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痤疮，也就是人们所熟知的青春痘，在平时的生活中困扰了不少的年轻朋友，给他们的日常生活带来了巨大的影响，不少人因为这种皮肤病的出现而变的郁郁寡欢，做什么事情都没有自信心，所以祛除痤疮刻不容缓，那么怎样有效祛除面部痤疮，接下来我们就来为大家分享一下这方面的常识。希望能够帮助大家早日摆脱痤疮。
患上痤疮的人都知道痤疮比较难以攻克，不少人采取了种种的方法总是无济于事，这里我们提醒大家治疗痤疮一定要科学的面对，痤疮并不是不能够祛除，而是没有找到真正能够治疗的方法，不少人治疗痤疮都是自己涂药膏，或者自己买一些祛痘产品，这些有效果也仅仅能够起到一时的，根本问题通过这些方法不能够有效的解除，再次饱受痤疮的烦恼就没有什么疑问了。因此治疗痤疮就必须选择正确的方法进行。
治疗痤疮要选择专业的皮肤病医院，要选择科学有效的方法，这样才是最有效、最安全的祛除痤疮的方法。在上海华肤医院采用的是“中西医光学理疗”的方法，已经有效的帮助众多的痤疮患者走出了痤疮的阴影。重新走向了自信的生活。同时该方法也受到了患者朋友的一致好评。同时我们也会不断的努力，争取帮助更多的痤疮患者，让他们能够顺利的摆脱痤疮的危害。
患上痤疮还需要重视个人的生活习惯，这样对于痤疮的治疗是有很大的帮助作用，祛除面部痤疮要做好面部皮肤的清洁工作，面部皮肤比较敏感，皮脂腺发达，分泌的油脂较多，容易造成毛孔堵塞而引起痤疮，患者平时应该用温水洁面，选可以有效的去除皮脂，要使用性温和的洁面产品，不要用刺激类产品。每天洗脸两三次即可，也不要过于频繁的洗，次数过多也是对自己皮肤的一种伤害。
合理的护理皮肤，患者可以适当的使用补水护肤品，防止皮肤干燥。定期做面膜。痤疮患者不宜化妆，会造成毛孔堵塞，油脂类的化妆品与粉类都是易造成毛孔堵塞的产品，患者忌化浓妆，睡觉时要彻底清洁面部化妆品。痤疮的出现与毛孔堵塞有很大的关系，分泌过多的油脂与老化脱落的角质混合在一起，容易造成毛孔堵塞而加重病情，定期去角质可以减轻毛孔堵塞的情况，使皮脂可以顺利的排出。
有的患者出现了痤疮会表现的非常的消极，甚至将自己封闭起来不与他人交往，沉重的心理负担是不利于我们的健康，治疗提醒痤疮患者要保持良好、乐观的情绪状态，不要给自己太大的压力，工作再忙也要学会找时间放松自己，不要让繁忙的工作影响了自己的心情，过于焦虑、紧张、抑郁的情绪容易引起内分泌失调，导致痤疮病情加重，重视日常的身心调理，对于预防痤疮是有着非常重要的作用。
以上就是专家对如何祛除脸部痤疮的解说，希望大家可以多知道些痤疮这方面的知识，做好必要的保养工作，更重要的是及时的到专业的皮肤病医院进行医治，这样才可以摆脱痤疮给自个带来的损伤。
在减肥时，蛋白质绝对是饮食的重头戏。因为每天摄入足量的蛋白质不仅能够加速身体的新陈代谢，还对肌肉的生长有一定的帮助作用。减脂期间如果不注重饮食的均衡，或者训练的强度较大，就会出现蛋白质缺乏的现象。
可能大部分人对自己每天需要摄入蛋白质的数量是多少，这里有个蛋白质的计算公式可以供大家参考：
体重X 运动系数=每天需要摄入的蛋白质
经常久坐的人属于运动量最低的人，运动系数为0.8
带有体力劳动性质的工作人群，运动系数为1.3
