痘痘的一般治疗中，需要注意清水洗脸，尽量不要天天使用洗面奶洗脸，如果面部特别油，可以一周一次少量的使用洗面奶原则上不建议使用洗面奶洗脸。尽量不用手去挤压或者挠抓粉刺，闭口，痘痘，避免感染。尽量不使用油膏类的化妆品。饮食上注意清淡，避免辛辣控制脂肪和糖类食品，肥肉特别油的，尽量少吃，多吃新鲜蔬菜水果，注意维生素的补充。另外要注意劳逸结合，运动出汗排毒也有一定的好处，纠正便秘等。

#春节返乡如何做好防护 #返乡会造成二次感染吗 23 春运亿迁徙，该如何防护？

肿瘤混磨肺结节典型征象 

作者 | 宝塔镇河妖

文章首发于 | 心理荷包蛋公众号

“愚昧的人选择既不宽恕也不忘怀，天真的人选择宽恕并且忘怀，而聪明的人选择宽恕但不忘怀。”

                                                  ——Thomas Szasz

这几天，微博上几个网络名人的情事被闹得沸沸扬扬，男方出轨，女方不断地抛出证据控诉，男方没有私下道歉，女方也觉得无法原谅，一时间，你来我往，好不热闹。

其实无论我们是名人还是普通人，在我们的生活中，我们都有可能成为受到伤害的人。

从我们的伴侣没有完成他们应该做的家务，到伴侣之间的争吵冷战，甚至是不忠，生活总是无数次把一个选择摆在我们面前，让我们必须做出决定，那就是原谅还是不原谅。

原谅一个伤害我们的人有可能违背了我们生存和自我保护的本能，有时候我们会思考关于原谅我们会思考很多：

原谅一个人难道不是给了他们一个他们不值得得到的机会，最小化了他们造成的伤害么？

难道原谅了他们，不会变本加厉，更加有可能犯同样的错误么？

我们选择不原谅，究竟真正伤害的是谁？

对被伤害的事情念念不忘，让痛苦继续存在难道不是在给我们自己制造一座牢房，囚禁自己么？

是否原谅？原谅谁？何时原谅？为什么原谅？这些都是我们自己的选择，但是当你在做这个决定的时候，不妨先看看关于原谅的六个事实，也许会对你有帮助：

1. 宽恕让你更快乐、更健康

许多研究表明，宽恕的人要比不宽恕的人活得更加快乐和健康。积怨会成为一种长期的压力来源，损害你的健康。

如果你选择不宽恕，那么每当你想到那些让你不愉快的事情的时候，你的“压力荷尔蒙皮质醇”就会激增，同时，反复思考这些事情给你带来的伤害会使你的血压升高、心脏紧张。

从长期来看，这些事情会让你体质更加虚弱，让你无法将精力投入到保持现在的幸福和健康之中，同时，你也可能会变得不信任周围那些爱你的人，无法享受一段情感关系给你带来的幸福。

2 .要当心“擦鞋垫效应”

在亲密关系中，宽恕带来的效果取决于犯错的伴侣对于宽恕的态度。如果犯错的伴侣依旧不尊重或者无视你的意愿，那么宽恕的那一方会觉得自己是一个受气包，这会降低宽恕者的自尊。

对夫妻进行的研究表明，如果一方没有改变或者表现出懊悔，宽恕的另一方做出的宽恕行为实际上会降低宽恕者的自尊。宽恕只能增加那些承担责任并努力改变行为的人的自尊。

3.缺乏宽恕会影响婚姻关系的质量

曾有智者说过:“幸福的婚姻是两个善于原谅的人的结合。”每个人都会有搞砸的时候，与其陷入纠结的恶性循环，不如让小事过去。

研究表明，不懂得宽恕的夫妻会变得争强好胜，会更加注重吵架的输赢，而不是用一种合作的态度一起搭伙过日子。那样的日子，往往是鸡飞狗跳，难以长久的。

4. 犯错者的意愿和责任是重要的因素

原谅一个没有意识到自己伤害了别人的人，要比原谅一个故意伤害别人的人容易得多。此外，如果我们认为犯错的人做出错误的行为是由于外部环境，而不是个人选择，我们更有倾向于原谅对方。

