现在市场上的牛奶种类越来越多，但是不是所有的奶都是真奶呢？揭秘一下市场上常见的“牛奶”！

 

 

1 乳饮料

 

真相：这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表，配料表的第一位并不是牛乳，而是饮用水，乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味剂添加剂调制而成的。

 

建议：如果想要从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料啦。

 

2 儿童奶

 

真相：这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等，让孩子一喝就上瘾，想要再换成普通奶就难啦。会让孩子摄入的能量超标，增加发胖的可能哦，至于配料表中显示的益生元、鱼油等，只是杯水车薪啊，含量少之又少。

 

建议：并不是孩子一定要喝儿童牛奶，只要好好吃饭，喝点普通奶或优格乳，这样的营养成分足以满足孩子的发育啦。

 

3 红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶

 

真相：这是用了添加剂的调制奶，所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等，都属调味奶，牛奶添加量非常少，喝出来的香浓奶味，一般都是香精的作用哦。

 

建议：实在需要，那就直接吃红枣核桃巧克力吧。

 

4 早餐奶

 

真相：这种牛奶虽然比乳制品好一点，但是营养还是不及纯牛奶，一般是由鲜牛奶、麦芽粉、白砂糖、果蔬纤维等制成，所以味道稍稍香甜一些，味道虽然不错，却把牛奶稀释了降低牛奶其中的蛋白质含量。

 

建议：选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜，搭配出更全面的营养。如果时间太急，那就选择早餐奶，饱腹感比较强。

 

5 高钙奶

 

真相：牛奶或优格乳本身含钙量就比较高，说实在的，高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少。此外，高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等，人体的吸收利用率也是有限的。

 

建议：牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的，过多的添加钙，反而会影响口感及品质哦。

 

6 复原乳

 

真相：复原乳是先把牛奶浓缩成奶粉，再还原成液态奶的过程。变成奶粉容易储存，再还原成液态奶价格会稍微便宜些。复原乳往往加了糖，口感会变甜。但这样反复加工后，营养势必会流失一些。

 

建议：对于复原乳，一看糖量，二看口感。对于牛奶，只喝正常的纯牛奶就好了，毕竟我们喝牛奶主要想获取的是优质蛋白和钙！

 

 

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宝宝补充dha是对身体有好处，但是也不能盲目的进补，适当的补充dha是可以让宝宝的视力以及大脑的发育更加的快速，同时对宝宝的身体抵抗力也会有一定的好处，所以家长可以适当的给宝宝补充dha，同时可以选择合适的产品给宝宝进补，那么，宝宝补充dha的时间应该是什么时候?

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1、在孕妈妈怀孕期间都是需要进行dha的补充，dha是宝宝生长发育不可或缺的营养元素，并且对于刚出生的宝宝来说是可以通过吃母乳来补充dha，所以这样的方式可以直接补充dha，补充足够的dha可以使宝宝的大脑和视力的发育充分，六个月开始宝宝的生长和发育都是需要补充足够dha，dha可以产生大量的激素，可以为宝宝的大脑发育提供很好的条件，同时，dha的补充可以降低宝宝的支气管炎的发病率，而且没有进行dha补充的孩子身体素质也是不如补充了dha的宝宝，在宝宝的身体素质达到稳定之后，也是可以继续补充dha，并且不会对宝宝的身体造成影响。

2、dha含有大量的营养元素，而且存在宝宝大脑发育所必须的营养素，所以孩子是必须要进行dha的补充，孩子补充dha对其的脑力和视力的发展有至关重要的作用，除了直接补充dha外，还可以通过食物的方式直接补充，当孕妈妈在怀孕的时候补充足够的dha也是可以给宝宝补充生长发育所需要的dha。

最后，孕妈妈在怀孕的时候需要补充足够的dha，同时在宝宝出生之后也需要补充，dha是不会对宝宝的身体造成伤害，相反的可以对宝宝的智力和视力都是有一定的促进作用，所以在平时的时候，家长可以让宝宝食用含有dha的奶粉，也可以直接补充dha，也可以通过食补的方式来补充。

怀孕期间补钙已经得到很多孕妈妈的认可，可是宝宝出生以后，妈妈们还需不需要补钙呢？北京大学公共卫生学院曾经开展了一项针对北京、苏州和广州三个城市580名健康乳母的调研报告，报告显示，母亲的膳食中钙含量严重不足，90%的母亲都没有达到膳食指南推荐的量。

 

 

哺乳期妈妈钙摄入量不足，最大的危害是需要动用自己骨骼中的钙，以维持母乳中钙的恒定，这样就可能导致自己缺钙，以后患骨质疏松的风险将大大增加。

 

《中国居民膳食指南哺乳期妇女膳食指南》中明确指出，哺乳期妇女膳食钙的推荐量为每天1000毫克。哺乳期要补充足够的钙，远离骨质疏松就要做好以下五点： 

 

 

一、每天饮用牛奶300毫升

 

奶是哺乳动物喂养下一代的专属产品，具有非常高的营养价值。牛奶不仅含钙量高，而且吸收率也很高，是膳食钙的最好来源之一。每天摄入牛奶300毫升，大约可以提供300多毫克的钙。不习惯喝牛奶的也可以用酸奶来代替。如果体重超重或肥胖，可以选择低脂或脱脂奶，以控制热量。乳饮料、核桃奶等都是含糖饮料，不属于奶。

 

二、每天豆腐200克或豆腐干100克

 

