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什么是甲沟炎?我们又为什么会得甲沟炎?
甲沟就是我们的指甲与两侧肉形成的沟壑,顾名思义甲沟炎就是在指甲和肉之间的缝隙里有炎症,出现了疼痛红肿的情况,严重的甚至会流出脓水。我们所处的环境当中,不论是外部还是我们自身都有很多肉眼不可见的细菌。但是我们的身体有着强大的防御系统,大部分时间都能抵御这些细菌的侵害。
然而,当我们的防御系统出现失灵的情况时,或者我们的皮肤自我保护机制出现问题时,就不免会受到细菌的感染。比如我们在修建指甲时不小心剪伤了甲沟旁边的皮肤,抑或是穿了不合适的鞋反复挤压了脚趾。当这些细菌的伤害大过了我们自身的防御能力时,这些细菌就会附着在甲沟的伤口处,时间长了就会引起感染。大部分的甲沟炎都是由细菌感染引起的,所以我们要做的就是消除甲沟周围的细菌,但是对不同的发炎情况要采取不同的措施。
炎症较轻的甲沟炎
快速消灭细菌感染的方法就是把细菌杀死在摇篮里,甲沟炎在初始阶段时不会有特别明显的症状,可能会有些隐隐的不适。当你感受到不舒服时,可以用碘伏等消毒液在不适处反复涂抹来消毒,这样坚持上几天就能杀死大部分的细菌。而且在消毒期间,尽量必要发炎甲沟的暴露,避免穿不合脚的鞋子。一般情况下炎症会很快被控制住,会慢慢消退。
情况严重的甲沟炎
如果甲沟在发炎之初没有经过及时的消毒处理,会加快甲沟处细菌的大量繁殖,结果就会加剧甲沟肿胀的情况。如果发展到比较严重的情况,就需要去正规的医院进行处理。尽量不要去街边的小店,因为处理甲沟的炎症时的无菌性要求比较严格。
怎么预防甲沟炎?
我们在修剪脚趾甲时不要太短,确保指甲的长度能完整覆盖甲床。切记翻着指甲往里剪,因为这样发力会挫伤甲周脆弱的皮肤。我们在购买鞋子是一定要仔细试穿,反复试穿确保鞋子能够完整的包裹脚的所有部分。避免因为穿了不合脚的鞋子而挤压到脚趾,长期磨损很大程度上会导致脚趾的发炎情况。
如果脚趾周围出现倒闭或者旁边的角质较时,一定要使用专业的剪刀去修剪,千万不要徒手去撕。
导致阴囊湿疹的原因有很多,在多数情况下男性患者之所以会长阴囊湿疹,是与男性本身的家族遗传和是否是过敏体质有关,也可能是与潮湿的生活环境或是内裤选择不当有关。阴囊湿疹与传染方面的因素关系不大,所以总的来说,阴囊湿疹同房是不太可能会传染的。但是大家要注意,在未治愈期间,最好不要同房,以免阴囊湿疹的问题越来越严重。
湿疹相信大家都听说过,它是一种会导致皮肤上出现瘙痒,起水疱的皮肤疾病,那这发生在阴囊部位的同样属于皮肤类疾病的阴囊湿疹相信大家也不陌生了,那么如果男性患上阴囊湿疹会传染给另一半吗?阴囊湿疹同房会传染么?
男性患上阴囊湿疹会传染给另一半吗?阴囊湿疹同房会传染么?
