关灯了，躺在床上的你终于得到了片刻清闲，好不容易能拥有这片刻自由的时间，如果不找点乐子，这寂寞长夜实在是太难顶了。

 

于是你的手伸向了枕边，轻车熟路地摸到了手机，解锁、滑屏，点进一个又一个APP。

 

可当你快乐的沉浸在小说和短视频当中时，你知道你的眼睛在经历些什么吗？

 

在解答这个问题之前，我们首先来了解一下我们眼睛的构造。

 

眼睛的构造

 

人的眼睛近似于球形，位于眼眶内，包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

 

• 眼球壁主要分为外、中、内三层。
• 眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。
• 眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。

  

 

毫不夸张地说，在座的各位能够有一双“水汪汪”的眼睛，主要归功于我们的房水循环系统。

 

对，你没听错，我们的眼睛里其实藏了一套迷你的水循环系统。

 

它可以帮助我们的眼睛成为世界上最精密的光学仪器，由睫状体产生的房水通过一系列弯弯绕绕的小路，最后进入到巩膜静脉窦中，最后完成自己的大冒险。

 

 

可要知道我们并不是天生的夜猫子，所以在漆黑的夜晚还要追求鲜艳生动的画面感实在有点“强人所难”；

 

因此，同为打工仔的瞳孔只能尽己所能的让自己扩张的更大，以便于更多光线能够进入眼内；

 

这么一来，本就是羊肠小道的巩膜静脉窦就容易受到挤压，导致我们的眼压增高，最终引起青光眼。

 

青光眼到底有什么危害呢？

 

据调查，青光眼是全球第二大致盲性眼病，又被称为“偷走视力的窃贼”，其狠辣程度仅此于白内障。

 

而且青光眼还十分的狡猾，不到万不得已绝不轻易露面，以至于许多患者在早期可以没有任何症状，等到眼压不断升高，并且出现眼部胀痛、视物模糊等警示信息时，病变早已进展到中晚期。

 

而且其引起的视功能损伤是不可逆的，后果极为严重，是当之无愧的“视力杀手”。

 

当然，大家也不必过于紧张，保证良好的用眼习惯以及定期眼部筛查就可以帮助我们预防青光眼发生。

 

另外，大家千万不能想当然的觉得青光眼是老年人的专属病，要知道，我们的眼睛也在无时无刻不被身边道光污染和电子屏幕摧残，近视人群已经变得随处可见。

 

 

要知道，近视和青光眼是相辅相成的，近视也可导致眼压升高，当眼压升高超越眼球内部组织所能承受的限度时，就会引起青光眼病变，出现视神经萎缩和视野缺损。

 

据调查报告显示，高度近视者中，青光眼发病率约7%，中度和低度近视者约占2%，而没有近视人群只占0.8%。由此可见，和未近视者相比，高度近视者患青光眼的概率高出约10倍。

 

再加上如果你的直系亲属中有青光眼患者，那么你患病的几率是别人的8倍。

 

除此以外，血压及血糖控制不佳者、吸烟者等也十分容易被青光眼缠上身。

 

最后特别提醒一下，3月6日是国际青光眼日，希望各位亲爱的打工人都能好好爱护自己的眼睛，让我们的生活能够充满“睛”彩。

 

审核医生：大连市中心医院 视光中心 副主任医师 徐红

凌晨0点，手机推送了一条屏幕使用情况，日均使用时间超过12小时！

 

眼睛干燥得一塌糊涂，早上起来眼睛还有拉丝的情况。

 

眼睛干、涩、有异物感，早上起来还有拉丝状透明分泌物，其实这些都是典型的干眼症的症状。

 

本次，请来了北京大学第一医院白内障科的郑亚洁医生，为大家解决这个问题。

 

大多数人都存在轻度的干眼症。

 

主要是因为长时间看屏幕

 

门诊两大最常见的病，一个是近视，一个就是干眼症，尤其是在气候干燥的地区，更加常见。

 

干眼症在中国的发病率约为21%～30%，也就是说每三四个人当中就可能有一个人患有干眼症。

 

干眼症是因为泪膜不稳定，引发角膜暴露在空气中，导致眼睛太干了。

 

 

泪膜覆盖在角膜表面，润滑眼球表面，防止角膜、结膜干燥。

 

泪膜分为三层，从里到外是粘蛋白层、水液液、脂质层，任何一层出现异常，都可能导致泪膜不稳定。

 

 

长时间的看电脑看手机，蓝光会加速泪液蒸发。

 

户外运动风大的时候，也会加速泪液蒸发，刺激角膜，引起迎风流泪。

 

 

泪膜更快破裂，加上盯着手机的时候眨眼频率降低，使得角膜暴露时间更长，容易引起干眼症。

 

