近日，《美国国家科学院院刊》研究发现：长期睡眠不足将改变基因！每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

有些人表面看着光鲜亮丽的，

背地里基因都不知道变异成啥样了。

长期熬夜，

到底会对健康有什么影响呢？

精子、卵子“早衰”，“性”趣减弱

女性排卵的过程受到内分泌系统控制。长期熬夜，生物钟遭到破坏，内分泌势必紊乱，随之而来是月经不调、脸上长痘、长斑、情绪烦躁等等不良后果，严重的甚至导致卵巢早衰，造成停经、闭经。

而男性的精子，生成和发育主要在夜间进行。经常熬夜、缺觉，会导致生精功能紊乱，使得精子数量减少、变懒（活力变差）、变丑（畸形率高）、DNA碎片率升高，最终容易引起男性不育、女性流产。

此外，熬夜同样会扰乱男性的内分泌，引起免疫力下降，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。而后果就是——没“性”趣了。

 
提前惹上癌症
 

2017年诺贝尔生理学/医学奖的3位科学家早已发出警告：人体内有生物钟，一旦发生紊乱，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病，甚至癌症……

如今不少癌症，比如乳腺癌、宫颈癌、胃癌越来越年轻化，原本到了50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到30-55岁甚至更早，熬夜“功不可没”。

长胖，黑眼圈、皱纹加重，显老十岁
 
  

跟以上的危害比起来，近视、长胖、变丑啥的，似乎不值一提……

既然熬夜不好，那几点睡才不算熬夜？

Q：几点前睡，才不算熬夜？

A：怎样才叫熬夜？有人说，超过11点不睡就算熬夜了，有人说2点，还有人说通宵了才算熬夜。

其实，因为每个人所需的睡眠时长不同，在“几点睡觉才算熬夜”这个问题上，并没有一个统一的定义。

好的睡眠，一要有规律，二要睡得饱。

所谓“熬夜”，指的是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。假如你每天晚上11点入睡，偶尔某一天到了1点才睡，醒来还困得不行，那就可以算熬夜了。

Q：只要睡眠规律，睡再晚也不算熬夜吗？比如每天夜里2点睡，早上10点起，睡够8小时了，这样算熬夜吗？

A：严格来说，不算，但算是“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。

Q：如果睡眠规律，再晚都可以吗？

A：很抱歉地告诉你：不是。

人体内有一种控制着生物节律的褪黑素，会影响我们的生物钟和昼夜节律。而对于外界环境的温度、光线、湿度等等因素，我们的身体都感知得到。

白天一到，外部的光线越来越强，温度越来越高，即使我们还处在睡眠状态，眼睛、皮肤等仍然能感觉得到。

所以，假如你半夜才睡，到早上时身体已经感知到温度和光线了，但会因为睡眠时间太短而产生疑惑：“咦，我不是才睡吗？怎么那么快就天亮了？”

长此以往，势必会导致褪黑素分泌紊乱，生物钟被打破，健康也就受到威胁了。

夜还是不要熬的好！

手淫为何会产生症状：挫败感 

我们在生活中常常会制定一些目标，当这些目标达成后则会获得成功的欣快感。这是一种很棒的体验，比如登上山顶、通过考试等。但如果制定的目标常常不能达成的话，则随之而来的是一种令人沮丧的挫败感。仅仅是偶尔失败的经历所带来的挫败感往往并不强烈。但如果对着同一个目标反复努力而不能达成的话，所产生的挫败感就是另外一回事了。古语“一鼓作气，再而衰，三而竭”就是这个道理。 

知道了前面的知识，接着我们来分析手淫产生不适症状的原因。 “食色性也”，性欲是人类性成熟后的一个正常生理反应，性的渴望是一种本能需求。这点相信大家并无异议。手淫可以在一定程度上满足并解决这一需求。如果认为手淫是一种坏习惯，努力去戒除手淫的话，无法满足的性欲的则会从中作梗。事实上这是很难成功的，那么这个戒除手淫的人就会陷入这样的怪圈：“戒除手淫→暂时成功或不能成功→再度手淫→挫败感→再次戒除手淫…...”。如此的恶性循环将带来严重的负面情绪。