每天从事高强度运动训练的人，运动系数是1.8
身体缺乏蛋白质的表现：
体重的变化
如果我们平时摄入的热量是足够的，但是蛋白质却不足量，就代表你的饮食是不均衡的。如果蛋白质和总的热量摄入的都很少，人会变得消瘦。但是也不排除有人体重增加的可能，因为长时间摄入的热量过低，身体会相应地减慢身体的基础代谢。就算吃得很少，也会有发胖的可能。
肌肉松弛
每天所需的蛋白质摄入不足时，身体就会自动分解一些肌肉来满足自身的需要。长时间下去会导致肌肉失去张力，关节的支撑力也会因此减弱，身体也会需要相当长时间修复受损的肌肉组织。而且随着年龄的增长更需要注意蛋白质的补充，中年人更容易出现肌肉老化的现行。如果在日常生活中忽略蛋白质的摄入，会加速身体内肌肉的流失。
脱发量增加
蛋白质是促进细胞生长的重要原料，当然包括头皮上的毛囊。如果长期蛋白质摄入处在匮乏的状态，头皮就无法获取健康生长的所需养分，毛囊也会因此无法牢牢固定发丝，引起严重脱发的情况。
精神状态较差
蛋白质的摄入不足还会严重影响我们的精神状态，会不同程度的出现情绪沮丧和注意力分散的情况。另外，这些情况还会根据血糖的失衡而慢慢加重。
补充蛋白质的方法：
少吃加工食品
经过精致加工的食品的糖和碳水的含量很高，我们在减脂期间要减少这类食品的摄入，用新鲜的肉类、蛋类和各种粗纤维食品来代替。
补充植物蛋白
适当增加植物蛋白的摄入，可以避免脂肪的过量摄入。优质的植物蛋白能保证我们身体摄入足够的营养，对肠胃的消化功能有一定的促进作用。
补充动物蛋白
动物蛋白相较植物蛋白更容易被身体所吸收，因为动物蛋白的结构与人体内的蛋白结构更为相近。
所以，在减肥期间一定不要忘了补充蛋白质，只有饮食搭配均衡，才能取得很好的减脂效果。
明明青春期已经过了，痘痘却还是时不时在脸上不同位置上冒出来。
在民间流传这样的说法：“额头长痘说明心火旺，鼻头长痘说明胃火过盛，左脸长痘代表肝不好，右脸长痘代表肺不好……”
但是这种说法是没有科学依据的！不管是中医还是西医，这样的说法都是没依据的！
“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”，这只是根据中医基本理论的猜测，并没有临床上的实验或数据能证实。
痘痘是一种局部的毛囊皮脂腺的慢性炎症，毛囊皮脂腺只存在于皮肤，和内脏相隔甚远呀，脸上长出的痘痘与内脏并没有什么关系。
那为什么每次痘痘长的位置都不太一样呢？
我们会发现痘痘的分布很多种多样，有全面覆盖型的，痘痘各部位均匀分布；有局部突破型的，在某个区域长，其他地方不长，比如长在口周、额头。
这是因为每个人脸上皮脂腺的多少以及分布区不一样，特别是对雄激素的敏感性不同有关，皮脂腺多的地方更爱长痘，反之亦然。
所以长痘位置跟五脏内腑的健康之间，没有明确的关系。
额头地方长痘痘是因为和这个部位的毛囊皮脂腺丰富并对雄激素敏感有关，同时和刘海的刺激也有一定关系，刘海每天会接触很多的灰尘细菌，不停骚扰着额头部分的皮肤导致长痘痘。
鼻子长痘痘是因为鼻子毛孔比较多，油脂分泌物比较多，然后又容易沾染上灰尘，导致毛孔堵塞形成痘痘。
在脸颊靠近头发及下巴颈部长痘痘，有可能是多囊卵巢综合征（内分泌及代谢异常所导致的疾病)引起的。
