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前几天，跟随我院专家出诊，遇到两位患者。第一位病人是17岁的高中女生，学习压力大，自觉疲惫、记忆力下降3个月。第二位病人是一个70岁的老大爷，出现记忆力下降，还伴随有气短，多眠等症状。
这两个病例，老专家嘱咐在口服中药的同时，患者回家自行艾灸百会穴。大家都很奇怪，为什么不同的症状表现用同一种外治疗法呢？专家笑谈，这充分体现了中医异病同治的治疗原则，答案自己寻找。
我翻看了很多中医古籍，发现古代医家都很重视百会穴，关于它的记载可追溯到《针灸甲乙经》。百会为督脉上的穴位，位于巅顶（头顶）之上，在人体最高点。因其为5条经脉的会穴（其中包括3条阳经），故书中称百会为“三阳五会”。百会通于脑，中医认为脑的病理、生理归于心，而分属于五脏。百会经背部的背俞穴与五脏六腑经气相通，故有安五脏、定神志、醒神益智的作用。现代研究证实，刺激百会穴可扩张脑部血管，改善血管弹性，使其紧张度降低，增强血流量，使得脑部血液循环得到改善，供血增加，促进脑神经细胞机能再恢复。学生记忆力下降和老年人的早期老年痴呆症是脑部功能下降的反应。因此，刺激百会穴可疏通经络，促进脑部血液的循环，进而增强记忆力、延缓脑部衰老的作用，有效地改善临床症状。
有关百会穴的艾灸，最早见于《千金翼方》。古人认为，艾灸之法有鼓振阳气、化生阴血、通达血脉、调和阴阳、宁心安神的功效，类似附子、肉桂、干姜、红参等药物。艾灸百会安全、经济、无副作用,在提高记忆力、思维能力的同时，也可提高人体的免疫力。
我们先来介绍百会穴的位置：前正中线上，与两耳连线的中点，也就是头顶正中的位置。如果是艾灸的话，我们最好选用艾灸盒艾灸，这样简便易行，而且不会损毁头发。每日可艾灸20分钟左右，如果觉得艾灸比较费时间，我们也可以将一只手的食中两指并拢，用适当的力度敲打百会穴以起到刺激的作用。此外，我们还可以在每天梳头的时候，用梳子着重梳理百会穴的位置，同样可以起到刺激穴位的作用。无论敲打还是梳理，每次3-5分钟即可。
本文旨在科普，临床应用需在医师指导下进行。
焦虑已成为当今人们精神上的一大天敌，虽然人们基本上都有过焦虑的体验，但并不是每个人都能积极对心情进行调适。大约60%的精神疾病患者是由社区医生初诊，其中最常见的就是抑郁和焦虑，大约有11%的患者第一次就诊的主诉是焦虑。但是在社区初诊的患者中有6%~10%的患病率，而在心血管疾病患者中更高达到10%~14%。
一、焦虑症的诊断标准
符合神经症的共同特点，以持续的原发性焦虑症状为主，并符合经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆，伴植物神经症状或运动性不安。患者社会功能受损，因难以忍受又无法解脱而感到痛苦，上述临床症状至少已6个月。排除躯体疾病、兴奋药物过量、催眠镇静药或抗焦虑药的戒断反应、其他精神障碍伴发的焦虑。
二、焦虑症的治疗方式
由于焦虑症的病因和症状非常广泛，要尽早的去医院明确疾病的程度，进行对症治疗。临床中主要遵循早期和长期、积极而理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则，对焦虑症患者进行药物治疗、认知行为疗法以及平时的自我状态调整。焦虑症目前治愈几率非常大，具体治疗周期根据患者的自身情况、医生给予的具体方案而定，一般为长期治疗。
药物治疗