如果是中重度的特异性皮炎患者，目前有一个非常不错的治疗方案就是尽早使用。对中重度的儿童，可以使用生物制剂，对白介素4和13的抑制剂，这个抑制剂目前的效果还不错。第二个特效药，一个小分子的靶向药物，就是 jak抑制剂。包括巴瑞替尼、托法替布或者是乌帕替尼，目前对特异性皮炎的效果，也是非常好的。

烫伤后六个小时之内进行积极的冷疗，有望逆转创面的深度。

何为逆转创面的深度呢，一度烫伤红肿热感可褪去，变成正常皮肤；还未起水疱的浅二度创面有可能就不会再起水疱了；深2度创面也有可能逆转为更容易愈合的浅2度创面，防止创面继续加深。下面以我师妹热水袋一度烫伤为例直接看冷疗的奇效。

图1 ：师妹烫伤后及时对创面进行间断冰敷冷疗后，一度烫伤创面红肿热感褪去，逆转为正常皮肤。

还有一位小患者，冷疗了一个小时，一度烫伤红肿热感褪去，变成正常皮肤。

图2：某患儿家长在患儿被热液烫伤后，及时对创面进行持续冷流动水冲洗一小时后，一度烫伤创面红肿热感褪去，逆转为正常皮肤。

冷疗的原理是什么呢？

生烫伤后，及时冷疗能防止热力继续作用于创面使其加深，并可减轻疼痛、减少渗出和水肿。第一，它可以使我们的末梢神经对痛觉刺激变得迟钝和麻木，减轻热辣刺激的感受；第二，它可以收缩我们的毛细血管，改变他们血管的通透性，减少创面的渗出，从而减少水疱的产生和变大。

那么，如何进行适当的冷疗呢？

大部分资料推荐冷疗方式为用温度为10~20摄氏度的流动水冲洗创面，冲洗的时间在半个小时以上。那这种做法当然是最官方，最受到学术界认可的，也是烧伤学子们常见的考点。

这种方法如果是在夏天运用于四肢远端的创面确实非常好用，但是如果是在冬天，创面在躯干或者肢体近端，为了冲洗可能不是很大的创面，却要暴露在刺骨的寒风中，实施起来比较困难，也更容易着凉。

鉴于这种情况呢，我们也可以尝试适当的冰敷（操作有风险，官方未推荐），但是冰袋不可直接接触创面，以免造成创面污染和冻伤，最好先用防水的塑料袋把冰块包起来，再隔一个干洁的毛巾，冰敷时间也不可过长，最好冰敷30分钟，休息十分钟，防止冻伤。

以上操作呢，仅限于较小面积的创面（成人TBSA＜10%，小儿TBSA＜5%），较大创面有更大的休克风险，建议紧急就医，开放静脉输液通道，以预防休克、维持生命体征稳定为首要矛盾。

到了冬天，天气会变得寒风凛冽，大雪纷飞，就像毛主席的沁园春雪里写到的，千里冰封，万里雪飘。尤其是在四季分明的东北。而随着气温的下降，冬季阴阳的更替，昼夜时间变得昼短夜长，人们也减少了外出活动的频率和时间。就连东北的大狗熊都需要冬眠了。

不过有很多人会有这样的感觉：

冬天来了以后，好像感觉这脖子更容易僵硬，更容易不舒服了？

晚饭后没什么事在暖洋洋的屋子里看电视，怎么觉得那个姿势都不舒服？腰酸腰痛？

本来恢复不做的颈椎腰椎病，怎么到了冬天更厉害了呢？

其实，在冬季，脖子疼，容易落枕，腰肌劳损，腰痛等等这些问题，发病的加重的要比夏季多得多。这主要和冬季的阴阳变化、气候变化、人们作息习惯的改变有关。

1. 首先就是冬天的一个阴阳状态和气候变化。那么颈椎腰椎病、关节炎因为什么发生的呢？无论是颈椎病还、腰椎病还是骨关节炎的一些表现，在中医的辩证上都叫做痹症，而这痹症还分为热痹、着痹、行痹、痛痹等。而这里的热痹，是一种痹症剧烈发作，寒湿化热、热邪侵袭的表现，其他的痹症的发生的一个原因就是风、寒、湿、的侵袭人体而发生的。