豆腐是含钙量很高的一种食物，一般老豆腐（北豆腐）的含钙量高，嫩豆腐（南豆腐）的含钙量低。豆腐干、豆腐丝、素鸡等豆制品的含钙量更高，每天吃200克北豆腐或者100克豆腐干，大约可以提供300多毫克钙。千叶豆腐、日本豆腐、内酯豆腐含钙量都很低，不推荐食用。

 

三、每天300克新鲜绿叶蔬菜

 

绿叶菜的补钙能力不比牛奶差，很多人都忽视了。很多常见的绿叶菜如小油菜、小白菜、芹菜、西兰花等的含钙量都跟牛奶相当，而且300克的绿叶菜做熟了只有一小盘，很容易就吃掉。300克绿叶菜大约能提供300多毫克的钙。

 

四、每天1勺黑芝麻酱

 

黑芝麻酱营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、维生素等，尤其含钙量特别高。每天食用10克（一小勺）芝麻酱，能提供大约100毫克的钙。作为膳食钙的补充来源之一，还是不错的。

 

 每天做到以上四点就能吃够1000毫克的钙了，但是只凑够数量还远远不够！钙的吸收必须要有维生素D的帮助。维生素D在食物中的含量很低，一般很难通过食物补充来满足。非常幸运的是，我们可以通过晒太阳来合成人体所需要的维生素D，每天露出头、面、和手臂在太阳虾晒20分钟就可以获得足量的维生素D。但是由于雾霾、温度及地理位置（北方冬季气温低等）的原因，仅仅靠晒太阳很难合成足够的维生素D，哺乳期妈妈们需要额外每天补充400国际单位的维生素D，维生素D制剂可以在药房买到。

 

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母乳是孩子重要的营养来源，很多妈妈为了宝宝的健康都选择母乳喂养。原本母乳喂养是一件为孩子好的事情，但是有的宝宝却出现了吐奶厌奶、大便酸臭有泡沫、胀气、屁多屁臭等乳糖不耐受症状。宝宝乳糖不耐受了，难道就要放弃宝贵的母乳，选择无乳糖配方奶粉吗？到底应该怎么办？

 

一、宝宝乳糖不耐受怎么办？

 

医生表示宝宝乳糖不耐受是可以通过适当手段纠正的，完全不需要因为乳糖不耐受而放弃母乳喂养。乳糖对婴儿早期发育极为重要，尤其对大脑及神经系统发育、促进钙质的吸收都有很大的帮助。选择无乳糖配方奶粉对于宝宝的生长发育也是很不利的因素。医生推荐妈妈们给乳糖不耐受的宝宝的母乳或者配方奶中滴加乳糖酶滴剂，补充足够多的乳糖酶来分解消化乳糖，同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳乳糖酶，促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。

 

 

乳糖是婴幼儿生长发育最主要的能量来源，能够促进宝宝的大脑和神经系统发育，促进钙的吸收，维持宝宝体内的水电平衡。因为乳糖不耐受而回避乳糖，对于宝宝的生长发育有不良影响，同时可能导致宝宝未来的生活都难以碰乳制品。当宝宝发生乳糖不耐受时，妈妈应该合理使用乳糖酶，帮助宝宝纠正乳糖不耐受的现象。同时对于乳糖不耐受的宝宝可以采用少量多次的方法喂养，这样也可以缓解宝宝的乳糖不耐受。现在的科技进步，宝宝们可以借助乳糖酶来纠正乳糖不耐受的情况，继续享受妈妈的母乳。

 

二、“乳糖不耐受”宝宝该如何进行母乳喂养？

 

1.喂养调整

 

进行喂养调整的首要原则是满足婴儿的营养需求，保证婴儿体重增长良好。喂养调整时要考虑婴儿对乳糖不耐受的程度，有针对性地进行调整。调整的原则是：母乳是婴儿最好的乳品，应尽可能采用母乳喂养，但要适当减少乳糖摄入量。

 

2.如何评估？

 

喂养调整是否有效，主要根据婴儿大便性状和次数进行评估。

 

1. 适当减少乳汁摄入量。比如金汉珍教授提出的调整方案：先减少母乳次数的一半，间隔以无或少乳糖的食品替代，如腹泻能在2-3天内减少至3次／日以下，可再增加母乳1-2次；如仍在4次／日以上，则再减少母乳1-2次。2. 适当减少单次摄入量。婴儿一般每日要摄入800-1000ml的乳汁，通过少量多次喂养，减少单次乳糖酶负荷，腹泻症状可以减轻。3. 适当减少前奶摄入量。前乳中乳糖含量高，母乳充足前提下，挤掉一部分前奶，然后给予婴儿母乳喂养，从而降低乳糖的摄入。

 

 

通过上面的介绍，相信大家对乳糖不耐受症有了一个比较清晰的了解。疾病治疗遵从儿科医生的方案，建议是：在满足婴儿每日营养需求前提下，根据母婴实际情况，尽可能母乳喂养；根据婴儿生长发育和腹泻情况，适当调整母乳摄入量，并辅以无乳糖替代食品；同时，妈妈要及时排空乳房，保证泌乳量，暂时不用的乳汁可以冷冻起来，冷冻的乳汁可以保存3-6个月，等宝宝肠道成熟后继续喂养。

很多刚刚产后的妇女都会有这样的一个问题，产后的妇女通常会被建议尽量不要吃生冷的食物，但是，同时又会被建议要吃一些水果，那究竟能不能吃水果呢？产后坐月子，一定要非常注重自己的身体，既然被建议不能吃生冷的，那产后就不要吃生冷的，对于被建议吃水果这一块，我们其实也可以把水果做成汤，也就是说，把水果煮熟了再吃也是可以的嘛。

