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一、内卷导致年轻人身体压力越来越大
你有过这样的经历吗?
出了一趟长达一周的差,一回家就像小别胜新婚,但长期奔波的疲惫让你腰也疼背也疼,更提不起精神,勉强进入状态,却力不从心,草草结束。
很晚才结束加班,回到家,面对热情如火的她,你却只想赶紧睡觉休息,勉强打起精神却很快偃旗息鼓。面对她轻声抱怨,你只有一声叹息。
每到这种时候,心中隐隐有一个恐惧越来越大:我,难道也早泄了吗?
不得不说,现在越来越卷的社会现状对男性的身体情况还是有很大影响的。
“内卷”,是一个最近出现的新名词,指的是在工作中,为了比别人更出色而加倍努力,但别人也不甘落后,也一样努力,大家都这么拼命工作,也就没有差距了。到最后,每个人的工作量都增加了一倍,但处境还是和原来一样。
社会越来越“卷”,年轻人是“内卷”头号受害者。
工作时间不断延长,属于自己的时间被无限制压缩,在极其有限的时间内,你还要完成通勤、吃饭、上厕所、睡觉、娱乐、滚床单等等生活方面的事……休息时间的压缩,导致留给上面一系列生活的时间也被压缩,连床上时间都被无形中缩短了。
工作压力大,导致身心疲惫;工作时间长,导致休息时间不足,身体得不到充分休息,就会伤及根基;没时间吃饭,导致饮食不规律,营养得不到补充;没时间运动,导致无法锻炼身体……一步一步,掏空你的身体,致使肾阳亏虚、肾气不固,然后就会有腰膝酸软、耳鸣遗精、阳痿早泄、健忘等症状。
二、早泄危害的不止是你的感情生活
早泄导致性生活不和谐,长期下来会影响感情生活,只是早泄带来的诸多害处其中之一。
早泄还会带来:
(1)心理危害
面对早泄这一令人丧气的事实,每个男人都会不自信。长期下来容易导致心态消极,自我怀疑,然后陷入长期的忧郁、沮丧,持续性精神不振,对生活和心理健康都有影响。
(2)生理危害
如果被早泄问题长期困扰,很容易会产生抵触情绪,不愿意面对性生活,不愿意面对自己,久而久之,会进一步引起勃起障碍,这是比早泄更严重的男性问题,必须重视。
早泄某种程度上是在提醒我们问题需要注意自己的身体了,千里之堤毁于蚁穴,早泄只是出现的一个问题,早泄意味着肝肾亏虚的问题已经有外在表现了,所以,如果有早泄的情况,必须从一开始就要重视。
三、面对早泄,年轻人该怎么办?
如上文所述,早泄除了上述环境压力造成以外,还和身体状况有关。所以应对措施要从外部和内部两方面入手。
(1)外部:拒绝“内卷”。在努力的路上牺牲什么都不应该牺牲健康,肾亏的情况如果在年轻时置之不理,到中年只会更加严重。
(2)内部:食补、锻炼身体、药补。
内部措施,就是要学会保养自己。从好好吃饭开始,并抽出时间,定期锻炼,强健体魄。饮食+运动,养好的身体,身体是一切革命的本钱。
除了食补,药补也很重要。不止有老人才需要养生,不止是女人才需要益气补血,男性的气血同样重要。
药补,不是让你吃乱七八糟的保健品、激素。可以选用适宜的中药来调养,锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子等,这些中药都有补肾阳,益精血,强筋骨的功效,适合被过度工作掏空的男性。
男人,首先是一个家庭的儿子,然后是一个家庭的丈夫,将来会成为父亲,男人先倒下,这些依靠你的家庭要何以为继?所以,不要忽略对自己的保养!只有我们注意调养,身体才会健康,肾是身体当中的重要器官,一定不能忽略掉。
作者 | 张国喜
文章首发于 | 男科医生张国喜
流行病学研究显示,患有慢性前列腺炎、慢性盆腔疼痛综合症的男性更容易发生ED(勃起功能障碍)、PE(早泄)、HS(性欲减退)等问题。
这让很多原本时间正常,结果在患上慢性前列腺炎后又出现了PE的患者痛苦不已。
为什么慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合症会引起PE?
