夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个普通的夜晚，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的夜色，深沉而压抑。我已经四年了，四年的心情压抑，四年的失眠，四年的自杀念头，像是一把无形的枷锁，紧紧地锁住我。

“您好。”医生的声音透过屏幕传来，温和而有力，像是夜空中的一颗星，给我带来了一丝希望。

“你好。”我回复，声音里带着一丝颤抖，像是被冰封多年的河流，终于找到了出口。

“你好，**。”医生继续说道，声音里带着一丝好奇，“这样多久了？”

“有大概两年多了。”我回答，声音低沉，像是被重物压着，难以抬起。

“情绪低落，兴趣减退，体会不到快乐！”医生的话像是针一样，直刺我的心脏。

“有吗？”医生的声音里带着一丝关切。

“刚开始只是失眠，然后心情压抑，现在就是失眠总是想起不好的事情，觉得生活都是黑暗。”我回答，声音里带着一丝绝望。

“有吗？”医生的声音再次响起。

“睡眠少，食欲不振，或者暴饮暴食，自卑。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“自己觉得脑子反应慢，自己没能力。”医生的话让我感到一丝安慰，至少有人理解我。

“都有。”我回答，声音里带着一丝坚定。

“注意力不集中记忆下降吗？”医生的声音里带着一丝担忧。

“不好意思。”我回答，声音里带着一丝歉意，“开会。”

我看着屏幕，心情复杂。我知道，这只是我寻求帮助的开始，但我已经迈出了第一步，这是我四年来最勇敢的一次。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？也许，我们并不孤单。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在屋子里。我坐在沙发上，看着电视，心里却总是不踏实。父亲那双曾经坚实的腿，最近总是疼得厉害。我看着他蹒跚的步子，心里充满了担忧。

终于，我下定决心，带着父亲去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问父亲的症状，然后又详细地查看了他的病例。

‘您父亲的主要症状是腿疼，走路远了就会疼，对吧？’医生问。

‘是的，走个几百米就会疼，前几天疼得连路都走不了。’父亲回答。

医生沉吟了一下，说：‘根据您的描述和磁共振结果，初步考虑是股骨头坏死。’

股骨头坏死？我愣住了，这个名词对我来说太陌生了。医生接着解释，说这是一种常见的疾病，严重时会股骨头塌陷，影响关节活动，甚至影响走路。

‘那现在都用什么治疗了？’我急切地问。

‘目前有保守治疗和换骨节两种方法。’医生回答。

‘那我们选择哪种呢？’父亲问。

‘根据报告看，属于早期，可以保守治疗。如果严重了，需要关节置换。’医生说。

‘那我们选择保守治疗吧。’我坚定地说。

接下来的治疗过程并不轻松。父亲需要一直用药，定期复查。中药治疗虽然有些效果，但偶尔还是会疼。

‘医生，为什么吃着药还是会疼呢？’我忍不住问。

‘如果疼痛严重，不能缓解，就需要关节置换了。’医生回答。

我看着父亲，心里充满了无奈。他曾经那么强壮，现在却要忍受这样的痛苦。

‘还有那个积液，是怎么回事？’我又问。

‘股骨头坏死、滑膜炎等可以造成关节腔积液，积液可以刺激关节产生疼痛。’医生解释。

我看着父亲，心里充满了愧疚。我本应该早点发现他的不适，早点带他来看病的。

‘那抽了积液后，是不是就不疼了？’我问。

‘如果是积液产生的疼痛，可以缓解。但如果看股骨头坏死产生的疼痛，效果不佳。’医生回答。

我看着父亲，心里充满了希望。我希望他能够早日康复。

‘恢复好了，可以正常行走。’医生说。

我看着父亲，心里充满了信心。我相信，只要坚持治疗，父亲一定能够康复。

‘现在好像是左边腿有有问题，好像都有点影响右边腿了。’我担心地说。

‘应该是双侧都有坏死，一般不会影响对侧。’医生安慰我说。

我看着父亲，心里充满了感激。感谢医生的专业，感谢京东互联网医院的便捷。

‘谢谢您了。’我对医生说。

‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询？’医生问。

‘暂时没有了。’我回答。

‘谢谢您的信任，祝您健康、生活愉快。’医生说。

我看着父亲，心里充满了感慨。生活总是充满了未知，但只要我们勇敢面对，就一定能够战胜一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