阴囊湿疹主要就是发生在男性敏感部位的皮肤病,一般来说男性患上阴囊湿疹是不会传染给另一半的,毕竟这阴囊湿疹是皮肤类的疾病,不是传染类的疾病,像传染类的疾病,在未治愈期间同房的话,有可能会传染给另一半,但阴囊湿疹不具有传染性,也就不会通过接触的方式来进行传播了,大家也就不用太过于担心说同房会传染,只是说如果男性在患病期间同房,有可能会导致阴囊湿疹的病症变得更加严重。
导致阴囊湿疹的原因有很多,既然不具有传染方面的因素有关的话,那就可能更多的是与患者本身的身体状况或是外在因素有关了,像本身是过敏体质或是内分泌紊乱,代谢不好的话,有可能在接触某些外在刺激性物质的情况下,导致阴囊部位出现阴囊湿疹,还有就是潮湿的生活环境,或是男性内裤选择不当,太紧或是材质不好等都有可能会诱发阴囊湿疹,进而导致阴囊皮肤出现瘙痒,水疱,渗液等状况,有的严重的还会继发性感染,如果不及时治疗,还会反复发作。
阴囊湿疹同房会传染么?多数状况下阴囊湿疹同房是不会传染的,毕竟这阴囊湿疹的发生多与内分泌紊乱或是外在刺激性物质有关,与传染因素无关,所以也就不太可能会因为同房而传染了,但是大家在患病期间最好还是不要同房,以免阴囊湿疹变得更加严重。
在生活中相信不少人都有这样的体验,走过老年人身边会发现,他们身上有一股特有的味道。即便是一些看起来整洁干净的老年人身上也会有味道,这是为什么呢?一起来了解下这个问题!
日本科学家还发现,从40岁开始,人体气味开始含有较高浓度的“2-壬烯醛”,这个物质的分泌量会随着年纪的增加而增加,两种物质混合在一起,会导致老人味愈发严重。
老人味也可能预示疾病出现!
除了生理原因,老人味也可能是某些疾病的并发症状。
皮肤问题
随着年龄的增加,身上的皮脂会变薄,所以老年人身上的皮肤往往都比较干燥。身上脱落的皮屑会成为螨虫以及其他一些病原的“盘中餐”,不但易导致皮肤感染,这些寄生的病原体在繁殖过程中还会散发出难闻的气味,再加上老年人由于衰老原因皮肤上的褶皱比较多,更加容易藏污垢,从而导致老人味出现。
口腔疾病
老年人的免疫力相比较年轻人要差许多,在日常很容易上火,并且牙齿中残留的食物碎屑经过细菌作用,很可能会出现口腔溃疡、蛀牙等口腔问题,这样一来就会导致口气出现。除此之外,部分老年人因为患有慢性牙周炎,也会产生恶臭味。
肾病
患有肾病的老年人身上会出现严重的尿骚味,由于肾功能衰竭,体内的废弃物无法正常进行代谢,会在肾脏内滞留,从而导致患者的呼吸出现特殊的尿味或者是氨的味道。
糖尿病
当一个人的血糖超标且没有及时进行控制的时候,体内的脂肪和蛋白质分解会因此加速,会产生大量酮体,并发出一种酸酸的烂苹果味道。
呼吸疾病
一些患有慢性支气管炎、肺气肿的患者,会经常有咳嗽、咳痰的现象出现,患有这些疾病的老年人身上往往会出现痰臭味。本身有抽烟喝酒习惯的老年人出现的味道会更加明显,甚至是日常说话和呼吸都带有异味。
该如何去减轻老人味呢?
首先,日常要做好皮肤的清洁工作,要养成经常洗澡的好习惯,在必要的时候可以用一些搓澡工具,清除身上残留的死皮。
其次,饮食要以清淡易消化的为主,因为老年人本身消化功能就比较差,所以清淡饮食不管是对于肠胃健康还是减轻老人味都是有帮助的。
千万不要不将“老人味”不当一回事,不要到了事情变大才后悔莫及!
所谓血虚,其实就是血液不足,作为中医上的四大亏虚证之一,广受人们的关注。我们难免奇怪,血虚又和脱发有什么关系呢?其实,人体精血可是毛发的“命根子”,是头发“赖以维生”的营养来源,而当精血不再旺盛,我们头发也就会“随之而去”!