人们每次眨眼的时候会形成一层新的泪膜，正常人的泪膜可以维持10秒以上才破裂。

 

但是干眼症患者不稳定的泪膜，坚持不了十秒就破裂了，因此角膜暴露在空气中，就容易受刺激受损伤。

 

人工泪液了解下

 

人工泪液模拟泪液的成分，没有治疗性成分，只是为了润滑眼球，从而缓解眼睛干涩等症状。

 

在2008年进行的一项随机试验中，人工泪液可以明显改善干眼症患者的症状和视觉质量。避免角膜上皮暴露在空气中引起的脱落和损伤。

 

因此成为治疗干眼症的首选治疗方法。

 

 

部分人工泪液含有防腐剂，长期使用有可能破坏角膜表面微环境，加重干眼症。

 

想要避开这个坑有一个小技巧：这类眼药水设计比较特色，一般会设计成一次性使用的小支眼水或者特殊的防反流瓶口。

 

同一种成分的人工泪液，也有不同浓度的包装。

 

通常根据干眼症的轻重程度选择。

 

如果是重度干眼症，可以选择浓度更高更粘稠的人工泪液。

 

人工泪液适用于哪些情况?

 

但是对于长期使用无防腐剂的人工泪液，因副作用小，可以按需使用。

 

也就是说在不舒服的时候或气候干燥的日子使用即可，无需每天按特定频率。

 

 

人工泪液也适用于多种眼部问题。

 

1. 眼睛进沙子、睫毛等

眼睛进了沙子、睫毛等，也可以用人工泪液冲。

 

2. 白内障的术后

有研究认为，在白内障术后的干眼治疗中，玻璃酸钠人工泪液的治疗效果最佳。

 

3.一些眼科手术后

屈光手术后，人工泪液能够缓解术后角膜知觉减退的情况。

 

4.经常带隐形眼镜

长期佩戴隐形眼镜、角膜塑形镜，容易引发咽部干涩，日常也可以使用人工泪液缓解。

 

要用多久才能治好？

 

人工泪液只是起到局部保湿，缓解症状，保护角膜的作用，并不能治愈干眼症，如果不用药的话，泪膜破裂后角膜的暴露可能会导致上皮脱落。

 

如果不去除引起干眼症的病因，干眼症会持续存在。

 

如果是因为睑板腺阻塞引起的，那睑板腺疏通之后就会好转。

 

如果是年龄、体质或居住环境引起的，就只能长期用药了。 

 

人工泪液应该怎么滴？

 

人工泪液应该滴多少？

 

通常每天3次，每只眼每次一滴。

 

眼药水怎么滴？

 

很多人觉得滴眼药水很困难，总是滴不进去，滴进去流出来了，又纠结要不要补一滴，滴多了又怕会对眼睛不好。

 

这里教大家一个小技巧，用手按着下眼睑往下拉，眼睛往上看，把眼药水滴在下睑结膜囊内。

 

哪怕手抖多滴了几滴，也不用担心。

 

因为咱们眼睛表面的空间很小，只够装下半滴眼药水，所以多出来的，都会流出去，不用担心用药过量的问题。

 

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

再精神、清爽的面孔，只要有了「黑眼圈」的存在，就仿佛被写上了两个词：疲惫＋衰老。

 

 

黑眼圈是颜值最大的敌人之一，有人认为疲劳和熬夜是造成黑眼圈的罪魁祸首，其实这只是部分原因。有些黑眼圈，还可能是疾病所致。

 

为什么会长出黑眼圈？怎样才能消掉黑眼圈？什么样的黑眼圈提示健康问题？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，为你一一解答。

 

受访专家

北京佑安医院眼科主任医师 郭纯钢

郑州大学第二附属医院中医科主任医师 陈红涛

华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容外科副教授、激光室主任 吴敏

 

黑眼圈分为4种

 

眼周肌肤比面部薄很多，并且眼睛周围的薄层皮肤布满血管，这里的血管比身体其他部位更容易被看到。

 

看到黑眼圈，其实就是血管或血液透过皮肤的表现。

 

 

1.血管型

 

血管型主要是因为睡眠不足等原因，造成眼周血液循环不佳，加上眼周皮肤薄，外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。

 

2.色素型

 

日晒、药疹、各种原因导致的眼周皮肤炎症和损伤、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是色素型黑眼圈的常见诱因。

 

3.泪沟型

 

眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，会造成局部阴影，引起黑眼圈的外观，多是天生的。这类人应尽量保证睡眠充足。

 

4.眼袋型

 

受年纪的影响，眼眶周围皮肤变薄松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋，在眼睛下方出现阴影的黑眼圈。

 

