痛风是老年人非常常见的一种病。对于痛风这种疾病，如果出现急性发作，身体的某部位剧烈疼痛，你应该口服秋水仙碱，或用非甾体类消炎药进行消炎止痛，比如布洛芬，扶他林，吲哚，美奈普生等。如果体内尿酸出现增高，建议你可以口服丙磺舒或别嘌醇片，碳酸氢钠片等药物治疗。治疗痛风病最好的药有哪些？

1、非甾体类消炎药：应该口服秋水仙碱，或用非甾体类消炎药进行消炎止痛，比如布洛芬，扶他林，吲哚，美奈普生等。如果体内尿酸出现增高，建议你可以口服丙磺舒或别嘌醇片，碳酸氢钠片等药物治疗。同时在饮食上不要吃含有嘌呤类的食物。

2、降低血尿酸的药物：痛风就是血尿酸高，吃降低血尿酸的药物。如丙磺舒，苯磺唑酮，苯溴马隆等。从饮食上严格控制，不要吃动物内脏，海鲜等含嘌呤高的食品，少喝啤酒。多喝水，每天至少喝2000毫升以上，食用小苏打碱化尿液，防止肾小管结晶。低脂清淡易消化饮食。少吃油腻及辛辣刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜。

3、中药治疗：痛风可以用中药调理，中药的话可以用土茯苓，山慈姑，还有一些清风藤海风藤。中药的话，建议你在中医师的指导下使用。痛风得病的原因主要是由于摄入嘌呤类的食物过多导致的。这类的食物一般都集中于海鲜、烧烤、动物内脏、豆制品等，从这方面考虑的话。治疗痛风的话，急性痛风需要使用秋水仙碱和消炎止疼药。

4、止疼药：用于治疗痛风的药物，首先要应用药物与止痛，缓解局部的关节炎的表情包，可以应用秋水仙碱或者是布洛芬，或者是糖皮质激素的药物进行治疗，然后采取应用降尿酸的药物治疗。痛风是由于血尿酸过高引起的血尿酸在关节内沉积，刺激局部软组织而引发的一种疾病。是由于嘌呤代谢异常导致的。

高尿酸血症是一种生活方式病。在我国，高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

高尿酸血症的定义是， 在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420μmol／L，女性>360μmol／L。尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmoL／L(不分性别)，超过此值可引起尿酸盐结晶析出，直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管内皮等部位，引起全身性炎症反应和内皮功能不良。

 

夜黑风高，痛风发作，当你捧着肿痛的脚趾辗转反侧时，高尿酸血症带来的系统性的炎症反应，也正在一点一点侵蚀你全身上下的内皮细胞。日积月累，这种后果是毁灭性的。血尿酸升高除可引起痛风之外，还会增加肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病、心梗、脑梗塞的发生风险！

 

 

如果发现尿酸升高，该如何去做？

①保持健康的饮食方式：第一条是戒酒！一说到痛风，大家就联想到海鲜、啤酒、大排档。真相是，在罪恶榜上，白酒高居榜首。重度饮酒会使痛风发生风险增加2.64倍。第二位是海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食和高果糖饮食。鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。

 

②控制体重、规律运动。减肥、减肥、减肥！（重要的事情说三遍）

 

③建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生关注血尿酸水平的影响因素。所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240~420μmol/L，并为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。

 

④建议所有高尿酸血症与痛风患者都应了解疾病可能出现的危害，并定期筛查与监测靶器官损害和控制相关合并症。高尿酸血症和高血糖一样，带来的不单单是化验单数值上的危害。而是随之而来的全身的慢性系统性的并发症。包括大血管病变（脑梗、心梗）和微血管病变。

 

在诊室里，尿酸高和痛风的患者最常见的问题就是：

 

我尿酸高了，平时能吃什么？不能吃什么？

我有痛风，不能吃海鲜、喝啤酒了，对吧？

 

对。但是，高血酸血症/痛风患者的饮食不仅仅是远离“海鲜、啤酒、大排档”……

 

PS：高尿酸血症和痛风是同一疾病的不同状态。高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性＞420umol/L（7mg/dl），女性＞360umol/L（6mg/dl）。痛风属于代谢性疾病，由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等。

 

下面，让我们一起来看看高尿酸血症和痛风患者的饮食方案吧：

 

 

一、痛风患者如何选择蔬果类食物？

 

总原则：提倡减少高果糖蔬果摄入。

 

（1）不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。

（2）相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。

（3）西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

（4）绝大多数瓜类、块茎（土豆、山药、芋头）、块根类（红薯）及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。

（5）不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。

 

二、痛风如何选择动物性食品？

 

总原则：建议选择白肉，以瘦肉为主，并注意加工方式。

 

（1）从种类而言，一般规律是，烹饪前颜色较深的肉类又称红肉，如哺乳动物，包括牛、羊、猪等，其嘌呤含量高于白肉（如非哺乳类动物，包括鸡、鸭、鹅和淡水鱼等）。动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类。因肥肉含有大量脂肪和胆固醇，易引起肥胖及加重尿酸代谢紊乱，故进食肉类宜以瘦肉为主。鸡蛋的蛋白、牛乳、海参等嘌呤含量较低。

（2）从食用数量而言，因个体差异较大、进食肉的种类不同，无统一标准。一般认为，痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。

（3）肉类食品的加工方式须予以重视。经腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。而应尽量进食新鲜肉类。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用，油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时，避免使用过多盐、糖和香辛料等。

 

三、痛风患者应如何饮水？

 

总原则：无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，每日饮水总量为2-3 L，可选择小分子弱碱性水。

