科普文章
文章 腺样体肥大？
什么是腺样体？为什么会腺样体肥大？ 腺样体也叫增殖体，是一些淋巴组织等组成的免疫器官，和扁桃体在本质上是一样的，因为其位于鼻咽部，所以也叫为咽扁桃体。 腺样体出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2-6岁时为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩。如果有反复的呼吸道感染，就会刺激腺样体发生病理性增生，从而引起鼻堵、张口呼吸、打鼾的症状，严重时可出现呼吸暂停等。怎么判断孩子是不是腺样体肥大？ 鼻塞、张口呼吸、每周打呼噜的时间超过3晚，或者在晚上睡觉的时候出现过呼吸暂停，亦或是睡着后由于呼吸不畅被憋醒，醒后烦躁哭闹... ...出现上述状况，就需要引起家长的警惕了。 图片 无论是否因腺样体肥大引起，都建议家长带孩子去往耳鼻喉科让医生做内镜检查和睡眠呼吸监测，来明确一下是否存在腺样体肥大症状和其严重程度。 出现腺样体肥大，必须做手术吗？ 腺样体肥大是否需要手术，是有明确的判断标准的。 ■如果是轻微的腺样体肥大，一般会先选择保守治疗。腺样体肥大保守治疗的原则是：“清洁、抗感染、抗过敏”。医生会釆取对症治疗的措施，如：鼻咽部雾化治疗、红光、微波等物理保守治疗。 保守治疗无效或当孩子确证腺样体肥大并出现以下5种情况，建议手术切除： 1、出现呼吸不畅、有严重的呼吸睡眠暂停表现，同时扁桃体增大的，建议连同扁桃体切除。 2、肿大的腺样体已经导致吞咽困难、影响进食。 3、已经出现生长发育延缓、腺样体面容。 4、鼻窦炎、中耳炎反复发作，听力显著下降。 5、中度鼻塞（张口呼吸、鼻音重或者嗅觉减退）持续1年以上，并且药物治疗效果不佳。
杨林萍
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文章 宝宝缺钙？
随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象。 孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者“X”型腿。 宝宝缺钙的十大症状 无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡; 精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼; 身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈; 长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落; 头盖骨闭合延迟，常在 1 岁半后仍不闭合; 前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎; 厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降; 骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折; 湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗; 缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，更多育儿知识请关注公众号：孕产百科大全，如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。 宝宝缺了钙就得补!如何补?需要补多少! 6 个月以内的宝宝 每天要摄入 300mg 左右的钙，如果喝足 600ml 母乳，就不需要额外补钙。 