那是一个阴沉的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，自从在学校的人际关系出了问题，我就陷入了中度抑郁的泥潭。每当回到学校，那种难受的感觉就像一把无形的刀，在我心上割来割去。

医生耐心地听我讲述，他的眼神里充满了同情和理解。我告诉他，昨晚我差点在学校结束自己的生命，那种绝望的感觉让我连呼吸都变得困难。我告诉他，我不再想见到我的父母，也不想在学校里待着，只想一个人待在小房子里，远离这一切。

医生问我，为什么之前的事情没有和父母说。我沉默了一会儿，然后说，我已经不怪他们了，我对那件事已经不在乎了。但是，我现在感觉情绪更加糟糕了，而且父母也不理解我的痛苦，他们只是觉得我想家。

医生问我，有没有尝试过治疗。我告诉他，我早就去过三院了，吃过一段时间的氟西汀富马酸，但是感觉效果并不好。现在，我感觉情绪更加加重了。

医生安慰我说，那就再去医院看看吧。我看着他，心里充满了希望。我知道，我不能再这样下去了，我需要帮助。

接下来的治疗过程，对我来说就像一场艰难的旅程。我开始服用新的药物，同时医生还建议我进行心理治疗。我开始学习如何面对自己的情绪，如何处理人际关系中的问题。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候，我会感到绝望，想要放弃。但是，每当我想到医生和家人的鼓励，我就会重新振作起来。我开始学会照顾自己，学会如何调整自己的心态。

现在，我已经走出了那段黑暗的日子。我知道，我还有很多需要学习和成长的地方，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜一切。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我躺在床上，看着天花板，心里却是一片灰暗。最近两周，我总是情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，甚至有了自杀的念头。

我挣扎着拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一个温柔的声音传来：“您好？有什么可以帮您的？”我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“我最近总是情绪低落，没兴趣做事，甚至有自杀的念头。”

医生耐心地解释道：“抑郁症是一种心情低落为主要表现的心境障碍，主要症状有三低和躯体症状。三低是指情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。您的情况听起来很严重，建议您去医院看看。”

我叹了口气，说：“可是我父母不同意我去医院。”医生想了想，说：“那您可以让朋友带您去。”

我点了点头，心里多少有些安慰。挂断电话后，我给好友打了个电话，她二话不说就答应了。

那天，我们来到了医院。医生详细询问了我的病情，然后给我做了一系列检查。检查结果出来后，医生告诉我，我这是重度抑郁症，伴有精神病性症状。

我坐在那里，听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，我必须接受治疗，但我又害怕治疗的过程。医生看出了我的顾虑，安慰我说：“别担心，我们会根据您的病情制定合适的治疗方案。”

接下来的日子里，我开始接受治疗。每天按时服药，每周去医院复诊。虽然治疗的过程很痛苦，但我还是坚持了下来。渐渐地，我的情绪开始好转，对生活的热情也逐渐恢复。

现在，我已经康复了。每当回想起那段日子，我都会感慨万分。是京东互联网医院给了我生的希望，是医生和朋友的关爱让我走出了阴霾。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，时而明媚，时而阴霾。

“您好，我是医生，很高兴为您服务。”医生的声音温和而坚定，他的眼神里透露出一种职业的关切。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海般汹涌。

“我最近心情就像是过山车，起伏特别大，总是或多或少的有自杀的倾向。”我尽量将内心的恐惧和绝望表达出来。

医生的眼神变得严肃起来，他开始详细询问我的症状，每一个问题都像是一把钥匙，试图打开我内心深处的锁。

“情绪低落，兴趣或愉快感丧失，精力不济或疲劳，注意力不集中，自我评价低，自卑自责，悲观、认为前途暗淡，自伤自杀想法，失眠，食欲差。您有几条，都是那几条？”医生的声音里带着一丝不容置疑的坚定。

