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一、内卷导致年轻人身体压力越来越大
你有过这样的经历吗?
出了一趟长达一周的差,一回家就像小别胜新婚,但长期奔波的疲惫让你腰也疼背也疼,更提不起精神,勉强进入状态,却力不从心,草草结束。
很晚才结束加班,回到家,面对热情如火的她,你却只想赶紧睡觉休息,勉强打起精神却很快偃旗息鼓。面对她轻声抱怨,你只有一声叹息。
每到这种时候,心中隐隐有一个恐惧越来越大:我,难道也早泄了吗?
不得不说,现在越来越卷的社会现状对男性的身体情况还是有很大影响的。
“内卷”,是一个最近出现的新名词,指的是在工作中,为了比别人更出色而加倍努力,但别人也不甘落后,也一样努力,大家都这么拼命工作,也就没有差距了。到最后,每个人的工作量都增加了一倍,但处境还是和原来一样。
社会越来越“卷”,年轻人是“内卷”头号受害者。
工作时间不断延长,属于自己的时间被无限制压缩,在极其有限的时间内,你还要完成通勤、吃饭、上厕所、睡觉、娱乐、滚床单等等生活方面的事……休息时间的压缩,导致留给上面一系列生活的时间也被压缩,连床上时间都被无形中缩短了。
工作压力大,导致身心疲惫;工作时间长,导致休息时间不足,身体得不到充分休息,就会伤及根基;没时间吃饭,导致饮食不规律,营养得不到补充;没时间运动,导致无法锻炼身体……一步一步,掏空你的身体,致使肾阳亏虚、肾气不固,然后就会有腰膝酸软、耳鸣遗精、阳痿早泄、健忘等症状。
二、早泄危害的不止是你的感情生活
早泄导致性生活不和谐,长期下来会影响感情生活,只是早泄带来的诸多害处其中之一。
早泄还会带来:
(1)心理危害
面对早泄这一令人丧气的事实,每个男人都会不自信。长期下来容易导致心态消极,自我怀疑,然后陷入长期的忧郁、沮丧,持续性精神不振,对生活和心理健康都有影响。
(2)生理危害
如果被早泄问题长期困扰,很容易会产生抵触情绪,不愿意面对性生活,不愿意面对自己,久而久之,会进一步引起勃起障碍,这是比早泄更严重的男性问题,必须重视。
早泄某种程度上是在提醒我们问题需要注意自己的身体了,千里之堤毁于蚁穴,早泄只是出现的一个问题,早泄意味着肝肾亏虚的问题已经有外在表现了,所以,如果有早泄的情况,必须从一开始就要重视。
三、面对早泄,年轻人该怎么办?
如上文所述,早泄除了上述环境压力造成以外,还和身体状况有关。所以应对措施要从外部和内部两方面入手。
(1)外部:拒绝“内卷”。在努力的路上牺牲什么都不应该牺牲健康,肾亏的情况如果在年轻时置之不理,到中年只会更加严重。
(2)内部:食补、锻炼身体、药补。
内部措施,就是要学会保养自己。从好好吃饭开始,并抽出时间,定期锻炼,强健体魄。饮食+运动,养好的身体,身体是一切革命的本钱。
除了食补,药补也很重要。不止有老人才需要养生,不止是女人才需要益气补血,男性的气血同样重要。
药补,不是让你吃乱七八糟的保健品、激素。可以选用适宜的中药来调养,锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子等,这些中药都有补肾阳,益精血,强筋骨的功效,适合被过度工作掏空的男性。
男人,首先是一个家庭的儿子,然后是一个家庭的丈夫,将来会成为父亲,男人先倒下,这些依靠你的家庭要何以为继?所以,不要忽略对自己的保养!只有我们注意调养,身体才会健康,肾是身体当中的重要器官,一定不能忽略掉。
现代医学对早泄的定义是一个逐步演变的过程,目前还没有一个十分准确的定义。不同学术组织或专家对早泄的定义不同,但定义中大多涉及三个共同的因素,即射精潜伏期短、射精控制能力差、性满足程度低,并将早泄分为原发性早泄和继发性早泄两种类型。
早泄已经成为了全世界男性公认的健康杀手,不仅严重损害了男性的身心健康,而且还影响了整个家庭的幸福。有些患者既痛恨自己患有早泄,又不愿到医院治疗,这就形成了恶性循环,最终,将自己的幸福葬送在早泄手里。
