创伤后应激障碍

文章 压力反而能促进睡眠，缓解焦虑？

通常情况下，我们认为压力会导致失眠，但最新研究表明，某些类型的压力实际上可以促进睡眠并减轻焦虑。来自英国帝国理工学院和第四军医大学的研究团队合作，揭示了压力如何通过特定的神经回路来诱导睡眠。 研究发现，社会挫败压力可以在短时间内增强中脑腹侧被盖区（VTA）γ-氨基丁酸（GABA）-生长抑素细胞的活性，从而促进睡眠并抑制促肾上腺皮质激素释放因子的释放。这种回路通过促进睡眠帮助恢复精神和身体功能。 哺乳动物的睡眠模式相似，因此人类大脑中可能存在相同的机制。该研究为治疗持续性压力障碍，例如创伤后应激障碍（PTSD）和焦虑症等提供了新的方向。 研究团队构建了一种“社会挫败”心理社会应激小鼠模型，模拟人类霸凌。结果表明，压力可以诱导睡眠，包括快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM），并且可以降低压力相关激素的释放，从而缓解压力和焦虑。 这项研究揭示了一种诱导快速眼动睡眠（REM）的机制，为开发靶向特定神经元并增强睡眠消除压力的药物或其他干预措施铺平道路。

AI医疗先锋

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文章 车祸后出现闪回：如何应对PTSD的影响？

如果你在经历了车祸等严重事故后，发现自己不断地回想起当时的场景，甚至出现了强烈的恐惧、害怕等心理反应，或者心跳加快、出汗、呼吸加快等生理反应，这种现象被称为闪回（Flashback）。闪回是创伤后应激障碍（PTSD）最常见的症状之一，PTSD是一种对异乎寻常的威胁或灾难性应激事件或情境的延迟和/或延长反应。 除了闪回外，PTSD患者还可能出现“回避”和“警觉性增高”的表现。回避是指患者为了避免再次体验创伤，拒绝回到事件发生的地点或类似的场所，不愿提及或讨论有关的事件，并选择与外界疏远、隔离，导致情感麻木。警觉性增高则是指一旦有与创伤相关的事情发生，或者类似场景发生，患者会突然情绪失控，容易与他人发生争执，暴怒，睡眠质量差，难以入睡、容易惊醒，梦中会出现与创伤场景相关的梦境。 如果不及时治疗干预，PTSD可能会导致患者出现严重的抑郁，甚至选择自杀。因此，若不幸遇到了严重事故而又出现了上述症状，一定要及时寻求专业帮助。PTSD的治疗方法主要有两种，心理治疗和药物治疗。心理治疗常用方法有应激免疫训练、系统脱敏治疗、延长暴露和视觉暴露等。药物治疗多作为心理治疗的辅助，常以缓解急性的恐惧、心跳呼吸加速等症状，长期治疗则以抗抑郁药物为主。同时，亲人朋友的理解、支持与陪伴也是促进病人恢复的重要因素。

生命守护者联盟

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文章 神经症的分类与治疗方法

神经症是一种常见的心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、强迫等症状。这种疾病可以分为多种类型，包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、强迫症、创伤后应激障碍等。针对不同类型的神经症，治疗方法也各不相同。 对于广泛性焦虑障碍，常用的治疗方法包括药物治疗和认知行为疗法。药物治疗主要使用抗抑郁药和抗焦虑药，而认知行为疗法则旨在帮助患者改变负面思维模式和行为习惯。 社交焦虑障碍的治疗方法也包括药物治疗和认知行为疗法。此外，暴露疗法也被广泛应用于社交焦虑障碍的治疗中。暴露疗法通过逐渐让患者面对社交场合，帮助他们克服社交恐惧。 强迫症的治疗方法主要包括药物治疗和认知行为疗法。其中，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是最常用的药物。认知行为疗法则通过暴露和反应防止（ERP）技术，帮助患者减少强迫症状。 创伤后应激障碍的治疗方法包括药物治疗、认知行为疗法和眼动脱敏与再加工（EMDR）疗法。EMDR疗法是一种新型的治疗方法，通过刺激大脑两半球的交替活动，帮助患者处理创伤记忆。