脸颊长痘痘其实会比较常见，这个和雄激素有关系，因为当我们雄激素升高（和不良的饮食和不规律的作息还有和女性特殊时期等有关系），就会刺激油脂大量的分泌，造成毛孔堵塞，加重痘痘粉刺。
那么长了痘痘以后该如何治疗和护理呢？
治疗
祛痘可以用一些酸类和植物精华比较好，酸类如水杨酸或者维A酸，水杨酸与果酸都是利用溶解角质层来影响皮肤的表面，以促进皮肤的新陈代谢，作用在于皮肤的表皮层，但水杨酸还有抗炎杀菌的作用，对黑头粉刺也有效。
需要注意的是，涂酸不能作为日常护肤使用，频率过多会导致肌肤受损，一周一次即可，敏感肌也不太适用。
我们也可以选择一些植物精华，比如：枸橘果提取物、库拉索芦荟提取物等。
枸橘果提取物具有抗过敏、抗病毒、抗炎和镇痛作用，对痘痘有一定效果；
库拉索芦荟提取物具有杀菌消炎、抗病毒、消除粉刺和增强皮肤免疫力等功效。
清洁
平时早晚各洗脸一次即可，选用温和的氨基酸洗面奶。
注意不要过度清洁，比如用比较刺激的皂基洁面乳或是一天洗脸很多次。
保湿
不用担心保湿会造成痘痘加重，如果脸部太干燥的话，反而会使痘痘更加严重。如果用到酸类祛痘的话，会使肌肤更加干燥，所以一定要涂保湿乳。
饮食
体内如果缺乏维生素B，会使角化的细胞不容易及时脱落和排出，导致其堆积堵塞毛孔，产生痘痘，维生素A可以降低皮脂腺分泌油脂。因此，日常饮食可以多食用富含维生素的食物，如肝脏类、芒果、玉米、哈密瓜、牛奶、大豆和鸡蛋等，同时多喝些水。
睡眠
有的人说，自己作息规律时都是好好的，一熬夜就会爆痘，那是因为熬夜会引起体内性激素，皮脂腺分泌紊乱，造成毛孔堵塞而爆痘。
日常生活中，我们应该多喝水，少吃些辛辣的食物，然后再保持良好的作息习惯，痘痘是不会那么容易爆的。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除
前段时间看到过一篇文章，好像是“三个月不晒被子800万螨虫陪你睡”，很好奇，查了一下资料，结合我们皮肤病专业角度，写一写，大家一起探讨。
螨虫，是一种体积比较小，肉眼看不到的寄生虫，有些小到0.1mm，大多在0.5mm左右。目前世界上发现的螨虫有5万多种，而在居室内生活的螨虫约有40余种，其中与人体健康的有关的有十多种。
最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。有调查表明，成人约有97%的感染螨虫，其中以尘螨为主。大多数时候，人与螨虫和谐共存。
棉被为什么会长螨虫？
因为螨虫以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，而且潮湿温暖的环境容易生长。棉被具备这样的条件，所以会长螨虫。其实地毯、沙发、毛绒玩具、座垫、床垫、枕芯等也是他们的温床。
不晒被子真的会被百万螨虫包围吗？
因为潮湿温暖的环境适合螨虫生长繁殖，所以不晒被子，螨虫肯定会增多的。但是目前国内还没有对被子螨虫数量的权威研究。具体数量取决于被子的卫生程度。
到时几年前一份据称来自于英国某大学的研究报告说，即使非常整洁的人家，平均每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫也至少要有1500万只，但是他们研究方法的可靠性有待考证，姑且一听吧。总之，勤晒被褥总是没错的。
螨虫对人有什么危害？