说到这大家可能知道了 为什么冬天的时候这脖子、要背、胳膊腿更容易不舒服了。没错，就是因为在冬天，风寒盛，而且同时，冬天是一年之中阳气最弱的时候，人身体的气血也是趋于收藏起来的，那么这个时候就非常可能一不小心，就被风吹到，被冻到了，就会引起身上原本的风寒湿痹发作了。比如有时候从温暖的屋子里出来的时候，由于这种温度变化比较大，冷风一下就吹了过来，是最容易引风寒入体的。在温暖的环境我们的毛孔都是打开的，腠理开放，就像紧关着的城门，打开了，正赶上敌军来犯。就会引起问题了。还有一些帅哥美女精神小伙，比较“潮流”的穿着——九分裤、豆豆鞋，露出洁白纤细的脚脖子、羽绒服下穿短裙，单薄的一层打底裤就可以出门的等等这种“要风度不要温度”的“很酷的”穿衣打扮，直接暴露在寒风中，上面说的是城门打开，这种情况就像是根本没有设防，这风寒直接就进来了。寒主收引，即使是之前没有颈腰椎疾病的人，在受风寒后都有可能发生经络不通而疼痛不舒，麻木僵硬等问题。我们的经络运行着气血，当风寒直接冲击到人体的时候，就会造成经络的不同，从而筋脉肌肉失养，就像水管被冻住了一样，不通了就疼了，失养了，就功能失常了，僵硬、麻木等等。

所以到冬天大家一定要做要保暖工作，尤其是这关节处，肩膀脖子处的保暖，正常人如此，平时就有颈肩腰腿痛的更是如此。

2. 另外一个原因就是在寒冷的冬天人的作息习惯的改变，也可能会加重和诱发颈肩腰腿的问题。

冬天有什么样的作息习惯改变呢？夏天的早上和晚上，公园里总是有很多人在

散步、健身、锻炼等等，而冬天还会看到这么多人么？不会，为什么？因为太冷了！

人都在家里待着了。冬天的晚上，广场和公园更加清冷，晚饭过后家人都在一起玩玩手机看看电视，非常的温馨。不过于此同时，无形中增加了我们坐着、躺着、玩手机、看电视的时间，也加重了颈椎腰椎的压力；包括在上班人群中，午休时间，也从散步变成了在办公室坐着、趴着。正所谓 《素问，宣明五气》:"久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。户外活动的减少，增加了我们在室内的时间，也就增加了久视、久卧、久坐的情况，伤血伤气伤肉，气血肉伤了以后，就没有力量固定我们的骨头关节，致使关节发生失稳、轻微错位的情况。肉和骨头就像钢筋和水泥，钢筋不够粗，不能保证水泥牢固，水泥不够硬，不能保证钢筋不弯折。就是这样一个关系。

另外像上班族中午趴桌子睡觉不活动、回到家沙发上“葛优瘫”减少户外活动的同时增加了不良的姿势的发生，会加重人的颈椎腰椎的压力，比如我们低头玩手机的时候，我们的脖子承担的压力可达十几公斤，而我们直立时，仅仅承受我们头部的压力就可以了。

所以人们经常纳闷，为什么明明没有进行什么体力活动反而腰酸背痛，其实就是这些小细节，生活习惯的小的改变，引起的问题。

那么在这冷风凛冽的冬天我们该怎么样去保护我们的颈椎腰椎呢？

1. 注意保暖：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。·····早卧晚起，必待日光。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。特别是肩背部，脖子，四肢关节处。中老年人护膝之类的该用上就用上吧。在气温下降的天气，能减少户外劳作和劳动就减少一些。还有就是从室内到室外一定做好防风防寒的准备再出门。不然很容易受到气温剧烈变化的刺激并且受风寒冲击。像围脖、帽子、手套，都是必不可少的。寒冷的冬季围上一条爱人送的围脖，岂不是更加温暖呢！

2. 注意活动筋骨：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季人都不喜欢出门，也不适合出门，那么我们在家，在工作单位，也要避免久卧、久坐、及不良坐姿等。每工作一小时要活动一会站一会，舒展舒展身体；坐着的时候尽量保持头在脖子上脖子在肩膀上，保持肩背挺直的正确姿势。休息日和晚上在家也可以做一做简单的功能训练，比如平板支撑、小燕飞等等。

