淹死的都是会水的

 

俗话说，淹死的都是会水的，看似一句玩笑话，其实并不无道理！

 

‌每年都会有几个急救任务是护城河溺水的，夏天有，冬天也有；有自杀的，有游泳的，有不慎落水的；有死亡的，也有万幸存活下来的。

 

 

前几天这起更加离奇：

 

一大早上班后，护城河工作人员巡查时发现河中有一溺亡人员，只有半个头顶露出水面，不细心还真的很难发现。

 

报警后110，120，119均到达现场，费了九牛二虎之力，才将死者打捞上来，是一名大约四十多岁男性，全身赤裸只穿了一件泳裤，身体浮肿明显，而且身上裹了一层厚厚的淤泥，患者早已没有了生命迹象。

 

后来跟民警了解到，这名患者应该是半个月前游泳溺亡的。大概半个月前他们曾接到过公园巡查人员报警，就在溺亡地点的岸边发现了一堆衣服，当时就考虑到有人在河里游泳，找了半天无果。

 

现在想来应该是因为河底淤泥太厚，患者游泳时不慎被陷入，无法自拔，半个月后的今天才被浮出水面。让人不禁惋惜，又一个鲜活的生命离开我们，也再次印证了——淹死的不一定就是不会水的！

 

 

所以‌：游泳前我们一定要做好安全防范，学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施

 

1、未成年人必须在家长的监护下去游泳。

 

单身一人游泳最容易出问题，一定要结伴而行，最好是去游泳馆而不是无人看管的河道里。

 

2、身体患病者不要去游泳

 

特别是心脏病、肝、肾疾病、高血压、癫痫等慢性疾病患者及精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，甚至危及生命。

 

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

 

4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

 

一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

 

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

 

 

如果发现有人溺水该如何救援：

 

溺水施救，首先要确保施救者自身安全的前提下，才能去救溺水者：

 

1、发现有人溺水后，第一时间要大声呼救，召唤更多的人参与救援，多人救援优于单人救援。

 

2、如溺水者离岸边较近，并且溺水者还清醒时，可使用竹竿、麻绳、木板等漂浮物或拉扯物在岸边进行救援。

 

3、会游泳不代表会在水中救援。下水救援最好由经过训练有素的、水性好的、熟悉了解当地水情的人担任。

 

4、及时拨打120急救电话，在急救人员未到达前及时给溺水者进行心肺复苏，直到患者苏醒或急救人员到来。

 

再次提醒大家，游泳虽是比较好的运动项目，但是安全更重要，一定要提高警惕！

 

进入7月，很多省市已经开始放暑假了，一些南方城市也已经进入汛期，全民防涝减灾的同时，一定要注意预防未成年人溺水事件。

 

在许多农村地区，存在大量的河湖水塘等天然水域，部分家长对孩子看管不力，导致农村成为儿童溺水重灾区。

 

据统计，全国每年约有5.7万人溺亡，其中14岁以下的占比高达56.58%，溺水已成为我国儿童非正常死亡的头号死因。

 

 

溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。

 

掌握预防溺水知识，不仅当自己出现意外可以有机会避险，还可以在遇到溺水者时告诉他应该怎么办。

 

溺水自救

 

● 保持镇静

 

人在落水时首先保持冷静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力，降低下沉速度。

 

● 两个应急动作，延长自救时间

 

抱膝式，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复，以确保自身的正常呼吸，这种方式可以。

 

仰漂式，让身体的脸部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位则在水面下，维持浮力。首先，将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。当下沉时闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。

 

 

漂起来的技巧是，在水中让身体放松，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体下部。同时，调整呼吸的节奏，只有在吸气时，空气贮存在胸腔，让胸腔充满了空气，才有办法带动身体上浮。

 

除了大声呼救之外，落水后立即屏住呼吸，不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。踢掉双鞋，然后放松肢体。

 

不要试图将整个头部伸出水面，这种作法将使落水者更加紧张和被动。

 

● 不要盲目抱紧施救者

 

当救助者出现时，不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。

 

● 舒缓痉挛

 

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

 

对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

 

若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

 

 

若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

 

施救方法

 

● 识别

 

手舞足蹈、水花四溅、表情夸张、大喊大叫……

 

其实，如果现实中真的看到这种情况，还不到最坏的情况，过了这个阶段就会出现真正的“溺水反应”：

 

双手只能尽量往下划水来保证口鼻部在水面上，这个时候就不可能再进行大幅度的挣扎以及呼救了。

 

手脚都在水面下拼命划拉着，一会儿能浮上来，一会儿又沉下去，鼻子跟嘴也发不出来声音。

 

这种情况最危险、也很容易被其他人忽略，从而导致没能及时进行救助。

 

如果你带孩子去游泳，时刻都要注意孩子的表情，一刻也不要把目光离开，发现苗头不对，立即施救。千万不要把所有的希望都寄托在游泳池救生员身上，因为有时候救生员的视线也存在盲区。

 

● 最常见的4种救助落水者的方法

 

“伸、抛、划、游”这4种救助落水者的方法是由浙江省宁波市海曙消防救援大队总结出来的。

 

 

伸，就是用竹竿、树枝、拖把、钢管等身边能找得到的任何竖长状物品，越长越好，越结实越好。这是保证施救者自身安全，也是一种营救落水者最快的、行之有效的手段。

 

抛，主要指救生圈、泳圈等救生器材，或者容积较大的饮料瓶、塑料桶等，越多越好，最好是捆绑在一起，用足够长的绳子抛到落水者身边，最好能在顶端系上砖头、石块等重物，以保证能“精准投递”，同样也要求越长越好。

 

划，指借助船艇靠近落水者，在“伸”和“抛”的基础上进行救援。

 

游，是市民最直接介入的一种施救手段，却也是最危险的一种方法。联合国教科文组织早前发布的数据显示，采用这一施救手段的有60%的“双溺”可能，也就是施救者、落水者双双溺亡，须谨慎采用。

 