 

（1）每天饮水总量为2-3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH值）在6.3-6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

（2）分次饮水，建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右。

（3）饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。

（4）研究提示，饮用柠檬水（如1-2个鲜柠檬切片加入2-3L的水中）有助于降尿酸。

 

四、高血酸血症/痛风患者可以饮酒么？

 

总原则：痛风患者建议限酒。

 

酒精是导致痛风发作的风险因素之一。不同种类的酒对痛风发作的影响不一，啤酒和白酒增加痛风发作的风险，红酒增加痛风发作的风险证据较少。

很多朋友问我，得了痛风尿酸高能喝茶吗？我查了好多资料，正好趁此机会科普一下，也希望能让更多的人看到。

 

一、能不能喝我们看茶的嘌呤高不高？会不会导致痛风？

 

我们先来看一项研究，这项研究很有意思，居然将喝茶和海鲜、酒、动物内脏以及肉汤这些放在一起研究，得出的结论是：喝茶是高尿酸血症的危险因素。

 

 

因为这篇文章比较老，所以我觉得有它研究时不科学严谨的地方，它是基于1437人的问卷调查后做出的分析，茶的量其实并不知道，而且，是不是喜欢喝茶的人也同时喜欢吃海鲜等高嘌呤食物呢！

 

如果真是这样，那么这个研究只能告诉我们，好多尿酸高的人喜欢喝茶这样的结论！

 

这就解释了为什么这么多高尿酸血症或痛风的朋友问我能不能喝绿茶，因为他们喜欢。

 

但是不管怎么样，我们来看看《新英格兰杂志》最新的研究报道：

 

 

以上报道是什么意思呢？

 

有些植物含的嘌呤也会很高，但是呢，植物的嘌呤分子结构比较粗糙，利用率低，所以比较安全，不太容易诱发痛风。动物嘌呤的分子结构细致，利用率高，所以比较容易诱发痛风。

 

结论：茶是植物性嘌呤，所以我们可以确信，喝茶基本不会诱发痛风！

 

二、茶里面有茶多酚、茶碱等物质，这些会诱发痛风吗？

 

其实茶里面的物质都不会引起尿酸升高。

 

相反，比如我们的茶里的茶多酚本来就有利尿解乏的作用，利尿可以排出身体中多余的尿酸。

 

另外，有好多痛风的患者我要求每天喝2000ml水以上，他们表示白开水实在是难以达到这个目标，那喝茶有味道，可以保证每日喝水量我觉得对痛风也是有好处的。

 

三、那茶是不是要多喝，而且越浓越好？

 

当然不是！

 

痛风的病人由于尿酸的增高及PH的减低，得肾结石的几率是比普通人要高的，包括草酸钙结石及草酸钙和尿酸的混合结石。

 

所以，喝茶要喝淡茶！

 

有人问，茶有红茶，绿茶，白茶等，喝什么茶比较好呢？

 

我们再来看一项研究：

 

 

上表告诉我们，草酸含量绿茶＞红茶＞白茶＞黑茶，当然，每个品种也有不同，其中红茶中的人参乌龙（台湾）红茶及铁观音（福建安溪）绿茶的草酸含量是相对来说最少的。西湖龙井（浙江杭州）绿茶在表里草酸含量最高。

 

总结：痛风病人是可以喝茶的，但是绝对不宜喝浓茶！

随着冬奥会的结束，这个“年”好像也终于过完了，不过吃吃喝喝可没完，天气还没完全暖和，热气腾腾的火锅仍然是很多亲朋好友聚餐的首选，一群人坐在一起涮，既热闹，又暖和。

不过对有些人来说，吃火锅这事，可就得多考虑考虑了。

比如“痛风”患者。

痛风，最常见发生于后半夜，表现为关节的突然疼痛、红肿，第一次发病通常是在脚趾。后期发展严重的，甚至会导致关节骨质破坏甚至变形。

 

 

有人说，“痛风”的疼痛程度堪比生孩子。在对这种病的描述中，还经常能看到“刀割”、“虫蚀”等种种触目惊心的形容，甚至还有“不死的绝症”之称。由于疼痛感剧烈，且像一阵风一样，“来得快去得快”，因而得名。

那么，痛风到底是怎么一回事？痛风和火锅之间又有什么联系呢？

今天，就让Dr.京带领大家一探究竟吧~

 

“尿酸”探奇

痛风，是一种炎症性关节炎，本质上是因为尿酸结晶沉积在关节内，形成“痛风石”。

所以，归根结底是因为体内的尿酸过高。在正常情况下，我们体内尿酸的生成与排泄速度应该是恒定的。但近年来，却逐渐呈现出失衡的态势——根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》的数据显示，我国约有1.77亿高尿酸血症患者，而且年轻化趋势明显。“高尿酸”，已然成为“三高”之后的“第四高”，是我们身体健康中的一个重大安全隐患。而除了痛风，它还可能导致肾病、糖尿病，并增加心血管疾病的风险。

那么，高尿酸是怎么来的？

很多人首先会说：是吃出来的，主要是“高嘌呤饮食”引起。嘌呤本身并不是坏的，是人体的遗传物质核酸的重要组成部分，易溶于水，但不会被分解。

而尿酸是嘌呤代谢的产物，当嘌呤代谢紊乱，导致体内尿酸生成增多或排泄减少，就会使得大量尿酸在血液中堆积，最终沉积在关节等部位形成结晶。

这也导致很多高尿酸或痛风患者不敢吃火锅——各种肉类在锅里涮煮，导致火锅的汤汁里积聚了大量的嘌呤。特别是像鱼类、螃蟹、龙虾、贝类、动物内脏等，所含的嘌呤都非常高。

但其实，尿酸并不仅仅是吃出来的。

前段时间，一则关于尿酸的话题登上了新闻热搜：

图片来源：网络截图

根据北京大学人民医院的张学武医生说：“高尿酸，有来源多的问题，也有代谢少的问题。来源多，有饮食的问题，也有其他问题，80%应该是体内自身代谢的问题。”