 

 

月子水果汤怎么弄呢？下面，让小编来和您一同探讨

 

第一款推荐的草莓香蕉汤，首先得先把草莓洗干净，然后香蕉不要皮，接着把香蕉和草莓切成小块放在干净的碗里备用。然后加上水（白开水即可），再放一点糖，然后进行搅拌，不喜欢甜的话，不放糖也可以。推荐再加入3-4滴白醋，搅拌均匀后，把刚刚切好的水果（草莓和香蕉）放进去，然后过一会就可以食用了。

 

第二款推荐的是木瓜炖牛奶，首先选一个最好是接近八分熟的木瓜，然后把木瓜洗干净，去皮，然后把木瓜肉进行切块处理。然后推荐加入桃胶，桃胶有点像燕窝，需要提前用水泡发，然后将泡发开的桃胶和牛奶一起加入开水煮。一直等到牛奶煮开了，再把之前已经切好的木瓜块和少于白糖放入，如果不喜欢甜的产妇可以不放入白糖。然后煮沸了以后再调成小火慢慢熬，大概熬个十来二十分钟左右，关火之后就可以食用了。

 

 

接着第三款推荐的是水果甜汤，也可以把这一款水果甜汤做成杂水果汤，区别是不放糖就可以了。我们首先要准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子等等水果，分别把不同的水果切成长条状的，然后放入水里面煮，等到锅里的水煮沸之后，再加入适量的冰糖，也可以不加糖，不加糖的话就成了杂水果汤，加糖的话就叫水果甜汤，反正怎么都可以，看自己喜欢，然后转文火炖半个小时即可食用。

 

除了产后的女性朋友们，下面，针对非产后女性朋友们也有所推荐：

 

首先推荐的是：柚子。其实，现在有很多女性朋友们都喜欢喝柚子茶，因为柚子里面含有抗氧化的元素，特别是在冬季的时候，上班族确实非常适合来一杯柚子茶热饮。而我们这里推荐的是，女性朋友们可以尝试用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜，把这两种食材进行清炖，可谓是非常不错的日常调理品，特别适合冬季食用。

 

然后，我们接着推荐的是：梨子。梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，虽然，现在是冬季，直接吃冰冷的生梨子对于我们的胃部刺激比较大，可能会使身体感受更多的寒凉。但是在这里我们推荐的不是生梨子，而是在咳嗽感冒的时候，如果能将梨子熬成膏状服用，这对咽喉疼痛能起到滋润的效果。

 

接着，我们要推荐的是：山楂。山楂酸酸的，一般来说我们在日常很少直接食用山楂。一般来说，山楂应用于煲汤会比较多，还有我们吃的冰糖葫芦，也是山楂做成的。有兴趣的朋友们可以自己尝试把山楂去核煮一下，根据自己的口味，可以加入冰糖或者红糖来食用。

 

还有一种水果，大家日常非常容易见到的，它就是：橙子。有一个方是我们没尝试食用过也会有所听说过，就是蒸橙子了。这是一个是很古老的土方法，但是却能够起到止咳的作用，很多老年人喜欢这样的吃法。冬天寒冷，冬天很冷，吃一颗冰凉的橙子，不如把橙子切开一些，然后加点盐，抹平，然后蒸一下再食用。

 

小编最喜欢的一款水果，也推荐给大家，相信很多女性朋友们都很喜欢去摘草莓，对吧？今天就给大家推荐：草莓。虽然，直接把草莓蒸或者煮熟的例子很少，但是，相信很多女性朋友们都听说过把草莓和热牛奶混搭在一起食用这个吃法。

 

所以，广大的女性朋友们可以先把草莓榨汁，然后和牛奶混合，最好是热的牛奶，真的是非常适合女性朋友们和正在成长阶段的青少年喔。

 

最后，我们要推荐的就是女性朋友们，必不可少的：大枣。只要您是女性，一般来说应该知道大姨妈是什么。而在大姨妈来完的时候，喝上一碗大枣熬的汤，能起到滋补的作用，补充大姨妈来的时候营养的流失。其实，大枣的营养成分很丰富，而且蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人，大枣易于消化，而且能让人更能保持自身的体温。

 

推荐了这么多，相信总有一款适合于您，如果您喜欢，可以给我们留言喔。

酸奶所含的营养非常丰富，既有利于消化吸收，又能促进肠胃蠕动。那你知道怎样喝酸奶吗？饮用酸奶时搭配哪种食物营养会更丰富？

 

一、苹果

苹果的好处是很多的，食用苹果不仅可以减肥，也可以帮助肠胃很好的消化。如果在食物中使用苹果和酸奶，效果会更好。可先将苹果切成小块，放入榨汁机，再将榨出的苹果汁与酸奶混合食用，苹果与酸奶的味道是清新的，清爽可带给人一种舒适的享受。

 

 

二、黄瓜

众所周知，黄瓜是减肥和美容的好食材，如果与酸奶搭配吃，减脂的效果会更明显。而且酸奶和黄瓜的热量都是很低的，即使食用也不用担心会发胖。如果你觉得饿了，可以喝黄瓜和酸奶，也可以用来制成黄瓜酸奶饮料。

 

三、红糖

除具有糖类的功能外，红糖里面还含有维生素和微量元素，其营养成分比白糖高出许多。在食用酸奶的时候加入些许的红糖，搅拌均匀后饮用，可改善肠内环境，缓解便秘，还可帮助体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。

 

四、木瓜

木瓜含有的热量是很低的，食用它也会有很强的饱腹感，还是美容减肥丰胸的佳品，大家对于木瓜都是很了解的，可以将木瓜榨成汁，榨出的木瓜汁和酸奶拌在一起喝，既减肥又丰胸。

