宝宝春季如何提高免疫力呢？在春季，是孩子最容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得至关重要了哦，在这里，今天就来分享几招，看看吃什么可以提高学龄前儿童的免疫力吧。宝宝免疫力低下的表现都有哪些呢?我们可以对号入座!

宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。

3岁以后，小孩免疫系统、呼吸系统逐渐成熟，抵抗力逐步增强。学龄前期及学龄期的小孩，如果还经常感冒、发烧、咽喉痛，反复发生呼吸道感染，或者一生病要脱很久才痊愈，这种情况可能是孩子免疫功能低下引起的。

妈妈们，快来在这个春季帮孩子提供免疫力吧。那么，给孩子提高免疫力要吃什么好呢？

【一】.多吃含钙多的食物 ～春天是身体长高最快的季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700－800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

【二】.富含维他命及矿物质的食物～春季是多风的季节，比较干燥，宝宝易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。饮食中摄取不够，特别是偏食或挑食的宝贝，含有维生素和矿物质的食物：

1、各种蔬菜，比如白菜、韭菜、芹菜、生菜，这些蔬菜当中往往含有丰富的维生素和矿物质。

2、水果类食物，比如柠檬、橘子、桃、梨、苹果、西瓜，这些水果类的食物当中，往往含有的维生素和矿物质的量也非常丰富。

3、各种谷类的食物，比如大麦、小麦、燕麦、玉米、小米，这些谷类食物当中往往也含有丰富的维生素和矿物质。

【三】.适量补充脂肪类食物 ～富含不饱和脂肪酸的食物每天来点，春季是宝宝身体发育加速的季节，脑发育处于高峰期，所以需要及时补充不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分。器官与身体对脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。那么可以多选用鸡肉、牛肉、小米等食物，像这个花生米、核桃仁、松子、葵花子、开心果等坚果每天来点。对宝宝成长有很大的帮助。

提升抵抗力的重要物质：免疫球蛋白和乳铁蛋白，可以快速的修复免疫系统，预防病毒感染，抵抗病毒，减少生病的机会。

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放疗和免疫治疗均可导致心脏损伤，但是放疗联合免疫治疗对心脏的影响在临床前研究和临床研究中的结果存在一定的矛盾，临床前研究显示两者联合会增加心脏毒性，而临床研究的数据呈现复杂性，其结果和机制需要更大规模的临床研究来揭示。

当你跟别人联系越多，你就越不会感到脆弱，但矛盾的是，GAD 会造成你人际关系中各种问题。例如，对亲密关系的焦虑和不断担心，可能会让你感到需要被照顾和不安全感。

识别不健康的关系模式。想想当你为人际关系感到焦虑时，你倾向于采取的行动方式是什么？你会测试你的伴侣吗？或退出关系、指责、变得粘人了吗？一旦你意识到有任何焦虑驱动的关系模式时，你就可以寻找更好的方法来处理任何你感到的恐惧或不安全感。

建立一个强大的支持系统。人类是社会性的生物。我们不是注定要孤独的生活。但一个强大的支持系统并不一定意味着一个庞大的朋友网络。不要低估了一些你可以一直信任并依赖的人给你带来的益处。

当你的烦恼开始急剧上升时，请说出来。如果你开始感到焦虑不安，与一个值得信赖的家庭成员或朋友见见面。只需面对面谈论你的烦恼，就可以让这些事情看起来不那么有威胁性。

当你感到焦虑时，知道需要回避哪些人。你对生活的焦虑看法可能源于你在成长过程中所学到的东西。如果你的母亲是一个慢性焦虑的人，她不是你感到焦虑时打电话的最好选择，不管你们有多亲密。在考虑需要向谁寻求帮助时，你可以问问自己，当你与那个人讨论一个问题后是否会感到更舒服还是更难受。

牢记六大点，肝硬化就不会找上你

1.找出病因，集中力量采取措施。

• 如长期大量饮酒者应戒酒;
• 营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，恢复正常体重;
• 糖尿病患者应积极有效地控制血糖;
• 营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

2.控制饮食，节律进食。

每日膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。应增加蛋白质的摄入量，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。控制胆固醇的摄入量，每天不超过 200 毫克。控制能量摄入，防止体重增加和避免加重脂肪堆积。摄入低碳水化合物，禁食富含单糖和双糖的食品，以促进肝内脂肪消退。每日摄入的碳水化合物以占总能量的 60%左右为宜。补充足够的膳食纤维。多吃含硒较多的食物，提高肝脏免疫力，如蘑菇、紫薯、虾类、大蒜等。

