视频简介：６大增寿的好习惯，若你能坚持，助力健康长寿。

 

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

 

主要内容：好习惯是通往长寿的必经之路，我们看看，坚持哪些好习惯，会为我们的长寿增添更多可能呢？

经阴道超声测量宫颈管长度是有效的早产风险筛查手段，为什么不在人群中开展普遍筛查呢？

经阴道超声测量宫颈管长度最初是在高危人群中开展起来的，后来被发现在低危人群中也可以有效筛查出早产高风险的病人。但是后来在其他国家和地区的不同低危人群中验证时发现宫颈管缩短的发生率比较低，因此全面开展筛查的必要性受到质疑。

另外，经阴道测量宫颈管的长度有严格的标准，医生需要进行正规的培训，否则质量难以保障，这一技术障碍也阻碍了在人群中的全面推广。

肺癌中期关节疼痛，往往有两种可能，一种是转移引起的疼痛，但是这种转移疼痛往往表现为单侧的、局部的疼痛，而且是持续性的。还有一种是肿瘤本身会引起骨关节病，有些人在去除肺部的肿瘤性病变之后，骨头的病变就迅速好转。 所以遇上这种情况，建议是去做一个骨扫描看看，这种骨扫描是专门针对骨质代谢的，如果有问题它会很早就显现出来。但是骨扫描这种检查是高敏感度低特异性的，它容易误报，但是不会漏报。

舌咽神经痛是局限于咽部、舌根、外耳道区域的发作性剧烈疼痛。

药物治疗无效或者效果较差，可以考虑手术治疗。

手术方法包括舌咽神经痛微血管减压术、颈静脉孔区舌咽神经射频毁损术、神经根切断术。

不同的手术方法术后均可能出现疼痛复发或者无效，微血管减压术后 95%的患者有效，术后复发率仅 5%；短期复发患者可采取射频热凝，热凝无效、疼痛剧烈者可以再次手术。

根据具体情况采取减压术或者舌咽部分迷走神经根切断术。

单纯射频热凝术后复发患者，可以考虑微血管减压术。

右肘尺骨近端骨骺分离且肿胀已消可能不能自行恢复。患者右肘尺骨近端骨骺分离在挂水治疗后表面肿胀已消但有压痛感，建议仍然要前往医院拍个片子看一下目前的治疗的情况。如果需要保守治疗，可以结合口服药或者止痛药进行保守治疗。保守治疗需要一定的时间，不能过于着急，患者平时要注意活动的强度和方式。

肾结石的现行治疗。

 

1）.一般治疗

 

（1）大量饮水 较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出，尿液增多还有助于感染的控制。

 

（2）调整饮食 饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度而定。草酸钙结石患者，应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入。对特发性高钙尿患者应限制钙摄入。低盐饮食，控制钠摄入。高尿酸者要吃低嘌呤饮食，避免吃动物内脏，少食鱼和咖啡等。

 

（3）去除诱因 对于病理性因素所导致的尿路结石，还应积极治疗原发病。积极治疗形成结石的原因，防止结石形成和复发。

 

2）.对症治疗

 

（1）解痉止痛 M 型胆碱受体阻断剂，可以松弛输尿管平滑肌，缓解痉挛，。肌肉注射黄体酮可以抑制平滑肌的收缩而缓解痉挛，对止痛和排石有一定的疗效；钙离子阻滞剂硝苯地平，对缓解肾绞痛有一定的作用；α受体阻滞剂在缓解输尿管平滑肌痉挛，治疗肾绞痛中具有一定的效果。

 

（2）控制感染 结石引起的尿路梗阻时容易发生感染，感染尿内常形成磷酸镁铵结石，这种恶性循环使病情加重。除积极取出结石解除梗阻外，应使用抗生素控制或预防尿路感染。

 

（3）消除血尿 明显肉眼血尿时可用羟基苄胺或氨甲环酸。

 

3）.按不同成分和病因治疗

 