早泄已经成为了全世界男性公认的健康杀手,不仅严重损害了男性的身心健康,而且还影响了整个家庭的幸福。有些患者既痛恨自己患有早泄,又不愿到医院治疗,这就形成了恶性循环,最终,将自己的幸福葬送在早泄手里。有些早泄患者迫切想知道早泄该怎样调养?下面就请专家为大家介绍一些科学的早泄调养方法。
早泄调养,从生活中一点一滴做起:
1、不再手淫。中医认为,手淫会损阴折阳,使人精血不足。而精血又是男性性动力的根本条件,所以如果长期手淫使男性性动力不足引发早泄。
2、杜绝性幻想。性幻想会使男性的精神状态消沉低迷,长久下去,引发早泄。
3、修身养性。据调查,提高男性道德修养可以避免早泄。
4、培养忏悔意识。要把手淫当做成一种心理犯罪。这样会消弱手淫的欲望。
5、拒绝色情。坚决不看一些带有色情信息的书刊杂志或者影视。
6、节制性生活。频繁的性生活会对阴茎造成损害,从而引发早泄。
7、努力工作。努力工作会分散男性对性生活的渴望。可以有效降低性生活的频率。
8、定期到医院检查。到医院检查可以查出自己最近的身体状态。这样可以提前早泄隐患,并提醒患者及早做好防御。
9、不睡懒觉,加强体育锻炼,建立正确的人生观。
以上介绍的就是早泄的调理方法有哪些,专家提醒:上述列举了早泄的最佳疗法,只要严于律己,早泄发生几率是很低的。如果已经出现早泄,通过上述方法治疗无效,则需去正规专科医院就诊。千万不要听信广告到一些不知名的校医院治疗。
“ 快枪手”在战场上可谓威风凛冽,在性生活中,却成为了早泄的代名词。男人最害怕的就是患上早泄,严重影响正常生活。 早泄是一种很严重的疾病,不仅自己承受巨大的心理压力,而且还在女性面前没有面子。
告别“快枪手”,做回真男人,请仔细阅读以下内容,它是您做回“持久男“的完美手册。
一、首先要排除各种被忽悠的“假早泄”
门诊经常遇到这样的情况,许多人来看早泄,一问情况其实不是,如何自己判断是否是早泄呢? 一般来说,新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时,发生的早泄多是假象,是一过性的。
因为新婚男性多半没什么性经验,性生活的各个环节也没有达到充分的协调,熟练程度也较低。但洞房之夜,偏偏精神又处于高度兴奋状态,性器官内也聚积相当数量的精液,遇到强烈性刺激,自然会迫不及待地射精。
同样道理,夫妻长期两地分居,性生活不规律,久别重逢后也会产生类似新婚的效应而出现假性早泄。但不少男性会因此背上沉重的心理负担从而影响今后的性生活。
除了生理原因外,导致假性早泄的心理原因还有很多,比如婚前同居、居住私密条件差、担心怀孕、心情紧张、唯恐失败、身体疲劳、女方过于强势、追求女方时间过长等。
这些多是由于不良和负面的心理状态所致。 所以在考虑或者担心自己性生活时间短时请问几个问题:1、性生活频率如何(一周一次)?2、性生活规律吗(有没有半年以上都是这样)?3、有没有因此而感到焦虑紧张及性伴侣关系紧张等!
二.什么是真正的早泄呢?
国际性医学协会(ISSM)将早泄分为原发和继发两种。
原发性早泄(primary PE,lifelong PE,PPE) 的特点是:①第1次性交就出现射精快的情况;②几乎每次性交,而且和每个性伴都会出现射精快的情况;③大多数情况(90%)下射精潜伏期都小于1分钟。
继发性早泄(secondary PE,acquired PE,SPE) 的特点是:①早泄出现之前射精潜伏期正常;②早泄可能是由其他疾病引起:可能是突然出现或是逐渐出现;③患者在某一阶段射精快;④可以随着原发病的治疗而缓解或治愈。
如遇男科健康问题,建议您尽早咨询医生!
关于早泄来说,一直没有一个一致的标准,性交不及维持一分钟的算早泄,有人说刺进抽动不超越15下的为早泄,有说不能使女人到达性飞腾的都是早泄。那么男性为什么会射精过快?小编为大家作出明确解答:
早泄的常见原因有以下几种:早泄怎么办?