3.戒烟酒， 禁止饮用含酒精的饮料，多吃蔬菜和水果。

4.慎用药物。

平时不要动不动就吃药，脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。

5.经常进行体育锻炼，促进体内脂肪消耗，降低 2 型糖尿病、高血压、高脂血症等代谢综合征的风险。

每周 250 分钟的中度至剧烈的运动，可有效减少肝脏脂肪变性和肝硬化。

肝癌病人中 90%存在不同程度的肝硬化。一般肝炎经过 10 年发展成肝硬化，再经过 10 年～15 年，有一部分人变成肝癌。

另外，避免长时间静坐也非常重要，可降低全因死亡率和胰岛素抵抗。

6.控制情绪，养肝护肝。

情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过 3 分钟。保持情绪稳定，通过适当的娱乐来调节情绪，如听音乐，看喜剧等。

肝硬化和肝癌之间的关系非常密切，肝癌病人中 90%存在不同程度的肝硬化，一般肝炎经过 10 年发展成肝硬化，再经过 10 年～15 年，有一部分人变成肝癌。而肝硬化只要及时积极治疗，大多数是可以逆转的。因此加强预防和治疗，你心爱的肝脏，还是会对你不离不弃，任劳任怨地付出！

希望能帮到你#健康科普 #传播正能量

• 小孩发热总是事出有因的，有时发热之所以找不到病因，原因可能是多方面的。一是许多小孩感染性发热临床表现不典型，例如小儿尿路感染发热，婴幼儿这一年龄段常常缺乏尿路刺激症状，临床需要借助于尿常规检查才能找到发热的症状所在。二是有些小孩的发热，炎症常常在隐秘的部位，如咽部充血或溃疡等，临床如果不仔细检查，很容易误诊、漏诊。三是有些小孩发热的病因，只有在疾病的过程中才能显现出来，例如幼儿急疹，通常表现为热退疹出，虽然有时全身皮疹很明显，但疾病正趋于稳定好转。因此，对于小孩不明原因的发热，临床需要仔细检查，也需要借助一些实验室检查来协助诊断，更重要的是分析判断。

#健康养生 #耳鼻喉汪玉娇 #健康守护计划

《医生查房》18CM血管瘤患者术后恢复情况（二） 

多病合并，推荐MDT门诊。尤其肿瘤合并心脏病，亟待多学科讨论。脑钠肽（BNP）升高，并非仅仅只发生于心脏病人身上！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心中有些忐忑，准备开始我的第一次线上问诊。屏幕那头，是一位和蔼可亲的医生，他细心地询问了我的病情，让我感到一丝安慰。

医生问我有没有做过体检，我告诉他没有。他接着问有没有腰酸，腰痛，小便次数增多或者是尿不尽的感觉。我回忆了一下，虽然之前问过当地医生，但症状并不明显，只是感觉腰两侧有些空虚乏力。

医生又问有没有双脚浮肿，畏寒怕冷，四肢无力的症状。我摇了摇头，只是说冬天特别怕冷，稍微动一下就流汗，小腿没有力气。

医生根据我的症状，初步判断可能是肾阳虚。他问我有没有吃过金匮肾气丸，我说是的，去年调理过，但今年又有些纵欲，情况不太理想。

医生建议我吃金锁固精丸和生脉饮，并告诉我金匮肾气丸对阳痿早泄作用不是很好。我听了他的建议，决定试试看。

一个月过去了，我感觉身体状况有所改善，腰两侧的空虚感减轻了，小腿也有力气了。我对医生的诊断和治疗感到非常满意。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在互联网上，也能感受到医生的专业和关怀。感谢医生给我提供了这么好的治疗建议，也让我对线上问诊有了新的认识。

那是一个普通的下午，我，一个居住在河南郑州市的老年人，突然感到身体不适，身上痒得厉害，仿佛有无数的小虫子在皮肤下爬动。体内却异常燥热，但奇怪的是，身体却又感到寒冷，不出汗，仿佛身体失去了调节温度的能力。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为它的便捷和高效。医生***在了解了我的病情后，并没有急于给出治疗方案，而是耐心地询问了我的生活习惯，详细地分析了我的症状。

医生***的专业和细心让我感到十分安心。他告诉我，我的症状可能是肝肾不足，阴虚火旺所致。虽然我之前也尝试过很多治疗方法，但效果并不理想。医生***建议我内服中药，并外用膏药来缓解症状。

在医生***的指导下，我开始服用中药，并使用他推荐的外用膏药。渐渐地，我的症状开始有了改善，身上的痒感减轻了，体内的燥热和寒冷也趋于平衡。我感到十分欣慰，也深深地感激医生***的专业和耐心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识、耐心倾听和细致的指导，让我感到如同置身于医院一样，感受到了家的温暖。