（1）高钙尿 ①原发性高钙尿 可使用噻嗪类药和枸橼酸钾，吸收性高钙尿除噻嗪类药、枸橼酸钾外，不能耐受该类药物的需用磷酸纤维素钠，有血磷降低者需改用正磷酸盐。②高钙血症 积极治疗伴随疾病，当发生高钙血症危象时，需紧急治疗。首先使用生理盐水尽快扩容，使用袢利尿剂呋塞米等增加尿钙排泄；二磷酸盐是主要的治疗高钙血症药物，可以有效抑制破骨细胞活性，减少骨重吸收。患者有原发性甲状旁腺功能亢进并伴有症状性高钙血症或无症状性肾结石时，首选手术切除甲状旁腺。当患者有症状性或梗阻性肾结石，在无高钙血症危象时，首先处理结石。

 

（2）肾小管酸中毒 主要使用碱性药物减慢结石生长和新发结石形成，纠正代谢失调。

 

（3）高草酸尿 原发性高草酸尿治疗较困难，可试用维生素 B6，从小剂量开始，随效果减退而不断加量，同时大量饮水，限制富含草酸的食物，可使尿液的草酸水平降至正常。

 

（4）高尿酸尿 低嘌呤食物、大量饮水可降低尿内尿酸的浓度。

 

（5）高胱氨酸尿 适当限制蛋白质饮食，使用降低胱氨酸的硫醇类药物加以治疗。

 

（6）感染石 根据患者情况将结石取出，选择适宜的抗生素控制尿路感染。

 

4）.外科治疗

 

疼痛不能被药物缓解或结石直径较大时，应考虑采取外科治疗措施。其中包括：

 

①体外冲击波碎石（ESWL）治疗。

 

②输尿管内放置支架，还可以配合 ESWL 治疗。

 

③经输尿管镜碎石取石术。

 

④经皮肾镜碎石术。

 

⑤腹腔镜切开取石术。

 

5）.急症处理

 

肾绞痛和感染应立即处理。感染应及时应用抗生素，必要时可行肾穿刺引流。肾绞痛可应用抗胆碱、黄体酮类、钙通道阻断药物。必要时可注射哌替啶镇痛。双侧输尿管结石合并梗阻无尿患者，可考虑立即手术取石。

 

 

选择自己的手术方式有两种方法。第一是参考其他相关的手术方式，第二是医生和患者之间进行充分交流。有的医生会觉得袖状胃手术对某种疾病很好或者对所有的肥胖人群都很好。患者应该相信主治医生的经验，相信主治医师做出的决定，听取主治医生的意见。结合专家医生们的专业意见来做出对自己最有利的手术方式的选择。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始进行各种体育运动锻炼，尤其是在激烈的足球，篮球等运动时，不慎受伤的情况下会出现膝关节的疼痛，弹响，交锁等症状。很多患者会以为自己是否骨折了，其实很多情况下我们是损伤了半月板，那么我们今天就来介绍一下引起膝关节疼痛的一种疾病--半月板撕裂。

膝关节是人体众多关节中结构最为复杂,使用频率最高的大关节，嵌于大腿骨与小腿骨之间，有一块纤维软骨，因为外形弯弯的圆圆的，类似半月形，所以叫半月板。在内侧的为内侧半月板，呈 C 型，在外侧的为外侧半月板，呈 O 型。就像一块具有弹性的软垫，弥补大小腿之间的不对称，增加了关节的稳定性和匹配性，减轻震荡冲击。运动时半月板位置随着运动形式的变化而发生改变，如屈曲膝关节，半月板滑向后，伸直膝关节，半月板滑向前，在半屈位旋转时则一个滑向前，另一个滑向后。