喝配方奶的宝宝可根据奶粉桶上标示的含钙量推算得出宝宝是否获得了足够的钙。 7-12 月龄的宝宝 每天需要钙 400mg 左右，就更容易达到了，只需要喝 700 毫升左右的母乳。 建议 7-12 月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到 800-1000ml，不仅能获得足够的钙，还能摄入足够的其他营养素。 因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。 1-3 岁的宝宝 1 岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到 600mg 的钙，则需要合理安排饮食。 能母乳则继续母乳，母乳量最好能在 600-800ml 以上，无法估计母乳量也没有关系，就是喂孩子几次奶的事。 而配方奶则最好 400-500ml 以上。这样就可以摄入接近 200-250mg 钙。 另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。 4-6 岁的宝宝 每天保证 800 毫克的钙，摄入奶类最好在 300-400mg 以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。 如果宝宝挑食，不吃蔬菜、水果，就要注意额外补充钙。 天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。 其实，维生素 D 是钙元素吸收利用的好搭档，能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。如果维生素 D 缺乏即使食物中有大量的钙，也很难被身体吸收利用，还会通过肾脏被排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿。孩子要多晒太阳，冬春季节要注意必要的维生素 D 补充。 食物中的优质蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他优质蛋白的适量摄入。 研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。 锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素 A 代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。 如果两者同时存在缺乏的话，先注意微量元素锌的补充然后再补钙的效果会更好。 高盐饮食会影响钙的吸收。 很多食物中含有丰富的植酸，可以与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等，运动是孩子最好的营养素，让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳，是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的最好方式。 钙的吸收是有关键期的，吸收率会随着年龄增长而降低，婴儿钙吸收率大于 50%，儿童为 40%，成年人为 20%，老年人仅为 15%左右。所以，在孩子钙吸收率最大的关键期给予充分的摄入对一生的骨骼健康都有影响。 均衡营养是科学补钙的前提，如果不是因为病理原因导致的长时间补钙效果不好，除了注意上面的因素，也可以重新选择更适合自己孩子的钙制补充产品了。 — 本文转载至网，如有侵权请联系我们删除 —
杨林萍
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文章 挑食偏食1