比如说，如果你的朋友因为路上发生了交通事故堵车而迟到，那你会更容易原谅他的迟到行为。

因此，在选择是否宽恕的时候，你应该想想那些错误是否受到了外部环境因素的影响。

比如犯错的人是否承受着很大的压力，是否被误导，是否喝醉了，是否被他人恐吓，或者精神有问题？他们在儿童或青少年时期是否被遗弃、虐待或忽视？

虽然这些条件不会消除造成的伤害，但它们可能会帮助你对犯错的人产生更多的同情，因此你不会将犯罪完全归咎于他们的“坏”。

5. 情绪可能会成为宽恕的阻碍

对大脑扫描的研究表明，当我们考虑宽恕时，大脑边缘系统的情感中心就会活跃起来。

研究表明，一般的负面情绪，包括生气和受伤的感觉，会让人更难原谅犯错者。对我们许多人来说，宽恕是一个表达和审视我们所感受到的愤怒和损失的过程，也是一个理解宽恕行为会对我们生活产生什么样的影响的过程。

6. 选择宽恕是不意味着忘记

宽恕并不一定意味着忘记，或者让错误行为不受惩罚。我们可能会在情感上原谅某人，但仍然觉得他们需要承担后果。或者我们仍然觉得有必要保护未来的自己不受到伤害，为了我们的安全与幸福，我们可以选择让犯错者远离我们的生活。这些选择都是可以的。

而宽恕意味着我们用一种平和的态度去完成这些事情，不再报复对方也伤害自己。有时候不宽恕意味着让愤怒和痛苦主宰我们的生活，让犯错者继续以另外一种形式影响甚至摧毁我们的生活。宽恕其实是从心理上将我们自己从仇恨的牢笼中解放出来。

爱是比恨和恐惧更强大的力量。当你面对那些伤害的时候，想一想，能不能退一步，离开痛苦的牢笼，让自己去追寻属于自己的海阔天空。

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毛霉菌病是一种慢性感染性疾病，通常由真菌或细菌引起，其病因主要为感染，诱发因素包括皮肤损伤、职业暴露等。

1.主因：包括真菌感染、细菌感染等，其中毛霉菌病最常见的原因之一是真菌感染，特别是由于地霉菌属、真菌菌属和放线菌属引起的感染。这些真菌通常存在于土壤和植物残渣中，通过皮肤创口或伤口进入人体。少数情况下，毛霉菌病也可以由细菌感染引起，特别是由于放线菌属引起的感染。这些细菌通常存在于土壤和植物残渣中，也可以通过皮肤创口或伤口进入人体。

2.诱因：（1）皮肤损伤：毛霉菌病通常发生在皮肤或皮下组织受损的部位。皮肤损伤，如割伤、刺伤、磨擦伤或慢性溃疡，为真菌或细菌进入体内提供了机会。（2）职业暴露：某些职业，如农民、园丁、建筑工人等，可能会接触到含有真菌或细菌的土壤或植物残渣，从而增加了毛霉菌病的风险。

一旦出现毛霉菌病，可导致局部皮肤肿胀、疼痛、红斑等不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

正常静脉输液结束会输进空气吗？

漫漫长夜里，辗转反侧难以入眠，是一件非常痛苦的事。失眠到底有多大的危害？我们究竟应该以一种怎样的态度来应对？且听我来细说……

我曾接诊过一名患者，她是位 40 岁的女性，于女士整整失眠两月了，期间自行吃了价值万元的保健品，但也没有什么效果，最严重的时候曾经连续 3 个晚上没有合眼，漫漫长夜辗转反侧。她说，一般人体会不到那种痛苦，她害怕过黑夜，不敢看到床，为了不影响老公，一直睡沙发。失眠严重影响了她的身体、工作和生活，身体健康每况愈下，心慌胸闷、浑身没劲儿，没有胃口，记忆力下降，每天神情恍惚什么也做不好，情绪也愈发不稳定，老爱跟老公、孩子发脾气，深夜里常常因为睡不着而哭泣……

我觉得，首先，我们对失眠要有一个清晰的认识，失眠本身并不是一种疾病，造成失眠的原因有很多，很多是环境、作息、心理、药物等引起的暂时性失眠，是一种正常的心理反应，但改善睡眠质量却是每个人都需要认真面对的问题。