一、血虚可不是贫血
血虚是中医上的一种血症,又叫血亏,是对由于血液不足、脏腑失养而全身出现多种衰弱病症的总称。在中医的望、闻、问、切四诊中,血虚以面色发白、舌头颜色淡、头晕、心悸、脉细等为主要症状;而在西医的诊断中,血虚常常表现出贫血,即外周血管中红细胞计数等检测指标低于正常值。
然而也要注意,血虚可不等同于贫血:一方面,有些血虚患者并不贫血,如部分血虚不寐证等;另一方面,中医上的“血”并不完全等同于运行于血管中的血液,它运行于人体十二经脉中,起着濡养脏腑、养气载气的作用。
二、血虚的常见诱因
随着年龄的增长,脏腑的生理功能降低,气血的生化自然也会受到影响,所以老年人常常表现为血虚。
然而,现代年轻人由于长期熬夜、精神压力大和饮食不规律等状况也常常有血虚问题。究其原因,首先熬夜、劳心损伤了我们的“精气神”,会加剧气血亏损;其次食物经脾胃消化后变成的水谷精微是生血的原料,饮食不健康则切断了人体精血的“生产线”,最终造成血虚。
三、血虚可导致脱发
血虚作为“万恶之源”,危害众多,血虚脱发也是其中之一。中医上讲究“发为血之余”,即头发的营养来源于精血。而《诸病源候论》中又讲到“血盛则荣于发,则须发美;若气血虚弱,经脉虚竭,不能荣发,故须发脱落。”即血少了,头发就得不到营养,变枯、变焦还会脱落,这也就是血虚导致脱发的真相了。
此外,《皇帝内经》中有言:“脉不能则血不流,血不流则毛色不泽”,即长久的血虚会造成经脉的堵塞和淤血的形成,进而让新生血液“无从立足”,最终加重血虚症状,也让我们的毛发日益“枯萎”。可见,我们在脱发早期就一定要提高重视,别到了“发崩”再追悔莫及!
中医上的“血”,循行全身,为人体各处带去了营养;还能调养神志活动,有“安神”功能。而“血”的亏损,即血虚,不但“败光”了我们的头发,还会造成头痛、眩晕、健忘、便秘等多种病症。为了我们日渐增高的发际线,也为了重获强健身体,我们要严防血虚,平时注意调养作息和饮食、多加关注心理健康,让血虚“无从下手”!
作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博
天气逐渐变热,稍不留神,就因为没来得及换尿不湿导致“红屁屁”。
甚至还会出现臀红,尿布疹;包皮垢刺激等情况,这些问题一定和“尿布”有关系吗?
首先跟孩子自身皮肤状况有关系,跟局部的不良刺激有关系。
汗液对孩子皮肤的刺激是非常大的,出汗可以调节我们的体温平衡,但是小孩子的汗腺并不发达,对于好动的小孩子特别容易发热,我们常见的是小孩子头部特别容易出汗,那是不是代表其他部位不热呢?
最主要的原因是“有汗出不来”。
为了减少出汗对宝宝皮肤的刺激,最根本的解决办法就是不要让孩子太热。
那么再回到最初的问题,导致孩子臀红尿布疹的原因是穿纸尿裤导致的吗?
当然不是!