3. 食补、药补：冬季容易发生颈肩腰腿痛的人，本身也是一种阳气及气血不足、经络不通的状态，那么在冬季是一个养阴的季节，这里的阴是指代的阴成形、闭藏，收藏的意思，而不是阴气。所以在冬季有这样问题的人，适合去吃一些滋补的，热量较高的、能够补益气血的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。从五味与五脏关系有之，则如《素问·藏气法时论》说；“肾主冬……肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泻之”。这是因为冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。比如苦瓜、莲子等。

具体地说，在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品；还有

能够补益气血的食物，比如：红参、龙眼肉、黄芪、灵芝、当归、大枣等以保护阳气。由于冬季重于养“藏”，放在此时进补是最好的时机。

冬天猫冬，也是有讲究的，早上待日光，出门带围脖，穿的暖暖的，注意动筋骨

多吃高营养，保护养气重养“藏”，养藏保精，对于预防春季温病，也具有重要意义。

视频简介：拍打手上的线给心脏减负

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：夏季高温炎热，容易加重心脏负担，所以夏季要学会适当给心脏减减负。好多人认为，最好的强心药是服用人参。

其实不然，我们手臂上也有一条线，是身体自带的“强心药”。它就是心包经在手臂一段的循行路线，每天拍打拍打，就可以帮我们有效给心脏减负。

            女性40成熟有魅力

         可是卵巢功能逐渐衰退

        身体机能也慢慢走下坡路

              各种不适逐一出现

           更容易出现恶性的疾病

           所以要懂得保护自己

如果出现下面状况，必须去医院检查！

      月经是女性成熟的标志，正常月经7-8天干净，超过这个时间还没干净，或者干净之后，还有少量出血，特别是拖拖拉拉十几天，那就要上医院了。

    因为这可能是内膜的病变，比如内膜增生过长、内膜癌、内膜息肉或者粘膜下肌瘤。也可能是宫颈息肉、宫颈癌。或是黄体功能不足等内分泌问题。

    当然，更年期的女性也可能意外怀孕。先兆流产、宫外孕等情况也有少量的出血。可以在家验个小便测早早孕。

     女人40以后，如果出现下腹胀痛但很快缓解，多数没事。这种情况要是经常有，或者迟迟不能缓解，也得小心了。

     妇科疾病中，较大的子宫肌瘤、腺肌症和卵巢囊肿、卵巢癌都会有这些表现。所以，疏忽不得。

             白带多、发臭、有血

        女性的美丽风韵和卵巢分泌息息相关。卵巢功能衰退，影响到雌激素分泌，会出现这几类情况：

        1.潮热盗汗、情绪低落抑郁、关节酸痛、失眠； 

       2.易怒、乱发脾气；

       3.阴道干涩、性欲减退、性生活不适。

       上述情况还伴有月经周期的改变。之前一个月来一次，现在两个月或者20天不到来一次，这样的话，就是典型的围绝经综合征。建议到医院咨询。

     2.月经量多，如果1周之内干净、没有贫血，也不用担心。 

     3.小腹胀痛，很快缓解就不要紧；白带多，1-2天就好，也不臭不黄，有可能是排卵期的缘故。

   不少疾病在早期可能没有任何症状

         如果等到出现不适再去看医生

                   可能耽误治疗

          所以，建议不管有病没病

      每年做一次全面体检，尤其是妇科

                         体检

                   排除健康隐患 

                才能守护女性魅力

鼻子两边毛孔粗大，大多是由于自身皮肤问题，或者是因为平时清洁不当导致的。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过互联网医院预约了一位康复医学科的专业医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生您好，非常高兴由您为我提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