所以，很多人体内的尿酸高，主要是身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题。这就与个人的生活习惯和身体状况息息相关，如运动少、喝水少、肥胖、抽烟喝酒、压力大，以及高血压、心脏病、冠心病等。另外，高尿酸还与遗传有关。

而如果单单指望控制饮食来调节，那且不说影响生活，这不仅很难达到效果，反而可能会影响其他营养的摄入。

应该如何正确“降酸”？

调节高尿酸，尽管不能全靠“管住嘴”，但饮食毕竟是很重要的一部分——

高嘌呤的食物还是适当少吃，比如肉类（特别是海鲜和动物内脏），香菇、紫菜等，在痛风的急性发作期间就尽量别吃了。蔗糖、甜的水果饮料等也要限制摄入，另外对于沿海地区的居民，“靠海吃海”，可能平时就吃海鲜比较多，这种情况就需要稍微调整一下，减少海产品的摄入。

另一方面，多吃水果、蔬菜、粗粮，低脂和脱脂奶制品也可以多食用。多喝水，尿酸会通过尿液排泄，所以大量饮水对于调节尿酸也很重要，一般建议：痛风患者每天的饮水量最好要超过2000ml。另外，有研究表明咖啡可以降低痛风风险，所以高尿酸患者可以适量饮用咖啡。

最后，高尿酸者想吃火锅的话，当然也可以，但关键是在锅底、食材的选择上——要以素食为主，锅底和蘸料也要尽量清淡。也可以适当吃一点肉，但不要吃动物内脏和海鲜，也一定不要喝火锅汤。不要喝酒和甜饮料。

归根结底，想调节尿酸，不光要从饮食上控制，更重要的是改善不健康的生活方式。

参考文献：

宣丹旦，薛愉，邹和建.痛风和高尿酸血症患者的饮食控制[J].上海医药.2015

南瓜又名番瓜、倭瓜等。原产地被认为是中美洲或亚洲南部，很早就传入我国，因此有“中国南瓜”之说。南瓜既可作菜看，又可作粮食。近年米，人们发现南瓜还有一定的食疗价值，故南瓜愈来愈受到人们的重视。

 

1.营养分析

 

a、南瓜含有丰富的果胶，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。同时，果胶还可以保护胃肠道黏膜，以免受粗糙食品刺激，促进溃病面愈合，适宜于胃病患者。

 

b、南瓜还含有丰富的钴，居各类蔬菜之首。钴能促进人体的新陈代谢，改善造血功能，并参与维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，适宜于糖尿病患者（但是糖尿病患者也不能因此过度食用南瓜，过度食用会适得其反）；

 

 

c、南瓜所含的维生素C，可防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质，有良好的防癌功效。

 

d、南瓜还含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，为人体生长发育所需的重要物质。

 

e、同时，南瓜含有人体所需的多种氨基酸，其所含的类胡萝ト素在人体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要作用。

 

2.抗痛风食性

 

南瓜具有高钙、高钾、低钠的特点，属低热量、低嘌呤的碱性瓜菜，有缓解痛风之功效。

 

痛风伤肾，而南瓜益肾，可以减轻痛风带来的肾损伤。

 

痛风忠者服用的抗痛风药，通常都有较强的副作用，南瓜具有的一项重要的功能就是解毒，因而食用南瓜，有护肝养肾排毒的作用，对痛风患者是有益的。

 

3.怎么吃

 

南瓜作为最常见的家常菜之一，基本适合中餐的各类做法，蒸、煎、炒、炸、煮、烩、炖等都适合。南瓜也是最常见的配菜之一，可与其他食材搭配食用。另外，由于南瓜属于性温食物，按中医理论，性温之物不适合胃热炽盛者、气滞中满者和湿热气滞者。

 

禁忌：患有脚气和黄疸病者则应忌食南瓜。

 

4.推荐食谐

 

（1）南瓜玉米糊

 

原料：南瓜250克，玉米粉250克。

 

做法：

 

① 南瓜洗净，去瓤，切成薄片，备用。

 

② 锅内加水适量，煮沸，放入玉米粉，边煮边搅拌；煮沸后，加入南瓜搅拌，煮成稀糊状即可。

 

功效：将含嘌呤甚少的玉米粉和南瓜一起煮成糊，适合肥胖的痛风患者长期食用。

 

（2）南瓜小丸子

 

原料：南瓜10克，面粉100克，盐、白糖、、水淀、植物油各适量。

 

做法：

 

① 南瓜去皮、瓤，洗净切块，放入蒸笼中蒸熟后，取出，控水。

 

② 加面粉、白糖、盐，揉成面团状。

 

③ 锅内放油，烧至七成热，把南瓜挤成小丸子，入油锅中炸至金黄色捞出。

 

④ 锅内倒入清水100毫升，加白糖、盐、水淀粉勾芡，淋入少许醋，倒入南瓜丸子，调匀即可出锅

 

功效：此菜又名“痛风南瓜球＂，有利尿消炎、缓解痛风之功效，适宜于痛风合并“三高”患者食用。

 

（3）大枣南瓜羹

 