 

五、香蕉

香蕉是最好的减肥食谱，因为它含有很高的营养物质，但热量很低，而且香蕉富含蛋白质、糖、钾和多种维生素，都是很好的营养品。

 

食用香蕉酸奶有助于改善便秘，既可以直接食用香蕉，也可以将香蕉榨成香蕉汁食用，再拌入可口的酸奶，制成香蕉酸奶。这两种食材都有很强的饱腹感的作用，可以在数小时内不觉得饿，从而减少其它食物的摄入量，起到减肥的作用。

 

 

六、干果

酸牛奶是低脂肪、低卡路里的食物，每天吃80克以下的干果最好。干果子和酸奶混合使用，不仅可以减肥，还可以治疗肥胖，还可以治疗便秘，其实大家可以把干果撒在酸奶上，或拌匀食用。一天一碗，作为早餐吃最好。

 

七、红葡萄酒

红葡萄酒有美容作用，而酸奶则能通便润肠。把它们放在一起吃，会有治疗便秘的效果。大家都知道，便秘会使身体的各项机能开始下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排泄，堆积在体内，严重阻碍减肥。而且酸奶含有丰富菌群，能在红葡萄酒之后重新调整肠道环境，让引起便秘的有害物质排出体外。

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。正常情况下，健康的妈妈在分娩后都会有充足的母乳用来喂自己的宝宝，但也有部分妈妈会面临母乳不足的情况，新爸妈们真是看在眼里急在心里。只有了解了母乳不足的原因才可以对症处理，使母乳不足的难题得到解决。

母乳不足的主要表现为

母亲感觉乳房空；宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止；

 

宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头；

 

宝宝大小便次数少、量少，体重不增或增长缓慢等。

 

供给婴儿所需要的母乳量只是部分乳腺腺体分泌的乳汁，因此只要有決心母乳喂养一般是一定能够成功的。但为什么有的产妇没有足够的乳汁产生呢？

 

 

除婴儿吸吮时间不够和喂养方式不当等原因外，还有可能是以下一些原因导致的：

1.精神压力导致

伴随着社会经济的飞速发展，现代生活的节奏加快，紧张的生活环境，繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使产妇出现乳汁缺乏。

 

解決方法:讲究休闲放松，张弛有度，不仅对自己，对我们的下一代也受益非浅哦。最起码在把生宝宝列入日程上的孕前期，你就应该“操练”自己了，有意识地听听音乐啊、读几本好书啊，调节情绪，保持对生活的满腔热情，一定没错的!

2.饮食结构不合理

现代许多女性为追求身材苗条，改变了饮食习惯。一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食。

3.化纤侵入乳管

日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80％妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。

 

 

解决方法:为了避免这种情况，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”一一孕期不要把乳罩系得过紧，尤其是在妊娠后期。

4.滥用避孕药

有的女性因害怕怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌机能素乱，脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制，为乳房正常发育设置了障碍，导致产后缺少乳汁。

5.分娩姿势与母婴接触

分娩姿势与母婴接触硏究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。母婴分离的产妇比毋婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。实行“母婴同室”是有它的科学依据的。

 

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。

 

它含有婴儿成长所需的所有营养和抵抗疾病的抗体，现代都比较提倡母乳喂养，它既能增进母子之间的感情，也能更好促进宝宝的发育，同时也对我们妈妈们有促进她恢复体形、预防贫血、降低患乳腺癌风险的作用，所以说我们比较提倡母乳喂养，但是也不是说宝宝一直吃着母乳就好。但是我们母乳喂养坚持到什么时候最好？

 

一、中国指南“坚持6月龄内纯母乳喂养”

 

中国营养学会妇幼营养分会发布《中国妇幼人群膳食指南（2016）》，该指南包括中国《6月龄内母乳喂养指南》、《7~24月龄婴幼儿喂养指南》）、《备孕期妇女膳食指南》、《孕期妇女膳食指南》、《哺乳期妇女膳食指南》和《学龄前儿童膳食指南》。其中《6月龄内母乳喂养指南》中关于母乳喂养时间提到“坚持6月龄内纯母乳喂养”

 

二、美国儿科医师协会推荐“6个月内纯母乳喂养，6月后继续进行母乳喂养的同时添加辅食，持续母乳喂养到1岁或更长”

 

2012年美国儿科医师协会在《儿科学》（Pediatrics）杂志上的推荐是：“6个月内纯母乳喂养，之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食，持续母乳喂养到1岁，或当母亲和婴儿都需要时继续母乳喂养到1岁以上。”

 

三、世界卫生组织（WHO）的推荐是：“6个月内纯母乳喂养，之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食，一直坚持母乳喂养到2岁或更长”

 

看了上边的一些权威发布，对母乳喂养的时长有一个总结即：6个月内纯母乳喂养，之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食，一直坚持母乳喂养到2岁或更长。既然母乳这么有营养，为什么在6月龄以后要添加辅食呢？

 

 

这是因为宝宝在6个月以后，需要更多的营养和能量来满足宝宝的体重和身高快速增长，仅仅母乳是不够的。所以需要添加辅食来增加食物的营养密度；另外6个月以后就要开始为以后咀嚼、吞咽、说话动作练习做准备了。如果锻炼的晚了，宝宝的这些动作就会推迟。一些硬的美食就无法适时的享用了，说话的器官没有得到很好的锻炼就会说话比别人晚。

 