医生，我最近腰部疼痛，有时候甚至影响到肩膀，有时候下腰痛得厉害，我都怀疑是不是腰肌劳损了。

有没有影像学检查的片？

湖北荆门。

好的，明白了，建议问一下当地医院，有没有骶管注射这个治疗技术？

好好。

理疗主要是中低频电疗，手法，超短波，DMS等。

肯定不考虑手术治疗，还可以局部膏药外贴，效果也不错。

嗯。

腰部需要加强核心肌力训练，最好不要久坐久站。

你这是腰椎间盘突出，不是腰肌劳损。

我在做仰卧两头起的时候，下放脚不着地，做个七八下，我这个下腰就开始痛，但是我很清楚这不是肌肉，是骨头痛，是肌肉痛。

是椎管内有问题。

这个动作还要不要做？

核心训练那些动作适合我。

然后我的左肩膀也有问题。

不要做太多，做仰卧起坐，需要把双下肢屈起来做。

嗯嗯。

肩部需要做磁共振，平片信息有限，需要明确肩袖有没有损伤。

这个意义不是太大，看不到肌腱。

我三个星期前打篮球，左手的小拇指杵了一下，到现在还没有消肿呢。

可以做理疗的。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅对病情有了更清晰的认识，而且医生的专业素养和耐心也让我深感敬佩。虽然现在还不能完全康复，但我相信，在医生的专业指导下，我一定能够战胜病痛，重拾健康的生活。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开手机，突然收到了一条来自**京东互联网医院**的咨询信息。自从我左侧脸面瘫无法动弹，第十三天，我一直在寻找专业医生的帮助。尽管之前有过三次面瘫经历，但这次的病情似乎更为严重，耳后的疼痛让我难以忍受。

我立刻回复了信息，详细描述了我的症状和用药情况。很快，一位来自康复医学科的医生回复了我。他首先告诉我，我的症状可能是面神经炎引起的，大部分情况下是由病毒感染导致的，其中带状疱疹病毒是常见的发病原因之一。

医生为我制定了一套治疗方案，包括使用激素如地塞米松或甲强龙点滴，甘露醇脱水，甲钴胺点滴，以及活血药物如金纳多。此外，他还建议我使用鼠神经生长因子，这是一种自费药，并建议我同步进行面部结构针灸、中频脉冲电治疗、五官超短波治疗和面部康复训练。

在交流中，医生严谨的专业态度让我深感敬佩。他耐心地解答了我的每一个疑问，并提醒我在用药过程中注意肾功能。他还告诉我，利巴韦林是一种抗病毒药物，通常使用7-14天，而我的病情已经使用了六天。

当我询问是否需要住院治疗时，医生建议我住院，以便进行更全面的评估和治疗。我得知自己已经在省立医院约了医生的号，医生告诉我，周一可以住院，他将会接收我。

在得知我的病情较为严重时，医生告诉我，恢复时间可能会比较长，但只要坚持治疗，一定可以恢复好。他还告诉我，像我这种情况，可以待在空调屋内，避免病情加重。

我对医生的专业和关怀感到非常满意。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔，恢复健康。

早上八点，阳光透过窗帘的缝隙，我揉了揉惺忪的睡眼，开始了一天的忙碌。手机上的一条信息打破了平静，是***医生发来的问候。'您好，我是***医生，您明天可以来我这里做体态检查吗？需要多少钱以及需要多长时间，我都会提前告诉您。' 我的心中涌起一股暖流，这让我觉得，无论何时何地，只要我需要，***医生都会在我身边。

我回复了***医生的短信，表达了我想去检查的意愿。'好的，那我周五出门诊，您可以在周五到沈北来找我。' 我犹豫了一下，因为学校有课，但我还是决定去。'拍不拍片到时候再说，您担心白跑一趟，我可以理解。'***医生的话语让我感到十分安心。

在预约挂号的时候，我遇到了一些麻烦，网上没有找到***医生的挂号信息。'有啊，您需要去沈北院区的康复中心找姜雪医生。'***医生耐心的回复让我松了一口气。'滑翔院区可以吗？如果老师给假我可以去沈北，不给假就去不了，我在铁西，太远了。' '滑翔你就得找别的医生了，'***医生回复得很快。我虽然有些失望，但也能理解。

整个过程中，我感受到了***医生的耐心和专业。她不仅关注我的病情，还关心我的学习。'医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。' 这句话让我更加信任***医生，也让我对互联网医院充满了期待。

那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我静静地坐在沙发上，手里拿着父亲的髋关节片子，心中充满了焦虑。父亲脊髓损伤术后已经四个月了，他的恢复情况一直是我们关注的焦点。

那天，我拨通了京东互联网医院的电话，希望能得到医生的专业建议。电话那头传来了一位温柔的声音，医生询问了我的父亲的具体情况，包括术后恢复、肌张力、髋关节骨化等。虽然我提供的资料比较简单，但医生还是耐心地为我分析了父亲的病情。