大三阳转成小二阳，肯定是有参考意义。因为很多大三阳在转成小二阳之后，下一步就会转成小三阳，然后有可能会慢慢的稳定下来，但是主要是看病毒转阴有没有希望。有两个指标，如果说是 DNA转阴那应该很容易，吃替诺福韦的基本上都会说。患者病毒电量检测不到，就是所谓的DNA转阴，但是停药之后很容易反弹，如果说表面抗原转阴，这个可能就比较慢。总体来说是肯定是可以转阴的，但是什么时候会出现转阴是不好说的，就是因人而异，每个人是不一样的。当然，这其中就包含了大三阳的也好，或者小三阳的也好，更多的可能是小三阳的转阴的会居多。大三阳的基本上不会转阴，因为大三阳还要等到转成小三阳之后，才有希望去转阴。主要是看乙肝表面抗原这个指标，就是化验单的第一项。如果说表面抗原定量小于250，甚至小于100，那这个转阴的机会就会非常非常的大。如果说还是大于250，短期内肯定是转不了阴的。

2、鼻腔、口腔、咽部慢性感染：鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶，如齿槽溢脓，扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其毒素的长期吞食，可反复刺激胃粘膜而引起慢性浅表性胃炎。经发现 90%慢性扁桃体炎患者胃内有慢性炎症改变。

3、吸烟：烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。根据 Eward 发现，每天吸烟 20 支以上者 40%可发生胃粘膜炎症。

4、药物：某些药物如水杨酸制剂、皮质激素、洋地黄、消炎痛、保泰松等，可引起慢性胃粘膜损害。

2024年9月5日下午，临沂市的王女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。她向医生描述了自己剖腹产12年后，打麻醉针位置脊柱痛的情况。医生通过详细的询问和分析，初步判断王女士可能患有棘上韧带炎，并给出了相应的治疗建议和药物推荐。王女士对医生的专业和耐心表示感激，并决定按照医生的建议进行治疗。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质：他不仅具备丰富的医疗知识和准确的诊断能力，还能以友善和耐心的态度与患者进行沟通，关注患者的细节并给予关心。这种高效、便捷且人性化的医疗服务模式，无疑将会成为未来医疗行业的重要趋势。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那天我开始感到坐骨神经痛的折磨。每次久坐，疼痛就会从屁股沿着大腿后侧到小腿，像一把利剑刺穿我的身体。起初，我以为只是简单的肌肉酸痛，吃了些止痛药就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。于是我决定去医院看病。

在医院里，医生给我做了一系列检查，包括拍片子。结果显示，我的坐骨神经痛并不严重，但医生还是建议我卧床休息并进行牵引治疗。我心中充满了疑惑和焦虑，为什么要卧床？我不是需要更多的活动来缓解疼痛吗？医生解释说，坐骨神经痛需要给神经足够的空间和时间来恢复，否则可能会加重病情。我开始遵循医生的建议，尽量避免久坐和长时间弯腰劳作，并在家中进行自身重力牵引。同时，我也在网上搜索相关的治疗方法和药物，希望能找到更好的解决方案。

有一天，我在京东健康上发现了一个在线问诊的服务。我抱着试一试的态度，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的问题，并给出了专业的建议。他告诉我，我的情况需要时间来恢复，不能急于求成。同时，他也推荐了一些药物来帮助我缓解疼痛和促进神经恢复。我按照医生的指示，开始服用这些药物，并继续卧床休息和进行牵引治疗。

几天后，我的疼痛感明显减轻了。我再次联系了在线医生，表达了我的感激之情。医生说，坐骨神经痛是一种常见的疾病，很多人都有类似的经历。他还强调了平时的调理要点，包括不要久坐、不要搬抬重物、不要长时间弯腰劳作等等。这些看似简单的注意事项，却对我的康复起到了至关重要的作用。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经完全康复了，重新回到了工作和生活的正常轨道上。我想告诉所有有类似问题的人，坐骨神经痛并不可怕，只要你找到正确的治疗方法和遵循医生的建议，就一定能战胜它。

我是一个年轻的跑步爱好者，平时总是热衷于各种户外运动。然而，最近一次的跑步却让我付出了惨痛的代价——左踝骨折。起初，我并没有太在意，认为只要多休息就能自愈。可是一周过去了，疼痛感不仅没有减轻，反而变得越来越明显。无奈之下，我只好去医院进行检查。医生告诉我这是撕脱性骨折，需要进行保守治疗，佩戴护具并定期复查。虽然我已经开始按照医生的指示进行治疗，但总是感觉护具不太舒服，偶尔还会有疼痛感。家人为了让我更快地康复，想给我贴膏药，特别是奇正的膏药，据说可以促进骨头生长。我开始担心，是否需要使用更多的药物来帮助恢复？