一岁以后，母乳和辅食地位就变了，辅食变成了孩子的正餐，母乳是补充餐，此时不是说母乳没营养了，是宝宝的需求更多了。为满足生长发育的需求，需添加非奶食物进行营养补充。

 

 

一些宝妈因为自身疾病问题不能哺乳，或者其他原因不能纯母乳喂养到2岁或更长，也不要觉得很愧疚，作为母亲把孩子带到这个世界上已经很不容易了。尽自己最大的努力把孩子养好。配方奶的营养成分虽然不能跟母乳媲美，但是也能满足孩子生长发育的需要，通过养成良好的饮食习惯、运动习惯，也能使非母乳宝宝也有健康的体魄。

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关于何时断奶这个问题，很多妈妈都比较纠结。民间一直流传“母乳6个月后就没营养了”。那么这个观点是真的吗？

 

解密一：宝宝1岁前母乳是营养主来源

 

世界卫生组织建议，0-6个月的宝宝应该完全母乳喂养。

 

这也就意味着孩子只能喝母乳，无需吃其他食物或者饮料，除非孩子生病需要补充水或液盐。

 

 

而宝宝满6个月后仍然要母乳喂养，只不过孩子此时由于身体发育的需要，必须添加辅食来满足他们的成长。

 

但很多人误以为此时添加辅食是因为母乳没营养了，这种观点无疑非常荒谬。

 

解密二：母乳6个月就没营养了

 

辅食之所以有“辅”字就在于这类食物只是辅助母乳的，因此对于1岁前的宝宝来说，母乳依然是主要营养来源。

 

母乳是为宝宝量身打造的“专属美食”，并且会根据宝宝的身体需求，成长发育来变化。

 

比如，倘若有病毒入侵孩子的身体，那么宝宝在吮吸母乳的同时，就会把这些病毒“带”到妈妈身体中。

 

而母体由于免疫力较强，就会立即制造免疫球蛋白来打击病毒，并通过奶水再传送给孩子，为孩子建立起“盾牌”，让宝宝免于侵害，更加健康。

 

解密三：特殊宝宝需要更久的母乳喂养

 

正如上文所说，6个月后必须要给宝宝添加辅食，但绝不等于6个月后宝宝必须断奶。

 

某些特殊宝宝，比如早产儿、过敏体质的孩子，他们的身体素质不如一般宝宝，对于辅食他们是拒绝的，是无法接受这类食物的补充。

 

因此，往往要母乳喂养到8、9个月，甚至到了1、2岁后才能食用固体食物。

 

 

因此，过早地断奶对宝宝的身心发育和营养汲取是极为不利的。

 

解密四：无论在何时 母乳都营养丰富

 

随着时间的推移，母乳中的营养真的是越来越少吗？

 

非也，没有任何研究可以证明母乳在某个时间段营养价值为0。

 

相反，很多科学家都发现无论何时，母乳都是营养丰富，其包含了钙、蛋白质、脂肪、维生素等多种黄金成分。

 

对于娇弱的孩子来说，更需要母乳中的免疫因子。宝宝天生娇弱，免疫系统不完全，直到6岁才能拥有较为完善的免疫功能。

 

 

所以，坚持持久的母乳喂养，无疑是给孩子撑起一把牢固的“保护伞”，让病菌病毒难以靠近宝宝。

 

难以母乳喂养至1岁该怎么办？

 

现如今很多妈妈都是上班族，如果无法坚持母乳喂养至1岁，那么应该怎么办呢？

 

1、选择合适的配方奶粉

 

如今市场上的配方奶粉很多，大多都比较全面，且贴合母乳的营养。

 

倘若母乳喂养真的无法进行下去，选择配方奶粉也是个不错的选择。

 

需要妈妈们只晓的是，我国对配方奶粉的营养元素的种类和比例都有严格要求，所以无需被广告噱头所蒙蔽双眼。

 

建议选择大公司，可以接受的价位奶粉，这样既经济又比较安全。

 

2、保证饮食更加全面

 

对于这个阶段的宝宝来说，辅食是必不可少的了。

 

建议妈妈们做些流食、泥糊状食物，比如苹果泥、土豆泥、鸡蛋羹等等来喂养。

 

到了1岁之后要让宝宝逐渐接受大人的食物，就奶制品而言比如纯牛奶、奶酪、酸奶等等都是不错的选择，可以帮助宝宝补钙，增加脂肪，这样宝宝成长会更加全面。

 

隔壁小琴的孩子十一个月了，拉肚子几天没好，带到医院一检查，竟然是贫血？

 

小琴疑惑得不得了：“贫血？那不是营养不良的孩子才会犯的毛病吗？我一直坚持母乳喂养，怎么会贫血呢？”

 

说来话长，今天我们来好好聊聊这个问题。

 

 

《中国0~6岁儿童营养发展报告》调查显示：6~24月龄儿童缺铁性贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。

 

一、铁的吸收

 

为什么贫血偏爱小宝宝？要先从宝宝吸收铁的机制讲起。

 

宝宝因为生长发育的需要，每天需要的铁比成年人要多。

 

孩子在胎儿期的时候，主要通过胎盘从母体获得铁,孕期最后3个月获得铁量最多,平均每日约4mg。足月出生的孩子，在胎儿时期所获得的铁足够他在出生后4~5个月内的需要，所以婴儿前三到四个月不容易出现缺铁性贫血。

 

二、缺铁性贫血的原因

 

孩子出生四个月以后，胎儿期存储的铁逐渐消耗殆尽，母乳里虽然含有较为丰富的铁元素，但是孩子对铁的需求量实在是太大了，如果这个时候仍然是纯母乳喂养，没有其他补铁来源，就很容易造成孩子缺铁性贫血。