● 第一目击者及时采取施救措施

 

2016年10月，我国发布首个淹溺急救指导性文件《淹溺急救专家共识》。该共识是根据美国、欧洲相关指南以及国际近年来的循证研究，并结合中国大陆临床特点制订的。

 

关于现场急救部分，该共识提到：淹溺时，第一目击者在早期营救和复苏中发挥关键作用。

 

把人捞上来不能先控水，而是首先要判断溺水者有无意识，是否还有呼吸。

 

如果没有意识，应立刻拨打120急救电话，如果无呼吸或者仅有微弱的濒死样呼吸，应立即对其进行心肺复苏。

 

胸部按压方法：

 

 

人工呼吸方法：

 

 

30∶2标准心肺复苏是一个标准循环，即30次胸部按压，2次人工呼吸。

 

特别注意，淹溺导致心搏骤停时，胸外按压和呼吸同样重要，两者都不能忽略。另外心肺复苏要持续进行，中断时间不能超过10秒钟。

 

心脏骤停后，黄金救治时间为4~6分钟，救护车平均赶到现场的时间为20分钟，救护车5分钟到现场的几率是5%。

 

因此，溺水救援第一目击者如果掌握了正确的急救知识，做到早期发现、早期识别，可以充分弥补救护车到达现场前的救治空白期。

 

溺水的预防

 

● 警钟长鸣！

 

放暑假之前，学校一般都要组织家长和孩子一起接受户暑假安全教育，家长和孩子要认真学习，对孩子进行防溺水再教育，确保孩子入脑入心，保障孩子的生命安全。

 

作为未成年人法定监护人，家长是预防溺水教育和预防溺水监管的第一责任人。家长对孩子行踪要做到“四知道”：

 

孩子去哪里？

孩子做什么？

孩子和谁去？

还何时回？

 

家长监护一定要做好。需要注意的事项非常多，最重要的是务必遵守安全提示要求，老人、伤残人士和孩子在没人照顾的情况下要远离水边。

 

尤其是小孩，家长一定要加强看护。每年都会遇到多起儿童溺水的事件，最常见的原因就是家长监护不力，可能低头玩一下手机，人就不在了。

 

● 全民防范！

 

如果在江河、水库、山塘、积水坑等水域，发现未成年人有结伴或私自戏水、游泳、捕鱼虾、撑竹排、玩皮划艇等不安全行为，第一目击者要有义务劝阻他们立即停止这种危险性行为，劝阻无效时可以拨打有关监管部门电话进行举报。

 

此外，发现有偷盗或者故意损坏水域的防溺水设施，比如警示牌、救生圈、救生绳、救生杆等，积极劝阻，劝阻无效可以在保证生命安全的条件下拍照片或者视频留存，向公安机关举报。

 

在这里，Dr.京再次提醒大家提高安全意识，加强安全教育。一旦遇到有人溺水，要在保证自身安全的情况下进行施救。

 

希望大家度过一个平安健康的夏天。

 

参考来源：

《青少年溺水频发！教你正确的救人姿势》——中国应急管理

《考试结束当天，2名男生海边玩水溺亡！溺水急救法，如何正确使用》——中国应急管理

《溺水如何自救施救？这些方式一定要掌握》——央视新闻

据新华网报道，我国每年约有5.9万人死于野外溺水，其中未成年人占据了95%以上！

 

仅在2021年的6-7月间，全国就已发生多起青少年溺亡悲剧，有的甚至是多人同时溺亡，地点多发生在水库、池塘等野外偏僻地区，因此救援困难！

 

随着暑假来临，气温攀升，青少年野外游泳溺亡的新闻不断爆出。

 

 

令人痛心的是，防溺水的警示宣传年年都有，但事故依然年年发生，看起来很难禁绝，有什么更好的办法减少事故发生呢？

 

家长朋友们该怎么做，才能够让我们的宝贝孩子远离青少年的头号杀手—溺水？今天，我们就来讲一讲青少年溺水的事情！

 

俗话说得好，知彼知己方能百战不殆，根据调查，很多溺亡的青少年，往往是具有一定水性的，也就是说会游泳，那么为什么“善水者死于水” 的情况总是发生呢？

 

为何会在野外游泳溺水？

 

大多数野外游泳发生溺亡的青少年其实都具备一定水性，反而不会游泳的孩子因为不敢下水而免遭灾难，那么为什么会游泳的人还会发生溺亡呢？

 

野外游泳环境复杂

 

大多数会游泳的青少年都是在室内游泳馆内学会了游泳技能，但技术并不规范，水平也尚且不够，没有经过正规、系统的训练。

 

但是由于年纪尚小，主观上就容易存在盲目自信、大意，甚至想在小伙伴们面前炫耀游泳技术，而野外游泳场地例如水库、池塘、江河湖泊等地方不像室内清澈透明、环境单纯、相对安全的游泳池。

 

这些野外场所水情复杂，经常会存在暗流、漩涡，因此青少年在游泳过程中遇到时就会被强大的水流外力卷入深处，甚至陷入淤泥，难以挣脱，导致溺亡。

 

 

同时，野外游泳场所由于缺乏清理，水中植物生长茂盛，会有很多水草等藻类植物漂浮在水中。

 

这时如果我们游泳经过，四肢就很容易被水草缠住，作为青少年往往难以自救，一慌乱、挣扎很容易越缠越紧，最后脱力、呛水而造成溺亡。

 

 

游泳前热身运动不足

 

另外，无论是在野外场所还是游泳池，下水前的热身运动是非常重要的！

 

热身运动不足时，很容易下水后受到冰冷水的刺激后就发生腿部抽筋，相信游过泳的人都知道在水里发生腿抽筋是多么可怕的事情吧。

 

因此一旦热身不足，就很容易在游泳时发生意外。

 

江河湖泊水中障碍多，易发生意外

 

除了前两点原因之外，其次还由于野外的江河湖泊、水库、池塘中障碍众多，存在暗礁、船只等，这都是青少年在游泳池练习游泳时不曾遇到过的。

 