很多孩子都会在食物的选择上有自己的偏好，有的宝宝讨厌吃绿叶菜，有的宝宝特别爱吃香蕉，有的宝宝吃到肉就往外吐，还有的宝宝只爱白米饭或是白煮意面。这，都是很正常的！ 这些“挑食”的行为，大部分都会随着孩子的长大而慢慢改善。而更大的可能性是，宝宝有一阵子不肯吃这样东西，过了一段时间又肯吃了（熊孩子都这么没谱么……）。 而有的妈妈发现宝宝到 1 岁之后（有的宝宝在 10 个月左右就表现出来）比以前更“挑剔”了，这是很正常的，小小人长大了，想要决定自己吃什么，想表达自己的意愿，是很正常的心理诉求。 让小朋友“挑食”的病因，看看有没有？ 接触过的食物种类太少 不愿意接受陌生的食物 对食物的质感（例如粗细、软硬度）或味道比较敏感，抗拒某些质感或气味强烈的食物 零食吃太多，奶喝得太多，压根不饿 受家里大人的喜好影响 如何帮助挑食的孩子？ （一）让饮食更规律 定时供应早、中、晚 3 顿正餐和 2-3 次点心，每餐相隔 2-3 小时。 点心和奶不要给得太多，要严格限制果汁，而且不要提供过多的配方奶或牛奶。用杯子而不是奶瓶来喝奶，将有助于限制奶的摄入量。1 岁之后的宝宝，每天 480ml 奶就够啦。 饿的时候就多吃点，不饿的时候就少吃点，尊重孩子的胃口和意愿；如果他不想吃了，就让他离开餐桌（这一点需要妈妈们坚决一点哈，有时候下去玩了一会儿，饿了就肯吃了）。 孩子一般会在 15-20 分钟内吃饱。可以跟大孩子定下“就餐时间是 30-45 分钟”的规矩，当限时过了，就收掉食物和餐具，不加任何批评。但不要因为“怕他饿”，就给他更多的零食。 （二）多在食物的准备上下功夫 尽量丰富，尽量丰富，尽量丰富，重要的事情说三遍。 给宝宝准备的“饭”中要包括一些孩子喜欢或不抗拒的食物，外加一些新食物或是他不太喜欢的种类。这样既能让他吃饱，又能接触新食物。 在外形上下功夫 颜色鲜艳的菜式，造型可爱的食物会让孩子更有兴趣。 改变烹饪的方式 如果孩子不吃白煮蛋，可尝试水蒸蛋或煎蛋；如果不喜欢煮软的菜，可尝试剪碎的炒菜。西餐中的烤、焗、煎都可以用来给宝宝做饭。 浑水摸鱼，暗度陈仓 用饺子、肉丸、饭团、卷饼、杂烩等形式，把孩子不爱吃的食材剁碎了混进其他食物里，让他不知不觉吃下去。如果把食物的外形再做可爱一点，简直屡试不爽。年糕小朋友的馄饨馅儿里，有肉、虾、香菇、鸡蛋、各种蔬菜，多做一些冻在冰箱里，吃起来不仅方便而且营养丰富。 这一招对大部分宝宝都很适用，但少部分特别敏感的宝宝可能会不能接受，妈妈们酌情处理哈。 （三）让吃饭变成一件愉悦的事情 在餐前，安排 10-15 分钟时间，让孩子从其他活动中收拾心情，准备吃饭。 让宝宝跟家人一起进餐，并鼓励他自主进食。 移开会让他分心的东西，例如电视、游戏机或玩具。 一次不要给的太多，吃完了再添。 多正面的谈及食物，如漂亮的颜色、鲜美的味道，不要在孩子面前批评食物。 当他表现好时要及时表扬他，“年糕自己用勺子吃饭呢，做得真棒！” 不要在餐桌上苛责孩子，这样会让他更讨厌“吃饭”这件事情。 他愿意进食抗拒的食物时，家长可以用卡通贴纸或一些小礼物(食物除外)来奖励他，但千万不要用甜品或零食来哄他多吃。 四）坚持不懈 孩子不接受新的食物是很正常的，家长们要坚持不懈地尝试，让宝宝接触，可能需要重复多达 10-15 次，他才会慢慢接受。 宝宝今天不吃肉和菠菜，并不意味着宝宝明天也不吃。你要做的是让宝宝的餐桌上经常出现这些食物，和他一起吃，并鼓励他摸、嗅、舔或品尝，“今天的西兰花真是棒极了，你要不要试一下？”但千万不要强迫他们吃哦，终有一天，你会惊奇地发现宝宝居然肯吃了。 年糕也是对新事物很“谨慎”的小孩，刚接触到黄瓜呀、螃蟹呀、哈密瓜呀，这些他没见过的食物，都是不肯吃的。我们也不勉强，就在他面前津津有味地品尝。下一次，继续递给他，“黄瓜很好吃哦，你要不要尝尝？”