皮肤基础不好再加上尿便的不良刺激,所以一定要降低环境的温度,勤换尿布。
根本的问题不是讨论到底用哪一个,而是都应当遵循基本的使用原则,无论是尿布还是尿布湿,在使用的过程中都是存在封闭无法快速排汗的情况,保证排便排尿时的及时更换,如果使用尿布就做好消毒清洁的处理,不要让细菌滋生,直接对宝宝皮肤造成影响。
孩子自主排便的能力养成
孩子自主排便都是自身发育的必然成果,并不是要过早的可以培养。
许多家长会在提醒孩子排泄的时候,发出一个“小信号”,吹一吹口哨,拍一下小屁屁等等,对于孩子来说,会造成孩子对真正的排泄信号进行混淆,以至于形成了条件反射,自己也不知道什么时候才是想要排便,形成了自主排便的障碍。
也就是说,孩子自主排便的能力养成,与是否穿纸尿裤时没有关系的,只是到了一定的年龄,给孩子穿上“开裆裤”,并且每次都提醒他想要排泄的时候应该蹲下等等。
孩子自主排尿排便的平均年龄在2岁半左右,家长也不要操之过急,在适当的年龄刻意练习,就可以了。
晚上睡觉的时候,当孩子进入深度睡眠中,也是很难掌控自己的排泄系统的,所以依然会出现“尿床”的现象,这当然是正常的现象,不要对孩子进行责骂和指责,这会对孩子的心里造成影响,让孩子产生焦虑的心理,越来越难摆脱尿床的习惯。
最近一段时间,遇到最多的患者,应该是和天气有关的。比如一部分人,见不得阳光,只要紫外线一晒,全身立马就会出现红肿热痛。这些问题首先从脸上、头上以及四肢能够见到太阳的地方开始。光敏性皮炎,每年都会折磨这些人。但今天的主角不是光敏性皮炎,而是虫咬性皮炎。
我能够被各种虫子咬而且没有任何不适,因为小时候被咬多了。记得因为比较调皮,除外被蚊子、蟑螂咬之外,还被蜘蛛、蝎子甚至蛇咬过。人比较特殊,小时候被咬多了,长大了就不怕这些东西,因为有抗体了。
和农村人相比,城里人则显得比较娇气,哪怕最小的虫子咬了之后也会出现很严重的表现。我每天能看到很多患者,大多是没有农村生活经验的城里人。这些人喜欢到农村去,偶尔还会体验农村的生活。于是乎,虱子、跳蚤都会叮咬这些没有见过的鲜肉。虱子和跳蚤美餐了,这些游客却受大罪了。
虫咬性皮炎,也叫丘疹性荨麻疹。这些患者来找我看病,大多是因为四肢出现红丘疹,丘疹上有尖头流出渗出液。丘疹很痒,用患者的话说,瘙痒难以忍受,想死的心都有了。搔痒了,就会使劲挠。如果不好好治疗,会引发一种比较难治的疾病,叫结节性痒疹。结节性痒疹,一般都是以四肢为主,一个一个的小丘疹结节。结节性痒疹,主要表现就是瘙痒。
丘疹性荨麻疹,治疗方法很多,可以用的中成药也很多。很简单,只要能止痒的外用药,基本上都有效果。就算花露水、清凉油等都有很好的效果。但问题是,很多人不知道该如何处理,所以在早期没有很好治疗,就会迁延不愈,最终来医院找医生。
所以,我建议在去外面玩的时候,一定要备好防止蚊虫叮咬的药物:清凉油、花露水、重楼解读酊、炉甘石洗剂等都可以。
(丘疹性荨麻疹又称荨麻疹性苔藓、婴儿苔藓。是婴幼儿及儿童常见的过敏性皮肤病,但成人也可患此病。往往同一家庭中几人同时发病。春秋季节发生较多。本病是一个以症状特点而命名的疾病,实际上本病即为虫咬皮炎。临床特点为散在性、性质稍坚硬、顶端有小疱的丘疹。周缘有纺锤形红晕,自觉瘙痒。)
痤疮是毛囊、皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病,也是美容皮肤科最常见的病种之一。
爱美之心人皆有之,现在化妆品成为了很多爱美女性必备物品,生活中为了出去给大家一个好的印象,多多少少都要画一点妆,但是对于有痤疮的女性,痤疮在发病期间可不可以用化妆品呢?这成了很多女性的一大疑虑。
痤疮发病期间是否能用化妆品?
