我从小就有颈椎不适的毛病，总是觉得脖子僵硬，头晕目眩。随着年龄的增长，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。有一次，我在上班的路上突然感到一阵剧烈的头痛，仿佛整个世界都在旋转。幸好同事及时送我去医院，医生诊断出我是颈椎压迫神经引起的头痛和疲劳。

我开始了漫长的治疗之旅。医生告诉我，颈椎问题的预防比治愈更重要。于是，我开始注意颈部保暖，改善局部血液循环。即使在炎热的夏天，我也不会让空调直接吹到脖子上。每天晚上，我都会用热毛巾或暖水袋敷在颈部，帮助扩张血管，改善血液循环。

除了日常保养外，医生还建议我进行康复锻炼。每周两次，我会去游泳，蛙泳是我的最爱。头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉的紧张感。同时，我也开始注意劳逸结合，避免长时间看手机或电脑，进行颈部肌肉活动和按摩放松。

在医生的指导下，我还尝试了多种治疗方法。口服塞来昔布和颈复康，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩等等。其中，氟比洛芬膏药贴在风池穴的效果尤其明显。每次贴上去，感觉整个颈部都得到了放松和舒缓。

然而，治疗并不是一帆风顺的。有时候，我会因为工作压力大或生活不规律而导致病情反复。记得有一次，我连续加班了几天，结果血压飙升到189，整个人都感到非常疲惫。医生再次提醒我，平时生活中要注意休息，纠正不良姿势，进行康复锻炼，才能真正控制病情。

在治疗的过程中，我也意识到补钙的重要性。医生推荐我服用日本百年企业鹤松医药的钙镁咀嚼片，成分天然，其中主要成分钙镁VD、酪蛋白磷酸肽对预防骨质疏松、助力生长发育、保护骨骼健康、保护心脑血管、预防动脉粥样硬化、增加骨密度等具有显著效果。每天晚上，我都会服用一片，感觉自己的骨骼变得更加强健了。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的颈椎问题得到了明显的改善。虽然偶尔还会有不适感，但已经不再影响我的日常生活。现在，我可以安心地工作和生活，感谢医生的悉心指导和帮助。同时，我也想提醒大家，颈椎问题并不可怕，只要我们注意日常保养，积极治疗，就一定能战胜它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！