤质，选择合适的护肤品。其次，要适度清洁皮肤，避免过度清洁。每周使用一次去角质产品即可。此外，还要注意饮食和作息，保持良好的生活习惯，让肌肤从内而外散发健康光泽。

除了日常保养，我们还要关注一些常见的皮肤问题，如痘痘、黑头、敏感等。针对这些问题，我们可以采取以下措施：

1. 痘痘：保持面部清洁，避免用手摸脸，选择合适的祛痘产品。

2. 黑头：定期使用鼻贴或去角质产品清洁毛孔。

3. 敏感：选择温和的护肤品，避免使用刺激性强的产品。

4. 皮肤干燥：加强保湿，使用保湿效果好的护肤品。

5. 皮肤松弛：进行适当的运动，保持良好的作息，使用紧致肌肤的产品。

最后，如果您的皮肤问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

儿童生长发育是家长们关注的焦点，然而，有些孩子可能会出现生长缓慢的情况，这背后的原因多种多样。

首先，缺氧缺血性脑病是导致儿童生长缓慢的常见原因之一。这类儿童在出生时可能经历过缺氧或窒息，这会对他们的神经系统发育造成影响，从而表现为运动和智力发育迟缓。

其次，遗传代谢性疾病也可能导致儿童生长缓慢。这类疾病通常与基因有关，患者可能表现出一些特殊的家族史。

生长激素缺乏是另一种常见的导致儿童生长缓慢的原因。这类儿童通常身高增长缓慢，但智力发育正常。通过检测生长激素水平，可以发现他们的生长激素水平偏低。

营养不良也是导致儿童生长缓慢的重要原因。这类儿童可能存在挑食或进食量不多的病史，导致体重和身高发育缓慢。营养不良还可能表现为面色黄、头发稀疏等症状。

甲状腺功能减退也可能导致儿童生长缓慢。这类儿童可能伴有怕冷、面部和四肢水肿、智力低下等症状。通过甲状腺功能监测，可以协助诊断。

对于生长缓慢的儿童，可以通过以下方法促进其发育：

1. 平衡营养：家长应咨询营养师或阅读更多营养食谱，为孩子提供更多高蛋白、健康和营养的食物。

2. 改善胃肠功能：儿童胃肠功能障碍可能导致消化不良和营养不良，影响生长发育。在医生的指导下，可以适当服用益生菌或健胃健脾药物，以促进胃肠功能的改善。

3. 补充生长激素：对于生长激素缺乏的儿童，可以在医生的指导下适当补充生长激素。

生长缓慢的儿童应定期到医院进行体检，以便及时发现并解决问题。

那天，我因为总感觉头晕，上网搜索了一下，发现京东互联网医院可以在线咨询医生。于是，我决定试试看。

我选择了营养科的一位医生，详细描述了我的症状和日常饮食。医生非常耐心，他首先询问了我的身高体重，了解到我在学校寄宿，饮食习惯并不规律。

医生告诉我，我的体重偏轻，可能是由于饮食不均衡导致的营养摄入不足。他建议我增加肉蛋奶的摄入，并且戒掉零食，尤其是爱吃糖的习惯。他还推荐了一些健康的零食，比如酸奶、坚果和水果。

医生还提到，由于我不爱运动，回家后喜欢看手机，这可能会影响身体健康。他建议我适当增加运动量，改善生活习惯。

在咨询的最后，我询问了是否有口服液可以适当补气血。医生建议我尝试益生菌调理肠胃，增加营养吸收，并且尽量增加肉蛋奶的摄入。

整个咨询过程，医生都非常耐心和专业，让我感到非常放心。虽然我不能立刻改善我的症状，但是我对自己的健康状况有了更清晰的认识，并且知道了如何去调整自己的饮食和生活习惯。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性。无论是在繁忙的工作中，还是在需要专业指导时，都可以随时在线咨询医生，得到专业的建议。

随着现代生活节奏的加快，皮肤病种类繁多，牛皮癣便是其中一种常见的慢性皮肤病。这种疾病不仅影响患者的皮肤健康，还可能给他们的心理带来负担。因此，了解牛皮癣的相关知识，做好预防措施至关重要。

牛皮癣是一种病因复杂的皮肤病，其发病与遗传、免疫、环境等多种因素有关。患者常常会出现皮肤红斑、银屑等症状，给日常生活带来诸多不便。

那么，如何判断自己是否患有牛皮癣呢？以下是一些常见的牛皮癣症状：

1. 皮肤红斑：牛皮癣患者会出现界限清晰的红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑。

2. 鳞屑：银白色鳞屑是牛皮癣的一大特征，患者会不断出现新的鳞屑。

3. 瘙痒：部分患者会出现瘙痒症状，尤其在夜间较为明显。

4. 脱发：少数牛皮癣患者会出现脱发现象。

5. 关节炎：部分牛皮癣患者还可能伴有关节症状，如关节肿胀、疼痛等。

除了以上症状，牛皮癣患者还容易出现营养不良的情况。以下是一些常见的营养不良表现：

1. 伤口愈合缓慢：缺乏维生素C和蛋白质会导致伤口愈合缓慢。

2. 视力下降：缺乏维生素A会导致视力下降，甚至夜盲症。

3. 皮肤干燥、粗糙：女性牛皮癣患者缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙、角质层增多。

为了预防牛皮癣，我们可以从以下几个方面入手：

1. 健康饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

2. 适度运动：增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

4. 避免接触过敏原：如花粉、尘螨等。

5. 定期检查：及时发现并治疗潜在疾病。

总之，了解牛皮癣的相关知识，做好预防措施，对于维护我们的身体健康至关重要。