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我联系了一位专业的医生。医生非常耐心地听完了我的情况，并且详细解释了撕脱性骨折的治疗方案和注意事项。医生告诉我，除了医生开的药物外，可以尝试使用一些外用膏药来缓解疼痛和不适感，例如氟吡洛芬凝胶贴膏。但是，需要注意的是，如果局部肿胀或有其他不适症状，应该立即停止使用膏药并咨询医生。同时，医生也提醒我，护具的佩戴是非常重要的，不能因为不舒服就随意摘除，否则可能会影响骨折的恢复。对于我偶尔出现的疼痛感，医生认为可能是由于护具佩戴不当或者过紧引起的，建议我去医院进行调整。

在医生的指导下，我开始更加科学地进行治疗。虽然没有什么神奇的药物可以快速促进骨折愈合，但我明白了休养和正确的护具佩戴是最关键的。每天我都会按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复踝关节的灵活性。同时，我也会定期到京东互联网医院进行复查，了解自己的病情进展。通过这种方式，我不仅节省了时间和精力，还能在家中就享受到专业的医疗服务。

现在，我的左踝已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有轻微的疼痛感，但我知道这都是正常的恢复过程。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在这个困难的时期得到了极大的帮助和支持。

我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活也很充实。但是，最近我开始感到颈部疼痛，尤其是在长时间工作或开车后。起初，我以为只是因为疲劳或者姿势不正确，于是就没有太在意。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是不是什么大问题，于是决定去医院检查。

在当地的医院，医生告诉我我患有颈椎间盘突出，并且需要手术治疗。我一听就吓坏了，手术？这不是老年人才需要的吗？我还年轻，怎么可能需要手术？但医生解释说，我的情况比较特殊，颈5-6巨大间盘脱出，对神经压迫比较重，必须尽早手术治疗。我开始感到无助和焦虑，不知道该怎么办。

这时，我想起了京东互联网医院，决定在线上咨询一下。通过视频问诊，我遇到了一个非常专业的医生，他详细地解释了我的病情，并且推荐了前面微创手术。这个手术方式可以直接减压，恢复期也相对较短。我开始对手术有了信心，决定去北京做手术。

在北京的医院，我住院了大约3周，手术非常成功。医生告诉我，术后第一天就可以下地，第二天出院，回家可以正常活动。三个月后，我基本上恢复了正常，甚至比手术前还要好。整个过程中，京东互联网医院的在线服务也非常周到，帮助我解决了很多问题，包括如何办理转诊手续，如何选择合适的医院等等。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，尽早去医院检查。并且，如果你需要手术治疗，选择微创手术是一个不错的选择。同时，京东互联网医院的在线服务也可以为你提供很多帮助，包括预约挂号、在线问诊等等。相信我，早日治疗，你也可以像我一样重获健康和幸福。

我是一个小说家，平时的工作就是坐在电脑前码字。可自从2月25号以来，我的右侧腰部和屁股之间开始隐隐作痛，尤其是久坐或久站后一挺腰，就会感觉到酸痛不已。弯腰走路也变得不舒服，仿佛那里有根筋在拉扯着我。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，毕竟我需要长时间的坐姿才能完成我的工作。

我曾经去过当地的医院看过，医生说可能是拉伸了肌肉，给了我一些药物和建议。可前两周虽然后背的疼痛减轻了，但屁股上方的酸痛却依然存在。于是我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常专业的医生。通过我们的对话，医生了解到我的症状，并且排除了强直性脊柱炎和腰椎间盘突出症的可能性。医生告诉我，我的症状更像是腰肌劳损，久坐确实可以引起这种问题。医生建议我平时多活动腰部，做一些小燕飞腰背肌锻炼或者臀桥锻炼，另外有条件的话可以进行按摩理疗。同时，医生也开了一些药物给我，包括尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊，外用氟比洛芬凝胶贴膏。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，效果非常显著。现在我可以安心地坐在电脑前写作了，酸痛感也大大减轻。线上问诊真的是一个非常方便和有效的方式，尤其是对于像我这样需要长时间坐姿工作的人来说。