大概 3-4 次之后，他就肯稍微试一点，之后就会好好吃啦！看到我们吃螃蟹，还会兴奋地大喊“螃蟹！蟹脚！” （五）让孩子参与食物的准备（大一点的孩子） 带孩子一起选购食材，给他一定范围内的选择，“这里的菜心、西兰花和南瓜很新鲜，你晚餐想吃哪一个？” 让孩子参与准备食物的过程，如洗蕃茄和摆放餐具。 让孩子选择健康的调味酱汁来蘸食物，如乳酪，自制的蕃茄酱、果蓉。这样会让食物变得更有趣，也能鼓励孩子多吃蔬菜。 挑食会让孩子营养不良吗？ 首先要认可孩子在口味上的偏好，大人也有爱吃不爱吃的对吗？家长心态先放平，解决了焦虑才能解决问题。食物的种类如此繁多，哪怕不吃这样，也可以通过吃别的来获取必要的营养成分。 对于担心孩子会营养不良的家长，不妨试试香港卫生署的这个建议：把孩子在一个星期里吃过的食物记录下来，然后根据以下原则作检讨： 给他吃的食物是否多样化； 是不是吃了太多零食或喝了太多奶； 如果他吃的食物包含了各大食物类别，包括谷物、蔬菜、水果、肉豆蛋鱼类、奶或奶制品，而每一类别都有几种，那么你可放心，他并没有挑食问题。 虽然很多妈妈都为孩子的营养问题而担忧，只要孩子的生长发育正常、精力充沛、心情愉快，就不用为此担心。与其整天批评他挑食，不如多变花样、换口味，让孩子的餐桌丰富起来，营造一个愉悦的进餐氛围。偷偷记录一下孩子每顿吃的东西，你会发现其实他吃的也不少呢！ 如果孩子长期拒吃某一大类别的食物（比如不吃蔬菜，或者不吃肉），这样会增加营养素摄取不足的风险，家长应该向儿童保健科医生寻求帮助。希望这篇文章能对妈妈们有帮助，祝宝宝们都胃口棒棒，吃饭香香！
杨林萍
主任医师
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文章 氨基酸配方奶粉
氨基酸配方奶粉；安全有效，无牛奶蛋白过敏原，3-14天明显缓解胃肠道过敏症状，2-4周逐步缓解皮肤和呼吸道症状；营养全面，更适合过敏宝宝生长需要。足量核苷酸，有助宝宝修复肠道，减少腹泻，提升免疫力；33%的中链脂肪酸，促进脂肪吸收；性价比较高的氨基酸配方粉，诊断，回避过敏牛奶2-6周加氨基酸配方奶粉是诊断金标准，吃6月度过高致敏期，换深度水解奶粉3-6月，部分水解奶粉，再到普通奶粉
杨林萍
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文章 氨基酸配方奶粉不喝怎么办
虽然说宝宝对牛奶蛋白过敏，还有氨基酸奶粉可以吃，因为氨基酸奶粉基本上是无敏处理的，所以氨基酸奶粉基本上是没什么奶味的，这也就导致了有些宝宝不吃氨基酸奶粉，那么宝宝不吃氨基酸奶粉怎么办呢?小肠炎氨基酸奶粉可以吃吗? 宝宝不吃氨基酸奶粉怎么办 方法一：饿 当宝宝不爱喝的时候，最好的方法就是让宝宝饿一下。 不要觉得狠心，这样是为宝宝好，当宝宝觉得实在受不了了的时候，自然就不会挑了。 而且下一次宝宝也不会反感，如果还是这样，那就再用同样的方法。 很多妈妈表示这个方法特别管用，所以，当妈妈的有时候要“狠”一点。 方法二：适当添加葡萄糖 如果饿对宝宝不管用的话，那么妈妈们可以在氨基酸奶粉中添加适当的葡萄糖，或者婴儿糖也可以，葡萄糖在药房就可以买到，婴儿糖也随处可见。 注意： 千万不要在氨基酸奶粉中添加白糖、蔗糖，这种糖分吃了对宝宝不好的，不仅影响味觉，而且对宝宝牙齿生长发育不利。 方法三：尝试用勺子喂 有些宝宝不喜欢氨基酸奶粉的气味，那妈妈们可以试着用勺子喂。 奶粉瓶不要太凑近宝宝，用小勺子一勺勺给宝宝喂，有些宝宝对这种方式比较容易接受。 说明： 用勺子喂要注意不要呛到宝宝，还有就是这个方法比较辛苦，不过为了宝宝，妈妈们可以尝试一下。 方法四：换奶嘴 可能有些奶嘴比较硬，和乳头带给宝宝的感觉差很多，有些宝宝不习惯。 妈妈们可以换一个比较接近母乳头的奶嘴，材质要比较软的。 