随着年龄的增长，皮肤会失去弹性，再生能力减弱，因此就变得越来越薄。所以，上了年纪后，即使睡眠充足，黑眼圈也会更明显。

 

需要提醒的是，不良的生活习惯，如过度劳累、熬夜等，也会加速衰老，让眼袋早早出现。

 

做10件事远离黑眼圈

 

想要摆脱黑眼圈，不是那么容易的事，你可以尝试以下几种方法：

 

告别熬夜

 

睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，想告别黑眼圈，第一步就是“戒掉”熬夜。晚上尽量在11点之前入睡，保证每晚7~8小时的睡眠。

 

戴个太阳镜

 

日常做好防晒特别是眼部的防晒，对预防黑色素形成、延缓眼部皮肤的衰老都很重要。

 

阳光里的紫外线，会破坏眼部毛细血管，令皮肤黯淡无光，色素沉着，导致黑眼圈。出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜，但不要选择镜架较重、较大的眼镜。

 

选对睡姿

注意多仰睡而不是俯睡，尽量使用柔软的枕头。

 

注意用药

如有药物过敏，服药前应向医生问清楚，是否可在睡前服用，以减少眼皮浮肿。

 

面部清洗

 

洗脸时或卸妆时不要用力揉搓眼部周围的皮肤，要用柔软的毛巾或棉球轻轻擦拭。护肤时，眼部周围应选择质地柔和的化妆品。

 

冷热交替敷眼

 

熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈，可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。

 

先用40度左右温热的热毛巾，敷眼30秒，然后换一条冷毛巾，敷眼30秒，可重复多次。

 

正确按摩

▶ 闭上眼睛，两手搓热后用两掌心轻轻覆盖在眼皮上，不要按压；

 

▶ 两眼闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周，稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右（眼球转动要慢，幅度要大，感觉眼球内有伸拉感）；

 

▶ 反复进行10分钟后，用拇指或食指关节，沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头、眉腰及眉梢；然后以食指或中指指腹，由内向外，轻按眼下部位。

 

减少盐的摄入

 

特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时，更要减少盐分摄取量。还要注意多喝水，保持体内充足的水分。

 

睡前泡脚

中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一，睡前1小时用艾叶水泡脚，能滋阴补肾、清体内的虚火。

 

艾叶30~50克，加水1500毫升，煎沸后约10分钟，将药液倒入盆，待水温降到40度左右泡脚（水温下降可加热水）20分钟。

 

外敷茶包

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，取出后挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可缓解黑眼圈。

 

推荐一个“黑眼圈消除操”

 

日本某综艺节目针对3种黑眼圈提供了对策。其中，医生建议每天做3次“蒙克脸体操”，能淡化黑眼圈↓↓

 

首先，嘴巴呈“O”字型，把脸上下拉长，

要注意充分拉伸鼻子下方的部位。

▽

 

保持这个样子，将视线向上移，

然后像看到耀眼的东西一样眯起眼睛。

▽

 

在眼睛上用力，反复4~5次，

紧绷眼部肌肉。

▽

 

最后闭上眼睛放松，

只要每天做3次，黑眼圈就会变淡。

▽

 

这些黑眼圈可能是疾病信号

 

黑眼圈不仅影响美观，还可能是某些疾病的信号。以下几种情况需要特别注意。

 

1.肝病

当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。

 

表现为面部、眼眶周围都有色素沉着。据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常者，黑眼圈会长期存在。

 

2.慢性胃病

表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食。　　

 

 

3.肾病

需要注意各种肾病例如肾炎、肾结石等；高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

 

表现为双目无神，眼圈发黑。

 

4.心脏病

如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

 

5.月经不调

中医认为，月经不调、痛经是气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

 

平日应多喝热水，注意保暖，若长期月经不调，要及早去医院检查。▲

 

本期编辑：王晓晴

气郁质到底是怎么形成的呢？相信大家都比较好奇，其实形成气郁体质的原因有很多，而最常见的便是习惯性把情绪憋在心里，不喜与人诉说，自己慢慢消化，久而久之便很容易形成气郁。如果气郁长期得不到调理，一旦超出人体所能承受的范围，便会对人体健康产生较大的危害。那么，除开上述的原因外，气郁质的形成还与哪些因素有关？气郁质的6大成因，需仔细了解清楚。

 

 

气郁体质大多是先天遗传的结果，有些人天生比较忧郁，从小便有内向、敏感、脆弱等性格特点。先天遗传是气郁质形成的一大影响因素，如果母亲是气郁体质，且在怀孕的时候情志不展、郁郁不乐，就容易将气郁体质遗传给下一代。同时，家庭生活中父母双方都不爱与人交流，时常闷闷不乐，情绪容易大起大落，这些都会使小孩也养成这样的性格特点，从而形成“气郁质”。