“都有。”我回答，声音低沉而无力。

“这样多久了？”医生继续追问。

“好长时间了。”我回答，心中涌起一股说不出的苦涩。

“心情不好基本是持续的吗？”医生的声音里带着一丝焦急。

“时好时坏。”我回答，眼神中闪过一丝迷茫。

“你觉得生活中是高兴的时候多，还是不高兴多？”医生的声音里带着一丝探究。

“不高兴多。”我回答，声音中带着一丝无奈。

“你的情况还是考虑第一重的可能性大。”医生的话让我心头一紧。

“抑郁症的可能性。”医生的话让我心头一沉。

“每天笑不起来。”我回答，声音中带着一丝苦涩。

“还会莫名其妙的哭。”我继续说道，声音中带着一丝哽咽。

“建议您尽快的服药治疗。”医生的话让我心头一震。

“嗯。”我回答，声音中带着一丝无奈。

“很严重吗？”我忍不住问道。

“偏中度。一些。”医生的话让我心头一松。

“有啥不吃药就能缓解的方法吗？”我问道，心中充满了期待。

“药物是必须吃。”医生的话让我心头一沉。

“根据您的情况我给您一些方案：1生活规律一点，比如早睡早起，10点之前上床睡觉，早上7-8点必须起床；2适当增加有氧运动；3白天别睡觉，别在床上；4让自己充实，看看书，别玩手机，少看电视；5多跟朋友家人沟通。”医生的话让我心头一暖。

“家里人都不相信我。”我忍不住说道，声音中带着一丝委屈。

“没人相信我。”我继续说道，声音中带着一丝绝望。

“你的年龄可以自己去治疗。”医生的话让我心头一震。

“好。”我回答，声音中带着一丝坚定。

走出咨询室的那一刻，我仿佛看到了一丝希望的光芒，虽然前路漫漫，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会走出这片阴霾，重见阳光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么度过的呢？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，泪水模糊了双眼。我一直在问自己，这是怎么了？为什么我会突然陷入这样的黑暗中？

我尝试过自己调整，但那种无力的感觉像是一把无形的锁，紧紧地锁住了我。我开始怀疑，自己是不是得了抑郁症。

我上网搜索，看到有人说，看抑郁症大概要花200-500元。这个数字对我来说，并不算小数目，但我还是决定去看看医生。

我来到了京东互联网医院，挂号、检查、评估，每一个环节都让我感到陌生。医生问我：“你每天都晚上哭，然后时不时就自杀的想法，干什么事都没有经历？”我点了点头，心里充满了无奈。

医生告诉我：“那就得去医院面诊进行心理评估，才能确定是不是抑郁症。”我嗯了一声，心里充满了期待，也充满了不安。

医生又问：“有情绪低落，动力下降的情况吗？”我再次点了点头，心里五味杂陈。我知道，我需要明确诊断，我需要找到解决问题的方法。

医生最后说：“真的需要明确诊断。”我点了点头，心里充满了决心。我知道，我必须面对这个问题，我必须找到解决问题的方法。

离开医院的时候，我感到一种前所未有的轻松。我知道，我已经迈出了第一步，我知道，我不再孤单。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我怀疑自己得了抑郁症，这种想法在我心中徘徊已久。

我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音，他让我做了一份量表卡片。我按照指示，认真地填写了每一个问题。

医生问我：“是每天的大部分时间都情绪低落吗？”我点了点头，心里涌起一股说不出的酸楚。以前我最喜欢的篮球，现在连碰都不想碰。

医生又问：“是否对以前感兴趣的事不再感兴趣了？”我沉默了片刻，回答道：“不想做什么，只想躺着看看手机，或者睡觉，感觉很疲劳。”

我注意到医生的声音里有一丝关切，他问我：“有没有注意力不集中？比以前懒了好多？”我再次点了点头，心里充满了无奈。

医生接着问：“有没有自我评价降低或自信度降低这种情况？”我回答：“有，我总是觉得自己不够好，不值得别人喜欢。”