原料：南瓜100克，大枣(干)6枚，白糖3克。

 

做法：

 

① 南瓜去皮、去瓤后，切成厚薄均匀的片状；大枣泡发洗净，备用。

 

② 南瓜片装盘，加入白糖，拌均匀，放上大枣。

 

③ 蒸锅内加水适量，大火煮开后，将装有南瓜与大枣的盘子放入，然后转小火蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可。

 

功效：大枣南瓜羹有活血、降糖、养肾的作用，是一款适宜痛风合并高脂血症患者的秋季菜品。

 

（4）粉蒸南瓜

 

原料：南瓜250克，蒸肉用米粉50克。

 

 

做法：

 

① 南瓜用水果清洗剂洗净（此菜是带皮吃，所以不用去皮），去籽，切成条块状。

 

② 撒上米粉，拌匀，摆好盘后，用保鮮膜盖好，入微波炉约10分钟即可（若没有微波炉，可先用蒸锅烧开水后，放入南瓜块，转中火蒸10分钟后，再转小火蒸20分钟，将南瓜蒸熟烂即可）

 

功效：蒸南瓜有利尿消石、缓解痛风的作用，适宜痛风患者食用。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

痛风是关节病的一种。随着入民生活水平的提高，各种肉类食品在饮食结构中比重逐加，使原来少见的痛风发病率与日剧增。目前，痛风已成为一种现代人常见的“文明病”。痛风发作的根本原因是由于体内尿酸过多。尿酸常常会被人认为是尿中所含的，其实并非如此。尿酸是体内的细胞和能量物质分解时生成的废物。体内不需要的老旧细胞，分解后变成“嘌呤”，嘌呤在肝脏中合成尿酸，大部分尿酸经过肾脏随尿液排出体。

 

尿酸排泄不畅或者尿酸的量增加过多而来不及排泄时，内的尿酸著积，血液中尿酸的浓度增加，会引发痛风，造成肾功能障碍。

 

痛风患者的关节，尤其是趾关节会产生剧烈的疼痛，是由于血中过多的尿酸与钠结合形成尿酸盐，尿酸盐结晶沉积在关节和皮下刺激关节所致。所以，减少尿酸是缓解痛风症状的关键；治疗以饮食疗法和改善生活习惯为主。当痛风恶化时，必须进行长期的药物治疗。

 

 

这里给大家推荐几种对减少尿酸很有效的食物，日常可以多吃~

 

① 芹菜——钾能利尿，促进尿酸排出

 

芹菜中含有能有效防止尿酸蓄积的是钾元素。钾有很强的利尿作用，使尿酸随尿一同排出。因此，芹菜可以视为天然的利尿药。另外，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发症之一的高血压也有效果。除此之外，芹菜还有消除疲劳的作用。

 

营养食用法：为了有效地摄取芹菜中的钾，水洗时尽量迅速而轻轻地洗，洗之后充分除去水分，最好凉拌生吃或稍炒即食。另外，芹菜叶子含有丰富的胡萝ト素、维生素B，、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等营养成分，所以不要扔掉，最好一起吃。

 

② 黑色食品——强化肾脏功能

 

尿酸经过肾脏到达膀胱会和尿一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄时，就会蓄积尿酸，渐渐引起肾脏功能衰竭。

 

为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。中医理论认为，黑色食品具有补益肾脏的功能。常见食品有黑芝麻、海带、茄子、葡萄等。

  

 

③ 西红柿——减化尿液溶解更多尿酸

 

西红柿是碱性食品，能促进原酸的排泄。因为尿变成碱性后，易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利地排出体外，由于碱性食品有净化血液的功，西红柿也有助于排出血液中的尿酸。

 

高尿酸血症易导致高血压等并发症。西红柿中所含的钾除了有利尿作用之外，还有降低血压的作用。西红柿中所含的维生素类有强化血管、减少胆固醇的作用，而番茄红素有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化，也就是说，西红柿能从多方面防高尿酸血症的并发症。

 

营养食用法：番茄酱、西红柿沙司以及番茄汁比西红柿含有更丰富的钾元素。番茄汁以旺季的西红柿为原料，每190毫升中含有高达500毫克的钾。需要注意的是，有高血压倾向的人，最好选择未添加盐的番茄汁。

 

这三种蔬菜对缓解痛风有奇效~有这方面烦恼的朋友不妨尝试哦。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

众所周知，痛风是由长期高尿酸血症所引起，而尿酸的升高是因为体内嘌呤代谢紊乱，这里有两条主要途径，尿酸生成过多和尿酸排泄减少。对于肾功能正常的成年人，其尿酸升高主要还是由于尿酸生成过多引起的。

 

酸菜与尿酸都有一个“酸”字，于是有些人就把这两者联系起来，认为吃酸菜会引起尿酸升高，真的是这样的吗？

 

 

酸菜的酸是如何产生的？

我国可以说得上的酸菜大国，因为许多地方都流行吃酸菜，而且品种众多。传统的酸菜主要由大白菜和芥菜腌制而成，这些菜在加工腌制的过程中，里面的糖分经过乳酸菌的无氧发酵，会分解产生乳酸和醋酸等酸性物质，因此酸味就这样产生了。

得痛风的病人经常吃酸菜，不会引起尿酸升高

从影响尿酸排泄的角度来说，一些能够使尿PH值降低，即尿酸性增加的因素，的确会抑制尿酸排泄，导致血尿酸水平升高，比如药物阿司匹林、呋塞米等。

那么既然酸菜中含有乳酸和醋酸，它们对尿酸究竟会不会产生影响呢？答案是不会的，我们可以从引起尿酸升高的两个途径去解释。首先，尿酸合成的原料是嘌呤，体内的嘌呤80%是内源性，即身体自行生成，饮食摄入的嘌呤只占20%左右。酸菜本身含的嘌呤不高，100g里面约含不到10mg嘌呤，属于低嘌呤食物，基本不会增加体内的嘌呤含量。