口服抗焦虑抑郁药物，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀或控释剂、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀，以减少自身早期的致焦虑作用。当患者拒绝治疗，药物副作用影响治疗时，造成其治疗失败，此时显然需要一种耐受性更好且更有效的抗焦虑治疗方案。有时苯二氮卓类，如阿普唑仑、氯硝西泮，其疗效可以让患者的接受性以及安全得到确认，其可以在治疗中快速起效。5-羟色胺受体激动剂，如丁螺环酮，适用于治疗广泛性的焦虑症，服用之后没有依赖性，对日常的生活功能不会产生大的影响。
心理治疗
最常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑有关的知识及相关躯体疾病的知识，帮助患者明确病因、诱因，确定影响因素，学习控制焦虑症状的简便方法等，既有直接治疗作用，又能帮助患者建立治疗信心。此外运用行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状，也有一定疗效。通过生物反馈训练使患者放松，可以减轻焦虑。总体来说心理治疗的关键是增强支持因素，减少不利因素，处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。
积极治疗，定时复查
给予焦虑症患者有效且规范的治疗，能够减轻或消除焦虑症状，维持正常的生活质量。患者也要进行复诊，防止病情加重或者复发。焦虑症一般可以治愈，但是部分患者可反复发作，需要通过心理治疗与药物治疗，对症状进行控制。焦虑症治疗刚开始，至少每半个月复查一次。达到治疗目标后，可2~3个月复查一次，具体情况遵医嘱。
癫痫疾病是一种慢性疾病，这种疾病治疗上需要长期的治疗，这样才会有好的治疗效果，但是由于抗癫痫药物的副作用是很大的，所以有很多患者担心长期的用药会让自己的智力受到影响，而私自的减药或者是撤药，结果却导致了疾病的加重，所以癫痫患者在用药的时候一定要遵医嘱用药，这样才会对疾病的治疗有一定的帮助。
一、癫痫吃药多长时间能够治愈
癫痫的治疗时间是不确定的，与患者的症状和病情有关，有些患者的病情比较轻微，并且是在早期的时候及时进行治疗的，这样的患者在用药治疗的时候就会有不错的效果，在控制症状之后病情逐渐稳定下来，也就可以逐渐的减药甚至是撤药，但是，也有些患者的病情是很严重的，这类患者治疗上就需要一定的时间了，甚至有部分的癫痫患者需要终身服药才可以。
二、吃药要注意什么
癫痫在使用药物治疗的时候是有很多的事项要注意，在使用药物治疗的时候，最好是选择药物副作用小，药效时间比较长的，并且在初期应当单一的使用一种药物，如果一种药物无法控制症状，需要在医生的指导下配合其他药物来使用，并且使用药物的计量也应当是从小到大逐步的添加。
三、撤药期间要注意什么
癫痫患者在撤药的时候一定要谨慎，切不可突然撤药，患者在撤药的时候，最好是通过脑电图的检查，在医生的指导下进行撤药，这样才不会让病情加重，在撤药的时候，患者最好是先逐步减少药物剂量，然后逐渐的撤药。
癫痫疾病吃药要多长时间是不能固定的，有些患者在服药几年之后症状好转，可以逐步的撤药，但是也有患者需要终身服药控制症状的，患者不要过于担心癫痫药物的副作用，因为疾病发作带来的伤害远比药物带来的副作用要严重的多，如果没有控制住症状，让癫痫发作，会让患者的病情更加严重的。
很多人都听说过这样一句话，“你爱吃什么就吃什么。”这个说法不仅在三高和糖尿病上有道理，在“脑力”上也成立。吃正确的食物也可以减少53%的痴呆症风险。
美国一家医学中心发表了一种新的饮食表，它结合了两种众所周知的饮食，并将其调整为更容易让人合作的饮食。