小肠炎氨基酸奶粉可以吃吗 可以。 荐 3 种常见氨基酸奶粉 雀巢恩敏舒氨基酸配方粉 特点： 瑞士 美赞臣的这款氨基酸奶粉和其他品牌的氨基酸奶粉一样，不含任何导致过敏的牛奶成分，而是由单个氨基酸组成。 纽康特是一种专门为牛奶蛋白过敏和多种食物蛋白过敏(如对大豆、鱼类，蛋类和坚果类过敏)的婴幼儿设计的游离氨基酸配方粉。 游离氨基酸配方粉也称为“无敏配方”，其所含的成分不会引起任何过敏的可能, 主要适用于牛奶过敏或多种食物蛋白过敏的饮食治疗。 氨基酸奶粉有副作用吗 1、氨基酸奶粉当然没有副作用。 2、氨基酸奶粉是一种配方奶粉，专门针对蛋白、牛奶过敏严重的宝宝，可以治疗过敏症状。 3、氨基酸奶粉没有副作用，它的营养价值和普通配方奶粉没有多大差别，只是制作工艺不同而已。 4、对牛奶、蛋白过敏的宝宝吃了氨基酸奶粉之后，不但可以治疗过敏症状，而且和其他宝宝一样，吸收所需的营养成分。 让他稍微饿一点，他就会好好的喝奶粉了。现在的奶粉真的是特别的多，营养也是越来越接近母乳的成分，妈妈们在选择奶粉时一定要注意去正规渠道购买。
杨林萍
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文章 食物过敏
01 此八类食品引起 90%食物过敏 90%以上的食物过敏由牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳海产品、花生、大豆、核果类和小麦八大类食品引起。 02 我国儿童常见的过敏食物 由于饮食习惯的差异，我国儿童食物过敏患病率前三甲的食物为鸡蛋、牛奶、花生。 另外，对鱼类海产品、芒果、桃、龙眼、猕猴桃、荔枝等过敏的孩子也很多。如果宝宝进食某种食物后出现不舒服，比如手心、脚心发痒，嘴唇红肿痒，舌头喉咙肿痒，全身起皮疹，打喷嚏、咳嗽、喘不上气，恶心、呕吐、肚子痛、拉肚子、眼睛红肿等表现，则说明宝宝对这些食物过敏。 03 过敏体质的宝宝 怎么预防食物过敏？ 对于存在过敏可能的孩子，特别是家中存在家长过敏的孩子，由于过敏有一定的遗传性，孩子的基因难以改变，回避或延迟对过敏原的接触，可减少或预防儿童的食物过敏发生。 提倡母乳喂养 宝宝出生后至少 4-6 个月坚持纯母乳喂养，既满足婴儿全部营养，而且可大大降低食物过敏的发生率。因此特别是有过敏家族史的宝宝，请坚持母乳喂养至宝宝 1 岁，这是最好的护理预防。 不过早添加辅食 避免过早（6 月龄前）添加辅食，过敏体质宝宝可从 6 个月开始添加辅食，预防宝宝过敏。 科学添加辅食 辅食添加从低过敏原食物开始，如铁强化米粉、根类蔬菜、水果等； 随着年龄的增大，要逐步添加鱼、肉、蛋等食物，添加高过敏食物（如牛奶、鸡蛋等）前可先通过皮肤点刺试验，明确是否存在食物过敏，如没有过敏可安心添加，如存在过敏，请在医师的指导下添加，确保营养平衡。 添加辅食由一种到多种、由少量到多量 添加辅食时要一种一种地添加，当宝宝适应了一种食物５～７天后再开始添加另一种新食物。这样有助于家长观察婴儿对新食物的接受程度及有无食物过敏。 同时，新食物的试食量开始要少，开始添加的食物可先从每天１次开始，之后逐渐增加次数２～３次。每餐食物的数量也由少到多，逐步增加，例如刚开始添加１／２ 勺，渐渐增加到２～３勺。仔细观察宝宝是否有过敏的表现。 食物烹饪要充分 宝宝吃的食物一定要充分煮熟，避免吃进生的食物，充分的烹饪加工可以使蛋白质彻底变性，减少食物过敏发生。 04 孩子明确有食物过敏 该怎么调节饮食？ 食物过敏宝宝，目前对食物过敏尚无有效治愈手段，回避进食是主要的治疗方法。 但各种食物是孩子的营养来源，不可盲目进行食物回避，饮食回避是建立在正确的诊断基础上，所以首先需通过医生明确孩子是否存在食物过敏，如皮肤点刺试验来明确。 