顽固性高血压

普通人怎么预防顽固性高血压？

1. 保持健康饮食习惯，避免过度高热量饮食。 
2. 戒酒戒烟，保持健康生活习惯。 
3. 积极参加健身体育活动，如游泳、登山等，规律锻炼，保持健康体魄，避免过度肥胖。
4. 高危人群的预防，应从以下几点尽早干预：

（1）老年人：老年人身体的生理机能和代谢水平下降，坚持每年体检，低盐低脂饮食，适度锻炼。有高血压者规律服药。 

（2）高血压家族史人群：坚持定期监测血压，低盐低脂饮食，适度锻炼，避免肥胖，规律生活作息，避免熬夜，戒烟戒酒。