一项4.5年的随访研究证实，服用小麦饮食的人患阿尔茨海默病的风险降低了约50%，可以延缓老年人认知功能的下降。更重要的是，遵循地中海饮食的人，即使是那些患阿尔茨海默氏症的风险不高的人，患慢性病的风险仍然会降低35%左右，他们的大脑也会越年轻。因此，不是阿尔茨海默病的人也受益。
十大益脑食品。
饮食中列出的十大益脑食品，种类及推荐摄入量如下：
全谷物——每天至少3份（1份约30克），含有膳食纤维、维生素B族、维生素E和矿物质，有助于排便，预防慢性病，抗衰老。但是，糖尿病患者和肥胖者需要分别咨询营养师。
绿叶蔬菜——每天至少一份（一份约200克），富含叶酸、维生素E和黄酮类化合物，具有抗氧化和抑制炎症反应的作用。
非绿叶蔬菜——每天至少一份（一份约200克），因为它含有膳食纤维、维生素、矿物质和各种植物化学物质，可以预防慢性病，抗氧化。
豆子——建议每周至少食用3份（一份约30克，约2.5汤匙）。它含有膳食纤维、钾、叶酸和磷脂，可以预防慢性病，促进大脑信息传递。
鱼——建议每周至少食用1份（每份50克），含有优质蛋白质和omega-3脂肪酸，能抗炎抗氧化。推荐的鱼有三文鱼、鲭鱼、秋刀鱼、奶鱼等。
家禽——建议每周至少吃两餐。家禽具有高品质的蛋白质，比红肉具有更低的饱和脂肪比率和心血管疾病风险。
坚果——建议每周服用5份（一份大约30克）。果仁含有不饱和脂肪酸，钙，镁，铜，纤维和维生素E，能抗氧化，稳定血压和血脂。
浆果——包括桑树，草莓，蓝莓，蔓越莓，覆盆子，黑莓，红醋栗和黑醋栗。建议每周上2份（每份80克左右）。浆果中的维生素C和植物化学物质可以抗氧化，减少自由基对大脑和心血管系统的损害。
使用橄榄油——建议食用橄榄油作为食用油，可以抗氧化，降低心血管疾病的风险。
红酒——建议每天喝1杯150℃的红酒。红葡萄酒中的白藜芦醇及花青素、儿茶素等多种多酚具有抗氧化作用。
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相信很多朋友都听说过老年痴呆，有的人把老年痴呆跟记忆力减退划上了等号，其实大家把老年痴呆想得太简单了，这种疾病远比我们想象的更危险。随着年龄的增长，我们的大脑也会逐渐衰退，大脑组织一旦进入衰退阶段，就有可能出现认知能力下降的症状。
可能有些人觉得，到了一定的年纪，都会经历这一步，但实际上，大脑退化不一定会诱发老年痴呆，但脑组织死亡、大脑皮层功能下降等现象，就可能增加老年痴呆的患病风险。
老年痴呆也缩短寿命？
人们之所以不像畏惧心脏病、癌症那样畏惧老年痴呆，是因为大家觉得，老年痴呆再严重，也不至于影响我们的寿命。事实恰恰相反，虽然老年痴呆主要表现为记忆力减退、反应力变慢、判断力下降等，但这都是由大脑神经衰退引起的。随着时间的推移，老年痴呆的多种并发症也会找上门。
如果大家平时比较关注这方面的信息，就会发现其实老年痴呆的死亡率还是比较高的，到了严重阶段，就不仅是记忆力的问题了，老人的自理能力也会变差，行动能力、认知能力就会下降，随时都有可能发生危险。
最关键的是，老年痴呆患者最后往往都会卧床不起，免疫力下降，脑组织死亡，给各种慢性疾病留下了可乘之机。很多老年痴呆患者平时都需要服用药物，如果家人照顾得不够细心，或者自己没有自理能力，服错药物、漏服药物，都会加重病情。
其实，对抗老年痴呆最好的方法就是预防，从根本上阻断患老年痴呆的可能性，才是避免接下来一系列麻烦的关键。
55岁后，日常做好3件事，预防老年痴呆
养成运动的习惯