因此当游泳过程中与这些物体发生撞击，也很容易造成伤害导致溺亡。

 

以上就是几个野外游泳发生溺水的主要原因，那么为了防止孩子们发生溺水，我们做家长的应该怎么办呢？

 

如何杜绝野外溺水？

 

别去野外游泳！

 

别去野外游泳！别去野外游泳！别去野外游泳！重要的事情说三遍，善水者也死于水，往往发生溺水的都是会游泳的青少年，不会游泳的孩子都因为不敢下水而免于灾难。

 

因此，我们做家长的一定要告诫孩子万万不要在野外场所下水游泳，无论有多么自信、有多么好的游泳技术都不可以这样做，家庭安全教育一定要做到位。

 

 

同时，野外溺水也往往都发生于暑假时期，这也就说明夏天孩子放假后在家里太过于无聊，因此才会三两成群约在一起到附近的野外场所游泳。

 

所以，家长朋友们也要在暑假多一点给孩子们的陪伴，虽然天天需要上班肯定没有时间，但是可以在下班后或周末时多带孩子出去玩一玩，多开展一些亲子活动，同时注意培养孩子的兴趣爱好，不要让孩子一个人在家中过于无聊。

 

如果孩子确实热爱游泳，有游泳的需求，那么家长朋友们就要定期带孩子去正规游泳场所去游泳。

 

毕竟正规游泳场所水质清洁、环境单纯、有泳道划分，因此危险性小，还有负责救援的救生员随时待命，出现意外的可能性极小。

 

 

游泳前做好热身运动

 

游泳前有效的热身运动能够增强肢体灵敏度，促进全身血液循环，让泳者的身体在运动锻炼的过程中更好的伸展，保障身体的安全性与协调性。

 

同时热身准备活动还能提高心血管系统及呼吸系统的功能，同时提高运动系统的工作能力，使肌肉的弹性及力量增加，扩大关节活动范围，减少入水后发生不适应的情况。

 

并且，游泳前的热身运动可以有效防止肌肉抽搐，避免下水后温差过大带来肢体抽筋、头晕甚至休克。

 

因此我们一定要告诫家中的孩子，就算不去野外游泳，在室内游泳池游泳前，也要做好热身运动，而热身运动的基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开。

 

例如可以采用掐腰跳立、扩胸运动、腰部伸展、腿部拉伸或者适当慢跑等方式进行热身活动，这样下水后才能更加安全。

 

 

游泳时抽筋不要惊慌，冷静处理

 

家长朋友们一定要告诫孩子，如果真的不幸在游泳时发生抽筋，也一定不要过于惊慌，要冷静处理。

 

游泳抽筋往往发生在小腿，是小腿肌肉的痉挛，往往是由于温差刺激过大、热身不足而造成，

 

当抽筋发生时，一定不要惊慌：

 

首先，一定要保持镇静，千万不要手脚乱蹬、拼命挣扎，只要在水中不胡乱挣扎，人体就不会失去平衡，这样身体就不会发生快速下沉；

 

其次，可以慢慢的弓起背部，缓慢抓住自己抽筋侧的脚，掰住脚向脚背侧弯曲，这样可以被动牵拉小腿肚子附近的肌群，缓解肌肉痉挛；

 

最后，待抽筋缓解后，不要用力游泳，轻柔、缓慢的游向岸边，尽快抵达安全区域。

 

 

发生溺水怎么办？

 

如果出于种种原因，孩子不幸已经发生溺水，家长朋友们也不要慌张，首先快速呼叫120，然后熟悉水性的朋友可以尽快下水施救，不会游泳的朋友则需要快速向周边人求助。

 

当孩子脱离水中成功解救上岸后，如果已经呛水、丧失意识，此时120还没有到达的话，家长朋友们应该迅速将孩子置于平坦地区，解开衣物后快速实施心肺复苏术：

 

➊ 开放呼吸道：快速清理孩子口鼻中的积水、杂物，使呼吸道通畅；

➋ 胸外按压：按压的部位：胸骨的下半部，双乳头连线的中点。按压频率在100到120次每分，按压的幅度5到6厘米，以此代替心脏跳动维持血液循环；

➌ 人工呼吸：将孩子头部平放、后仰，一手捏鼻、一手抬下颌，随后口对口用力吹气，保证用力吹气时间超过1秒以上、胸部有起伏。

 

因此，家长朋友们在平时还是非常有必要多多了解心肺复苏的操作，以备不时之需哦。

 

 

最后，育儿带仔有难题，家长朋友们可以选择京东健康儿科来看看，京东健康，有问必有答。

生活中，民以食为天。因此，我们一天下来最应该按时定点的去吃饭，那也是我们补充营养的关键的事情。从古时候，人们赖以生存最重要的东西就是粮食的所在，能吃上一口热乎饭，对每个人来说都极为幸福的事情。现在生活水平上来了，温饱问题算是得以解决。很多人也开始关注身体的养生和健康，为了更好的增加自己的寿命去享受生活。那么关于吃饭，有这么十件事情大家都模棱两可。或许有些事情你并没听错，也没做错。

 

 

关于饭后的那十件事情：

 

第1件事：饭后不要喝水

 

饭后喝水并不像影响胃液的浓度和平衡的。很多人听到这就会好奇，为什么饭后可以喝汤，饭后喝水就不行。其实是一样的，影响并不大，只要控制好度，为什么不可以？适量喝水还可以帮助我们肠胃促进消化，让身体运转的效率更高。预防消化不良，和吃的东西太干，不好转为粪便，喝水促进排便顺畅。

 

第2件事：饭后不能躺下睡觉

 

这件事情因人而异，一般来说，只要没什么疾病问题的人都是不用太过于纠结的。

 

 

这个跟睡觉的姿势也有一点关系，若是你是上班族，总是趴着睡觉，肯定就不如平躺睡觉来的好，趴着还会伤害脊椎。胃不好的人就会造成胃胀气，胃里肠胃不是在最舒服的状态，影响胃部的消化能力。