医疗新知速递

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文章 揭秘哪些未成年人更容易患上PTSD：研究结果与风险因素分析

大多数未成年人都会经历情感创伤事件，但并非所有人都会发展为创伤后应激障碍（PTSD）。一项大规模研究揭示了临床医师可以用来判断哪些未成年人更容易患上PTSD的方法。该研究分析了6483个未成年人及其父母的配对组合，结果显示61%的未成年人在13-17岁之间至少经历过一次严重的情感创伤事件，包括人际间的暴力行为、意外伤害、自然灾害及亲友或家庭成员的去世。其中19%的未成年人经历过三次或以上的创伤事件。 与创伤暴露关联性最强的风险因素包括：生物学父母均不在家中和先前已经存在的精神障碍，尤其是行为障碍。对于所有曾暴露于创伤事件的未成年人，4.7%曾经历符合DSM-Ⅳ诊断标准的PTSD病程。女性、人际间的暴力行为以及潜在的焦虑及心境障碍是PTSD的相关风险因素。PTSD预后不佳的风险因素包括潜在的双相障碍、再次遭遇创伤事件、生活贫困和美国原住民身份。

医者仁心

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文章 解析18岁高考生长期噩梦背后的心理创伤

在一个普通的咨询室里，一个18岁的高考生笑笑和她的母亲张女士走了进来。笑笑因长期做噩梦而来寻求帮助。噩梦中总是一个女人躺在血泊中，笑笑无法逃脱这个场景的困扰，导致她精神不振，影响了学习和生活。经过一系列的心理测试和深入的交流，笑笑的噩梦背后的秘密逐渐揭开。 在笑笑三岁之前，她曾经目睹过一场惨剧——她的生母惨死在一个杀人犯手中。虽然当时笑笑年幼，无法完全理解发生的一切，但这场创伤却深深地印在了她的潜意识中。随着年龄的增长，笑笑的噩梦变得越来越频繁和清晰，直到占据了她大部分的睡眠时间。这个噩梦实际上是笑笑幼年时创伤的反映，通过重复出现的方式，试图让她面对和处理那个痛苦的记忆。 了解到笑笑的噩梦根源在于幼年时的创伤，治疗师选择了沙盘治疗这种非语言的治疗方式。通过沙盘游戏，笑笑能够在安全的环境中表达和处理自己的情绪和记忆。随着治疗的进行，笑笑的内心逐渐发生了积极的变化，她开始从噩梦中解脱出来，重获内心的平静和安宁。 这个案例揭示了创伤后应激障碍（PTSD）的复杂性和深远影响。即使在多年之后，一个看似微不足道的事件也可能对个体的心理健康产生深远的影响。因此，对于那些经历过创伤的人来说，及时寻求专业的心理帮助是非常重要的。

癌症防治先锋

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文章 抑郁症的共病情况：影响和挑战

抑郁症常与其他精神障碍并存。根据1990-1992年美国共病调查报告，51%的重性抑郁症患者同时患有焦虑症。焦虑症状的存在可能会延迟抑郁症患者的康复，增加复发的风险，并加重残疾和自杀风险。此外，抑郁症也与酒精和药物滥用与依赖的几率增加有关。注意缺陷多动障碍（ADHD）、创伤后应激障碍（PTSD）、适应障碍等精神障碍也常与抑郁症共存，甚至精神分裂症也可能在病程中伴发抑郁症。 抑郁症还经常与多种躯体疾病共病。研究表明，43.4%的抑郁症患者伴有慢性躯体疼痛，65.6%的抑郁症患者报告伴有疼痛。心脑血管疾病、帕金森氏病、慢性肿瘤、慢性胃肠病、内分泌系统疾病等也常与抑郁症共病，相互影响。例如，脑血管病患者中有35.0%合并抑郁症，癌症患者中重性抑郁的发生率超过50%，而40%的冠心病患者和45%的心肌梗死患者同时伴有轻中度抑郁症状。 共病会使抑郁症的临床症状更严重，增加被误诊的风险，降低治疗依从性，从而使预后变得更差。因此，了解和管理抑郁症的共病情况至关重要。