牛奶蛋白过敏的宝宝 对于非母乳喂养的宝宝，请在医师的指导下，选用氨基酸配方或深度水解蛋白配方粉代替普通配方奶粉。 母乳喂养的宝宝，可通过母亲来回避牛奶蛋白及奶制品。 不建议用其他动物奶来源的奶粉或部分水解蛋白粉配方作为宝宝饮食的代替品。 不建议大豆基质配方作为６个月以下牛奶蛋白过敏宝宝的代替品。 其他食物过敏 鸡蛋、大豆、花生、坚果及海产品等过敏宝宝，请在医师的指导下，对明确过敏的食物进行完全的回避；如果是母乳喂养的，需宝宝与其母亲一起进行过敏食物的回避。 人体对食物的过敏反应会受到很多因素的影响，并且有一定的“自愈力”。如果经治疗宝宝的症状消退后，在医师的指导下，可有计划地将过敏性的食物逐步再加回到饮食中的。 食物过敏儿童的健康管理是一个长期的过程，需要家长的耐心、细心，配合好医生，食物过敏的宝宝也能快乐饮食、健康成长。
杨林萍
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文章 注意力缺陷障碍多动如何治疗1
在临床上，经常碰到家长来咨询： “孩子已经吃了专注达/择思达， 还需要进行注意力功能训练吗？” 我经常会给孩子和家长用个形象的比喻进行讲解： 1 目前的科学研究认为，ADHD 的三大核心症状（注意力不集中、多动、冲动）是因为大脑前额叶皮质不同通路的功能出现异常，不能有效进行信息加工而出现的。 其中多巴胺（DA）与去甲肾上腺素（NE）神经递质在 ADHD 疾病演变中中扮演着重要角色。研究证明，正常情况下，适度水平的 NE 和 DA 可以改善大脑前额叶皮质功能，实现α2A 和 D1 的平衡适度的激活和紧张式放电，达到椎体神经细胞的响应最优化，信号增强，噪音减弱，注意力实现集中。 2 注意力的两类药物，不管哪一类，最终是提高了大脑皮层中神经递质 NE 和 DA 的浓度，用个比喻来看：孩子的大脑中的神经元就好比一个个小灯泡，神经递质 NE 和 DA 就好比电流。当 NE 和 DA 的浓度比较低或不平衡的时候，就好比小灯泡里没有电流，没有电流的小灯泡不会工作。 没有适度神经递质水平的大脑神经元细胞同样不能正常地工作，在日常就会表现为注意力不集中，多动，冲动的现象。执行功能受损的孩子，还会出现执行情绪波动难以控制，时间管理能力差，自我约束能力差，拖拖拉拉，畏惧难题和困难等等现象。
杨林萍
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文章 注意力缺陷障碍多动症如何治疗2
临床上，经常可以看到，有些孩子，吃了药之后的半个学期到一个学期，成绩有显著提升，用某些家长的话来说，就好像突然就开窍了突然就会了。（这就好比是小灯泡通电流的效果）。 但 1-2 年之后，会看不到成绩进一步的提升，顶多就是稳定在某个水平，有些甚至会有反复或些许后退。这就是因为这些孩子，服药前在儿童成长期，他们的注意力功能长期处于很差的抑制水平，而治疗方案只关注了药物治疗，忽略在神经递质充足的情况下抓紧进行注意力的功能练习和执行功能的训练。所以治疗的获益是比较有限的。 注意力能力是孩子所有学习能力的基础能力（学习能力包括注意能力，逻辑能力，记忆能力，感知能力…等等）。临床上经常可以见到智商 IQ 相当不错的孩子，由于注意力缺陷的问题，影响了最终的成绩，没有到达这个智力水平应有的成绩名次。 所以，一般在专注达服药 1 个月 择思达服药 3 个月神经递质水平稳定之后 建议家长一定要趁热打铁 帮助孩子进行科学有效的注意力功能训练 提升孩子被封印的注意力能力
杨林萍
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文章 不可忽视的小器官，伤心，伤骨，伤肾，还伤消化道