其次，根据乳酸和醋酸的代谢途径，它们经过消化道吸收后会大部分在肝脏代谢，最终成为二氧化碳和水再经过肾脏排出体外，小部分直接通过粪便排出。所以也不会使尿PH下降，抑制尿酸排泄，所以即使是痛风病人，经常吃酸菜也不会使尿酸升高。

应该注意的问题

虽然说经常吃酸菜不会引起尿酸升高，但又会带来新的问题。一方面酸菜在发酵过程中会产生较多的亚硝酸盐，有些人短时间内吃多了可能会引起支气管痉挛收缩导致呼吸困难，长期经常食用又会带来致癌的风险。

另一方面酸菜的酸性会刺激食欲，从而可能会增加其他食物的摄入，如果不注意的话，肉类和其他高嘌呤食物摄入过多同样会使尿酸升高，从而加重痛风病情。再者酸菜由于加工腌制过程中需要放入大量的盐，所以含盐量较高，经常吃也会带来高血压的风险。所以无论有无痛风，都不应该经常吃酸菜。

最后，虽然许多人都喜欢吃酸菜，带饮食提倡多样化和营养均衡，酸菜虽然美味，也不会引起尿酸升高，但也不算高营养质量的食物，所以应该适量食用。

尿酸为人体嘌呤代谢的产物，通常情况下，人体尿酸的生成和排泄是平衡的，这样使体内尿酸维持在一个正常范围内，一旦各种原因导致尿酸生成增多或者排除减少，体内尿酸水平就会升高。痛风也是嘌呤代谢紊乱所导致的一类疾病，通常该疾病表现为尿酸高、反复发作的急性关节炎、痛风石及肾脏损害。在实际生活中，急性痛风性关节炎是最普遍见到的，它常常在吃过大鱼大肉后的夜晚发作，表现为关节疼痛难忍。

 

那么尿酸高是否最终就一定会引发痛风呢?事实上仅有约5%-12%的尿酸高病人最终会发展成为痛风，绝大多数人尿酸高一辈子也不会发展成为痛风。

 

那么，这是不是说明尿酸高不需要治疗呢？

 

这个问题得根据实际情况来看。虽然尿酸高跟痛风没有直接对应的关系，但绝大多数痛风病人均存在高尿酸血症，而且一般研究认为，尿酸的水平越高，发展成为痛风的几率也就越高；同时尿酸高与很多心血管疾病的危险因素，如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症都是有关系的，而且尿酸高也能够促进心血管疾病及肾脏疾病的发生。

 

因此，一般对于没有任何症状，仅仅只有尿酸高的病人暂时可以不用考虑药物治疗，我们常常可以简单通过改变日常生活方式来降低尿酸，例如通过少吃动物内脏、肉类、海鲜等这些含有很多嘌呤的食物，并且戒烟、戒酒、坚持运动，同时建议多喝水促进尿酸从肾脏排泄出去。但是，如果患者存在上述这些疾病，或者尿酸水平非常高（一般来讲大于8mg/dl），建议通过药物治疗来降低尿酸水平了。

  
降低尿酸的药物有很多种，通常包括一下几类：

 

1.增加尿酸排泄的药物，它主要的作用是促进尿酸从尿液里面排泄出去，但是尿液里面的尿酸增多会有助于尿酸性结石的形成，进而阻塞尿路，导致肾脏疾病，在使用此类药物的同时我们可以口服碳酸氢钠片来促进尿酸在尿液中的溶解，使尿酸不易结晶，另外，大量饮水、勤排尿也有助于减少尿酸性结石的形成。

 

2.减少尿酸生成的药物，这类药物可以从来源上减少尿酸的形成，同样的我们也需要多喝水、碱化尿液，除此之外我们还要注意这类药物的一些副作用；3.促进尿酸分解的药物，主要是通过将尿酸分解为更容易从尿液中排泄的物质。

现如今，高尿酸患病率在不断提高，

 

其中男性患病率要远高于女性的患病率，

 

不但如此，高尿酸血症还有明显的年轻化趋势。

 

高尿酸血症已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

 

然而尿酸高就是痛风吗？并不是。

 

高尿酸是痛风发作的前提，痛风也必然会出现尿酸高，

 

通常痛风病程中的第一程就是无症状高尿酸血症期。

 

但高尿酸血症里只有约 10% 的人患过痛风。

 

血尿酸的水平越高，越容易得痛风。

 

但有高尿酸不等于必然会患痛风。

 

举例来说，高尿酸血症就如一堆干柴；痛风就是烈火。

 

干柴越多，越容易被点燃。

 

但有了干柴，并不意味着必然烈火。

 

但这干柴一旦被点燃了，就很难灭火。

 

目前最好的灭火方式是抽走干柴。

 

而对于早期患者，他除了尿酸之外，通常会有如下特征：

 

红：受累时，关节处皮肤发红

 

肿：受累时，关节出现肿胀

 

热：受累时，关节处皮肤温度偏高

 

痛：受累时，关节疼痛突出

 

肥胖、运动缺乏，高果糖饮食、饮水不足、高嘌呤饮食、

 

爱喝含酒精的饮料这些都容易引起高尿酸血症，

 

建议及时调整自己的生活方式。

 