尘螨的排泄物、分泌物、尸体都是可致病的过敏原，一般过敏体质的人容易被诱发过敏性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。再就是一些传染病也可以通过尘螨传播，如手足口病、流行感冒、流行肺炎、流行脑炎、出血热等。
另外还有寄生于储存的粮食和食品的粉螨，可以起过敏性疾病、人工皮炎、湿疹、消化道螨症等。
寄生在人的毛囊和皮脂腺的蠕螨，可以引起青春痘、酒渣鼻、毛囊炎、疖肿等。
寄生在人和动物的皮肤表层的疥螨，可以引起疥疮，传染性极强，一般会全家感染。
寄生在动物身上的螨虫，叮咬人类皮肤，可以引起螨虫皮炎、丘疹性荨麻疹等。
出现症状怎么判断是螨虫过敏导致？
如果出现湿疹、荨麻疹、人工皮炎、哮喘、过敏性鼻炎久治不愈，可以做过敏原检查，查吸入性过敏原即可，可以诊断是不是尘螨过敏。而且现在有针对尘螨过敏进行脱敏的药物，可以对症治疗。
如果出现青春痘、酒渣鼻、毛囊炎、疖肿等可以取毛囊分泌物做显微镜镜检，一般可以查到蠕螨。
疥疮这个病就更典型了，一般全家患病，夜间瘙痒加重，瘙痒部位以腋窝、腹部、大腿内侧、乳房下、手指缝最明显，针尖样皮疹，手指缝可见水泡，阴部可见豆粒大小结节。取水泡内容物镜检可看到疥螨。
网上除螨仪真的可以杀死螨虫吗？
除螨仪的工作原理，不外乎两种，一种是紫外线除螨，一种是超声除螨。紫外线确实有杀螨虫的作用，简单快捷，可是有缺点，只能照表面，照不到的地方还是起不到除螨效果。
超声的原理是用超声干扰螨虫的生理平衡，抑制螨虫进食和繁殖，从而起到降低空间内螨虫的密度。这种还比较好，不只是除被子的螨虫，室内的螨虫也得到控制。（这里要声明一下我不是卖除螨仪的）
用了除螨仪除螨，还用晒被子吗？
用了除螨仪也是需要晒被子的，晒被子可以使被子干燥，去除螨虫的生存环境。晒被子的时候最好是先用黑袋子把被子包好再暴晒，这样温度升高更能消灭螨虫。
6、 有没有遇见过螨虫患病较为严重的患者
有可以引以为戒的患者？具体是什么情况？
我觉得螨虫引起的疾病给人们带来困扰比较大的应该是哮喘、疥疮丘疹性荨麻疹。
哮喘发作起来人是比较痛苦的，气管因过敏导致痉挛，总觉得气不够喘的，影响正常的工作和生活。这种情况最好是做尘螨的脱敏治疗。
疥疮传染性比较强，容易全家感染，治疗比较麻烦，主要是衣物床单要做好除螨处理，最好是用开水烫洗，实在不能烫洗的就需要前面用黑塑料袋子装好暴晒放置一个月。再就是身上最好除疥螨处理，要全身抹药。
丘疹性荨麻疹，主要发生在1岁到12岁左右的儿童，根本原因就是螨虫叮咬，引起的过敏反应，一般春秋天发病，瘙痒无比，有时候会起大水泡，很多孩子都抓破了，继发感染。
孩子比较痛苦，家长比较着急。因为螨虫需要潮湿温暖的环境，所以真是很热的夏天，或是很冷的冬天，螨虫就很少了，一般不会发病。
如果家中有这样的孩子，一定不要养宠物，也不要接触动物，潮湿的地方，如花园、草坪、河边、树林都不要去。只有脱离了有螨虫的环境，才能不长丘疹性荨麻疹。
我们在临床工作中遇到许多患者，他们有结婚生子的强烈愿望，但是存在着怕遗传给后代的疑虑而不敢结婚。
虽然一些病病程较长，易于复发，但除关节病型，红皮病型，泛发性脓疱型银屑病等重症特殊类型外，一般来说，绝大多数患者病情都较轻，对于工作、学习生活的影响并不大。
