我从小就有一个习惯，喜欢站着看书。每次我沉浸在书中，时间就像流水一样悄悄溜走，直到肚子开始抗议，提醒我该休息了。可最近，这种情况变得越来越频繁，甚至连站一会儿都觉得喘不过气来。起初，我以为只是因为工作压力大，休息不够所致。但随着症状的加重，我开始担心起来。

一天，我终于鼓起勇气去看医生。医生问我这个情况有多久了，我说大概一个多月了。然后他又问我是否有什么慢性疾病史，外伤史，手术史，过敏史，吸烟饮酒史等等。我一一否认，告诉他我只是因为工作需要经常站立。医生听完后，建议我去消化内科检查一下，做个胃镜，测测血压等。

我有些犹豫，但医生的建议让我不得不正视自己的健康问题。于是我决定去医院挂号。排队等待的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。除了工作需要站立外，我还喜欢吃辣的食物，经常熬夜看书或追剧。这些不良习惯是否与我的症状有关呢？我不禁开始自责。

终于轮到我了，医生详细询问了我的症状，并进行了一系列检查。结果显示，我患有脾虚食积证，需要调整饮食和生活习惯。医生告诉我，脾虚食积证是一种常见的消化系统疾病，主要表现为食欲不振、腹胀、便秘等症状。我的症状虽然不典型，但也符合这种疾病的特点。

我听完后，感到既惊讶又释然。原来我的不良习惯真的对健康产生了影响。医生开了一些中药给我，并嘱咐我要注意休息，避免过度劳累和熬夜。同时，他还建议我多吃一些易于消化的食物，少吃辣的和油腻的食物。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活习惯。几个月后，我的症状明显改善，肚子不再不舒服，喘气也变得顺畅了。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体产生影响。从此，我开始更加注重自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的经历，建议及时就医，别等到病情加重才后悔莫及。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，多吃易于消化的食物，少吃辣的和油腻的食物。健康是最宝贵的财富，珍爱它吧！