(1)具有防治痤疮作用的化妆品
常有的成分是硫磺、甘油、氧化铅、水杨酸、苯酚、樟脑、维生素A、维生素E、叶绿素、酒精、聚乙二醇、丙二醇、雌激素、胆固醇、界面活性剂、中草药、凡士林、脂肪酸、抗生素及防腐剂、色素、香料等。据医学界人士分析认为,这类化妆品在某种程度上可起到防治痤疮的作用,但也可能诱发、加重痤疮,甚至可导致接触性皮炎,尤其是长期使用者更应注意。
(2)为扬长避短助美容
痤疮患者可用化妆水、霜剂和乳剂等,及时清洗面部的油性分泌物,防止毛囊及皮脂腺堵塞,不可用油剂和膏剂化妆品。清洗面部、去除化妆物时宜采用洗面奶或普通香皂,但不可用力摩擦和使用按摩乳。为了清除残留在皮肤表面皱纹中的化妆品,以防粉底霜或扑粉中的微颗粒堵塞毛囊皮脂腺口而诱发或加重痤疮,患者可一星期使用一次面膜,但面膜停留面部时间不宜超过20分钟。另外,痤疮患者在化妆美容时,要采用淡妆,尽量减少化妆次数,并缩短化妆品在面部停留的时间,避免化妆品中化学物质对皮肤的刺激。
(3)常用的化妆品
痤疮患者在使用痤疮外用剂的同时,最好每天2~3次用温水、少许洗面奶或香皂清除面部的油脂及尘土、于皮损处涂擦外用剂,待外用剂干燥后,再全面训使用权化妆品。如化妆水、乳液等。痤疮症状较轻者,可使用粉底霜或扑粉,而重症患者或炎症反应较强时应禁止使用粉底霜。
温馨提示:为了自己的健康着想,在患有痤疮的期间尽量做到少用化妆品,千万不要因为一时的美丽而破坏了自己的整个肌肤,这样是得不偿失的行为,在医生的指导下正确治疗,痤疮是很容易痊愈的,最后祝您美丽常在。
随着年龄的增长,我们的皮肤会出现皱缩,暗淡无光现象,脸部的眼袋,法令纹和褶皱都出来了,甚至有的人还会长一些老年斑。老年斑出现的部位可不仅仅是局限在于脸部,比如说常见的部位还有手部和胳膊,极少数出现在脖颈和胸部。老年斑可以说是人变老的一个非常显著的信号,但是你知道人从多少岁开始有老年斑的吗?应该如何预防老年斑呢?
人在这个年龄过后开始出现了老年斑
科学的研究显示,50岁是划分老年斑的界限。50岁后肌肤就会出现老年斑了。这是由于人步入老年之后肌体细胞的代谢功能衰退。所以体内的脂肪容易被氧化,就会使一些黑色素沉积,在皮肤上表现出来就是老年斑。现在有的人可能30多岁就会出现老年斑,一旦发生这种情况,一定要去及时的了解一下自己的身体是否出现了哪些问题,因为提前出现老年斑很可能就是预示着身体发生了提前衰老。
多吃水果蔬菜
我们都知道水果蔬菜对于皮肤保养有积极的作用,它们中含有大量的维生素c维生素e还有硒等物质,这些物质对于预防老年斑是有很明显的作用的。清淡饮食结构被看作是良好的饮食习惯,千万要避免那些辛辣油腻的食物,过量的食用这些食物会使脂肪在体内堆积,同时给细胞代谢增加了负担。推荐大家经常吃一些猕猴桃,因为猕猴桃可以算是众多水果中维生素c含量最高的了,维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,防止黑色素的沉积。
养成良好的作息习惯
除了在饮食上需要保持一个清淡的饮食结构之外,在生活作息规律上也需要严格操控。有的人经常对着电子产品一看就是一天,甚至熬夜不睡觉也要刷剧。这样错误的生活作息规律会对身体的各个器官正常代谢功能产生影响,比如说肾脏和肝脏的解毒功能会出现紊乱,身体内的毒素无法分解沉积在体内。所以就会以黑色素的形式滞留在体内了。制定一个良好的作息规律表,在夜晚11点之前最好入睡,这样对改善面部肌肤有很好的帮助。
积极面对生活
拥有一个健康积极向上的生活态度也是非常重要的。如果心情长期处于压抑的状态,而且身体也是在高强度工作负荷一下一直强忍支撑都会引起老年斑。只有积极面对生活每天都是充满快乐的样子,才可以让我们的新陈代谢速率持续稳定。避免过度劳累,积极向上的面对生活,让自己的心情愉快才可以提高自身的免疫力,降低各种加速衰老的物质对我们身体的消极影响。
选用温和无刺激的祛斑产品