那天，我拖着疲惫的身体，坐在电脑前，轻轻地点击了京东互联网医院的在线问诊窗口。屏幕那头，一位医生***的微笑出现在我的眼前，那是我心中的希望之光。

我们开始了简单的对话，我向他讲述了我的症状和之前的用药情况。他耐心地听我诉说，不时地点头，似乎在脑海中快速地分析着我的病情。

随后，他为我开了一剂7付的药方。我看着屏幕上的处方，心中有些忐忑，但更多的是感激。他告诉我，如果用药期间有任何不适，一定要及时线下就诊。

几天后，我按照医生的处方用药，病情果然有所好转。那一刻，我深深地感受到了医生的专业和负责。

当我再次咨询医生时，他依旧耐心地为我解答，让我感受到了他的关怀。在用药期间，我时常收到医生的提醒和关心，让我倍感温暖。

终于，药方用完了，我也感觉身体恢复得差不多了。医生告诉我，我的病情已经得到了控制，但还需继续观察。他建议我如果需要，可以预约药品续方。

在这次线上问诊的经历中，我深深地体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业和负责，让我对京东互联网医院充满了信任。

那天，阳光正好，我拖着疲惫的身体来到了***医院。心里既紧张又期待，因为我即将体验一种全新的医疗服务——线上问诊。

医生***是一位经验丰富的中医老年病科专家。他耐心地询问了我的病情，从睡眠质量到生活习惯，从饮食习惯到身体状况，每一个细节都不放过。他不仅专业，还非常细心，让我感到十分安心。

在了解了我的病情后，***医生告诉我，我的问题主要是肝郁脾虚湿热导致的。他建议我用中药汤剂进行调理，并详细解释了每种药材的作用和配伍原则。我感到非常惊讶，没想到线上问诊也能如此详细地了解病情，给出专业的治疗方案。

在服用中药的过程中，我发现自己的症状逐渐减轻，身体感觉越来越舒适。这让我更加坚信，线上问诊确实是一种高效便捷的医疗服务。

现在，我已经完全康复，生活中的一切都恢复了正常。我非常感谢***医生，是他让我体会到了线上问诊的便捷与高效，也让我更加珍惜健康。

那天，我头疼得厉害，尤其是早上起床后，那种钝痛让我几乎无法集中注意力。我决定尝试线上问诊，于是选择了京东互联网医院。与一位经验丰富的医生沟通后，他耐心询问了我的病情，详细询问了我头痛的性质，是慢性的还是急性的。我告诉他，它有时会伴随流口水。

医生非常专业，他不仅给出了用药建议，还为我开具了处方。然而，当我拿到处方时，我发现他开的是七十味珍珠丸，这让我有些疑惑。我再次联系了医生，他耐心地解释了这种药物的功效，并告诉我它对我的病情是有帮助的。

但是，当我去药店购买时，药师的审核却驳回了我的处方。原来，医生在开具处方时出现了一些小错误。医生得知此事后，立刻重新开了处方，并且告知我已经送达到药师那里。我很快收到了新的处方，并且顺利地买到了药。

用药期间，我的头痛有所缓解，这让我对线上问诊有了全新的认识。医生不仅专业，而且非常耐心，他们真正关心患者的健康。这次经历让我明白，即使是在互联网上，也能找到值得信赖的医疗专家。

总的来说，线上问诊给我带来了极大的便利，不仅节省了时间，还让我感受到了医生的专业和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心中充满了对未来的期待。因为，今天我要通过网络，与一位来自三甲医院的医生进行线上问诊。

医生的热情和专业让我印象深刻。他详细询问了我的病情，包括睡眠、饮食、身体状况等，每一个细节都没有遗漏。他还询问了我之前服用过的药物，以及是否有过敏史。这一切，都让我感受到了医生的用心和敬业。

在医生的指导下，我了解了自己的病情。原来，我之前出现的种种不适，都是由于肝郁脾虚导致的。医生为我制定了个性化的治疗方案，并开具了中药处方。

在用药的过程中，我感受到了身体的逐渐好转。那段时间，我每天都按时服药，注意饮食，保持良好的作息。渐渐地，我的睡眠质量提高了，胃口也变好了。更重要的是，我不再那么容易疲劳，精力也充沛了许多。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。他的关心和鼓励，让我充满了信心，相信自己一定能够战胜病魔。

如今，我已经康复，重新投入到工作和生活中。回顾这段经历，我由衷地感谢那位医生，是他让我重新找回了健康和快乐。

2024年8月的一个下午，我坐在家中，头痛得让我难以集中注意力。自从上次吃了川弓茶调颗粒有所缓解后，疫情来袭，我的肠胃出了问题，又服了一段时间的肠胃药。结果，头痛又犯了，而且川弓茶调颗粒这次似乎不起作用了。

无奈之下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个我之前听说过的平台，听说医生专业、服务好。我提交了我的病情描述，很快就有一位医生与我取得了联系。