医生告诉我，虽然CT检查仅对术后颈椎的情况有个说明，但从病史和我的叙述看，父亲的脊髓损伤应该比较重。医生的专业知识让我感到安心，他为我提供了详细的康复建议，包括加强心肺康复、平衡训练等。医生还提到，髋关节骨化如果对关节活动度影响不大，不伴疼痛，可以暂不处理。

在医生的指导下，我更加明确了父亲康复的方向。虽然父亲想回家自己康复，但我也担心他在家中无法得到专业的指导。医生安慰我说，医生的回复仅为建议，如有需要，可以发起复诊或直接前往医院就诊。

与医生的沟通让我深刻体会到了互联网医院的优势，无论身处何地，都能得到专业医生的指导。感谢京东互联网医院，让我对父亲的康复之路有了更清晰的规划。

那天早上，我怀着忐忑的心情预约了上午九点的线上问诊，目的地是上海的一家知名互联网医院。预约的医生是一位康复医学科的专业人士，我听说他有着丰富的临床经验和良好的医德。

问诊前，我通过互联网医院平台仔细阅读了医生的个人介绍，了解到他不仅擅长治疗各种骨科疾病，还非常注重患者的心理疏导。这让我对这次问诊充满了期待。

早上九点，我准时进入问诊室，医生通过视频与我进行了交流。他首先询问了我的病情，详细了解了膝盖疼痛的原因、治疗经过以及之前的检查结果。我告诉他，三年前跑步时不慎伤了膝盖，尽管后来做了关节镜手术，但膝盖疼痛的问题仍然存在，尤其是走路多了之后。

医生耐心地听了我的描述，然后告诉我，可以通过线上平台上传我的膝盖核磁共振片子，以便他进行进一步的分析。我立即按照要求上传了片子，医生很快就给出了回复。他告诉我，可以通过贴姜贴来缓解疼痛，并建议我进行一些康复训练动作。

在讨论治疗方案时，我还询问了医生关于医保线上支付的问题。医生告诉我，只要符合医保政策，线上支付是没有问题的。此外，他还详细解释了三种药品的使用方法和费用情况。

在整个问诊过程中，医生始终保持着耐心和细致的态度，让我感到非常安心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还关心我的心理状态，让我觉得非常温暖。

问诊结束后，我心中充满了感激。虽然只是线上问诊，但医生的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。我相信，在医生的帮助下，我的膝盖问题一定能够得到解决。

那天中午，我正准备结束一场紧张的工作，突然感到小腿一阵酸胀，仿佛有无数蚂蚁在腿肚子里爬行。我以为是工作太累，便没太在意。然而，第二天运动时，拉伸到一半，腿肚子突然一阵剧痛，仿佛有人用针狠狠地扎了我一下。我痛苦地停下，心想这下糟了，难道是肌肉拉伤了？

我来到一家知名医院，医生***通过询问和检查，确诊我患了肌肉拉伤。他建议我进行冷敷、理疗和推拿治疗。推拿时，医生还会给我烤电，让我感到一丝温暖。经过一周的治疗，我的肌肉消肿了，疼痛也减轻了。但一个月过去了，我发现肌肉还是用不上力，而且一运动，小腿就很容易紧张。

我再次来到医院，医生***为我做了彩超，发现肌肉张力过高。他告诉我，肌肉撕裂需要大约4周的修复期。为了尽快恢复，我需要循序渐进地开始运动，并前往康复科进行专业康复指导。

在康复科，我遇到了医生***。她温柔体贴，耐心地为我讲解了肌肉张力高的原因和缓解方法。她建议我使用肌肉贴、筋膜枪和主动拉伸来缓解肌肉张力。在她的指导下，我逐渐恢复了运动能力，生活也重新恢复了往日的活力。

这次经历让我深刻体会到，线上问诊和互联网医院为我们提供了极大的便利。在家门口就能享受到专业医生的诊断和治疗，节省了时间和精力。同时，我也感受到了医生们高尚的医德和精湛的医术，他们用实际行动诠释了救死扶伤的使命。