 

在孩子幼年时期，其性格形成与家庭和学校教育存在较大关系。在年幼时孩子心理发育不成熟，如果此时遭遇家庭生活不幸，或者父母教育方法不当，孩子在家里比较压抑，不能随便发言，或者被父母强制性地安排做一些事，违背了孩子的意愿或者不倾听孩子内心的声音，很容易使孩子养成沉默寡言、不善表达、内向的性格。同时，如果孩子在学校受到歧视和同学的欺负，也不利于孩子的心理成长，长此以往也容易形成气郁。

 

 

现实生活中，如果一个人压力过大，且又不喜欢跟朋友或者是亲人倾诉，总是把所有的情绪都藏在心里，久而久之是很容易形成气郁体质的，因为大多数人都容易胡思乱想，尤其是一个人独处的时候，总是会过多地焦虑，会使自己产生情绪上的大起大落，易形成气郁质。如果你身边也存在沉默寡言、不喜与人沟通的朋友，希望你能给予他们更多的耐心和关爱，当他们想找你倾诉时，哪怕什么都不做，做一个很好的倾听者就好。

 

中医所讲“人活一口气”，事实上人体的气是生命运动的根本和动力，生命活动的维持必须依靠气。人体的气除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以当人体的各器官功能减弱时，都会影响到气在人体内的运行，久而久之易形成“气郁”。

 

 

有些人欲望多，但却难以实现，一旦遭受挫折，就容易陷入抑郁，如果长时间得不到调整，就会形成气郁体质。尤其是步入社会之后，人们经常会遇到工作中的困扰，比如和同事关系不融洽、不得领导重视、工作频繁出错等状况，容易加重人们的焦虑，产生消极的情绪，使他们容易否定自己，从而形成气郁质。

 

当亲人突然去世，受到惊恐时，很多人会受到较大的精神刺激，容易陷入极端痛苦的情绪中，如果长期处于这种悲伤的情绪中，很容易让人养成伤感、消极的性格特点，总是沉浸于悲伤之中，也会形成气郁体质。

版本更新日期：2020年5月9日

版本生效日期：2020年5月16日

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随着近年来各种冰雪运动的普及，越来越多人加入其中，体验冰雪运动带来的乐趣。

 

但由于多数人对冰雪运动的认知有限，由此导致受伤的现象时有发生，“雪道的尽头是骨科”成为近期的网络流行语。

 

自2月初以来，京东健康互联网医院骨科、运动医学科等相关科室的接诊中，手腕、脚踝、腰椎等部位受伤的咨询数量，相比1月有不同程度的增长;问诊量最多的5个科室分别是关节科、脊柱科、中医骨科、创伤科、康复医学科。

 

 

事实上，许多冰雪运动对运动者的身体素质、运动技巧、专业知识等都有着较高要求。

 

一些运动爱好者在运动前防护、热身等方面准备不到位，在受伤后缺乏自救知识以及相应能力，这也导致每逢冰雪运动火热，骨科问诊的数量就会随之增长。

 

对此，京东健康全职骨科医生苍松表示，普通运动爱好者应当在运动前，了解事前准备乃至受伤后、康复期的相关知识，保障自己的健康与安全。

 

其中，在运动前，充足的睡眠与营养必不可少，同时要在开始运动前旋转各个关节、拉伸肌肉，做好全面热身;装备方面，应当对头部、手腕、脚踝等易受伤部位进行必须的防护，并遵循里层透气速干、夹层抓绒衣、外层专业装备的原则，以做到在最大程度上减小损伤。

 

而在运动中如果发生受伤，运动者千万不能立即起身，要先对全身的伤情进行检查，然后按先重后轻的顺序处理伤处。

 

苍松指出，骨伤的康复需要较长的周期，即便是出院后，也还需要较长周期的健康管理和调养，应当予以重视。

 

此外，在冰雪运动中，运动者很容易发生软组织挫伤、外伤等伤情，由于有较厚的运动装备的保护，再加上冰雪运动场地比较寒冷，处于亢奋状态的运动者往往在当时并不会在意这些“小伤”，但之后运动者却可能会出现肿胀、酸痛等症状，对这些问题不能掉以轻心，否则有可能演变成更严重的伤情。

 

“从京东健康互联网医院的接诊情况来看，大部分的问诊者都是在运动时未加注意，之后小伤渐渐演变为大伤，从而影响了正常生活与工作”，苍松表示。

 

 

近日，为了向广大运动者爱好者普及冰雪运动的健康知识与注意事项，为用户提供更加便捷高效的就诊渠道，京东健康上线了“激情冰雪 让爱飞起”专区。

 

专区聚合了骨科、运动医学、康复医学等领域的众多知名专家，将通过为用户提供包括健康测评、在线问诊、复诊续方等在内的一站式服务，以及1元义诊、科普知识直播等相关活动，让运动者拥有更全面的健康保障。

 

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参考文献：

万睿.祛“眼袋”不用手术[J].《家庭医生》.