智慧医疗先锋者

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文章 我经常梦到流产的宝宝，情绪低落怎么办？

我经常梦到流产的宝宝，情绪低落怎么办？ 那是一个寒冷的冬日，我独自一人坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心中充满了忐忑和不安。自从19年12月底的那场双胎流产后，我的生活就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起，无法平静。每当夜幕降临，闭上眼睛，总能梦见那两个小生命，仿佛他们还在我身边，依偎着我，带给我无尽的温暖和幸福感。可一觉醒来，现实的残酷就像一盆冷水，浇灭了所有的美好幻想，留下的只有深深的悲伤和自责。 我向医生描述了自己的情况，包括最近频繁梦到流产的宝宝，午睡时也会梦到，甚至会因此哭醒。医生问我19年以后情绪如何，我坦白地告诉他，20年未怀孕的情况下，情绪一直不好，经常低落，兴趣减退，丧失了体验快乐的能力。医生听完后，认真地询问了我是否有其他症状，例如自信心丧失、自卑、消极想法或行为、思维迟缓、注意力降低、情绪易激惹或反应迟滞、睡眠改变、食物改变等等。我一一回答，告诉他我有罪恶感、睡眠质量变差、兴趣下降，感觉不到开心等症状。医生沉思了一会儿，告诉我可能是创伤后的应激障碍，建议我进行心理治疗或药物治疗。 我选择了心理治疗，开始了漫长而艰难的康复之路。每周一次的咨询，医生引导我回顾过去，面对内心的恐惧和痛苦，逐渐释放压抑的情绪。同时，医生也教我一些放松技巧和应对策略，帮助我更好地管理自己的情绪。经过几个月的努力，我开始感受到变化，梦境不再那么频繁和痛苦，情绪也逐渐稳定下来。虽然仍然会有低落的时候，但我已经学会了如何与它们相处，不再被它们所控制。 回首这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的勇气和信心。也希望我的故事能给其他正在经历类似困扰的人一些启示和帮助，告诉他们，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持，共同走出困境，迎接更美好的明天。

医学奇迹见证者

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文章 我女朋友被亲戚侵犯，我很难受想报仇怎么办？

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心情却像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起。我不知道该从何说起，或者说，我不知道该如何面对这个问题。 我女朋友的故事像一把利刃，深深地刺入我的心脏。她的幼年被亲戚侵犯，这种经历对任何人来说都是难以承受的，更何况是一个柔弱的女孩。每当我想起她在我面前流泪的场景，我的心就像被撕裂了一样疼痛。 我曾经想过报仇，想过把那些人全都弄死。但是，理智告诉我这不是解决问题的正确方式。于是我决定寻求专业的帮助，希望能够找到一个更好的出路。 我在网上搜索了一番，最后选择了京东互联网医院。这里的医生都是经过严格筛选的专业人士，我相信他们能够帮助我走出困境。 我点击了“在线咨询”的按钮，等待着医生的回应。几分钟后，一个名叫李医生的头像出现在屏幕上。我深吸一口气，开始了我们的对话。 “李医生，你好。”我说，“我想和你聊聊一个很私人的问题。” “当然可以。”李医生回答道，“请放心说。” 我把我女朋友的经历告诉了他，包括我自己的感受和想法。李医生听得很认真，时不时地插一两句安慰的话语。他的声音很温暖，让我感到了一丝安慰。 “我知道你很难受，”李医生说，“但是报仇并不是解决问题的正确方式。首先，你需要保护好你女朋友，确保她不会再受到伤害。其次，你可以考虑报警，让法律来惩罚那些罪犯。” 我点了点头，虽然我知道这条路可能很艰难，但我也明白这是唯一的出路。 “我还想问一件事，”我说，“我女朋友的经历对她的心理健康会有什么影响吗？” “这种经历可能会导致她出现一些心理问题，例如焦虑、抑郁等。”李医生解释道，“但是，如果她能够得到及时的帮助和支持，情况可能会好转。” 我感谢李医生的建议和帮助。虽然我知道前路依然漫长，但至少我现在有了一个方向。我们结束了对话，我关闭了电脑，心情比之前轻松了一些。 我知道，生活中总会有各种各样的困难和挑战。但是，只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，就一定能够找到解决问题的方法。感谢京东互联网医院，让我在最需要的时候找到了支持和帮助。