 

那么除此之外，还有哪些原因可能造成孩子贫血呢？

 

1、先天储备不足 

 

 如果妈妈在孕期缺铁、或者有围产期出血状况，或宝宝早产、是双胞胎（多胞胎）等，都可能导致铁储备不足，出生后就容易缺铁。

 

2、吸收不好，丢失过多 

 

任何原因导致的慢性出血或失血都有可能造成贫血。比如外伤,手术啦，或长期肛裂等。  

 

如果宝宝曾经做过胃肠道手术，或存在慢性腹泻，肠道过敏等异常胃肠道情况，也可能影响胃肠道的吸收功能，导致对铁的吸收不好，从而造成缺铁性贫血。

 

三、贫血的症状

 

那么孩子缺铁性贫血会出现哪些症状呢？

 

可有以下临床表现：

 

1、首先是食欲下降，比如厌奶，不爱吃饭

 

2、看起来面色苍白，皮肤，指甲颜色淡

 

3、容易疲乏，不爱运动，爬两步就要躺着

 

一般来说，轻、中度的贫血，一般没什么症状，或症状不稳定，不容易被发现，到了能直观看出来，说明情况就已经持续一段时间了。

 

血红蛋白浓度测定是目前最常用、最简便的筛查儿童铁缺乏的血液生化指标。 

 

新生儿血红蛋白含量小于145g/L， 6个月到6岁以下的宝宝血红蛋白含量小于110g/L，就可诊断为缺铁性贫血。

 

 

所以说，孩子贫血，最关键的还在于预防。

 

第一，对于6个月以内，母乳喂养的宝宝，可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以宝妈尽量多吃以上含铁量高的食物。吃配方粉的宝宝，选择强化铁的配方粉。

 

第二，6个月以上的宝宝，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食，比如强化过铁元素的米粉，粥面以及鸡蛋，肉类等。

 

补铁是一个长期过程，孩子成长路上，关爱、健康，一个都不能少！

早产儿贫血是新生儿常见的一种疾病，虽然症状并不严重，但若不及时治疗，可能会对孩子的健康成长造成不良影响。本文将为您介绍早产儿贫血的症状、治疗方法以及日常护理要点。

一、早产儿贫血的症状

早产儿贫血的症状主要包括面色苍白、精神不振、食欲减退、喂养困难、体重不增、呼吸急促、心率增快等。严重时，还可能出现水肿、呼吸困难、心脏扩大等并发症。

二、早产儿贫血的治疗方法

1. 输血治疗：对于重度贫血的早产儿，输血治疗是首选方案。通过输血，可以迅速提高血红蛋白水平，缓解症状，促进生长发育。

2. 口服补铁剂：对于轻中度贫血的早产儿，可以在医生指导下服用补铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。同时，注意饮食中增加含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品等。

3. 日常护理：早产儿贫血的护理非常重要。家长要注意观察孩子的面色、精神状态、呼吸和心率等，发现问题及时就医。同时，保持室内空气流通，避免交叉感染。

三、早产儿贫血的预防

1. 妊娠期间，孕妇要注重营养摄入，特别是铁剂的补充。可以服用孕期铁剂，如富马酸亚铁、硫酸亚铁等。

2. 孕期定期进行产检，及时发现贫血问题，并进行治疗。

3. 早产儿出生后，要及时补充铁剂，并注意观察孩子的生长发育情况。

四、早产儿贫血的预后

早产儿贫血的预后与治疗方法、病情程度等因素有关。经过积极治疗，大多数早产儿贫血患者可以恢复正常。

新生儿是人生中最宝贵的阶段之一，他们的眼睛也正处于快速发育的关键时期。然而，由于感染、遗传、结构变异或早产等原因，新生儿可能会出现一些眼部问题。本文将介绍四种常见的新生儿眼疾，以及相关的预防和治疗方法。

1. 感染性眼疾

感染性眼疾是新生儿最常见的眼疾之一。产道感染、孕期感染或出生后感染都可能导致新生儿眼炎。预防措施包括：孕期做好产检，避免接触传染病患者，出生后及时进行眼部检查。

2. 遗传性眼疾

遗传性眼疾是由遗传因素引起的，如先天性白内障、视网膜母细胞瘤等。这类眼疾目前尚无根治方法，但可以通过基因检测、早期干预等方式减轻症状。

3. 正常结构变异的眼疾

正常结构变异的眼疾包括斜视、屈光不正等。这类眼疾可以通过佩戴眼镜、进行眼部训练等方式进行治疗。

4. 早产儿眼疾

早产儿由于视网膜发育不成熟，容易发生早产儿视网膜病变。预防措施包括：早产儿出生后定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗。

总之，新生儿眼疾的预防和治疗需要家长和医生共同努力。家长要关注孩子的眼部健康，定期进行眼部检查，发现异常及时就医。

分娩疼痛一直是准妈妈们关注的焦点，如何有效缓解分娩疼痛成为许多女性关心的问题。本文将从医院提供的减痛方法、产妇采取的缓解姿势、丈夫的陪伴以及克服疼痛的七个要点等方面，为您详细解析如何减轻分娩疼痛。

首先，我们来了解一下医院能帮您做到的减痛方法。除了常见的“拉梅兹”生产呼吸法，还有以下几种方法可供选择：

1. 硬膜外麻醉止痛法：通过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，缓解疼痛。但需要注意的是，麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法可能会使妈妈需要花较久的时间才能把胎儿推出。