9个生活小习惯帮你降尿酸

 

1. 多喝水，每天都要保证喝水量。

 

2. 多吃新鲜蔬菜、鸡蛋以及低脂或脱脂牛奶，

 

适量吃一些豆制品。

 

3. 适当运动，注意频率和方式。

 

4. 限制每天总热量的摄入，控制食物中的嘌呤含量。

 

5. 适当吃一些富含钾和维生素 C 的水果，

 

比如樱桃、草莓、菠萝等。

 

6. 少喝含糖饮料、果汁、酒精饮料等，最好的就是白开水。

 

7. 少吃动物内脏、海产品和鸡鸭鱼肉等。

 

8. 尽量减少或不要饮酒，吸烟。

 

9. 尽量避免引发高尿酸的药物，比如利尿剂、

 

口服钙调磷酸酶抑制剂（环孢素、他克莫司）。

 

 

 

有人会问：“尿酸高是不是就不能吃嘌呤高的东西？”

 

在保证营养状况前提下，需要减少嘌呤偏高的饮食，

 

但不是绝对禁止的。另外，如果饮食不作调整，

 

生活方式不作改变，持续的高尿酸血症，

 

会增加痛风、尿酸性肾结石的风险。

 

高尿酸血症也常常伴随着其他的系统疾病，

 

比如肾脏疾病、高血压等等，

 

所以我们也需要注意其他并发症的发生。

 

更多健康小知识，后续带你了解~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

38岁许先生长期在工地干活，因为工作量很大，认为功能饮料能保持体力，每天感到渴了累了，都会去买功能饮料喝。

 

最近深夜感到脚趾头的关节撕裂一样痛，难以忍耐，关节又红又肿，没办法，只能去医院看看。检查结果一出来，医生告知徐先生是痛风，尿酸高达770 umol/L。医生也被惊到了。经询问得知，许先生有喝饮料的习惯。由于肾的负担实在太大了，导致肾功能降低，痛风也随之而来。

 

 

医生告知：高尿酸血症病因很是复杂，表现为嘌呤代谢紊乱，高尿酸血症常常会导致痛风。

 

患过痛风的人一定都知道这滋味，剧烈的疼痛难以忍耐，被诊断为高尿酸血症的人，如果心里没有准备，就会感到心口犹如大石压着一样，持续的高尿酸血症会引发多种可怕的并发症，例如，尿酸沉积在肾脏的毛细血管，引起肾功能障碍。

由于病情未发展到一定的程度，就不会表现出症状，因此初发的时候就要引起高度的重视，高血压、高血脂、缺血性心脏病等血管危害。

 

以及糖尿病等这些都是并发症的主要疾患，希望大家能够充分认识到高尿酸血症的危害在生活中加以注意。

 

高尿酸血症的饮食疗法

 

高尿酸血症的患病人群以肥胖人群多见，肥胖的人因为出汗较多，尿量减少，尿酸排泄障碍。尿液的浓度增高偏酸性，这是尿酸高的一个原因，因此提倡肥胖的人多减肥，而减肥就需要健康的饮食，不合理的饮食会导致机体的营养障碍，更加阻碍尿酸的排泄，引发痛风。

 

 

1.严格控制能量的摄取高尿酸血症患者大多肥胖，因此，一天摄入的总能量不应该超过规定范围，正常体重一天1800kcal，肥胖者一天1600kcal，这是一个标准，按此标准对减轻体重有巨大帮助。

 

2.控制动物性脂肪摄取动物脂肪，例如猪油，牛油，动物内脏等等，食用过多就会导致胆固醇增高，在日常生活中，应该尽量避免食用这些食品，肉类选择脂肪少的，用植物油进行烹饪。

3.切勿过量摄取盐分如果血液中的尿酸增高，会加剧高血压，动脉硬化。过量摄取盐分是导致血压升高的重要原因，日常生活中，多盐的饮食习惯，会危害身体，建议大家清淡饮食。

 

4. 充分饮水众所周知，若尿量多，会有利于尿酸的排泄。正常人一天尿量是2L，但是尿酸高的人可以多喝水达到2L，这样就可以有意识地帮助尿酸排泄，平时可以喝绿茶、麦茶、乌龙茶等补充水分，饮料则是尿酸患者的大敌，我这里建议除非必要时刻，都不要喝饮料。

5.充分摄取新鲜水果和蔬菜高尿酸症患者大多都有蔬菜摄取不足的倾向，而蔬菜水果所蕴含的纤维素，可以促进体内多余的胆固醇代谢，有效预防高血脂，并且尿酸高的人更可能有高血压，服用降压药则会导致钾的不足，蔬菜则是天然补充钾的食物。

我曾经是一个充满活力的人，但最近我发现自己的身体状态越来越糟糕。代谢慢、脚凉、消化不良、月经推迟60天，尿酸高，这些问题像一座大山压在我身上，让我感到窘迫和焦急。我试图通过各种方法来改善自己的健康状况，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下，于是通过手机APP预约了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并详细询问了我的生活习惯、饮食情况等信息。最后，医生告诉我我属于脾胃虚弱，造成的气血不足，需要进行相应的调理和治疗。

医生开具了一份中药处方，并指导我如何正确服用。同时，医生还建议我调整饮食结构，多吃易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。医生还告诉我，适当的运动可以帮助改善血液循环，缓解脚凉的症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。白天，我会进行适当的运动，晚上则会按时服用中药。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。脚不再那么凉，消化也变得更顺畅了。最重要的是，我的月经也恢复了正常。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅让我找到了正确的治疗方案，还让我学会了如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