 

吃饱血糖受到影响，波动犯困，是很正常的现象。所以不要硬扛着不去睡觉，可以适当睡会，缓解一下，补充精神。

 

若是胃部有疾病的人，容易胃部反酸则就饭后2小时之后再考虑平卧。

 

第3件事：饭后不能洗澡

 

对于没有疾病的健康人士，这个问题不用担心。但是若是体质虚弱的人，饭后马上洗澡则可能会更容易生病，尤其是老人要注意选择洗澡的时间，还有不要用冷水洗澡。

心脑血管方面疾病的人，若是洗澡可能会因为血液供血不足，促发疾病。

 

吃饭中要是喝了酒，洗头时候可能会造成意识模糊，影响自己身体，可能出现头晕恶心的现象。

 

第4件事：饭后游泳溺水

 

很多人会以为，吃完饭血液就会多用来去参加胃部的消化而导致肌肉的血流减少，致使溺水情况的发生。

 

经研究，饭后去游泳会溺水的关系绝对性不大，直接关系是在吃饭的时候，吃了含有酒精的东西等才会导致出现溺水。

  
因此建议饭后还是不要立马去游泳，增加自己身体的负担，造成突发情况的发生。

 

第5件事：饭后不能运动

 

不建议做剧烈的运动，但是低强度的散步是很友好的。对于有想减肥想法的人，可以帮助稳定血糖。

 

剧烈的运动可能会导致胃部的不适，造成岔气等现象。因此最好吃完饭两个小时左右再考虑其他的运动，循序渐进的去做，别一次过头，伤害身体。

 

第6件事：饭后不能刷牙

 

吃完饭刷牙好处大。有的人说食物进入口腔会让环境转酸，影响牙齿变质。因此不适合刷牙，可能会造成更严重的伤害对牙齿。但是这个是没有科学依据的。

  
而吃完饭，的确会有残渣，这时若是刷牙，可以帮助牙齿清洁。牙膏里的物质还可以帮助坚固牙齿。

 

第7件事：饭后不宜吃水果

 

这个可以吃，但是吃饱就不要再吃了。因为胃部已经摄入了很多饭，可能很多人会觉得吃点水果帮助消化，解除油腻。其实并不会达到这个效果，反而水果会被吃的食物阻碍，导致不好消化。还可能会引起拉肚子或者便秘等现象。

 

因此两餐之间可以摄入水果，还可以防止血糖升高。

第8件事：饭后抽烟

 

这个行为是最不好的行为。很多男性都会在吃完饭，立即抽上一根烟，看似舒服舒缓的行为，其实是在损害你的肝脏和血管。饭后本身脑部就可能会造成供血不足和氧气不足的问题。这时再抽烟，就会让脑子受到尼古丁的伤害，也会导致进入血液中的尼古丁比平常抽烟还要多。伤害五脏，加速衰老。

 

第9件事：饭后开车

 

因为吃饱了会犯困，若是立即开车，可能会精神不集中，导致出现事故。还有吃饭的时候，若是摄入的有酒精，就更不要开车了，造成酒驾。

第10件事：饭后不宜喝茶

 

饭后当然可以喝茶。有人说喝茶会冲淡胃液，还害怕茶的某些成分跟吃的饭有所冲突，导致胃部不良反应。

 

其实，茶还有助于食物的消化，帮助清理油渣和残留脂肪等。并没有那么可怕，只是不要喝非常浓的茶，胃不好的人会造成烧心的现象产生而已。

可以喝一些舒缓养胃促消化的茶。对吃的饭若是油腻也不会有太大压力，还能帮助促进肠胃蠕动。

 

可以选择清新肠道的橘皮、饱满营养的大麦、滋补养胃的猴头菇、淡雅的丁香、解腻的山楂、香甜的大枣、促进消化的沙棘、顺肝气的佛手配制在一起，可以帮助胃部压力，缓解吃饭的油腻，养好自己的肠胃，帮助舒缓吃饱后会忧心的问题。

洪涝灾害中，极易发生溺水事故，因此我们应该掌握必要的急救知识。

 

在对溺水者进行施救前，首先要注意自己是否身处于安全的环境，避免自己也陷入危机。特别是水灾中，将溺水者抬上岸后，要十分注意外在环境，要留意周围是否有湍急的水流，是否地势不稳，周围有没有稳定的建筑结构，可以提前寻找好附近的漂浮物，如游泳圈、长木板等。

 

 

在确定好安全环境、拨打120电话后，要争分夺秒地开始对溺水者进行急救。

 

首先要清除掉溺水者口鼻中的异物，包括污水、口腔分泌物、其他污物等，可以拍打背部，或者采取头低仰卧位来使口腔、气道液体流出，保证呼吸通畅。整个过程应迅速，不应持续太久，更不能使溺水者呈倒挂状态。

 

之后可以轻拍溺水者双肩，在溺水者两侧的耳朵旁对其进行大声呼喊，观察溺水者有没有反应，意识是否清楚。与此同时，用手放在鼻翼前，判断溺水者是否丧失呼吸，将手放在溺水者脖子一侧颈动脉处，判断其脉搏是否停止。

 

 

如果溺水者呼吸、脉搏已经停止，应该立刻进行心肺复苏，溺水者的心肺复苏与普通的心肺复苏顺序并不太一样，正确的步骤是首先开放气道，然后吹气，最后进行按压。即在清理呼吸道后，施救者一手的小鱼际按压在溺水者的前额，用另一手的食指和中指提起溺水者的下颌，让鼻孔对准上方。

 

然后施救者在进行人工呼吸时，自己的嘴要包裹住溺水者的嘴巴，同时捏紧溺水者的鼻子，向溺水者肺内吹气，每次间隔一秒钟，连续吹总共五次后，开始进行心脏按压。心脏按压的部位是溺水者两侧乳头连线的中点，按压深度应该保持在五六厘米，频率控制在每分钟一百次到一百二十次，按压后要注意让溺水者胸部充分回弹。