作者 | 王宝增

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

   

俗话说“下雪不冷化雪冷”，随着漫天飘舞的雪花，这几天气温骤降；又恰值冬末春初，气温波动较大，包括感冒病毒在内的一系列病原微生物也在初春“复苏”，如果稍不注意，普通感冒也许就会“找”到你。

 

普通感冒虽“小”，也会诱发大问题

 

与流感相比，普通感冒传染性小，爆发流行可能性不大。但引起普通感冒的病毒种类较多，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒等，并且人类没有特异免疫力，没有特效药物治疗，可能引发并发症；有基础疾病的患者可能诱发或加重原有的基础疾病病情，特殊人群可能会引起心脏、肺脏、大脑等重要器官的病症而出现危重症情况，所以“小感冒”也需要重视。

 

普通感冒是一种可防的疾病

       

普通感冒也是一种呼吸道疾病，但人们往往轻预防而重治疗，让我们从现在开始改变观念，从自身做起。

注重生活常识，养成良好生活习惯，让感冒远离你 。

 

1.注意个人卫生

 

勤洗手、避免脏手接触口、眼、鼻，尤其是在室外公共场合。避免在人群聚集地方活动，出行注意戴口罩，回家洗手及清洁口鼻。

 

2.保持室内空气流通

 

经常开窗通风换气，减低可能存在病毒的数量及密度，减少患病几率。

 

3.生活规律作息

 

生活规律，保证充足睡眠和休息时间，避免过度劳累；清淡饮食，忌暴饮暴食，戒除烟酒；注意液体补充，保证每天饮水量。

 

4.注意咳嗽礼仪

 

在咳嗽、打喷嚏时用衣袖、纸巾等遮挡口鼻，并及时洗手、及时清理用过的纸巾等。

 

5.加强身体锻炼

 

适当运动，提高身体免疫力，更好预防各类疾病。

 

6.保暖防寒

 

冬末春初，气温波动大，注意早晚添衣保暖，尤其是体质较弱老人、小孩、有各类基础疾病的患者等。

 

普通感冒有哪些症状

 

呼吸道症状：鼻塞、喷嚏、流清涕，咽部不适（咽干、咽痒或咽痛感），咳嗽、干咳或少量白痰等。

全身症状：发热（低至中等程度发热），乏力、畏寒、四肢酸痛、头痛、食欲不振及全身酸痛等。

（特殊类型感冒：“胃肠型”感冒，以消化道症状为主，包括恶心、呕吐、腹泻等）

 

 

 

普通感冒的治疗

 

治疗原则：普通感冒大部分都是病毒感染，无特效药物，只需对症治疗！尤其是不需要服用抗菌药物，除非合并细菌感染。

 

轻症：居家休息疗养。清淡营养易消化饮食，适当多进食汤类，适当多喝温水；注意休息，多睡眠；可以不用药物治疗。

 

对症治疗：用药最好由医生指导，不能自行服用，现在的感冒药物大部分是复合制剂，多种药物成分，并且各类感冒药物成分类似，所以用药要适时、适量，尤其不能服用多种“感冒药”（一种即可），否则用药过量引起严重肝脏损伤等重症后果（不少见）。

 

1. 解热镇痛：对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬等。缓解高热、头痛、全身肌肉酸痛等 （肝脏疾病患者慎用）

2. 缓解鼻塞：盐酸伪麻黄碱。缓解鼻塞、鼻粘膜充血、水肿、咽喉肿痛等（高血压、冠心病患者慎用）

3. 抗过敏：马来酸氯苯那敏、氯雷他定、苯海拉明。缓解频繁喷嚏、流涕等 （司机、高空作业等行业患者慎用）

4. 镇咳：氢溴酸右美沙芬、可待因。缓解明显干咳（无痰）等（有痰者禁用）

 

合并细菌感染可以服用抗菌药物：需要医生进行诊疗，包括检查血常规+CRP等。

或可选择中医中药治疗。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

不知道大家有没有听说过这样一句话：人与血管同寿？其实血管在人体内的重要性，不亚于心脏、肺脏等重要器官。心脏生产出的新鲜血液，需要通过血管才能运输到人体的各个部位，我们全身上下的血管畅通无阻，才能保证机体的正常运行。所以说，人的寿命跟血管息息相关，一点也不为过。

  
而血管也没有我们想象的那么坚固，也会出现破损，形成斑块，引发血栓，造成堵塞，而导致这些问题产生的原因，无非是不良的饮食习惯和生活习惯，但很多人却还没有意识到问题的严重性。