因为射精是在神经的支配下,依靠盆底肌群和前列腺等附属性腺强烈而有节奏的收缩来完成的。
在这个过程中,前列腺管壁的收缩先将前列腺液挤压进入后尿道,然后通过前列腺有节律的收缩,使得尿道内压力快速增高。
所以,前列腺在射精过程中的作用十分重要。
部分患有前列腺炎的患者,由于炎症刺激可引起低级中枢兴奋性增强,同时又会提高xìng刺激的敏感性,从而在同房过程中出现时间短或PE的发生。
为什么治PE就得先治前列腺炎的说法不正确?
慢性前列腺炎和PE两者之间并不存在所谓的因果关系。
临床发现,同时存在PE和慢性前列腺炎的患者其实只有20%—30%。
另外,即使已经确定前列腺炎引起的PE也应该同时治疗,治疗必须有先有后的说法也是不科学的。
因为不管是中医还是西医,都是按照“标本兼治”的原则进行治疗的。
退一万步来讲,对于大多数慢性前列腺炎合并PE的患者来说,在他们已经因为时间短而痛苦万分的情况下,即使因为客观条件限制,医生也应该是“急则治其标”,而不是“缓则治其本”。
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早泄和阳痿一直是困扰男性健康的两个重要问题,建议如果是治疗早泄的朋友,一定要知道早泄的病因是什么,如果是长期手淫导致,一定要及时制止,因为,长期手淫的男性朋友,会给生活带来很多负面的影响,一定要控制好自己的行为,保持健康、积极的心态。患者要知道早泄的治疗要如何进行,了解到男性疾病的治疗方法,这对患者的恢复意义是非常大的。
如果是治疗早泄,可以通过多种方式来进行,特别是长期手淫的朋友,要注意自己的生活习惯,可以尝试转换自己的心态,很数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向饮食,或者是转向游玩等企图延缓射精潜伏期,男性朋友也可以通过使用避孕套或者是通过饮酒等方法,如果这类方法使用不当,还可能导致性欲减退或者是性快感障碍,另外还可能引起勃起功能障碍等,这种情况会加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因,选择适当的治疗方法。
如果是治疗早泄和阳痿,可以通过心理治疗,但是这种治疗方法需要夫妻双方协同,特别是妻子参与治疗十分重要。如果是对早泄的心理治疗,一定要取得患者妻子的配合。因为,女方的误解、或埋怨,都可能导致男方的紧张或者是焦虑感上升,也可能会加重心理负担。
对待阳痿的治疗一定要讲究方法,如果是由于过度手淫导致,一定要多学习性知识,了解到阳痿的情况,积极展开应对措施,这样才能更好来控制和治疗阳痿。另外治疗最好是到一些专业的、正规的医院,这样才能更好控制疾病,对患者的恢复意义也是最大的。
文章首发于 | 男科医生张国喜头条号
这是一位35岁的患者,自述从10年前从结婚开始就勃起不坚。
曾在多处小门诊就诊,服用的中药、中成药无数,然而始终没有改善。
万不得已下,在医生的建议下改用万艾可等PDE5抑制剂。
因厌烦了每次同房前吃药,所以想接受假体植入手术。
虽然这位患者的勃起功能评分量表(IIEF-5)得分为18分,然而在详细沟通时却发现了一个细节:
不吃药时每每都是一分钟左右就缴枪,吃了药能坚挺的时间稍长一些,但也没有让她满足过一次……
后经认真检查发现,他其实属于早泄并伴有轻度的勃起功能障碍(精神性)。
像这种情况在临床中虽然并不少见,但更多都存在于缺少房事经验的未婚者当中。
他们由于过度紧张,在刚开始的同房中勃起达不到最佳硬度也属正常。
然而这位患者因为相关知识匮乏,加上不良信息的误导,所以多年来一直将早泄当成勃起功能障碍(ED)来治疗,导致了精神性ED。
所以在这里提醒大家一句:当怀疑自己出现性功能障碍时,请及时到正规医院就诊。
性生活是夫妻间必不可少的一种生活方式,也是婚姻生活很重要的一个环节。但是,有些男性朋友患上了早泄疾病,这为夫妻间的性生活带来的是灾难。这些患者时间长了就会产生心理上得障碍,从此,对生活失去了信心可谓是负面相当大。早泄疾病患者的心理护理显的十分重要。