 

在救护车到来之前，要持续地对溺水者进行心肺复苏，不能轻易放弃，从而挽救一个宝贵的生命。

儿童天性喜欢探索外面的世界，面对危险不会自保，容易发生溺水、异物吸入等意外伤害事件。如果家长事前防范得当，事后及时采取正确处置措施，可以将对孩子的伤害尽可能降到最低。

 

溺水：儿童非正常死亡头号因素

 

据不完全统计，溺水近年来已成为儿童非正常死亡原因的第一位。“由于安全教育做得不到位，加上观念没有更新，许多人还持有‘少年英雄，勇于救人’的观念。其实，大孩子溺水后，同伴试图施救，往往会造成更大伤亡。”

 

必须教育孩子，遇到有人溺水，要把救援交给大人和有专业能力的人，而不是自己下水救人。家长要教育孩子，平时只去安全场所游泳、玩水，身边要有大人，不要单独跟小伙伴去偏僻的地方游泳。场所要设有护栏、附近有救生圈、竹竿等简易救生设备，泳池配备有救生员。遇到有人落水，要教育孩子第一时间呼救，如果周围没有大人，可以到附近找人求救。曾有小孩不听家长的话和同伴偷偷去玩水，同伴遇溺后，他害怕被骂，没有告诉任何人。家长平时要给孩子灌输“无惩罚报告”的观念，出事后要马上告诉大人，不要对孩子立即实施惩罚。

 

 

 

中毒：误服不能马上喝水

 

发觉孩子误服药物或者化学制剂后，千万不要马上让其喝水，这不仅不会冲淡药剂，还可能造成二次伤害。

如误吞高锰酸钾片后马上喝水，会加剧消化道灼伤。

 

家长尽快带孩子到急诊洗胃催吐，在事情发生4~6小时内都有效。记得去医院时带上孩子误服的物品。

 

异物吸入：边吃边动是大忌

一旦发生异物吸入，家长在拨打120急救电话或自行送医的同时，应立即让异物排出。如果还在咽喉，家长可用手指抠。如果已滑下去，且没有咳嗽的表现，应带到医院急诊拍片，如在食道，则由耳鼻喉科医生取物，如在消化道，可由消化内科医生用内镜取出。宝宝咳嗽不停，脸变色，提示异物可能被呛入气道，可采用海氏急救法。对一两岁的小宝宝，家长可以坐在有靠背的椅子上，将宝宝放坐在腿上，胸部紧靠其背部，使劲向后向上挤压宝宝的上腹部(脐上区域)，压后随即放松。

如宝宝能独立站稳，也可让他略略向前倾，用双臂从身后将宝宝拦腰抱住，同时右手握拳，顶住其上腹部，左手则按压在右拳上，然后用力向上、向后，猛烈而迅速地挤压其上腹部，压后随即放松。

 

 

烧烫伤：汤水别放在桌边

 

对于孩子，家长不要随便让他们进入厨房玩耍，可以买专用的儿童锅灶玩具取代。热水、热汤等要放在桌边里面一点，以免孩子伸手够着酿成事故。

 

其次，对于婴幼儿，洗澡时先用手肘内侧来侧水温，确保温度适中再放孩子进去。没有条件将洗澡水一次调好温度的家庭，应先放凉水，再倒入热水调温。

 

再次，确保电器不漏电，插座装有安全插头。当孩子想玩安全插座时，要么迅速用玩具转移其注意力，要么当孩子稍大时，在父母的看护下，告诉孩子电器的性能和危险。

 

 

坠落伤：坠地后不能自行搬动

 

如果儿童从很高处坠落，应第一时间拨打120电话，不要自行搬动孩子的身体，以免造成对脊柱的二次伤害。

如果儿童跌伤后的额角肿了，切忌按照传统处理方法去揉摸受伤处，以免淤血情况更严重。建议先冰敷减少水肿，在24小时内在进行热敷。

 

如果孩子后脑勺着地，要特别小心观察。频繁呕吐特别是有喷射性呕吐现象，精神变差、倦怠，或者反常地兴奋，孩子表示“头痛”，哭闹不休，都提示有颅内出血的可能，必须马上就医。

 

交通事故：莫让孩子独自上路

 

“家长不要有侥幸心理，任何时候都不能让孩子独自在马路上行走。”带孩子外出时不要让孩子在车多、路况差的地方玩耍，对刚会走、跑的孩子，一定不要在马路边上撒开他们的手，对大孩子要进行交通安全教育。带孩子开车出行时要安装儿童安全座椅，倒车时要注意孩子是否在车子周围。教育孩子不要将手、头伸出车外，以免发生危险。

 

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老人驼背其实可能是骨折!

没有过腰痛的经验，真的不知道腰痛有多可怕。脊椎是身体的运动中心，基本上所有的动作都使用脊椎，腰椎受伤的话，站着，坐着，翻身也不能使用腰部的动作，躺着也很痛。

 

 

老年人骨质疏松症，骨头在不知不觉中被压迫，有可能形成压迫性骨折，特别是脊椎，脊椎骨折时驼背，身体体重越来越严重的台湾流行病学统计显示，65岁以上的女性，19%以上的人脊椎压迫性骨折，男性也有12%，50万人骨折

骨水泥是什么?

压迫性骨折发生后，最初的时间大多使用消炎止痛药、背架、躺下休息“保守疗法”，这是最没有伤害性、最安全的，但是为了缓和不舒服需要一段时间，只是患者躺在轮椅上进来，想马上站起来出去，等待2~4周的时间

 

如果患者使用保守疗法无效，或者剧痛连夜都睡不着，可以考虑使用椎体成型术，也就是通称“灌骨水泥”将骨水泥材料聚甲基丙烯酸甲酯作为一种类型，将其放入中空脊椎，等于“患者可以在手术的第二天站起来走路。

 

 

这种传统的骨水泥已经使用了40年，多用于牙科填补蛀牙的缺口，或者开颅手术、人工关节手术后的固定和填补缺口等，健康保险支付，不用花大量的钱就能恢复，但骨水泥填充骨头会产生化学反应，人体会产生高热，最高可达62度以上。

 

另外，传统的骨水泥稀少，在x光照射下不易出现影子，注入椎体后，由于注入过多而泄漏，压迫神经，变得疼痛，或者不一定与脊椎结合，引起下肢疼痛、异物感。

现在骨水泥怎么用?