那天，我因为脚踝扭伤两个月，肿胀的情况愈发严重，不得不上网寻找帮助。通过互联网医院，我预约了一位康复医学科的医生进行线上问诊。

医生很专业，一开始就询问了我是否做过核磁检查，我告诉他们我只拍了片子，医生又详细询问了我的症状，得知没有骨折后，他告诉我可能是距腓前韧带有损伤。我描述了我的脚跟脚踝连接处感觉松了，并且有凹槽，医生确认了我的情况。

医生告诉我，如果距腓前韧带断裂，就需要制动和休息。他建议我尽快做检查，以确定是否需要手术。我还询问了软组织受伤的症状，包括水肿，医生耐心地为我解答。

得知一般不做手术，我很放心。但由于小腿肌肉萎缩，我还是有些担忧，医生安慰我说，只要及时治疗，情况会得到改善。他询问了我的住址，告诉我，如有需要，可以通过互联网医院进行复诊。

在整个问诊过程中，医生的专业知识和耐心让我印象深刻。虽然只是线上问诊，但我感受到了医生的关怀和专业。这次经历让我对互联网医院有了更深的了解，也让我对病情有了更清晰的认知。

那是一个阳光明媚的早晨，我，小张，正经历着我人生中最痛苦的时刻。5月31日那天，我踩空楼梯，崴了脚。本以为只是小事一桩，没想到接下来的日子，我陷入了无尽的痛苦之中。

6月1日，我去了医院拍了DR，结果显示未骨折，只是包药在家躺了三天。然而，在这期间，我几乎每天都在医院走动，大约走了几千步。6月4日复查，发现没什么变化。直到6月4日，我再次拍了核磁，结果显示右踝骨挫伤加韧带损伤。

6月6日开始，我打了石膏，持续了一个月。7月7日拆石膏后，我开始在当地骨科医院进行康复治疗。治疗内容包括药包热敷、针灸、雷火灸、药泥敷脚和药酒等。

然而，尽管治疗在不断进行，我的脚踝还是一瘸一拐的，两侧拉扯疼，足背屈受限，无法正常蹲下。有时不小心受力重一点，脚踝内还会突然一阵剧烈的疼痛。

在这个时候，我找到了一位名叫李医生的康复医学专家。我将我的病例和第二次核磁的胶片发给了他，希望他能给我一个明确的诊断和建议。

李医生很快就回复了我。他告诉我，根据胶片上的情况，我的韧带损伤程度属于二度损伤，自行修复应该是没有问题的。他建议我继续进行康复治疗，并告诉我，大概需要2~3个月的时间，我才能够正常跑跳运动。

听到这个消息，我心中充满了感激。李医生不仅给了我专业的诊断和建议，还给了我无尽的鼓励和支持。我知道，只要我按照他的建议去做，我一定能够战胜病痛，重新找回健康的生活。

通过这次经历，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在李医生的指导下，我不仅得到了及时的诊断和治疗，还节省了大量的时间和精力。

感谢李医生，感谢京东互联网医院，让我在病痛中找到了希望。

那是一个阳光明媚的午后，我带着两岁的孩子来到了京东互联网医院。孩子刚刚经历了神经纤维瘤的手术，术后三天，我注意到孩子的患侧眼睛比另一侧小，而且还有点肿。孩子太小，无法清楚地表达自己的感受，我只能焦急地向医生描述我观察到的情况。

医生非常耐心地听我描述，然后开始询问一些详细的问题。我告诉医生，患侧的眼睛睁得不如另一边大，而且好像不出汗。医生建议我观察一下孩子的眼球运动情况，我立刻按照医生的建议去观察，幸运的是，孩子的眼球运动没有问题。

医生告诉我，这可能是由于交感神经受损造成的，但应该是不完全的。我心中一阵失落，但医生紧接着说，目前没有什么特别好的办法，但可以尝试吃一些维生素B1和B12来营养神经。医生还告诉我，维生素B1和维生素B12的用量，以及如何分次服用。

在咨询过程中，我感受到了医生的细心和专业。医生不仅给我提供了治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。尽管目前没有找到彻底的治疗方法，但医生的建议让我感到安慰，至少我知道了下一步该怎么做。

我非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询。虽然这次咨询没有解决所有的问题，但我相信，在医生的指导下，孩子的情况会逐渐好转。