2. 脉替啶止痛法：适用于焦虑、难以松弛的情况下，可缓解疼痛。但需要注意的是，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。

3. 音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等：这些方法可以帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，减轻痛苦。

其次，产妇可以采取以下几种姿势来缓解疼痛：

1. 来回踱步：当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服。

2. 把体重负荷压在墙上：有助于胎儿降落，同时还能减轻腰部的负担。

3. 膝胸卧姿：可促进骨盆腔之血液循环。

4. 跨坐在椅子上：有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。

此外，丈夫的陪伴也是非常重要的。丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。

最后，以下七个要点可以帮助您克服分娩疼痛：

1. 充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带。

2. 填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3. 将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗。

4. 采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

5. 精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

6. 口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情。

7. 缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。

随着生活水平的提高和生育观念的改变，越来越多的女性选择成为高龄产妇。对于这些准妈妈来说，分娩的过程无疑更加艰辛和复杂。本文将针对大龄孕妇的分娩问题，从心理、生理、护理等方面进行详细解读，帮助准妈妈们顺利度过分娩期。

首先，大龄孕妇在心理上可能会产生一些焦虑和恐惧。这是因为她们担心自己的身体状况、胎儿的健康以及分娩过程中的风险。针对这一问题，专家建议准妈妈们要积极调整心态，保持乐观的心态，并通过与家人、朋友沟通，缓解心理压力。

在生理方面，大龄孕妇的身体素质相对较差，更容易出现妊娠并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。因此，在孕期，准妈妈们要定期进行产检，密切关注自己的身体状况，及时发现问题并采取措施。

在分娩过程中，大龄孕妇可能会面临一些特殊问题，如产程延长、难产等。为了应对这些问题，医院通常会采取一些辅助措施，如无痛分娩、剖腹产等。准妈妈们要充分了解这些分娩方式，并与医生沟通，选择最适合自己的分娩方式。

此外，大龄孕妇在产后恢复期也需要特别注意。由于身体机能下降，产后恢复时间相对较长。因此，产后要注重休息，加强营养，并积极进行康复锻炼，以尽快恢复身体。

总之，大龄孕妇在分娩过程中需要注意的事项较多。通过积极的心态、科学的护理和合理的分娩方式，大龄孕妇同样可以顺利分娩，迎来健康可爱的宝宝。

早产儿是指那些在怀孕37周之前出生的婴儿。

早产的原因有很多，包括感染、慢性疲劳、营养不良、子宫感染、胎盘问题、高血压等。这些因素可能对孕妇和胎儿造成不良影响，导致早产的发生。

早产儿的体重通常较轻，一般在2500克以下，身体较为脆弱，容易出现各种并发症，如呼吸系统问题、消化系统问题、感染、视力问题、听力问题、神经发育问题等。

为了确保早产儿的健康成长，家长和医护人员需要给予他们特别的关注和照顾。以下是一些关键措施：

1. 密切监测：定期进行体检，监测早产儿的生长发育情况，及时发现并处理潜在的健康问题。

2. 母乳喂养：母乳喂养有助于提高早产儿的免疫力，促进生长发育，预防感染。

3. 保暖措施：早产儿体温调节能力较差，需要采取保暖措施，如使用暖箱、保暖衣等。

4. 呼吸支持：针对呼吸系统问题，如呼吸困难、呼吸暂停等，应及时给予呼吸支持。

5. 感染控制：早产儿免疫力较低，容易感染，需要加强感染控制措施。

6. 视力、听力检查：定期进行视力、听力检查，及早发现并干预视力、听力问题。

7. 神经发育评估：定期进行神经发育评估，及时发现并干预神经发育问题。

8. 家庭护理指导：为家长提供家庭护理指导，帮助他们更好地照顾早产儿。

9. 心理支持：为早产儿家庭提供心理支持，帮助他们应对早产儿的出生和护理。

10. 多学科合作：早产儿的护理需要多学科合作，包括儿科、新生儿科、康复科、心理科等。

怀孕期间，准妈妈的身体经历着巨大的变化，肚子逐渐隆起，随之而来的是各种各样的问题，其中肚子痛最为常见。那么，准妈妈肚子痛究竟意味着什么？是正常生理反应，还是疾病的预警？本文将为您详细解读腹痛信号，帮助准妈妈们更好地应对孕期不适。

一、腹痛的常见原因

1. 生理性腹痛：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫，导致准妈妈出现腹部不适。此外，孕期激素变化、胎儿活动等也可能引起腹痛。

2. 疾病引起的腹痛：孕期腹痛可能由多种疾病引起，如肠胃炎、阑尾炎、尿路感染、子宫肌瘤等。

3. 宫缩：孕期宫缩是分娩的前奏，但并非所有宫缩都意味着临产。准妈妈需要学会区分宫缩性疼痛，以便及时就医。

二、如何区分腹痛类型

1. 生理性腹痛：通常为轻微疼痛，持续时间短暂，活动后可缓解。

2. 疾病引起的腹痛：疼痛程度较重，持续时间较长，伴随其他症状，如发热、呕吐、腹泻等。

3. 宫缩：宫缩疼痛为规律性、阵发性疼痛，伴随宫口扩张、宫颈消退等症状。

三、腹痛的应对措施

1. 休息：腹痛时，准妈妈应适当休息，避免剧烈运动。

2. 饮食：保持饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

3. 穿着：宽松舒适的衣物，避免压迫腹部。

4. 就医：如果腹痛伴随其他症状，如发热、出血等，应及时就医。

5. 分娩准备：学会宫缩应对技巧，做好分娩准备。

四、孕期腹痛的预防

1. 注意个人卫生，预防感染。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 定期产检，及时了解胎儿发育情况。