除传统骨水泥外，现有两种自费骨水泥，浓度高，影响高，不易泄漏，而且温度最高为42~47度，不会导致骨细胞坏死，安全性提高。牙膏状骨水泥自费约2~2。5万元，粘土状骨水泥约10万元，一般医院提供牙膏状自费。

 

另外，随着气球扩张术的发展，除了可以拯救心血管堵塞的患者，还可以支撑被压扁的骨头，过去的骨头水泥直接灌入骨头，利用液体的力量支撑骨头，但效果不明显，现在可以使用气球扩张术，支撑压扁的骨头

 

手术结束后“;可以马上去”;但是，之后继续放任骨质疏松症的身体，搬运重物，姿势不好，弯腰蹲下，不补充钙，不按时吃抗骨松症的药，骨水泥总有一天不够，“再次骨折”，此时手术风险变高，变得困难，再次的疼痛大多无法忍受。

 

但是，老年人也不能因为骨质疏松症而完全不动。身体的重量当然会压迫骨头，运动会刺激骨细胞的再生，所以不仅要补钙，还要按时运动

又是一起悲剧，看完新闻，感觉整个人都不好了，谁没有儿女，七八岁的子女，正是乖巧懂事的年纪，一下子说没有就没有了，父母怎能接受，哎......

 

痛定思痛，反思一下夏天去海边的注意事项！

 

 

一、溺水、溺水、溺水

 

淹溺又称溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息；吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。重要的事情说三遍，七八岁，对危险的判断还不是那么准确，记得我家女儿三四岁的时候，在学校里突然就跳进学校的小湖，吓得我也赶紧跳进去，幸亏无大碍，上来问女儿为什么跳进去，女儿竟然说看见水里有一条可爱的小金鱼。海水更不等同于小水沟，海水的不可预测性更强，所以，一定要加强看管，避免类似的悲剧再次发生。

 

二、中暑、中暑

 

中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。笔者在医院上班，已经碰到许多这样的例子了，因为天气炎热，不只是小孩子喜欢泡在水里，大人也是愿意泡在水里，但空气温度不会因为你泡在水中而变化，这样的中暑、热射病的例子已经举不胜举，所以，如果太热，还是建议等太阳要落山的时候，温度降低的时候再去水里吧。

 

三、中毒

 

孩子太小，对有毒水生物了解不多，误食有毒水生物的可能性很多。而且如果平时不生活在海边的话，对水中生物动物的判断也不会非常准确，被咬伤被中毒的可能性也很多。即便没有这些，因为不经常食用海鲜，出现过敏、中毒的可能性也大有人在。

 

 

四、防晒

 

见过晒的皮肤脱去，严重晒伤得嘛？见过晒得皮肤一块白一块红得嘛?高温下炙烤只需要个把小时，你就会被晒伤，甚至是严重晒伤，所以，防晒也要做好。

 

其实，无论哪种风险，父母的看管都尤为重要，毕竟，他们是孩子......

 

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溺水后吸入性肺炎是指在溺水过程中吸入水分或其他液体导致肺部感染的一种疾病。

根据病情的严重程度，症状可能有所不同，一般包括呼吸系统症状、全身症状、胸痛、肺部体征等方面。

1.呼吸系统症状：患者可能出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。咳嗽通常是湿性的，伴有大量的痰液排出，呼吸困难可能是由于肺部感染导致肺功能受损所致。

2.全身症状：患者可能出现发热、寒战、乏力、食欲不振、体重下降等全身不适症状。这些症状通常是由于感染导致的炎症反应所引起的。

3.胸痛：有些患者可能出现胸痛的症状，可能是由于肺部感染引起的炎症刺激导致的。

4.肺部体征：医生在体检时可能发现患者的呼吸音减弱或消失，胸部叩诊时可能听到浊音，这些是肺部感染的体征。需要注意的是，溺水后吸入性肺炎是一种严重的疾病，如果出现上述症状，应及时就医。及早诊断和治疗可以显著提高患者的治愈率，并减少并发症的发生。

办公室白领由于长时间面对电脑，生活作息不规律，容易出现各种健康问题。其中，脱水就是常见的困扰之一。今天，我们就来聊聊办公室白领如何科学补水，保持健康。

一、办公室脱水的原因

1. 长时间面对电脑，辐射导致皮肤水分流失。

2. 长时间坐着不动，新陈代谢减慢，水分消耗减少。

3. 饮食结构不合理，缺乏新鲜蔬果，导致维生素摄入不足。

二、办公室补水的黄金时间点

1. 早晨起床后：喝一杯温水，唤醒身体，促进新陈代谢。

2. 上午10点左右：喝一杯绿茶或菊花茶，提神醒脑，补充水分。

3. 中午饭前：喝一小碗清淡的汤，促进消化。

4. 下午3点左右：喝一杯酸奶或豆浆，补充蛋白质和钙质。

5. 晚上9点左右：喝一杯牛奶或蜂蜜水，有助于睡眠。

三、办公室补水的注意事项

1. 避免喝太多含糖饮料，如可乐、果汁等。

2. 避免喝太多咖啡和茶，以免影响睡眠。

3. 饮食要均衡，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。

4. 保持良好的作息，避免熬夜。

5. 每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

　　游泳，作为一项广受欢迎的夏季运动，给人们带来欢乐的同时，也潜藏着一定的风险。溺水事故时有发生，尤其是儿童，更需要我们加强防范意识。为了保障游泳安全，预防溺水事故的发生，以下是一些重要的预防措施：