医生询问了我头痛的具体情况，包括头痛部位、疼痛性质、是否有其他伴随症状等。我详细地描述了我的症状，医生耐心地倾听，并不断提出问题，试图了解我病情的更多细节。

医生还询问了我是否有其他疾病，比如高血压、糖尿病等，以及我的生活习惯和睡眠状况。这些问题的回答让我意识到，健康不仅仅是没有疾病，还包括生活的方方面面。

医生根据我的病情，给我提供了一些建议，包括调整饮食、适量运动、保持良好的作息等。同时，医生还开了一些药物，让我按时服用。

经过一段时间的治疗，我的头痛症状明显缓解，生活质量也得到了提高。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术的发展为我们提供了极大的便利，而专业的医生团队更是为我们提供了坚实的保障。

那是一个平凡的周末，我被母亲的颈部不适所困扰。她时常抱怨脖子一侧向上一点点的地方疼痛，而且这种疼痛有时还会引起一侧的头痛。为了寻找病因，我决定利用互联网医院进行线上问诊。

我选择了当地一家知名的互联网医院，医生在了解了症状后，首先要求我上传了颈动脉彩超的报告。结果显示，母亲有动脉斑块，但与头痛并没有直接关系。医生随后询问了其他相关检查结果，包括头CT和颈椎的X光片。

母亲补充说，颈椎的X光报告显示一切正常，而头CT的报告却尚未收到。医生耐心地解释说，可能是因为检查报告尚未送达。在等待过程中，医生询问了母亲是否有其他不适症状，并提醒我注意母亲脖子上是否有石膏固定。

母亲表示脖子上没有任何石膏，只有手上戴了一个镯子。当我询问动脉斑块是否严重时，医生告诉我，在老年人体检中，动脉斑块是比较常见的现象，通过服用他汀或普罗布考等药物可以稳定斑块。

整个问诊过程中，医生的专业素养和对患者的耐心让我印象深刻。他不仅详细解答了我的疑问，还提供了针对性的治疗建议。这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在我的房间里。我接到了一个电话，是父亲的朋友，他告诉我父亲突然感到头痛欲裂，情况非常严重。我立刻意识到，这可能是脑溢血的症状。

我立刻拨通了***医生的在线问诊电话。医生在电话那头耐心地询问了我的父亲的症状，详细地询问了他的病史，并给出了初步的诊断。虽然远隔千里，但我能感受到医生的专业和关切。

医生告诉我，父亲需要长期服用益脑宁（天远今通）来改善脑部血液循环。由于父亲已经患有脑溢血四年，我对此药并不陌生。我向医生询问了用药的注意事项，医生一一解答，并告诉我如何调整剂量。

在医生的指导下，我成功地为父亲开出了五盒益脑宁。然而，在后续的购药过程中，我遇到了一些麻烦。药方审核不通过，需要重新开具；药品价格突然翻倍，让我措手不及。在这过程中，医生始终保持耐心，一遍遍地为我解答，甚至主动联系药师，确保一切顺利。

最终，我成功地为父亲买到了所需的药物。看着父亲服药后病情逐渐好转，我深感欣慰。这次线上问诊经历让我深刻体会到，即使在遥远的河北承德市，优质的医疗服务也触手可及。感谢***医生的专业和关怀，让我和父亲感受到了温暖和希望。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开手机，准备查看今天的日程。突然，一条来自***医院的线上问诊邀请跃入眼帘。我心中一暖，想起了那位一直默默守护着我的医生。

记得那是一个深秋的午后，我不堪忍受反酸烧心的折磨，鼓起勇气预约了线上问诊。屏幕那头，医生***用温和的语气询问我的病情，从睡眠质量到饮食习惯，她都耐心地询问。我不禁感慨，原来远程医疗也能如此细致入微。

随着病情的描述，医生开始分析我的症状。她说，我的问题主要是肝郁脾虚湿热导致的，建议我尝试中药调理。虽然一开始我对中药的效果有些怀疑，但在医生的鼓励下，我还是决定试试。

在接下来的日子里，我严格按照医嘱服用中药，并且按时反馈病情。医生根据我的恢复情况，不断地调整方子，让我感受到了中医的神奇魅力。渐渐地，我的症状得到了明显缓解，那种由衷的喜悦无法用言语表达。

如今，我已经完成了六个疗程的中药调理。虽然医生告诉我，中医的调理没有固定的时间，每个人的恢复情况都不尽相同，但我对未来的恢复充满信心。感谢那位远在他乡的医生，让我感受到了来自***的温暖和关爱。

在这个信息时代，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。我衷心希望，越来越多的患者能够通过这种新型医疗方式，享受到优质的医疗服务。