睡眠似乎已成为一座天然屏障，隔绝了人的真实内心和外界环境的刺激。而睡眠本身的好坏也是人们面对外界刺激的心理征兆，体现出生物-心理-社会三个维度的综合影响。

• 若平时睡眠偶尔不好，生活中也可以尝试这些方法：
• 每天早上或下午定期活动，但晚上入睡前不宜剧烈运动。避免茶和酒，尤其是在下午或晚上。
• 晚上不宜吃得过饱或饮水过多，但睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。
• 卧室尽可能安静、暗淡。同时使卧室温度保持适合。
• 如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉，定时起床。
• 不用暗示自己，不用担心每天晚上睡几个小时，只要白天的警觉性和活动能力良好，说明已经睡够了时间。

但若是“睡不好”这件事已经影响到了你白天的生活，降低了你的工作效率和生活质量，而且持续一段时间了的话，那么你就真的需要开始重视这个问题了，必要时到正规的精神专科寻求帮助。

您知道如何正确的午睡吗？

那天，阳光明媚，我像往常一样在手机上预约了京东互联网医院的一位血管外科医生。通过线上问诊，我向医生描述了自己小腿肚皮肤表面出现红血丝的情况。

医生耐心地询问了我一些细节，然后告诉我，这是浅静脉血管扩张增粗的迹象。我感到有些担心，便询问了治疗方案。医生建议我可以选择激光治疗或注射硬化剂。

在询问了引起这种情况的原因以及日常注意事项后，医生告诉我，虽然有一定的可能发展成静脉曲张，但现阶段可以通过激光治疗来控制。我听了医生的建议，决定采用激光治疗。

医生还告诉我，如果静脉血管扩张不是很严重，注射硬化剂可能无法有效治疗。此外，医生还提醒我，要预防这种情况的发生，应该避免长时间站立或久坐，并可以考虑穿弹力袜。

在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。医生不仅给出了专业的治疗方案，还为我提供了很多实用的建议。虽然医生提醒我需要去医院就诊以获得更全面的诊疗，但我觉得这次的线上问诊已经让我受益匪浅。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我坐在电脑前，与远在千里之外的医生进行了一次线上问诊。医生您好，您好，可以拍个照片吗？我小心翼翼地拍下了小腿曲张的照片，并发给了医生。

医生，这是左小腿。医生，平时走路多了或者站的时间久了小腿有什么不舒服吗？我有些担忧地询问。

医生说，这个跟二尖瓣手术没有直接关系。听到这个，我稍微安心了一些。医生建议，如果走路多了或者站的时间久了小腿肿胀不舒服，可以考虑穿医用弹力袜或者手术处理。

我点点头，表示明白了。嗯嗯好的谢谢，有药物治疗吗？我又问。医生说，静脉曲张可以穿医用弹力袜或者口服迈之灵或者马栗种子提取物。

我有些担心，刘大夫，这个会产生血栓，对二尖瓣有影响吗？抗凝药化验都正常。医生回答，有可能形成浅静脉血栓，但是概率比较小，你现在在吃华法林？我回答了医生的提问。

医生告诉我，口服药药店有卖的。我放心了许多。最后，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个普通的周末，我独自坐在电脑前，面对着京东互联网医院，心中满是焦虑。我的父亲，一个曾经充满活力的老人，如今却因下肢深静脉血栓和脑硬膜下出血而痛苦不堪。2010年，他首次遭遇这场病魔，让我深刻体会到了生命的脆弱。

2018年，病情再次复发，他不得不接受下腔静脉滤器植入手术。虽然滤器至今未取出，但父亲的生活似乎逐渐回归正轨。然而，今年4月的脑硬膜下出血让一切再次变得混乱。手术、引流，我们以为一切都在好转，但腿疼和肿胀的出现，让我们的生活再次陷入困境。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。他耐心地询问了父亲的病情，详细分析了检查结果，并给出了专业的治疗方案。他告诉我，尽管父亲不能服用抗凝药，但我们可以通过其他方法控制病情。每两天进行一次下肢血管超声检查，观察血栓是否蔓延，必要时考虑腹部的下腔静脉滤器植入。这些话，让我和父亲都看到了希望。

医生还提醒我，父亲正在服用的药物包括利伐沙班片、依那普利、立普妥和通塞脉片。他详细解释了每种药物的作用和注意事项，让我对父亲的治疗有了更深的了解。在医生的指导下，我们开始了新的治疗计划。