银屑病没有传染性，完全可以恋爱，结婚组成家庭。银屑病患者，没有必要自卑，造成人为的社交、心理障碍，更没有必要为了怕遗传给下一代而坚持不结婚。
当然如果本身会有银屑病或家族中有银屑病患者，从优生优育的角度出发，在选择未来伴侣时还是应该尽量避免选择同样患有银屑病的人。
需要澄清的是，有些患者认为在银屑病皮损发作期间生育就会遗传，把病治好之后再生育就不会遗传了，这是一种误解。由于银屑病并不是传染而来，怀孕分娩时有没有银屑病皮损，对孩子的遗传几率是一样的。
关于服药会不会影响生育的问题，还这要看服用哪些药物？如维A酸类、免疫抑制剂甲氨蝶呤、环孢素A等药物不但可以造成不孕，还可以导致胎儿畸形，因此如果近期有生育要求，需要根据药物半衰期，在停用这类药物一段时间后再考虑怀孕。
如果有些病情很轻，受累面积很小，如仅有头部皮损，完全可以停用药物，通过自我调整，使身体和精神最良好的状态，为宝宝的到来做好准备。
如果在怀孕期间银屑病复发，应平稳情绪，注意休息，调整饮食，根据病情选择对胎儿无影响的内服或是单纯、温和的外用药治疗。
总之，银屑病患者完全可以结婚、生孩子。在我们临床工作中，不乏许多原来不敢生育孩子的女性患者，在我们的鼓励下，生下了可爱的健康的宝宝，给全家人带来的欢乐，这几年他们的银屑病也没有复发，生活的乐趣更加增加了。
提到白癜风这个疾病我相信大家都是知道的，该病是非常顽固的，在治疗过程当中是很困难的，治疗有效果的时候就会让白班消失，可是往往许多白斑病患者在康复不久之后就会致使复发。所以患者在表现不见之后，还要稳固医治一段时间，并且要注意坚持健康的生活方式，避免不良影响避免白斑的复发。
1、增强体质，进步自个反抗病毒的才能。精力放松、长时间焦虑、严重、不愉快的心境等均可激起该病，所以患者要性格开畅、旷达达观。
2、健康的生活作业环境。住处湿润、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可以诱发白斑病。
3、远离疾病，避免感染。冻疮、烫坏等外伤均有可以致使白斑病。
4、坚持医治，稳固作用。怎么避免白斑病复发?教授指出，白斑病患者临床康复后，其免疫才能及微循环妨碍方面仍未康复正常，所以在临床康复后，即白斑彻底不见后，应再稳固一个阶段。
5、医治要坚决，不要犹疑。发现白斑病后要尽快到医院查看确诊，争夺早期医治。病程短、面积小的白斑，医治作用相对较好，不少患者可以彻底医治。
6、饮食调理，丰厚养分调配。饮食是白斑病患者保养身体的一个重要手法，安康的饮食可以稳固医治作用，有用操控病况的复发;过错的饮食就可以致使病况加剧或愈后复发。
7、避免外伤以及紫外线的暴晒。外伤是致使白斑病同形反响的主要原因之一，白斑病患者在平常生活中，运动时，作业时，都要注意维护自个，避免外伤。恰当的照耀紫外线可以协助患者康复病况，一旦照耀过度，就会致使肌肤中黑色素细胞的耗费加速，发生的毒性增多，进而引发白斑面积扩展。
经过上述的内容相信我们关于白斑病的怎么避免复发有了极好的知道，所以关于白斑病的患者兄弟来说，不仅仅是需求及时的用药医治，也需求在表现得到极好的操控之后，要稳固医治，避免白斑病的复发，那样的话关于身体影响也是很大的，并且再次医治会变得愈加扎手了。不管是什么疾病都需要正确对待，及时医治。