最后所要说的一点因人而异:选用温和无刺激的祛斑产品。不过这种预防老年斑的方法是有一定的风险的,因为我们在选取祛斑产品的同时可能会出现偏差和疏漏,一旦选择了没有祛斑功能而反到含有过多的化学物质的产品,很可能会使老年斑越来越多,起不到祛斑的作用。
老年斑其实是一种比较常见的色素沉着现象,产生这种现象的原因是由于细胞代谢功能出现了异常。人在生长发育和生活的过程中,其实是一个氧化的过程,氧化的时间越长细胞的活力就会渐渐的下降,它们的代谢功能就会衰弱。虽然说不能有非常好的方法完全的将老年斑去除,但是日常生活中相信大家只要遵循以上几点改善老年斑的方法之后,就一定可以降低老年斑出现的概率。
医学典籍上记载:“人之有脚,如树之有根,树枯根先衰,人老脚先衰。” 人的脚步有60多个穴位及反射区,被称为人体的第二心脏。俗语说“足不运则不健”,“未老腿先衰”,“人到老年须护足”。
流行病调查显示,我国每两个人中就有一人患足病,在成年人中,比例更高达3/4。常见脚部疾病有鸡眼、嵌甲、扁平足、大拇趾外翻、脚癣(香港脚)、甲癣(灰甲)、厚茧、足底疼痛、锤状脚趾、足底肌腱炎等。严重的脚部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。
所以,脚的保健对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。
正确选鞋促脚部健康
美国史勒斯博士和天普大学交流研究资料表明,成年人的脚病起因主要有以下几个因素:5%是由于过度运动,11%来自走路不平衡,18%是因为上了年纪,2%原因不明,而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。在美国,每6个人中便有1人的脚有问题,而36%的患者认为,双脚的毛病已严重到要看医生的地步。
在我国,到医院骨科求诊的患者中,约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适。脚部疼痛时,人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛。走路姿势的变形进一步引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状,形成恶性循环。
所以,根据自己的具体情况和要求正确选择舒适的鞋对健康十分重要。
① 脚气病患者应穿透气性好的鞋,如布鞋或鞋面有孔的皮鞋,不宜穿球鞋和胶鞋。
② 扁平足、内翻足的患者,穿中跟鞋较合适。
③ 拇指外翻的患者,以选无跟鞋为好,可缓解症状,减少疼痛。
④ 足跟痛的患者宜穿软底鞋。
⑤ 对健康人而言,理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底,10个脚趾可以在鞋里自由地活动,并有舒服的衬底和足够的内部空间。鞋跟的高度最好在3-5厘米。
⑥ 老年人应选择鞋帮儿柔软、鞋身较轻、前仓较宽、略有后跟的鞋子,最好不要穿没有鞋带的懒汉鞋和不带扣的鞋子。
有益的八招腿脚运动
◆ 干洗腿
用双手先紧抱一侧的大腿根,稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝,再从脚踝往回按摩至大腿根部。用同样方法按摩另一条腿,以促进血脉流畅。
◆ 甩腿
一手扶墙或者扶树,先向前甩动小腿,脚尖向上向前抬起,然后向后甩动,脚面绷直,腿也伸直,两腿轮换甩动,每回甩80-100次,以提高肌肉力量,促进血液循环。
◆ 揉腿肚
以两手掌紧挟小腿肚旋转揉动,每侧20-30次,两腿交换6回,可疏通血脉,增加腿部肌肉的力量。
◆ 扭膝
两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一方向揉动,可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。
◆ 扳脚趾
端坐,两腿伸直、低头,身体向前弯,以两手扳脚趾20-30次,可锻炼腰腿,增强脚步力量,防止脚部无力。