尽管生活中仍然充满了挑战，但有了京东互联网医院和那位耐心、专业的医生，我感到无比的安心。我知道，只要我们坚持治疗，父亲的生活一定会越来越好。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然感到脚上有个小疙瘩，一开始没太在意，但后来发现妈妈脚上也有。心里有些忐忑，于是决定在网上咨询一位医生。

我选择了京东互联网医院，填写了病情描述，上传了照片。等待片刻，一位血管外科的医生回复了我。他详细询问了我的症状，让我不要过于担心，并告诉我这是一种良性病变，可能是静脉窦或者静脉石。

医生建议我做一些检查，但由于种种原因，我暂时无法去医院。医生很耐心地告诉我，可以先观察，如果感觉不适，再及时就医。他安慰我说，静脉窦或静脉石通常不会引起大问题。

在接下来的日子里，我按照医生的建议观察着脚上的小疙瘩。虽然心里还是有些不安，但医生的鼓励让我有了信心。终于，在医生忙碌之余，他回复了我的疑问，告诉我软的疙瘩可以先观察，不必过分担心。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。尽管只是线上交流，但医生的专业解答和亲切的话语让我感到温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的人受益。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，犹豫着要不要尝试线上问诊。我的腿，尤其是左腿，已经让我困扰了多年。静脉曲张，这个看似普通的名字，却让我在日常生活中倍感不适。腿部的浮肿，让我无法穿上合脚的鞋子，甚至走路十几分钟就会感到沉重。

终于鼓起勇气，我点击了互联网医院的链接，填写了基本信息。不久，一位来自血管外科的医生接诊了我。他耐心地询问了我的病情，从我的描述中，我感受到了他对我的关心。

医生告诉我，我的症状与双下肢深静脉瓣功能不全有关，这是导致静脉曲张和腿部浮肿的主要原因。他建议我穿弹力袜来改善血液循环，缓解肿胀。虽然彻底改善的可能性较小，但弹力袜确实是我最好的解决办法。

在医生的指导下，我购买了二级弹力袜。穿上它，我明显感觉到腿部的不适减轻了许多。我开始习惯每天穿着它，尽管有时觉得有些不自在，但为了我的健康，我选择了坚持。

在接下来的日子里，我定期与医生沟通，他总是耐心地回答我的问题，给我提供专业的建议。他的专业素养和敬业精神让我深感敬佩。虽然我们不能面对面交流，但通过互联网医院，我感受到了医生的专业和温暖。

今天，我的左腿已经不再那么肿胀，我可以穿上合脚的鞋子，甚至可以长时间行走。感谢那位血管外科的医生，是他让我重新找回了生活的信心。

去年，我因为胆囊结石进行了胆囊切除手术。今年，我在复查时发现了一个新的问题——脾动脉瘤，宽10.5mm。我感到有些担心，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我在网上预约了一位血管外科的专家。医生在仔细询问了我的病史和检查结果后，告诉我，这个脾动脉瘤目前对日常生活没有影响，但需要每年复查一次CT以监测其变化。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问，还提醒我注意一些生活细节，比如避免剧烈运动和保持良好的饮食习惯。

医生还告诉我，虽然他在胃肠外科不是专业，但他会根据我的情况给出最合适的建议。这让我对他更加信任。

在医生的指导下，我学会了如何正确地监测自己的病情，并按照他的建议进行复查。每一次交流都让我感到安心，也让我更加了解自己的身体状况。

现在，我已经习惯了通过互联网医院进行健康咨询。这种便捷的方式不仅节省了我的时间，还让我得到了专业的医疗服务。

我想，互联网医院的出现，无疑为像我这样的患者带来了福音。在这里，我们可以随时随地得到专业医生的帮助，这对于那些行动不便或者居住在偏远地区的人来说，尤其重要。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，心中却充满了焦虑。多年的双腿静脉曲张问题，让我饱受折磨，尤其是反复发作的红肿发烧，更是让我苦不堪言。

90年代，我在九江101医院做过静脉曲张隐动脉结扎术，但问题并未得到彻底解决。多年来，我时常因腿部臁疮附近红肿导致高烧，曾于2016年在广州南方医科大学南方医院进行全面血液检查，医生确诊我患有缺铁性贫血，并建议我进一步检查消化内科胃肠镜以查明失血原因。