医生又问了一个让我心头一紧的问题：“有没有自伤或自杀观念和行为？”我摇了摇头，但心里却有一丝恐惧。

医生告诉我：“自罪（只要发生不好的事情就认为是自己造成的）也是一种症状，你有没有想过？”我沉默了，心里充满了自责。

医生又问：“食欲怎么样？最近一个月体重有明显下降吗？”我回答：“食欲很不好，家常饭很少吃，体重要么上升要么稳定。”

医生问我：“持续多久了？”我回答：“快半年了。”

医生最后说：“去医院看看吧。”我点了点头，心里充满了期待。

医生又问我：“可不可以吃药缓解？”我回答：“可以。”

我接着问：“线上能不能给我开个药？”医生回答：“首诊要去医院，国家的相关规定要求的。”

我有些失望，但也没有办法。我感谢医生的帮助，他说：“不客气。”

我挂断了电话，心里五味杂陈。我是个新疆人，从小就习惯了这里的阳光和热情。但这次，我感到了前所未有的孤独和无助。

我想起了小时候，父亲总是带着我去草原上骑马，那时候的我，总是无忧无虑。但现在，我仿佛被一种无形的枷锁困住了。

我决定，无论怎样，我都要勇敢地面对这一切。我要去医院，我要找到治疗的方法，我要重新找回那个快乐的我。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的夜晚，我像往常一样在厨房忙碌着。突然，脚下一滑，我重重地摔在了地上。疼痛瞬间袭来，我忍不住倒吸一口凉气。

第二天一早，我去了京东互联网医院。医生给我拍了X光片，结果显示我尾骨骨折。医生告诉我需要静养24小时。

我是个哺乳期的妈妈，孩子还小，我担心自己不能正常哺乳。我焦急地问医生：“大夫，我摔了这一跤，还能正常哺乳吗？”

医生微笑着回答：“可以的，你不用担心。只要你不要口服药物，外用药物是没有问题的。”

我松了一口气，但心里还是有些不安。我继续问：“那我刚刚喷在尾骨的云南白药气雾剂，会影响喂奶吗？”

医生耐心地解释：“外用药物是不会影响哺乳的，你放心吧。”

听到这里，我心中的大石头终于落地了。我感激地看着医生：“谢谢您，大夫。”

医生温和地笑了笑：“不用谢，这是我的职责。”

离开医院后，我心情舒畅了许多。我想起了孩子可爱的笑脸，心里充满了力量。我知道，只要我照顾好自己，才能更好地照顾孩子。

这次的经历让我深刻地意识到，健康真的很重要。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我得到了及时的治疗和建议，让我避免了更多的困扰。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的呢？希望我们都能从中吸取经验，更好地照顾自己和家人。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是普外科永医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安心。

“您是想要开药呢还是想要咨询什么问题？”医生询问道。

“我已经拍药了，申请开方。”我回答。

医生接着问：“为用药安全，请问您是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？近期在使用哪些其他药物？”

我一一回答：“没有。”

“一直在吃。”我补充道。

“需要几盒？”医生问。

“因为什么疾病在使用？”医生追问。

“股骨头坏死手术后用药。”我回答。

“好的，利伐沙班片需要那种规格的？”医生问。

“10mg。”我回答。

“收到。”医生的声音里透着一丝轻松。

“先1个迈之灵，2盒利伐。”医生说。

“好的，请稍等，我现在为您开处方，处方审核通过后您点击处方购买就可以的。”医生的声音里充满了耐心。

我看着手机屏幕，心中涌起一股暖流。我知道，这个医生不仅专业，而且用心。

“处方详情”的字样出现在屏幕上，我仔细阅读了医生开出的处方，心中充满了感激。

“处方已送达药师审核。”医生的消息让我放心。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的话让我感到一丝紧张，但我还是点了点头。

“我已经拍了，就缺少开方。”我回复。

“您的处方已审核通过，您可以点击处方下方预约购药支付购买。”医生的消息让我松了一口气。

我按照医生的指示，预约了药品，并支付了费用。

“上翻聊天记录有一个绿色的小卡片：上面写着‘初步诊断；点击进去购买’。”医生提醒我。

我点击了卡片，看到了初步的诊断结果，心中不禁有些紧张。

“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，用法用量，注意事项，如果您在用药过程中出现不适，及时停药，上线咨询或去医院就诊。注意按时复诊。”医生的话让我感到一丝安心。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问。