很多老人上了年纪以后，都会慢慢放弃运动，因为这个时候不论是体力还是腿脚，都不如从前了，运动变成了一种压力。但长时间不运动，对我们的免疫力、抵抗力、身体素质也有很大影响，还会增加患老年痴呆的风险。
运动虽然需要花费我们不少时间和精力，但好处也是一只手数不完的，对于身体不好的老年人来说，坚持锻炼身体，反而能强身健体，让身体恢复健康。在运动的过程中，全身包括大脑的血液循环都会加速，大脑的调节能力得以修复，精神压力减轻，更有利于预防疾病。
经常动脑
老年人喜欢做的事都差不多，比如散步、看电视、晒太阳等，其实随着年龄的增长，大脑的衰退速度也会日渐加快，这个时候如果不利用好大脑，很容易出现老年痴呆的症状。所以，老年人日常除了看电视、晒太阳之外，也要多做一些益智游戏，打打麻将、下下象棋。
提高记忆力
老年人记性不好，似乎是公认的事实，但你知道吗？记忆力也是可以通过锻炼得以恢复的。在学生时期，我们一遍遍地背诵课文，其实就是在锻炼自己的大脑，提高自己的记忆力。
随着年龄的增长，大脑渐渐衰退，记忆力慢慢下降，这个时候我们也可以通过一些有效方法，达到提高记忆力的目的。不论是阅读还是学跳舞，都能在反复回忆的过程中，锻炼自己的思维能力，提高记忆力。
总结：老年人在患上老年痴呆以后，不仅生理上会发生许多改变，心理上也会面临着考验，希望大家能多多关注老年痴呆群体，不要让他们胡思乱想。如果目前还算幸运，没有被老年痴呆缠上，也不能掉以轻心。
我们经常听到内分泌紊乱，内分泌失调等，尤其是女性，脸上起痘痘会认为是内分泌紊乱，月经不调也认为是内分泌紊乱，皮肤起皱纹、衰老、甚至失眠多梦都认为是内分泌紊乱，那么什么是人体的内分泌？
西医上并没有内分泌紊乱和内分泌失调的概念，而内分泌系统是人体的九大系统之一，内分泌系统与神经系统和免疫系统之间相互配合、调控使我们的机体不断的适应内外界环境的变化，保持机体内环境的稳定。内分泌系统由机体的内分泌腺和其他部位的内分泌组织、细胞构成，它们都共同分泌着激素，进而对机体的变化进行调节，这种调节属于体液调节。
举几个最常见的例子可能大家就有所了解。
一、糖尿病是内分泌科最常见的疾病，但大家是否知道糖尿病为什么到内分泌科就诊治疗？糖尿病是因为人体的胰岛素分泌或者是作用缺陷引起的，胰岛素由胰岛B细胞分泌，胰岛就是一种内分泌腺，人体摄入糖后，通过胰岛B细胞分泌胰岛素维持血糖稳定，这就属于体液调节。
二、甲亢是血液中的甲状腺激素过度引起的，甲状腺也是内分泌腺，甲亢可引起机体系统的兴奋性增高和代谢亢进。
三、有的人长的高、有的人长的矮，是由基因决定的，但也是受内分泌影响的，这就是生长激素，生长激素的分泌腺为垂体，儿童时期生长激素分泌过多，引起过度生长这就是巨人症，生长激素分泌缺乏，生长受限这就是侏儒症。
除了垂体、甲状腺和胰岛之外，内分泌腺还主要包括甲状旁腺、肾上腺和性腺。甲状旁腺激素对血钙的调节有重要的作用，而肾上腺分泌的糖皮质激素正是老百姓嘴里常说的激素，性腺分泌的激素同样对生殖和发育起着调节作用。
再给大家简单介绍一下体液调节，因为激素发挥作用都是通过体液调节来完成的，身体调节功能主要有神经调节和体液调节，用针扎你的手你知道迅速躲开，这就是神经调节，它通过反射弧来完成，所以调节迅速。体液调节简单来说就是腺体分泌激素后随着血液循环到达相应的作用部位而发挥调节作用，所以说体液调节相对于神经调节起效都较慢，作用更持久。
综上，内分泌失调，即内分泌腺的激素分泌失调和体液调节出现问题导致机体不能维持内环境稳定状态。所以内分泌失调绝对不仅仅是脸上起痘痘，月经不调这么简单。内分泌科疾病不像肺炎这类疾病一样，肺炎病变部位就在肺部，而无论是糖尿病还是甲亢更多的是一种全身性疾病，应引起足够重视。