 

心脑血管疾病是近年来我国的高发疾病，血管健康也应该受到大家的重视。很多人总是想着要长寿，却不知道，保养好血管，长寿就成功了一半！

 

血管堵不堵，看脚就知道，走路时若没有三个姿态，提前恭喜你

 

走路跛脚

 

不知道大家发现没有，很多上了年纪的老人，走路姿态都有点问题，有的人走路时会出现跛脚的症状，这是为什么呢？其实，血管虽然隐藏在我们体内，出现问题也无法直接表现出来，但身体各处都需要受到血液的滋养，如果血管发生的堵塞，这些部位都会“传递消息”。

  
腿脚部位是血液循环最不容易到达的地方，加上很多朋友习惯了久坐不动，下肢静脉血管更容易发生堵塞，所以血液循环不畅的迹象也会更加明显。如果已经出现跛脚的症状，说明下肢血液供应量严重不足，如果不加以 重视的话，可能会造成严重后果。

 

 

腿脚无力

 

很多上了年纪的朋友都不爱出门，主要是因为自己腿脚不便，总觉得出门万一摔倒了或者走累了，既给自己找不痛快，又给家人添了麻烦。腿脚无力的现象在很多中老年人身上都能看见，尤其是血栓患者，他们的下肢血管发生了堵塞，身体常出现麻木的症状，无法使力，走路也很不方便。

  
出现这种症状时，大家一定要提高警惕，别再拖延了，因为接下来可能就会发生腿脚冰凉、下肢麻木等症状，进一步加重病情。

 

拖把步

 

有些中老年人，在走路的时候，你会发现他们不是正常行走的，而是拖着步伐走的，这种情况也很常见，因为血管疾病已经是非常普遍的问题了，当下肢血管内形成了斑块、血栓的时候，血液流通不畅，腿脚部位就无法正常用力，行走就会变得艰难。

  
血管受到损害后，血管内膜会发生脱落，这个时候脱落的血管内膜会和血液内的脂质结合，形成斑块，如果长期没有得到改善的话，血管疾病就会找上门。所以，不论“拖把步”的症状轻重与否，都要及时进行治疗，切莫拖延。

 

 

以上都是比较典型的血管堵塞所引起的症状，如果你身上一个也没有，说明血管很健康，长寿的希望很大。如果已经出现了以上症状，就要开始养血管了。

  
如何保养血管？

 

血管最怕的就是脂肪和胆固醇，所以我们平时一定要注意忌口，高脂肪和高胆固醇的食物能不吃就不吃，除了这两类食物以外，高糖、高盐类食物也是需要主动远离的，因为糖分在体内会转化成脂肪，升高血脂，而过量的盐分则会损害血管，引起血管收缩，给血管造成压力。

  
总结：控制饮食是保养血管的关键，希望大家都能认真实行健康饮食的要求，同时，也别忘了锻炼的重要性，促进血液循环，加快代谢速度，也能减轻血管的负担，希望你能做到！

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那天，我坐在电脑前，鼓起勇气点击了那家知名互联网医院的问诊按钮。屏幕对面，一位亲切的医生***微笑着向我问好。

我向他描述了我的症状：勃起无力，硬度不够，曾经依赖的希爱力5毫克现在效果不佳。医生耐心地询问了我的生活习惯，包括多年的手淫史和睡眠问题。

医生通过仔细分析我的舌苔和症状，给出了专业的诊断。他说我的病情与脾胃虚弱、湿热内蕴有关，并建议我开始调理。

我按照医生的建议，开始了中药治疗和生活方式的调整。虽然治疗初期效果并不明显，但我坚信医生的判断，坚持了下来。

在接下来的治疗过程中，医生始终关注我的病情变化，并根据我的反馈调整治疗方案。他不仅专业，还非常细心和耐心，让我感受到了家一般的温暖。

经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，勃起功能也有所恢复。我对这位医生充满了感激，他不仅治愈了我的病痛，更给了我信心和希望。

那天，我正在家中焦急地翻看着手机，突然一个陌生号码打来，是一位泌尿外科副主任医师的来电。他耐心地询问了我的病情，让我详细描述了我的症状：中途疲软，时间短，早泄。他不仅专业，而且非常关心患者，让我感到十分安心。

医生询问了我勃起硬度、射精时间、晨勃夜勃情况、性欲变化、手淫频率、生活习惯等细节，然后根据我的情况给出了初步的诊断：长期过度手淫、熬夜、不运动等不良生活习惯导致的身体基础变差，从而出现勃起功能障碍。