“后续您如果还有需要咨询的问题，在您的咨询列表里找到我，或者打开京东互联网医院搜索栏里输入我的名字即可找到我，欢迎您随时留言咨询，我看到后会及时回复您。”医生的话让我感到一丝温暖。

“期待您的好评，使对我工作最好的肯定、鼓励和支持。”医生的话让我感到一丝感动。

“问诊小结”的字样出现在屏幕上，我知道，这次咨询已经结束了。

我看着手机屏幕，心中充满了感激。我知道，这次咨询让我对疾病有了更深的了解，也让我对生活有了更深的感悟。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，我坐在宿舍的床上，窗外的月光洒在地板上，显得格外清冷。我总是情绪低落，想自杀，这种感觉就像是一把无形的刀，时刻在割裂着我的心灵。

我打开京东互联网医院的APP，犹豫了一下，还是鼓起勇气点击了“心理科”。屏幕上跳出了医生的头像，我深吸一口气，输入了“怎样查询抑郁”。

很快，一位医生回复了：“你好，请问有什么能帮助你的吗？”我简要描述了我的情况，医生耐心地询问：“能描述一下你的情况，我可以帮你分析一下。”

我告诉他，晚上睡不着，白天总想笑在别人面前装傻，独自一人想哭，每天都熬夜，有时候想自杀。医生问：“有没有情绪低落的情况？”我回答：“有，经常。”

医生又问：“是一直有，还是在特定时候会出现？”我回答：“一直都是。”医生又问：“平时对上课有影响吗？”我回答：“有一点。”

医生又问：“你现在还在学校读书吗？”我回答：“是。”医生又问：“你晚上睡眠不好？生活不规律？”我回答：“是。”

医生又问：“平时感兴趣的事情，现在还有兴趣吗？愿意去做吗？”我回答：“没事，不愿意。”

医生又问：“你开头提到你想自杀。能说说这个问题吗？”我告诉他，我喜欢写一些哲理的东西，每次被人欺负的时候就想，或者被人骂。医生问：“能理解为自己收到伤害没办法去得到解决这个问题，或者没能去找到安慰的方法。是吗？”我回答：“不是。”

医生又问：“有时候自残？”我回答：“自残后有什么感受？”我回答：“想自杀。”医生问：“心情挺好的？”我回答：“心情挺好的。”医生问：“那是一种发泄的方式，是吗？”我回答：“是。”

医生又问：“那你想自杀是怎么想的？”我回答：“就是认为或者没意思，人生没有意义？还是解决不了问题，想自杀？”医生问：“每次被人打，想着想着以前那些不愉快事业想起来就想自杀？”我回答：“自己很委屈，没有人能帮助自己。”医生问：“解决不了问题？”我回答：“是。”

医生问：“如果有人具体交给你解决的方法，给你希望，你还会有这种想法吗？”我回答：“过几天就会想。”医生问：“只有被欺负就不会想了？”我回答：“或者想一些愉快的事情。”

医生说：“嗯，我感觉你最关键的问题是学会解决问题的方法。这样会让你慢慢增强你的能力，自信心也会增强。”我问他：“那怎么样解决？”医生说：“我认为你应该考虑两方面，一方面是自己的问题，一方面是欺负你的同学的问题。”

医生说：“自己应该学会维护自己的利益。”我问他：“那这是抑郁吗？”医生说：“有抑郁情绪。”我问他：“重度还是轻度？”医生说：“但是有具体的生活事件。”医生说：“中度。”

我问他：“谢谢。”医生说：“但解决好现实问题，可能对你会有帮助。”我回答：“知道了。”医生说：“谢谢你了。”医生说：“不客气。”

我关上手机，躺在床上，望着天花板，心里五味杂陈。我知道，我需要时间，我需要勇气，我需要帮助。但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会找到属于自己的光明。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？