癌症防治先锋

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文章 因考试失利引发的心理困扰，是否需要精神科就诊？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为一个考试的失利，我的世界似乎崩塌了。每天早上醒来，第一件事就是翻看手机，期待着什么奇迹发生，期待着分数被改正。可惜，现实总是残酷的，分数依旧是那个让人心碎的数字。 我开始变得消极，高兴不起来，晚上睡觉轻，但白天却无法集中精力工作。这种状态持续了一个多月，直到我意识到自己可能需要专业的帮助。于是，我拨通了青少年心理咨询热线的24小时电话，希望能找到一些答案。 “李医生，你好。”我小心翼翼地开口，生怕自己的声音会被别人听到。李医生温柔地回应：“你好，孩子。请问有什么困扰你？”我深吸一口气，开始讲述自己的故事。李医生听得很认真，时不时地插入一两句安慰的话语。最后，她建议我去精神专科就诊，可能我正在经历创伤后应激障碍（PTSD）。 我有些惊讶，PTSD？我只是因为考试失利而已，怎么可能会有这么严重的后果？但李医生解释说，任何形式的压力和挫折都可能引发PTSD，尤其是在青少年时期。她的话让我开始反思自己的情况，也让我意识到我需要更专业的帮助。 然而，去医院就诊对我来说是一件很难的事情。我不想让别人知道我有心理问题，更不想面对陌生的医生和繁琐的流程。所以，我问李医生：“曲舍林全名叫什么？药房能买到吗？”李医生耐心地回答：“曲舍林的全名是氟西汀，需要医生开具处方才能购买。” 我有些失望，但李医生继续说：“如果你不想去医院，可以尝试在线咨询。京东互联网医院就是一个很好的选择。他们有专业的心理医生可以为你提供帮助。” 我开始考虑这个建议。也许，通过在线咨询，我可以在不暴露自己的情况下得到帮助。也许，这是一个更好的选择。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！ 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能勇敢地寻求帮助。因为只有当我们面对自己的问题时，我们才能真正地走出来。

健康百科

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文章 我为什么变得那么敏感和易怒？

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是百感交集。最近的我变得异常敏感，易怒，总是因为一些小事而大发雷霆。这种变化让我感到困惑和无助，仿佛失去了自我控制的能力。 我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了一次在线心理咨询。医生接待了我，温柔而专业的语气让我感到一丝安慰。 我向医生描述了我的症状，讲述了我如何从一个乐观开朗的人变成了一个易怒、多疑的个体。医生耐心地听完了我的倾诉，然后问我是否经历过什么重大事件。我的心一紧，想起了两年前父亲被判刑，奶奶去世的那段时间。那个时候，我承担了家里的重担，照顾弟弟妹妹，处理各种琐事。虽然我试图保持乐观，但压力和悲伤还是悄悄地积累在心底。 医生告诉我，我的症状可能是创伤后应激障碍的表现，建议我接受一段时间的心理辅导。听到这个诊断，我感到一丝释然，但更多的是恐惧和不安。医生安慰我说，心理治疗可以帮助我认识自己，探索内心深处的感受和想法，找到应对压力和悲伤的方法。 我决定接受医生的建议，开始了我的心理治疗之旅。每周一次的在线咨询，让我有机会深入反思自己的情绪和行为，学习如何管理压力和情绪。同时，医生也推荐了一些中成药，帮助我调整状态和情绪。 经过几个月的治疗，我逐渐找回了自我。虽然仍然会有情绪波动，但我已经学会了如何应对和处理它们。现在的我，更加坚强和自信，能够面对生活中的挑战和困难。 我想对那些正在经历类似困扰的人说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

生命之光传递者

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