很多人知道甲状腺，但对甲状旁腺知之甚少。 甲状旁腺的大小只有米粒大，但它的功能和发病状况一点不亚于甲状腺。今天我们就对这个破坏力极大的小小器官一探究竟。 不“输”甲状腺的甲状旁腺 01 甲状旁腺在哪里？ 顾名思义，甲状旁腺就是甲状腺旁边的一个腺体。 我们知道甲状腺位于颈前部的一个蝴蝶状的双侧腺体结构，而甲状旁腺就是位于它后面，呈米粒大小的腺体。 甲状旁腺的位置和数量具有不固定性。 位置主要是位于甲状腺的旁边，也有部分可以异位到胸腔，或者到其他部位；数量上 80%是 4 个，在甲状腺后面左右各一对，但还有 20%的人是 3 个或者是 5 个。 02 甲状旁腺的功能？ 甲状旁腺作为一个内分泌腺，它主要分泌一种激素，一种叫甲状旁腺素，这种激素的作用是调节体内钙磷平衡，维持骨骼发育 甲状旁腺素是调节血钙水平的最重要激素，它有升高血钙和降低血磷含量的作用。 第三大内分泌腺疾病：甲旁亢 01 甲状旁腺功能亢进症 甲状旁腺功能亢进症，简称甲旁亢，是指甲状旁腺分泌过多甲状旁腺激素，继而引起钙磷比例失调和骨骼代谢紊乱的一种全身性疾病。 甲旁亢类型可分为原发性、继发性、三发性。 原发性甲旁亢：没有病因不可防，是甲状旁腺自身的问题。继发性甲旁亢：病因主要是是维生素 D 不足、钙摄入不足。三发性甲旁亢：继发性甲旁亢进一步演变成不可逆的就是三发性甲旁亢。01 补充维生素 D 维生素 D 又叫做阳光维生素，其实我们体内维生素 90%都是通过阳光合成的，而只有 10%来源于饮食。 所以建议要多晒太阳，但不能暴晒，晒太阳的最佳时间是上午 10 点前和下午 4 点后，每周至少晒 2 次，每次 30 分钟左右，晒太阳时最好把手臂和腿露出来。 02 补钙 我们国家的营养学会规定，成人每日需补充 800 毫克的钙，骨质疏松者甚至需要 1200 毫克。但是我们一天的饮食中的大概只能提供 400 毫克的钙，这就说明我们每天需要额外的补充 400~600 毫克的钙。
杨林萍
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文章 早期，持续 规律的添加辅食回避食物过敏
越来越多的年轻爸爸妈妈们从不同渠道了解到了“食物过敏”这个医学词汇，对“食物过敏”高度警觉，这种警觉有些是对的，有些是被夸大的、甚至是被误导的，带来的后果就是宝宝添加辅食时，一有“风吹草动”就是“过敏红色预警”，不仅让新晋父母喂养恐惧、不敢添加辅食，也影响宝宝营养摄取，造成喂养困难、日后挑食偏食。 由于没有合理添加辅食，这些宝宝可能出现生长落后，同时他们也可能无形中错过了降低过敏发病率的美好时机，因为，早期食物多样化有助于预防食物过敏那么，何为早期？ 一般来说，从宝宝 6 月龄开始可以添加固体食物。研究发现，每日饮食中引入鸡蛋同时合并皮肤护理可降低鸡蛋过敏的风险。反之，延迟引入牛奶制品、鸡蛋和花生等会提高对这些食物过敏的发生率。 其次，何为持续规律和多种食物？ 研究发现，每周三次以上喂养含 6 种易致敏食物（花生、鸡蛋、牛奶、鱼、芝麻、小麦）能使食物过敏发生率降低 2/3，且每种食物蛋白的最低有效剂量至少为 30 毫克。 因此，目前最先进的喂养理念是，宝宝 6 月龄添加第一口辅食开始应该持续规律地、每周多次喂养覆盖多种常见易致敏食物，以期助力宝宝向多样化饮食过渡。早期、规律、多样化，看似简单，又大有玄机 如何让“操心事”变“省心事”，全球最大的食品公司——雀巢食品有限公司研发了一款专门针对婴幼儿食物过敏预防的辅食产品，叫“匙倍乐（spoonfulone）”， 它的蛋白质来源于 17 种食物原料，覆盖了 8 类约占常见过敏 90%的过敏原种类，包括谷物、坚果、虾、鱼、鸡蛋、花生、大豆、乳成分，宝宝自 6 月龄开始每日一包，持续喂养 6 个月以上， 帮助宝宝过渡到固体食物，有效预防过敏，确保全面营养。
杨林萍
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