医生建议我先从中成药开始调理，同时改善生活习惯。他为我开了处方，并详细说明了用法用量。在用药期间，医生还定期回访，关心我的病情变化，让我感到非常贴心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。不仅节省了时间和精力，而且医生的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到改善。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过手机APP预约了郑州一家知名医院的男科医生进行线上咨询。医生***在了解了我的病情后，耐心细致地为我解答，给我提供了专业的治疗建议。

在与医生的沟通中，我了解到自己过度手淫导致身体亏损，早泄症状以及勃起下降。医生建议我服用中成药进行调理。在询问了我的过敏史、肝肾功能、慢性疾病等情况后，医生为我开具了处方，并详细说明了用法用量和注意事项。

用药期间，我严格按照医生的建议进行，同时调整了生活习惯，减少手淫次数，饮食上也注意了营养均衡。经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转，早泄症状得到了缓解，勃起功能也有所恢复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。医生的专业素养和耐心让我对病情有了更清晰的认识，也对治疗充满了信心。我相信，在互联网医疗的助力下，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。

在此，我要感谢医生***的悉心治疗，也希望互联网医疗能够不断发展，为更多患者带来福音。

那天，我如往常一样，打开了我的手机，点进了那个我熟悉的线上问诊平台。屏幕上，一位医生的头像静静地看着我，他是我的主治医生，一个严谨而和善的人。

“您好，我是您的医生，请问您今天有什么问题吗？”他的声音温和而关切。

我简要地描述了我的症状，他听后，耐心地询问了我的病情，还询问了我是否有其他的不适。虽然我只是线上咨询，但他的态度让我感到非常温暖。

“您的症状主要是勃起功能障碍，硬度下降，时间短，还有中途疲软的情况。我建议您先进行一些检查，然后根据结果为您制定治疗方案。”医生的话让我感到一丝安慰。

随后，医生为我开出了处方，并详细地解释了每种药物的作用和用法。他告诉我，这些药物都是经过严格审查的，可以放心使用。

在用药过程中，医生还定期询问我的病情，并根据我的反馈调整治疗方案。他的专业和细心让我非常感动。

如今，我的病情已经有了明显的改善，我非常感谢这位医生，他不仅为我提供了专业的治疗，还给了我无尽的关爱和鼓励。

那天，我正坐在郑州的家中，手机突然响起。一个陌生的号码，但我知道那是来自***医院的男科医生。我立刻接通了电话，声音温和的医生告诉我，他正在阅读我的病情描述，希望能尽快为我提供帮助。

医生询问了我的病情，我详细描述了自己的症状：最近没有晨勃，夫妻生活时阴茎勃起硬度不够，有时候做到一半就软了。医生耐心地听着，不时地点头，然后告诉我，他会根据我的情况给出建议。

我们约定了一个小时后再次通话，医生说这样他可以更仔细地思考我的情况。一个小时后，电话再次响起，医生已经准备好了。他首先告诉我，勃起硬度分为四个等级，根据我的描述，我的情况属于重度勃起功能障碍，建议我前往医院就诊，以便得到更详细的检查和治疗。

医生的话让我感到既焦虑又踏实。虽然我需要去医院，但我知道，有了这样的医生，我一定会得到最好的治疗。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，我对自己的康复充满了信心。

这次线上医疗咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中，我无需特地前往医院，就能得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的人享受到这样的便利。

那天，我拖着疲惫的身体走进了河南中医药大学第一附属医院的中医科，心里满是迷茫和不安。医生***面带微笑，温和地询问我的病情，他那专业的态度让我渐渐放松了紧张的情绪。

他详细询问了我的症状，从阳痿早泄到腰酸背痛，从耳鸣盗汗到浑身无力，我像打开了话匣子，一股脑儿地说了出来。***医生耐心地听着，不时地点头，偶尔还会追问一些细节。

随后，他让我描述了一下大便和小便的情况，并询问了我的一些生活习惯。我坦诚地告诉他，熬夜、喝酒、吃槟榔，还有频繁的性生活，都是我的家常便饭。

***医生皱了皱眉，他告诉我，这些不良的生活习惯导致了脏腑功能紊乱，引起了各种不适的症状。他给我开了一个月的药方，并叮嘱我要调整生活习惯，减少应酬，多休息。

在治疗期间，***医生还多次通过线上平台与我沟通，询问我的病情变化和用药情况。他的细心和专业让我感到十分安心。

现在，我已经按照***医生的建议调整了生活习惯，身体状况也有了明显的好转。我衷心感谢***医生，是他让我重新找回了健康和快乐。

那天，我正坐在电脑前，浏览着各种信息，突然收到了一条来自京东互联网医院的推荐信息。我点开一看，原来是可以进行线上问诊，心里顿时一亮，心想这或许能帮我解决一直困扰我的问题。