早泄患者在性生活上产生的疑虑有以下几个方面:
(1)是否会发生阳痿。早泄会使男性情绪焦虑,焦虑的集中点是担心是否会进一步发展为阳痿。为此,一些患者忧心忡忡,没精打彩,有的开始回避性生活,而这些心理负担恰好是导致阳痿的主要因素。
(2)对自己的性能力产生怀疑,对满足不了对方而内疚。早泄突出的表现为夫妻性高潮不能充分实现,女方性要求屡次失败,作为丈夫觉得自己对不起妻子,为此大为伤感而内疚,或误认为自己的性功能本身就不如别人,感到自己失去了男子气。
(3)担心自己的身体出现问题。由于受传统观念的影响,过分强调精的作用,而使一些发生早泄的患者担心自己身体某一脏器出现了问题,认为是“肾虚”而大进补剂,结果补得鼻孔出血,牙龈红肿,出现“上火”现象。性格内向、敏感多疑的人更易引发疑病性精神障碍而发生阳痿。
对患早泄的人,要向患者讲清早泄的原因绝大多数是精神性的,帮助患者进行心理分析,解决期望过切、性生活前缺乏精神准备、性交时紧张等等潜意识的影响。对已发生早泄的患者,讲清早泄是可以治愈的,早泄不一定是阳痿的发展阶段,偶尔早泄不一定是自己的性功能比别人差,这些问题是暂时的,是通过努力可以克服的。教育妻子应理解和鼓励丈夫面对现实,让丈夫打消内疚自负感,当好丈夫的良医,配合丈夫解决早泄问题。患早泄后,更不要盲目吃药,有些补剂对早泄并无益处,有的反而增加危害。
通过以上的一些说明,相信大家已经具体了解了,早泄疾病患者的心理护理十分重要,希望妻子们能够少一点抱怨,细心帮助老公们来重新振作起来,相信那时您们的性生活会重新变的完美
随着现代生活的节奏加快,很多男性朋友,在生活的各种压力作用下,不仅身体,就连心灵上也是十分疲累。久而久之,在进行日常的一些活动时,往往显得力不从心,即使另一半虽然能谅解,自己内心也会心生不满,甚至产生自卑,抑郁情绪。
于是许多男性朋友,就会为了自己的幸福跟面子,开始使用一些其他的工具,以此来帮助自己完成任务,也让自己显得没有那么无力。
但是俗话说得好:“是药三分毒”。目前市面上的许多壮阳食物,大多都打着帮助男性“重振旗鼓”的幌子,来谋取钱财,不但对提高男性的战斗力没有起到正面作用,反而对身体带来不少隐患。
联合国此前的统计显示,1995年全世界ED(性功能勃起障碍)的患病率为1.52亿,并预测到2025年增长到3.22亿。根据总患病率测算,我国目前的性功能障碍患者都已经高达1.5亿。
正因为存在这方面的情况,所以市面上壮阳产品和壮阳药品的销量一直很火爆,而且很多药物都是男人自行购买服用,对于药物的性状和作用,以及可能产生的那些后果,很多人都是一知半解的。这种心理其实十分的危险。
滥用药物,可能会有这4个下场
一,有些缓解性功能障碍的药物具有依赖性,男性如果经常服用的话,会造成药物依赖的现象,以至于以后每次办事都得吃药,不吃药的话就改善不了状况。
二,由于过度充血可能会导致阴茎坏死,这种时候需要及时就医才行。不过相对而言,这种情况都出现在服药过量的情况下。
三,经常服用药物还会导致心血管疾病被耽误治疗,因为某些性功能障碍的症状,恰恰是心血管疾病发病的征兆,服用药物掩盖了症状,从而对于心血管疾病的诊治造成延误,严重的还会导致中风。
四,如果是年轻人使用这类药物,可能还会导致不育,影响自己的生殖能力。
总得来看,市面上各种类型的药物确实不少,但很多都存在副作用,除此之外还可能会产生一些未知的风险。所以男人万不可过分依赖这些产品。毕竟为一时爽快,换来身体长久的痛不值得。
坚持这4件事,提高男性“战斗力”
中医认为,虾具有壮阳益肾、补精,通乳之功。体质虚弱的患者都可以将其当做滋补品来食用。此外,泥鳅、鹌鹑、鸽子肉和鸡蛋等食物,也都具备类似的功效。
1.深蹲:该运动可以锻炼下肢,刺激雄激素分泌,而且能改善血液循环,增强心脏功能。通过锻炼,能够控制骨盆肌肉的收缩,从而改善供血量,促进雄起,并且通过肌肉的锻炼,帮助男人能控制排精意念。
2.提肛训练:提肛训练能够促进阴部的血液回流,帮助和改善下体的血液循环,有助于提升性能力。