　　1. **选择安全的游泳场所**：避免前往不熟悉、水质不达标、存在安全隐患的水域游泳。选择有救生员、设施完善、安全措施到位的游泳池或海滩。

　　2. **结伴同行**：避免独自一人游泳，尤其是儿童和青少年，应结伴同行，互相监督，共同保障彼此安全。

　　3. **了解自身健康状况**：患有心脏病、高血压等疾病的人应避免游泳，以免发生意外。游泳前应充分热身，避免因水温过低导致的抽筋等意外。

　　4. **掌握游泳技能**：不会游泳的人应先学习游泳技能，提高自救能力。游泳时不要逞能，避免过度消耗体力。

　　5. **了解急救知识**：学习基本的急救知识，如心肺复苏等，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。

　　6. **保持警惕**：游泳时时刻保持警惕，注意观察周围环境，避免发生溺水事故。

　　通过以上措施，可以有效预防溺水事故的发生，保障游泳安全。

暑假即将来临，孩子们在享受欢乐的同时，也面临着各种潜在的危险。据相关统计数据显示，意外伤害是导致儿童死亡的主要原因之一。为了保障孩子们的安全，家长们需要了解并防范以下五种常见的儿童暑期伤害。

一、溺水：夏日游泳需谨慎

夏季是孩子们游泳的高峰期，然而溺水事故也时有发生。家长应确保孩子在水域玩耍时始终有成人陪伴，并教会孩子基本的自救技能。同时，为孩子选择正规的游泳场所，并确保水质安全。

二、烧伤：居家安全需重视

夏季高温，家庭火灾事故频发。家长要加强对孩子的安全教育，避免孩子接触易燃易爆物品。同时，在厨房、阳台等区域设置安全防护措施，防止孩子意外受伤。

三、摔落：户外活动需谨慎

孩子们在户外玩耍时，容易发生摔伤。家长要提醒孩子注意安全，避免攀爬危险区域。在运动场所，要确保孩子佩戴好相应的安全装备。

四、道路交通伤害：出行安全要重视

夏季是交通事故的高发期。家长要确保孩子乘坐车辆时使用安全座椅，并教育孩子遵守交通规则，确保出行安全。

五、中毒：居家环境要清洁

家中的一些日常用品，如化妆品、清洁剂等，可能含有有毒物质。家长要妥善存放这些物品，避免孩子误食或接触。

总之，家长们要时刻关注孩子的安全，做好预防措施，让孩子们度过一个愉快的暑假。

炎炎夏日，我们常常被告知要多喝水，以补充流失的水分，保持身体健康。然而，并非所有的水都适合在夏天饮用。以下六种水，夏日里最好避免饮用。

1. 过期或变质的饮用水：过期或变质的饮用水可能含有有害物质，如细菌、病毒和毒素，饮用后可能导致食物中毒、腹泻等健康问题。

2. 高温下长时间存放的水：高温下长时间存放的水，如热水瓶内的水，容易滋生细菌，饮用后可能引发肠胃不适。

3. 硬水：硬水中含有较多的钙镁离子，长期饮用可能导致结石、心血管疾病等健康问题。

4. 酸性水：酸性水可能破坏人体的酸碱平衡，导致免疫力下降、消化不良等问题。

5. 含有农药残留的水：含有农药残留的水可能对人体健康造成危害，尤其是孕妇、儿童和老人。

6. 露水：露水可能含有细菌和病毒，饮用后可能导致感冒、腹泻等疾病。

夏日炎炎，为了身体健康，我们应该选择新鲜、干净、适宜的水源，避免饮用以上六种水。

随着夏季的到来，儿童意外伤害事件呈上升趋势，尤其在暑假期间。据上海儿童医院数据显示，每年约有25万名儿童发生意外伤害，其中超过40%发生在家中。暑假刚开始一周，儿童意外伤害病例就猛增500%，达到199例，远超平时。

儿童意外伤害的病例类型多样，包括高空坠落、车祸、溺水、烫伤、异物吸入等。其中，青少年摩托车事故、游泳溺水、坠落事故和吸入异物是儿童意外伤害的高发领域。

青少年摩托车事故急剧上升，已成为意外伤害死亡的首要原因。车祸后果轻重不一，多见头部受伤、骨折、内脏出血、休克、死亡。在步行交通事故中，5～9岁儿童是危险人群；在驾车事故中，10～14岁儿童和15～24岁青少年是危险人群。

游泳溺水是另一个高发领域，尤其在夏秋季。0～4岁儿童在水缸、浴池溺死的多；5～9岁儿童在水渠、池塘、水库中溺水的多；10～14岁儿童在游泳中溺水的多。预防的办法是对小儿加强看护，对大一些的孩子加强安全教育。

儿童喜欢爬高，坠楼事故多发。随着高层楼房逐年增多，阳台、门窗、楼梯缺乏保护装置，儿童坠落事故的发生有增多趋势。孩子好奇心强，喜欢爬高，或者有的家长外出将小孩子反锁在房中，孩子由于恐惧由阳台或窗口翻出造成坠落。

0～4岁儿童吸入异物危险大。异物的种类繁多，以植物性异物占多数，比如花生米、瓜子、果冻等。此外，还有其他的物品，如塑料插板、玩具零件、纽扣、笔帽甚至铁钉、图钉。专家介绍说，近年来，小儿气管异物发生率呈上升趋势，其原因与儿童餐外食物增多也有关。

为了预防儿童意外伤害，家长应加强安全意识，为孩子创造一个安全的生活环境。同时，家长应掌握基本的急救知识，以便在紧急情况下进行自救或互救。

朋友圈中流传的一种说法称，如果孩子溺水，应该马上倒背着孩子奔跑，十多分钟左右孩子就会吐出水恢复呼吸。然而，这种说法是否可靠？本文将探讨倒背溺水者奔跑这种急救法的有效性，并介绍正确的溺水急救方法。