◆ 搓脚
将两手掌搓热,然后用两手掌搓脚心各100次,可防止脚部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。
◆ 蹬腿
入睡前平躺在床上,双手紧抱后脑,由缓到急地进行蹬腿运动,每次3分钟,然后换另一条腿、反复8次,可使腿部血液流畅。
◆ 赤脚走
运动医学专家惊奇地发现,非洲土著人经常赤脚,脚部肌肉及韧带结构坚实有力,脚底皮肤粗糙耐磨、足弓发育良好且富有弹性。人们在走、跑、跳时,由于足部神经末梢对地面微小凹凸不平都能及时感知,及时反馈到中枢神经系统、使之及时调整身体各种器官,对身体健康大有益处。
脚部按摩——调畅血液循环,活化脏腑功能
脚是人体生命功能的根源,每天若能缓慢有节奏地刺激脚底,能使体内的气血流通顺畅,对增进健康很有帮助,而且这种方法简单、安全。
科学家发现,进行脚部按摩时,机体内会产生大量的特殊“物质”,这些特殊的“特质因子”是对人体有益、有效的治疗因子。所以,脚部按摩对养生保健和预防疾病都极为有益。
① 按压脚底:用拇指逐一按压脚底的各个部位。不要一开始就用力,要慢慢加重力气
② 揉捏脚趾:用拇指、食指和中指夹住脚趾,轻轻揉捏;然后转动整个脚趾,慢慢揉捏;脚趾放松后再上下弯曲、拉车脚趾。
③ 敲打脚底:敲打较低是一种很舒服的刺激。反手拿啤酒瓶轻轻敲打,不要太用力。
再过三个月,炎热的夏天又要华丽登场了,三十几度的高温,酷热难耐。这让我想起了去年一个有趣的病例。一位女士讲述,自己4岁的儿子活泼好动,因此夏天出汗比较多,身上起了很多痱子,瘙痒使得孩子哭闹不止,甚至影响睡眠。全家人很是苦恼,孩子又抗拒喝中药,还有什么好的治疗方法呢?
细问情况,发现孩子喜食荤,导致3-5天才排便一次,小便黄,平素易口干,常起口疮。综合孩子的情况,中医辨证属于湿热阻滞。不喝“苦药汤”,确实有一个简便的方法可以尝试。
这个办法对于年龄小的孩子很适合,就是给孩子吃适量的西瓜瓤,再用西瓜皮擦涂患处皮肤。两天以后,孩子身上的痱子就开始慢慢消退,3天后,孩子开始每天排便。当然,调理孩子的身体,还是要以合理饮食为前提。
西瓜,号称“瓜果之王”,富含维生素C、谷氨酸、精氨酸等营养物质。中医认为,其清热解毒、除烦止渴,非常适合夏季食用,被誉为“天然白虎汤”(白虎汤,解热退烧的经典名方,现代研究,白虎汤除清热作用外,还可增强机体免疫力)。
我国是世界上西瓜种植与生产的第一大国,人们喜食西瓜,然而常在食用之后将皮弃之。殊不知,西瓜皮“西瓜翠衣”,含糖量少、味淡,是药食同源的食材,有大用处!
人们熟知的防治咽喉肿痛的中药——西瓜霜,其制备的主要原材料就是西瓜皮。具体制备方法是:将西瓜切开上端,取出瓜瓤,装入硝石、芒硝,搅拌均匀,封口。置阴凉通风处,瓜皮外渗出的霜,即为西瓜霜。
除了制备中药,西瓜皮还可以制作药膳。在此特介绍一款西瓜皮粥。准备西瓜皮100克、大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用大火煮沸,再转用小火熬粥。根据个人口味,可加入白糖或蜂蜜调味。这款药膳中,西瓜皮的利尿作用较瓜瓤更优,可促进人体新陈代谢,减少胆固醇沉积,软化及扩张血管。
西瓜皮除了可以食用,外用于皮肤可起到护肤止痒的作用。上述例子讲到的瓜皮治疗痱子,就是用西瓜皮的白色部分轻擦患处,当然洗浴后涂擦效果更佳。除了治疗痱子,西瓜皮还可以用来辅助治疗晒伤,将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤皮肤处,如果晒伤情况较为严重,可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会,再冰敷,坚持一周左右,治疗晒伤效果明显。
需要提醒大家的是,西瓜皮性质寒凉,不是所有人都适合食用,脾胃虚寒者不宜多食;产妇、肾功能不全者应视自身情况,少吃或不吃。
已认证
成都中医药大学附属医院 皮肤科