3.踮脚尖:促进血液循环,下肢血液回流更加顺畅,生殖器得到血液,能延长雄起时间。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好。
4.运动和食补的做法,需要有机结合,并且长期坚持才能见成效。当然,这些都是有效帮助患者改善症状,并非能够让患者真正恢复到以前的水平。
能够坚持做到以上这几点,过一段时间之后,你就会发现身体会比原来会更好,跟另一半的感情也会逐渐恢复到当初,刚刚认识那样的美好。
早泄是现在很常见的一种男性疾病,相信大家对这种疾病的的病名并不陌生,早泄严重的影响到患者的生活,给患者带来很大的打击。针对这种疾病目前的治疗方法有很多,那么关于这种疾病常见的治疗方法有什么呢?我们一起来了解一下吧。
患了早泄的男性最关心的问题莫过于如何快速有效治疗早泄,其实方法有很多,但是要根据病情选择正确的方法。目前早泄的治疗方法主要有心理疗法、药物疗法、行为疗法、物理疗法等。这四种疗法也是最常用方法,每个疗法都有自己的特点。
心理疗法与行为疗法通常会同时进行,因为光说不练假把式,只有通过心理的引导、行为的训练才能更好的治疗早泄。
1、心理疗法:很大一部分早泄患者为精神心理性的,对这一类病人要对其心理进行分析,主要分析导致早泄的精神因素,然后进行心理疏导,使之消除病因,以建立正常的射精条件反射。如夫妻双方应充分理解这种性功能障碍的成因,摆脱从前建立的不良性心理模式,以后的夫妻生活中,妻子要有意地与丈夫保持一种距离感,切不能“有求必应”,让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。
2、行为疗法:即性感集中训练。夫妻双方共同参加的疗法,有助于对病人的理解并减轻病人心理压力,从而取得较好的疗效。如通过妻子对阴茎有效的反复训练,以延缓射精紧迫感,提高射精阈值;改变性交动作,由缓到急,减少大幅度的动作,以延缓射精。
另外,药物治疗与物理疗法也经常在同时被采用在早泄的治疗过程当中,这样的疗效会比较显著。
1、药物疗法:中医主要采用中药疗法,须坚持治疗。西医主要使用一些抗抑郁及镇静剂,对器质性病变者使用一些抗生素来治疗原发疾病等。
2、物理疗法:腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
通过我们详细的介绍,相信大家对这种疾病也有了一定的了解了,我们希望通过上述能给大家带来帮助,如果您患有早泄,请不要顾忌脸面不敢去医治,而应该马上去正规医院做系统的治疗,最后祝大家早日康复!
早泄问题是一个值得重视的问题,这也是每一个成年男性都需要去谨慎对待的一个大事情。那么患者对抗早泄到底有好的办法吗?男子性功能障碍中早泄是最常见的,约有三分之一的已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。如何很好地治愈它,目前临床上还没有一个满意而统一的标准。但是至少要做到以下几点:
1、首先一定要对早泄的治疗有个正确的认识,不必有过多的心理压力。
早泄并不可怕,可怕的是患者没有正确治疗的心。根据病情的程度不同,病因的不同,早泄治疗的天数也就不一样,况且也是有个体差异的,而且治疗方法也很关键。至于早泄需要多久才能治好,患者朋友只要积极配合医生治疗,具备良好的精神状态,相信很快就可以痊愈。
2、消除心理因素。
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心的夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
3、积极去正规医院接受专业的治疗。
早泄的治疗方法有很多,关键是得找对适合自己的治疗方法。由于早泄给男性朋友带来了非常大的影响,所以男性朋友应该引起重视,当出现早泄症状时,千万不要不当回事,也不要到小诊所进行治疗,早泄患者一定要及早到医院进行检查治疗,已获得良好的治疗效果。
夫妻性生活如何能战胜早泄呢?