我是一个小说家，平日里总是埋头写作，很少注意自己的身体。直到有一天，我开始感到右手臂酸胀麻木，尤其是在坐着打电脑的时候，症状更为明显。起初，我以为只是因为长时间的工作导致的肌肉疲劳，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。有时候，连右手的指尖都会麻木，影响到我的日常生活和工作。

我开始四处寻找答案，去医院做了各种检查，甚至怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。然而，所有的结果都显示正常。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院，才真正找到了解决问题的方法。

通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，分析认为可能是颈椎问题引起的。医生建议我拍摄一段小视频，指出具体的麻木范围，以便更好地判断。虽然一开始我有些不习惯，但还是按照医生的要求做了。结果，医生果然诊断出我患有神经根型颈椎病，可能是颈椎间盘突出压迫神经所致。

医生给了我一些建议和治疗方案，包括改变坐姿、少看手机和电脑、多做颈椎保健操等。同时，他也开了一些药物来缓解我的症状。这些药物虽然不能治愈我的病，但至少可以让我在写作时不那么痛苦。

我非常感谢这位医生，他不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新审视了自己的生活方式。从此，我开始注重自己的身体，定期进行线上问诊和体检，保持良好的生活习惯。现在，我的右手臂已经不再酸胀麻木，写作效率也大大提高了。

我从小就被称为“歪脖子”，但我从未在意过。直到最近，我发现自己的右肩比左肩高出了一截，腰部也变得不对称了。这种情况让我非常担忧，尤其是在临沂市这个小城市，医疗资源有限，我不知道该去哪里寻求帮助。于是我决定尝试在线问诊，希望能得到专业的意见。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有经验的医生。他仔细地听了我的描述，并让我拍了几张照片。通过这些照片，他初步判断我可能患有脊柱侧弯，并建议我去医院拍个全长X光片以确认诊断。我感到一丝恐惧，因为我听说过脊柱侧弯的严重性，会导致身体畸形、呼吸困难等问题。但医生安慰我说，如果cobb角小于10度，基本上不需要治疗，只需要注意日常生活中的姿势就可以了。

我按照医生的建议去医院拍了片，结果显示我的脊柱确实有轻微的右侧弯曲，cobb角约为8度。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是在青少年时期。主要原因是发育不良或者长期保持不正确的站姿、坐姿等习惯。医生还说，我的蹲下总感觉往一边倒可能与脊柱侧弯有关，但具体情况需要进一步观察。

医生给了我一些日常生活中的调理要点，例如站立时要注意双肩等高，睡觉时可以侧卧，但要避免长时间保持同一姿势。同时，他也建议我进行一些针对性的锻炼来改善脊柱的形态。我感到非常感激，因为在这个小城市里，很难找到如此专业的医生。

经过一段时间的调理和锻炼，我的脊柱侧弯情况有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑了。在线问诊真的很方便，尤其是对于像我这样在小城市生活的人来说。它不仅节省了时间和精力，还能让我们接触到更多的专业医生和先进的医疗技术。

我曾经尝试过线上问诊，希望能够快速解决我的健康问题。然而，事情并没有像我想象的那样顺利。今年夏天，我在一次意外中受伤了，导致压缩性骨折。起初，我并没有太在意，认为只要静卧休息几个月就能恢复。于是，我在县里的医院进行了初步的检查和治疗，医生也给出了这样的建议。然而，随着时间的推移，我的情况并没有好转，反而越来越严重。不能走路、不能直立，这些症状让我感到非常窘迫和焦急。我开始怀疑县里的医生是否真的有足够的专业知识来处理我的病情。

在朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就得到了一个专业医生的回复。医生详细询问了我的症状，并且对我的病情进行了初步的判断。他们告诉我，我的骨折情况非常严重，需要进行手术治疗，否则可能会导致更严重的后果。听到这个消息，我不禁感到一丝恐惧，但同时也松了一口气，因为我终于找到了一个可以信赖的医生。

经过进一步的检查和评估，医生确定了手术方案，并且在京东互联网医院的平台上为我预约了手术。整个过程非常顺利，医生和护士都非常专业和友善。手术后，我按照医生的建议进行了康复训练，很快就能下地行走了。现在回想起来，如果当初我没有选择线上问诊，可能还在家里忍受着疼痛和不便，甚至可能错过了最佳的治疗时机。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。对于一些常见的健康问题，线上问诊可以提供快速、便捷的解决方案；而对于一些复杂的疾病，线上问诊也可以帮助我们找到合适的专家和医院，避免走弯路。当然，线上问诊并不能完全替代传统的面对面诊疗，但它无疑是一个非常有用的补充。

我是言犀，今天我要和大家分享一位老年患者的故事。她的名字叫做李阿姨，今年已经75岁了。去年12月15日前后，李阿姨因为咳嗽而下蹲，结果导致了腰椎骨折。起初，她只是感觉腰部有些疼痛，但还能自由行走，于是没有太在意，继续到处活动。直到今年2月25日，腰痛越来越严重，才去医院检查。医生告诉她，L3 L5两处脊椎压缩性骨折，需要卧床静养三个月。对于一个活跃的老人来说，三个月的卧床休息简直就是一场灾难。李阿姨的家人也很着急，担心她的身体状况会进一步恶化。于是，他们决定寻求第二意见，通过互联网医院找到了许主任。

在与许主任的交流中，李阿姨的家人提供了CT和MR的检查报告。许主任仔细查看了片子，发现老人的骨折情况比较严重，多个椎体都有骨折，并且椎管有狭窄。许主任建议，首选是开放手术，但考虑到李阿姨的年纪，微创骨水泥治疗也是一个不错的选择。李阿姨的家人听了许主任的建议，决定带她去上海长征医院门诊4楼看一下。许主任还提醒他们，长途坐车需要注意腰围保护，最好是平躺。

李阿姨的家人非常感激许主任的帮助和建议。他们表示，通过线上问诊，省去了很多时间和精力，避免了在医院排队等待的苦恼。同时，许主任的专业知识也让他们对老人的病情有了更深入的了解，知道了该如何进行下一步的治疗和护理。

这次经历让李阿姨的家人意识到，互联网医院和线上问诊的重要性。尤其对于老年人来说，去医院看病不仅需要花费大量的时间和精力，还可能因为长时间的等待和奔波而加重病情。通过线上问诊，可以在家中就得到专业的医疗建议和指导，非常方便和实用。

我一直认为自己是健康的，直到去年12月那天。右边屁股开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，毕竟工作压力大，偶尔的疼痛也许只是因为长时间坐着的缘故。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。今年二月份，我终于决定去当地的中医院看病。经过一番检查，医生告诉我我患了腰椎间盘突出，并且需要进行一系列的治疗。听到这个消息，我心中充满了焦虑和恐惧。手术？我不想！我开始四处寻找保守治疗的方法，希望能够避免手术的风险和痛苦。

在网上搜索中，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议。他们告诉我，腰椎间盘突出可以通过保守治疗来缓解症状，甚至达到完全恢复的效果。这个消息让我如释重负，决定尝试保守治疗。

经过几个月的治疗和调理，我的疼痛症状逐渐减轻。每天早上刷牙时，右腿的麻木感也变得越来越轻微。虽然屁股拉伸时仍然有痛感，但我已经能够接受了。医生还教我一些日常生活中的注意事项，如何正确坐姿、站姿，如何进行适当的运动等等。这些小知识对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我已经完全恢复了正常生活。再次感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院试一试线上问诊，相信你也会收获满满的。