我从未想过，一个简单的呼吸问题会让我如此焦虑。起初，我只是觉得呼吸有些困难，需要用力才能换气。随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，甚至在平静的夜晚也会被突然的呼吸困难惊醒。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，并选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我提供了我的症状和近期的检查报告。医生耐心地解释了我的检查结果，并排除了高尿酸血症和血糖偏高可能引起的呼吸问题。他们还询问了我的精神状态和生活习惯，了解到我并没有经历过紧张焦虑的情况，也没有不良嗜好。

医生建议我去呼吸内科进行进一步检查，以排除胸闷变异性哮喘的可能性。他们解释说，哮喘不一定会表现为喘息，偶尔咳嗽也可能是其症状之一。医生还提醒我，虽然我不喘气，但哮喘的表现形式多种多样，不能仅凭症状来判断是否患有哮喘。

在医生的指导下，我重新进行了一些检查，并在半个月后进行了复查。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。通过这些努力，我的呼吸问题逐渐得到了改善。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷的线上问诊服务，让我在家中就能得到高质量的医疗建议和指导。

我曾经有过一段非常糟糕的经历。我的大腿两侧突然长出了红疙瘩，摸上去硬硬的，非常不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者被蚊子咬了。但是随着时间的推移，这些红疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，甚至开始疼痛。我开始感到非常焦虑和困扰，毕竟谁也不想在大腿上长出一堆奇怪的东西。

我决定去当地的中医院皮肤科看医生。医生让我做了一系列检查，包括血液和尿液测试。等待结果的那几天，我度日如年，心中充满了恐惧和不安。终于，检查报告出来了，我迫不及待地打开了它。然而，看到上面有好几个高的或者低的指标时，我的心情一下子跌入谷底。我不知道这些数字意味着什么，也不知道我是否患上了什么严重的疾病。

我赶紧联系了医生，希望他能解释一下这些结果。医生告诉我，我的高尿酸血症可能是导致这些红疙瘩的原因之一。他建议我口服别嘌醇片来控制尿酸水平，并使用特比萘芬软膏涂抹治疗红疙瘩。同时，他也提醒我要注意饮食，避免摄入过多的高嘌呤食物。

经过一段时间的治疗和调理，我的红疙瘩逐渐消退，尿酸水平也恢复正常。虽然这次经历让我非常难过和担忧，但我也从中学到了很多关于健康和疾病的知识。现在，我更加注重自己的身体健康，定期进行体检，及时处理任何不适症状。

我叫小李，26岁，生活在郑州市。六年前，我的脸上开始长痤疮，起初我并没有太在意，认为只是青春期的正常现象。但是，随着时间的推移，痤疮不仅没有消失，反而越来越严重。我的脸上布满了红肿的痘痘，有时候甚至会冒出白头，非常痛苦和尴尬。

为了治疗痤疮，我尝试了各种方法，包括使用各种护肤品、去美容院做面部清洁和护理，甚至还吃了很多中药。然而，所有的努力都没有效果，我的痤疮依然存在，影响了我的日常生活和自信心。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生交流，我上传了自己的照片，并详细描述了我的症状和治疗经历。医生告诉我，我的痤疮可能与肝火旺、脾虚湿气太重有关，并推荐我使用异维A酸软胶囊进行治疗。

我有些担心，因为我有脂肪肝和尿酸高的病史。但医生解释说，异维A酸软胶囊对反复发作的痤疮效果很好，而且可以与我的病史相容。医生还建议我去医院做刷酸治疗，这是一种可以帮助去除死皮细胞和减少痤疮的方法。

经过一段时间的治疗，我的痤疮明显改善了。虽然过程中有过一些副作用和不适，但总的来说，我非常满意京东互联网医院的服务。在线问诊不仅方便快捷，还能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了自信，重新找回了生活的乐趣。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的焦虑中。尿酸高，这个词语在我看来曾经是那么陌生，直到那天我去做了体检，结果显示我的尿酸指数异常高。从那一刻起，我的生活就像被打乱了节奏的钟表，变得混乱而无序。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种方法来降低尿酸指数。然而，效果并不理想，反而让我更加担忧。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过与医生的交流，我逐渐了解到，尿酸高并不是一个简单的问题。它可能与我的生活习惯、饮食结构甚至是遗传因素有关。医生建议我进行低嘌呤饮食，多喝水，并且可以考虑服用一些中药来调理身体。同时，医生也提醒我，需要注意肾虚和便秘等问题，避免加重病情。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，控制饮食，增加运动量。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况正在逐渐改善。尿酸指数也开始下降，我的心情也变得更加轻松和愉悦。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了一个方便、快捷的就医渠道，帮助我们更好地管理自己的健康。同时，我也学到了如何正确地面对疾病，如何通过科学的方法来调理身体。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

我是一名平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。最近半年来，我的脚大拇指缝开始偶尔疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是穿鞋不合适或者是长时间站立导致的。然而，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。更让我担忧的是，我的手拇指也开始出现同样的疼痛感。

在一次朋友聚会上，我无意中提及了自己的情况，朋友建议我可能是尿酸高引起的痛风。虽然我知道痛风是一种常见的代谢性疾病，但从未想过自己会患上这种病。为了确认自己的猜测，朋友推荐我使用京东互联网医院进行线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位骨科副主任医师。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有反复饮酒的习惯。医生告诉我，我的症状很可能是由于尿酸高引起的痛风，并建议我到医院进行尿酸水平的化验。

在医生的建议下，我停止了饮酒，并到医院进行了尿酸水平的检查。结果证实了医生的诊断，我的尿酸水平确实偏高。医生给我开了一些降尿酸的药物，并嘱咐我注意饮食和生活习惯的调整。