4. 遵医嘱，按时服用孕期保健品。

2024年9月5日，西安市，一个孕20周的年轻女性在京东互联网医院上进行了线上问诊。她的主诉是吃完火锅后肚子疼，疼痛部位在肚脐以下，呈一阵阵的疼痛，疼痛过后就不疼了，伴有乏力感。医生初步判断为急性胃肠炎，建议患者先吃流食，少量多餐，饮食清淡，并可以喝常温的果汁和酸奶，或者一些粥类。医生还提醒患者如果病情加重，需要及时就诊。患者在问诊中还提到了宫颈管长度缩短的问题，医生建议每个月复查一次宫颈管长度，必要时进行阴道测量。医生也提醒患者，宫缩会导致宫颈管变短，但是否先兆流产或先兆早产需要准确评估，避免药物滥用。患者在问诊中还向医生请教了弟妹的检查结果，医生根据检查结果给出了相应的建议和指导。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和好评。

早产儿是新生儿中较为特殊的一群，他们的出生时间通常在37周以前。28周早产儿的体重范围十分广泛，第10百分位的体重为972克，而第90百分位的体重则高达1799克。

怀孕28周的胎儿体重大约为1千克，顶臀长约为25厘米，身长约35厘米。此时胎儿的皮下脂肪不多，皮肤呈现粉红色，表面覆盖着胎脂。眼睛半张开，四肢活动良好，呼吸运动存在，出生后可存活。然而，28周早产儿容易患上特发性呼吸窘迫综合征，需要新生儿科给予积极的配合和救治。

28周早产儿成活力有限，容易出现各种并发症，如呼吸系统、消化系统和神经系统等问题。因此，如果出现早产情况，需要新生儿科给予积极的配合和救治，同时也要促进胎肺成熟。此外，早产儿体重差异40%来自双亲的遗传因素，与孕妇的遗传因素、孕前体重、妊娠时年龄和胎次有关。

28周早产儿出生后，家长需要注意不要操之过急，给孩子吃太多奶容易导致消化不良。早产儿器官发育不完善，容易受到外界环境的影响。因此，建议将室内温度控制在22℃至26℃之间。

早产儿在NICU住院治疗期间，需要密切关注呼吸、消化和神经系统等方面的状况。出院后，儿童保健门诊需要长期随诊早产儿的生长发育情况。如果后期喂养方式得当，体重等指标在大于第10百分位线以上，就可以有早产儿生长发育曲线图辅助观察。

为了提高早产儿的生存率和生活质量，家长需要了解早产儿的护理知识，包括合理喂养、保暖、预防感染等方面。此外，家长还需定期带早产儿进行体检，及时发现并处理潜在问题。

在孕期，特别是孕晚期，很多准妈妈都会遇到睡眠质量下降的问题。这主要是因为孕期身体发生了很多变化，如子宫增大、激素水平变化、胎动频繁等，都会影响到准妈妈的睡眠。

那么，孕晚期睡不好的原因有哪些呢？

1. 尿频：孕期肾脏负担加重，加上子宫增大压迫膀胱，导致尿频，影响睡眠。

2. 腿抽筋、后背痛：孕期身体负担加重，容易发生腿抽筋和后背痛，影响睡眠。

3. 心率加快：孕期心脏需要泵出更多的血液，导致心率加快，影响睡眠。

4. 呼吸短促：子宫增大压迫隔膜，导致呼吸困难，影响睡眠。

5. 胃灼热及便秘：孕期激素水平变化，容易导致胃食管返流和便秘，影响睡眠。

6. 孕期梦多：孕期激素水平变化，容易导致梦境增多，影响睡眠。

7. 精神压力大：担心胎儿健康、畸形等，导致精神压力大，影响睡眠。

那么，如何改善孕晚期睡眠质量呢？

1. 采用左侧卧位睡姿：左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于胎儿的生长发育。

2. 保持良好的室内环境：保持室内空气流通，适宜的室内温度和湿度，有利于提高睡眠质量。

3. 选择舒适的卧具：选择合适的床垫和枕头，有利于提高睡眠质量。

4. 避免睡前过度兴奋：避免睡前玩手机、看电视等，以免影响睡眠。

5. 保持心情愉快：保持良好的心态，有助于提高睡眠质量。

黄疸是新生儿常见的疾病之一，主要分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸是新生儿出生后由于胆红素代谢未完善而出现的暂时性黄疸，通常在出生后2-3天内出现，1-2周内消退。病理性黄疸则是由各种原因引起的胆红素代谢障碍，如感染、溶血、遗传性疾病等，若不及时治疗，可能导致严重后果。

一、黄疸的症状及表现

1. 生理性黄疸：皮肤和黏膜呈淡黄色，食欲正常，精神状态良好。

2. 病理性黄疸：皮肤和黏膜呈深黄色，伴有食欲不振、呕吐、腹泻、嗜睡、发热等症状。

二、黄疸的治疗方法

1. 光照疗法：通过蓝光照射，使胆红素转化为水溶性物质，从尿液中排出。

2. 换血疗法：对于严重的新生儿溶血症，可通过换血降低胆红素水平。

3. 药物治疗：如白蛋白、肝酶诱导剂等，帮助降低胆红素水平。

4. 日常护理：保持新生儿皮肤清洁，适当补充水分，避免过度喂养。

三、预防黄疸的措施

1. 注意孕期保健，预防感染。

2. 出生后尽早开奶，促进胎便排出。

3. 注意观察新生儿黄疸的变化，如有异常及时就医。