尽管在医生的指导下服用补铁药物和维生素片，保持了2年左右没有发烧，但2019年至2023年期间，我还是反复出现高烧和红肿的情况。我曾尝试过多种治疗方法，包括克林霉素注射、莫西沙星片和利奈唑胺片等，但效果总是不尽人意。

直到有一天，我通过互联网医院找到了一位血管外科的专家。他详细询问了我的病情，并建议我进行下肢静脉超声检查，以了解静脉的完整性和通畅性。他还建议我日常穿戴医用弹力袜，口服迈之灵和爱脉朗等药物，甚至可以使用气囊式循环驱动泵来减轻下肢水肿。

这位医生的专业知识和耐心让我深感安慰。他告诉我，迈之灵和爱脉朗可以长期服用，而抗生素的应用应该是针对感染的，如果近期没有感染可以不用。他还告诉我，这些药物的主要副作用是胃肠道刺激，但对我的情况来说是可以接受的。

自从按照医生的建议进行治疗以来，我的病情有了明显的改善。我深感互联网医院和线上问诊的便利，也深深感谢那位血管外科专家的精湛医术和贴心关怀。

那天，阳光明媚，我接到了远在四川老家的父亲打来的电话。他告诉我，他的腿总是感到不适，尤其是在下雨天，腿部疼痛加剧。我立刻意识到这可能是静脉曲张引起的，于是决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，并在线上挂了一个血管外科的专家号。医生在了解了我的父亲的具体情况后，耐心地分析了病情，告诉我需要做彩超或静脉造影来进一步确认诊断。

医生的建议让我松了一口气，因为我父亲在老家的小县城医院无法进行这类检查。我根据医生的建议，查询了附近的医院，发现达州市中心医院和绵阳市第三人民医院都有相关科室。考虑到父亲的实际情况，我们决定选择离家较近的绵阳市第三人民医院。

在电话中，医生详细地介绍了手术的流程和费用。他说，如果静脉曲张没有明显症状，手术并不复杂，一般采用微创手术方式。总费用大概在九千左右，自己承担的六七千可以通过农村医疗保险报销。

听到这些，我心中的石头终于落下了。医生还告诉我，如果父亲有腿痛的情况，可以在手术时一起检查。这让我对手术的安全性更加放心。

手术后的恢复情况也让我感到满意。医生告诉我，一般不会影响行走，而且不会有严重的后遗症。这让我对未来的生活充满了信心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在时间上还是在地域上，互联网医院都为患者提供了极大的便利。同时，我也对血管外科的医生们表示由衷的感谢，是他们用专业的知识和细致的服务，让我的父亲得到了及时的治疗。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，点开了京东互联网医院，准备向一位血管外科的医生咨询我的静脉曲张问题。

经过简单的自我介绍后，我向医生详细描述了我的症状，并发送了过去。很快，医生回复了我，询问我静脉曲张的程度。

不久后，我收到了医生的回复，他告诉我静脉曲张的状况还不是很严重，建议我注意保养。

医生说，我作为一名29岁的年轻人，应该注意保养，避免长时间久站久坐，穿弹力袜，并适量进行运动，比如慢跑。

此外，医生还建议我可以尝试中药调理，以改善病情。

当我询问是否需要吃药时，医生告诉我，他的回复仅为建议，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心，他不仅给我提供了专业的建议，还关心我的生活，让我感到温暖。

那是一个普通的周末，我如往常一样照顾着我的宝宝，哺乳期的生活总是充满了挑战。就在这时，我发现我的手臂上出现了一个肿块，一开始我以为是无所谓的，但渐渐地，它开始增大，甚至影响到了我的日常活动。我决定寻求帮助，于是联系了互联网医院。

医生***非常耐心，详细询问了我的症状，并仔细阅读了我的检查结果。她告诉我，这可能是蔓状血管瘤，并建议我进行手术治疗。

手术的过程对我来说既紧张又期待。手术是在微创下进行的，恢复得很快。医生***在手术后的护理上也给予了我很多指导，让我感到非常安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心让我感到放心，而无需外出就医的便利性也让我节省了大量的时间和精力。

我想，对于像我这样的忙碌妈妈来说，互联网医院无疑是一个非常好的选择。在这里，我得到了专业的医疗建议和护理指导，也感受到了来自医生的温暖和关怀。