经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛感明显减轻，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻体会到，及时的医疗咨询和科学的治疗方法对于疾病的控制和康复至关重要。同时，也让我更加珍惜自己的健康，开始注重日常的保健和预防措施。

我一直以为自己很健康，直到那天我收到了化验单。空腹血糖高、尿酸高、血脂高、肌酸激酶高，这些数字像一把利剑，刺痛了我的心。作为一个小说家，我总是喜欢用文字来表达自己的情感，但这一次，我却不知道该如何开口。我的世界仿佛被黑暗笼罩，所有的快乐都消失不见了。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，咨询朋友和家人。然而，越是了解，越是感到恐惧。糖尿病、痛风、高血压、心脏病……这些疾病的名字在我脑海中徘徊，像恶魔一般威胁着我的健康。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院联系了一位医生。医生很耐心地解读了我的化验单，并给出了详细的治疗方案。首先，他建议我控制饮食，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。其次，他推荐我进行适量的运动，例如步行、游泳或骑自行车。最后，他开了一些药物，包括利拉鲁肽和优甲乐，帮助我控制血糖和甲状腺功能。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗之旅。每天早上，我都会测量血糖，并记录下来。每周，我都会去医院复查，检查各项指标的变化。虽然过程中有很多困难和挫折，但我从未放弃。因为我知道，只有坚持下去，才能重获健康。

几个月后，我的化验单终于恢复了正常。空腹血糖、尿酸、血脂、肌酸激酶都在正常范围内。我感到无比的欣慰和感激。感谢医生，感谢家人和朋友的支持，感谢自己的毅力和决心。现在，我可以继续写作，享受生活的美好，感受生命的温暖。

我从来没有想过自己会有这样的问题。作为一个成功的商人，我总是忙于工作，忽略了自己的健康。直到那一天，我发现自己在床上无法完成任务，才意识到我可能有了问题。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们提到了一种药物，叫做他达拉非，据说可以帮助解决这个问题。但是，我也看到了一些警告，特别是对于那些有高血压或尿酸高的人来说。所以，我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善，详细地询问了我的症状和健康状况。我告诉他我有高血压和尿酸高的历史，但我不确定这是否会影响我使用他达拉非。医生解释说，虽然这两种情况可能会增加心脏病的风险，但是如果没有严重的心脏问题，使用他达拉非应该是安全的。他还提供了一些关于如何正确使用这种药物的建议。

在医生的指导下，我开始尝试使用他达拉非。起初，我有些担心和紧张，但随着时间的推移，我发现它真的有效。我的自信心得到了恢复，我和伴侣的关系也变得更加和谐。当然，我也遵循医生的建议，定期检查我的血压和尿酸水平，确保一切都在正常范围内。

我很感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了一个非常私人的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我可以放心地享受生活，知道我有一个可靠的医疗资源可以依赖。

我从未想过，一个简单的骨折会让我陷入如此的困境。出院后，我的脚肿得厉害，走路都成问题。更糟糕的是，一个月后，脚开始流黄水。恐惧和焦虑充斥着我的内心，我不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在与医生交流后，我得知可能是肾虚引起的水肿。医生建议我做进一步的检查，包括感染指标和核磁共振。但是，由于我在一家小医院，医生们似乎也无法确定病因。他们只是不断地给我换药和做化验，结果却总是模糊不清。

我开始怀疑这家医院的能力，于是决定转院。通过线上问诊，我联系到了一位在南方医院工作的医生。他的专业知识和耐心让我感到安慰。他建议我来广州接受更全面的检查和治疗。虽然我对是否能报销感到担忧，但我决定冒险一试。

在南方医院，我接受了详细的检查和治疗。医生告诉我，我的情况可能与尿酸高有关，也可能是骨髓炎或其他原因引起的。他们为我制定了个性化的治疗方案，包括药物治疗和物理疗法。经过一段时间的治疗，我的症状有所改善，脚肿和流黄水的情况逐渐减轻。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题时，不能只依赖一家医院或一位医生。互联网医院和线上问诊为我们提供了更多的选择和机会。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和定期体检是预防疾病的重要措施。

我从来没有想过，自己会因为脚后跟疼而踏上寻医之路。起初，我只是觉得脚后跟有些不适，像被什么东西压着一样。随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。每次走路都像是在火上行走，痛苦难以言喻。同时，我的尿酸和转氨酶也超标了，身体的各种不适让我感到非常焦虑和无助。

在网上搜索相关信息时，我发现肾虚可能是引起脚后跟疼的原因之一。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提出了可能的诊断和治疗方案。

在我们的对话中，医生问我是否吃过什么药物。我告诉他我每天都在吃斯维诗的护肝片和汤臣倍健的男士多维。医生表示这两种药物可能会对肝脏产生影响，导致转氨酶升高。同时，医生也关心我是否有喝酒的习惯。我承认偶尔会喝酒，但并不频繁。医生认为这也可能是导致肝损害的原因之一。

医生建议我每日饮水2000ml以上，禁酒，并避免食用海鲜、动物内脏、果糖饮料和高汤等高嘌呤食物。这些都是引起尿酸升高的常见因素。医生还开了三种药物给我，分别是阿罗洛尔、非布司他和丙戊酸钠。医生详细解释了每种药物的作用和用法，并告诉我可以一起服用。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对这些药物和生活习惯的改变感到有些困惑和不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。现在，我的脚后跟疼痛已经明显减轻，尿酸和转氨酶也在逐渐恢复正常。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。