50%以上的早泄患者和其心理状态有关,他们大多性格内向且考虑问题比较悲观,由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之,中枢神经系统会形成条件反射,每次性生活时即发生早泄。
如果出现早泄,可试试以下方法:
前戏充分:性爱前充分爱抚、亲吻,能使女方先进入兴奋状态,较易获得满足,这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。
改变性爱时间:大多数人习惯在晚上临睡前过性生活,但对早泄患者而言,应适当改变性爱时间。比如,在每天早晨睡醒后或午休后,身体已经从疲劳状态中恢复过来,精力旺盛,更易于男性控制自己。
戴安全套:能降低男方性兴奋时龟头的敏感性,延长性交时间。发生早泄次数较多时,最好在一段时间内别过性生活。
以上介绍的就是早泄男性需要在平时生活中做到的预防早泄的一些常见的措施,因为对于早泄疾病来说,一旦我们有所疏忽,疾病就会乘虚而入了,这是十分危险的一个疾病,大家要重视一下。
很多男性同志有许多的难言之隐,如早泄,包皮过长等问题,很多男性同志不重视自己的私处问题,认为是无碍的,其实不然,如果男性同志尽早发现自己的私处问题并且及早干预,一般还是可以恢复健康状态的,关于男性同志的难言之隐有很多人有疑问,比如:包皮过长会导致早泄吗?导致早泄的原因有哪些?那么,现在我就来为大家科普一下这个知识。
根据国外的研究表明发现,越往龟头方向的包皮上的游离神经越多,也就是说,越是往龟头方向的包皮越敏感密集,对压力温度和摩擦感知力越明显,这么说得话,包皮越长的患者拥有的敏感包皮就更多,那是不是就表明,包皮越长越容易早泄呢?可是根据实验研究表明,同房时间和射精控制能力并没有有很大的影响,所以早泄和包皮长短没有明显的关系。
1. 器质性原因,器质性原因一般都是因为经过药物影响和手术的影响等因素导致出现阳痿早泄的情况。
2. 非器质性原因,是指大脑皮层中对性兴奋起到的抑制作用以及加强和脊髓勃起的中枢兴奋性能的减退,也就是所谓的功能性的原因。这个导致早泄的情况很有可能是因为纵欲过度,使神经系统经常处于过度兴奋的状态,最终因频繁性的兴奋过度而减弱。
3. 心理因素,如果患者患有抑郁症、忧郁症等病症的情况下也会出现早泄的情况,因为治愈这些病症的药物中就含有令人阳痿早泄的药物成分,根据研究表示,患有精神类疾病的患者有百分之50-70的人群对性欲不感兴趣。
4. 吸烟酗酒,吸烟酗酒会导致下体器官不敏感,有研究表明。抽烟酗酒可以提高性欲却也在降低性力。
所以现在大家了解了吗?很多男性同志不重视自己的私处问题,从而引发了很多并发症,为了自己的身体健康一定要注意自己的私处,在有任何问题不适的时候尽快前往医院就诊,听医生的话,遵医嘱,注意饮食,不要出现抽烟酗酒,早睡早起,保证充足的睡眠,并适当放松压力,适当的减弱自己的压力,保持心情畅快,也可以有效的缓解早泄的情况。最后,希望大家身体健康!
早泄对于我们每个人来说都不是陌生的,这种疾病会给男性朋友的心灵带来很大的创伤,让很多男人都失去了自信。所以对于早泄这种疾病大家一定要有足够的了解,在平时生活中就要多注意疾病的预防,做好护理的工作。
1:体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出,局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
2:稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。
3:穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
4:心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
生活中的调节工作很关键,但是如果发现早泄这种疾病,大家还要积极的进行治疗。很多人对于这种疾病没有足够的认识,就导致疾病的恶化,所以男性朋友们一定要重视这种疾病,及早的进行治疗才能够更好的治愈。
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中国中医科学院西苑医院 中医男科