二尖瓣关闭不全

普通人怎么预防二尖瓣关闭不全？

1. 保持健康生活习惯：包括作息规律不熬夜，做到劳逸结合；饮食保持清淡，注意营养均衡；个人卫生不怠慢，注意饮食卫生。
2. 增强体质：适当的体育锻炼，如散步、瑜伽、广场舞等运动，强度适宜，有助于提高机体免疫力。
3. 放松心情：压力过大、抑郁烦躁、失眠等情况均可使身体处于虚弱状态，日常可以多听音乐、看电影放松心情，保持心情愉悦。
4. 避免诱因：积极预防和控制感染，避免感染、外伤、情绪剧烈波动等诱因，以免发生心力衰竭^［5］。
5. 高危人群早干预：高危人群，比如有二尖瓣关闭不全家族史者，风湿性心脏病、梅毒、高血压等疾病患者，心脏瓣膜手术者，中老年女性等在增强自身免疫力的同时，平时应按时体检，若发现病情应尽早干预治疗，防止病情加重及严重并发症的发生。