很快，一位泌尿外科的医生与我取得了联系。他非常专业，耐心地询问了我的病情，并解释说可能是勃起功能障碍。我感到一丝紧张，但他温和的语气让我渐渐放松。

医生询问了我的勃起硬度评级，让我详细描述了自己的症状，然后提出了两种治疗方案。他告诉我，可以先做相关检查，也可以根据他的临床经验直接开药治疗。在确认我没有药物过敏史等禁忌后，他为我开具了处方，推荐使用他达拉非和参茸鞭丸。

看到处方的那一刻，我感到很安心。医生还给我提供了一些建议，让我戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物，适当增加壮阳食物的摄入。他还提醒我，用药期间要与他保持联系，以便及时调整治疗方案。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导用药，并注意调整生活方式。渐渐地，我的症状有了明显改善，勃起功能也恢复了正常。这让我对线上问诊充满了信心，也让我对医生的专业和耐心深感敬佩。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利。它不仅节省了时间和精力，还能在专业医生的指导下，得到及时、有效的治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多患者从中受益。

那是一个普通的午后，我，一个饱受勃起困难困扰的患者，鼓起勇气，决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，那里的医生们专业、耐心，让我感到安心。

经过一番沟通，医生详细询问了我的病情，包括肾虚、早年手淫、皮肤病等。他仔细观察了我的舌苔，分析了我的病情，最终给出了专业的治疗方案。

医生告诉我，我的主要问题是肾亏虚，肾不固精，同时肾气不足，导致阴茎勃起硬度不足。他还指出，我体内湿热较重，需要通过中药调理。

在医生的指导下，我开始了中药调理。虽然过程有些繁琐，但每当想到自己的健康状况正在改善，我便充满了信心。

医生的专业和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了治疗方案，还关心我的生活，提醒我注意作息，减少熬夜，适当运动。在他的帮助下，我逐渐恢复了健康，性生活也变得更加和谐。

如今，我已经摆脱了疾病的困扰，恢复了往日的活力。我要感谢京东互联网医院，更要感谢那位不知名的医生，是他让我重新找回了生活的希望。

那天，我刚刚结束了一天的忙碌工作，疲惫不堪地坐在电脑前。突然，一个弹窗跳了出来，上面写着‘河南省人民医院线上问诊’。我看了看时间，已经是晚上十一点了。心里想着，反正闲着也是闲着，就试试看吧。

我点击了进入，填写了基本信息，然后选择了一个男科医生进行咨询。医生很专业，详细询问了我的症状，包括勃起硬度、性生活时间、晨勃情况等。我如实回答了他的问题。

医生根据我的症状，初步判断我可能是射精中枢兴奋性高，射精阈值下降导致的早泄。他告诉我，这是一个比较常见的问题，不必过于担心。然后，他为我开了一个处方，包括一种西药和两种中成药。

我看着那长长的处方单，心里不禁有些紧张。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说，这些药物都是比较安全的，而且可以联合使用，效果会更好。他还告诉我，用完一个疗程后，要来复诊。

结束问诊后，医生还给了我一个追问包，说如果有什么问题，可以随时联系他。我心里暖暖的，觉得这个医生真的很负责。

接下来的一个星期，我按照医生的处方用药。刚开始的时候，效果并不是很明显，但我没有放弃。坚持了一个月后，我发现自己的情况有了明显的好转，性生活时间明显延长，龟头硬度也有所改善。

现在，我已经完全恢复了正常的生活。每次想到这件事，我都会由衷地感谢那位医生。他不仅给了我专业的治疗，更重要的是，给了我信心和希望。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。自从出现勃起功能障碍的问题后，我一直在寻找合适的解决方案。在朋友的推荐下，我选择了互联网医院进行咨询。

通过与医生的视频通话，我详细地描述了自己的症状，包括勃起的硬度、频率以及生活习惯等。医生***耐心地倾听，不时地点头，让我感受到了温暖和信任。

在询问了一些细节后，医生***为我进行了一系列的诊断，并给出了专业的建议。他告诉我，我的情况属于勃起功能障碍，并推荐了一些中成药进行治疗，如参芪博力康片和补天灵片。

在医生的指导下，我开始服用这些药物，并按照建议调整了生活习惯。虽然治疗过程需要一段时间，但我对医生***的专业和耐心充满了信心。

随着时间的推移，我的情况逐渐有了改善。勃起功能变得更加稳定，生活品质也得到了提升。在这个过程中，我深深地感受到了互联网医院带来的便利和高效。

如今，我已经摆脱了勃起功能障碍的困扰，重拾了生活的信心。感谢互联网医院，感谢医生***的专业和关怀，让我找到了适合自己的治疗方案。