首先，我们需要明确的是，溺水是一种紧急情况，需要迅速采取正确的急救措施。倒背奔跑这种急救法有一定的理论依据，即在奔跑过程中，通过肩膀挤压溺水者的腹部和胸部，从而把肺里和腹部的水挤得吐出来。然而，这种方法并不是最科学有效的，成功率并不一定高，且操作不当可能对孩子的脊椎造成损伤。

正确的溺水急救方法包括：清理口鼻污物、迅速控水、人工心肺复苏和及时就医。如果发现溺水者呼吸心跳已停止，应立即进行心肺复苏，并拨打急救电话。同时，应尽量避免在复杂多变的江河湖海游泳，选择正规安全的游泳池享受游泳乐趣。

夏天是溺水事故的高发期，了解正确的溺水急救方法对于挽救生命至关重要。本文将详细介绍夏季溺水的原因、类型、症状以及自救和互救的方法，帮助大家提高安全意识，应对突发溺水事件。

夏季溺水的主要原因包括：不熟悉水性、游泳技能不足、嬉水玩耍、水下地形复杂等。根据溺水发生时水的成分，溺水可分为淡水淹溺和海水淹溺。淡水淹溺主要发生在江河湖泊等淡水环境中，海水淹溺则主要发生在海洋、海滩等海水环境中。

夏季溺水可分为以下类型：

• 干性淹溺：指入水后因惊慌、恐惧等原因，导致喉头痉挛，呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。
• 湿性淹溺：指入水后，因吸入大量水导致呼吸困难，进而引起缺氧和窒息。

夏季溺水的主要症状包括：

• 呼吸急促、呼吸困难
• 面色苍白、口唇发紫
• 意识模糊、昏迷
• 心跳减慢、血压下降

夏季溺水时的自救方法：

• 保持冷静，尽量放松身体，采取仰面位，使口鼻露出水面。
• 深吸一口气，尽量使身体浮于水面。
• 如有条件，可利用救生圈、浮板等漂浮物。
• 呼救，寻求周围人的帮助。

夏季溺水时的互救方法：

• 迅速脱去外衣裤、鞋靴，游向溺水者。
• 用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂，将其救向岸边。
• 注意防止被溺水者紧抱缠身，以免双双发生危险。

夏季溺水时的医疗急救方法：

• 清除口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，打开气道。
• 对呼吸、心搏停止者应迅速进行心肺复苏。
• 根据溺水原因，给予相应的治疗。

宝宝发生溺水后，家长的第一反应至关重要。首先需要检查宝宝是否还有意识。如果宝宝意识清醒，家长应立即采取以下措施：让宝宝趴在平坦的表面上，头部略低，用一只手按在宝宝的腹部，轻轻向上推，帮助宝宝将口中的水排出。同时，家长也可以将宝宝抱在腿上，让宝宝头部朝下，轻轻拍打背部，促使宝宝将水吐出。

如果宝宝已经失去意识，家长需要立即进行心肺复苏。首先，将宝宝放在平坦的表面上，解开宝宝的衣物，确保呼吸道畅通。然后，进行口对口人工呼吸，每2秒钟吹气一次，直到宝宝恢复呼吸。同时，进行胸外按压，按压部位在宝宝的胸骨下半部分，按压深度为1-2厘米，按压频率为每2秒3次。在抢救过程中，应持续拨打120急救电话，寻求专业救援。

溺水后的宝宝可能还会出现水中毒的情况，即体内水分过多，导致电解质失衡。家长应密切观察宝宝的症状，如出现头痛、恶心、呕吐、乏力等症状，应及时送往医院治疗。

预防溺水事故的发生，家长应加强对宝宝的安全教育，避免宝宝单独靠近水域。在户外活动时，家长应时刻关注宝宝的安全，防止意外发生。

除了溺水，宝宝还可能遇到其他意外伤害，如烫伤、触电、中毒等。家长应了解相关急救知识，以便在紧急情况下能够及时有效地处理。

总之，家长要时刻关注宝宝的安全，学习必要的急救知识，为宝宝的健康成长保驾护航。

影视剧在知识传播方面具有广泛影响力，但其中常见的医学急救错误可能会误导观众。例如，喉咙卡鱼刺时吞食物是错误的，应去医院或采取哈姆立克急救法；野外被咬时，用嘴吸毒并非正确做法，应绑扎伤口并冷敷；溺水者应先检查呼吸道是否畅通，再进行胸部按压和人工呼吸；急救时要注意黄金10分钟，及时拨打120并保持电话畅通。此外，影视剧中的心脏停止跳动和脉搏检测等场景也存在常识性错误。

随着社会的快速发展，儿童安全问题日益受到重视。意外伤害是导致儿童死亡的主要原因之一，其中交通事故、火灾、溺水、假期安全隐患等问题尤为突出。本文将针对这些常见儿童意外伤害进行科普，并提供相应的预防措施。

一、交通事故

1. 道路交通伤害是儿童意外伤害死亡的第二位死因。家长应教育孩子遵守交通规则，佩戴头盔，不在马路上嬉戏打闹。

2. 儿童步行安全：教育孩子走人行横道，左看右看再左看，不在道路上奔跑。

二、火灾意外伤害

1. 每年中国有超过700名儿童因火灾死亡，其中大部分是烧烫伤。家长应教育孩子不玩火，不接触热源，并安装烟雾报警器。

2. 儿童防止意外烫伤贴士：不玩火，不独自引火做饭，不接触热液容器，不玩火柴和蜡烛。

三、溺水意外伤害

1. 溺水是导致儿童死亡的主要原因之一。家长应时刻看护孩子，不让孩子单独游泳或玩耍。

2. 预防溺水小贴士：不要让孩子在没有成人陪同的情况下游泳，不要让孩子直接跳入水中，不要在水中吃东西。

四、儿童假期安全隐患

1. 假期期间，家长应确保孩子远离危险，避免发生意外。

2. 儿童假期安全小贴士：发现孩子煤气中毒，应立即将孩子转移到通风处，并关闭煤气阀门。