1.性交次数过少。在这种情况下,将引起性的过度“充电”而使性兴奋性增高。多见于年轻男子的第一次性交,长期缺乏性伙伴,夫妻因事因病较长时间分居而没有过性生活的机会等。
2.在性交时的不安和恐惧。这种情况抑或因为外部和环境的因素引起,抑或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑,抑或是因为与女方在相互关系中存在着某些问题。
3.习惯于更快地射精。这种情况多见于年轻男子在不适宜的情况下进行性交,抑或是长期与“冷淡的”妻子相处,而这样的妻子总是希望更快地结束性交而总是不停地催促丈夫。
4.由于身体器质性因素而使局部敏感性增加。这种情况见于某些男人的阴茎系带较短,这样,他们在“摩擦”时将会受到过度刺激(当然,遇到这种情况可进行手术治疗);也可见于患有慢性前列腺炎时局部敏感性增高,这时应对前列腺炎及时进行治疗。
5.体质性因素。部分人可能存在这种情况,主要是指因体质的因素而使其性兴奋具有很高的“易惹性”,这样,这些男子的性反应很容易得到激发,而射精反射的“门槛”又低,于是,他们对性刺激稍有接触便会引起射精。也有些男性属于所谓“衰弱”的类型,阴茎局部敏感性不高,但他们在没有充分勃起时甚至是意想不到的情况下,即可出现射精,而在此之前并没有出现任何前兆和性兴奋。这样的男性常常合并勃起功能障碍。
读完文章,我们知道了早泄是一种发生在男性身上的疾病,它会给男性不管是身体还是心理都会造成很大的伤害,读了上文的5点有关早泄的原因,希望对您有一定的帮助,只有找到病因才会能更有效的接受治疗。
随着社会的进步,人们的生活发生了翻天覆地的变化,而与此同时,人们也面临着越来越多的压力,无论男性还是女性在精神上有时难免会感觉疲惫。烦恼的东西越来越多,心情长期处于压抑、焦虑、激动等状态中,而这些和早泄都是通过交感神经调节,非常容易导致早泄的发生。
早泄伤害到的不仅仅是患者身体,对于心理更是一种打击,对于其危害方面,相信大多数人都能够有所了解,因此,对于早泄,要有正确的预防,并且,如果引发早泄的情况下,要做到及时的治疗。因为早泄的病因是预防早泄的重要条件,所以,就早泄的常见病因进行总结:
1.长期手淫
很多男性在生活中都会有手淫的坏习惯,由于不卫生,或是手淫时那种紧张和激动的心理,导致射精的快速,长期就会导致早泄的情形出现。
2.不良心情
同样面对如此多的压力,男性在精神上难免会感觉疲惫,烦恼的东西实在太多,心情长期处于压抑、焦虑、激动等状态中,而这些和早泄都是被交感神经所调节着,早泄的情况就很容易发生了。
3.精神因素
男性的精神因素对这种疾病也会存在一定程度的影响,比如长期性的纵欲过度、手淫过频、色情过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强的话,脊髓射精中暑兴奋性也会随之增高,从而就会导致这种疾病的发生。
4、局部刺激
局部刺激是比较常见的一个导致疾病出现的因素,比如阴茎的包皮过长,或者内裤太紧对阴茎或者龟头都会造成一定程度的刺激,除此之外,看黄色书刊或者录像会引起男性性兴奋,而会发生习惯性的早泄。
5、体质欠佳
个人体质如果欠佳的话,也比较容易导致各种疾病的入侵,比如在大病初愈的时候,男性性兴奋和反射性射精活动都会有所降低,这也会导致习惯性的早泄情况出现,所以在这期间应该减少或者停止性活动。
6、过度疲劳
现在社会的竞争力很大,男性们在面对和处理的问题也变很越来越多,导致男性的身心大都会出现透支的情况,体力的不足和脑力的疲乏导致男性的性生活质量下降,极易发生早泄的症状。
一般来说,如果是由过度疲劳引起的早泄,称之为功能性早泄,这种早泄比较常见,在治疗上,相对来说也不是那么复杂,最复杂的就是器质性早泄,就是指有疾病所引起的早泄,其也是难以治愈的一个早泄类型。
早泄是很多男性都比较痛恨的一种疾病,不仅身体上遭受伤害,而且还严重危害男性患者的心理健康。由于早泄无明确的判定标准,生活中有很多男性无法辨别早泄的真假,专家指出,有些男性偶尔性的早泄,属于正常现象,大家不必太过在意。那么,男性如何辨别早泄的真假呢?
男性早泄三假象:新婚、太累、两地分居
一般来说,新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时,发生的早泄多是假象,是过渡性的。因为新婚男性多半没什么性经验,性生活的各个环节也没有达到充分的协调,熟练程度也较低。但洞房之夜,偏偏精神又处于高度兴奋状态,性器官内也聚积相当数量的精液,遇到强烈性刺激,自然会迫不及待地射精。同样道理,夫妻长期两地分居,性生活不规律,久别重逢后也会产生类似新婚的效应而出现假性早泄。但不少男性会因此背上沉重的心理负担从而影响今后的性生活。
其实,性生活时,正常男性偶尔出现射精快的现象,不足为怪,并不能因此而武断地认为是早泄。可如果自己总是往坏处想,担心下次还会发生这样的情况,或者是妻子过于抱怨或责备,哪怕是冷言冷语,都可能导致男子精神压力加重,造成心理上的恶性循环,以至于问题反复出现,最后可能变成了真正的早泄患者,甚至还会导致勃起功能障碍等其他性功能障碍的出现。
做好预防措施 勿让早泄“假变真”
1.穿纯棉内裤:
睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。
2.多吃海产品和富锌食物:
男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
3.增强体育锻炼:
白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
除了生理原因外,可能导致假性早泄的心理原因还有很多,比如婚前同居、居住私密条件差、担心怀孕、心情紧张、唯恐失败、身体疲劳、女方过于强势、追求女方时间过长等。这些多是由于不良和负面的心理状态所致。
要想正确认识假性早泄,就必须彻底了解什么是真正的早泄。它是指在性交时,男子勃起的阴茎在尚未插入女方阴道之前,或插入过程中,或刚刚插入后不久(不足一分钟),便发生射精。这种射精通常是发生在男性的主观意愿之前,男性感到缺乏或没有控制射精的能力,并对此感到焦虑、不安。此外,这种情况必须持续或反复存在3个月以上。
通过上述的详细讲解,相信大家也都知道如何辨别早泄的真假了。对于早泄的男性,日常饮食中应多吃些壮阳的食物,例如:羊肉、牛鞭、核桃等,尽量不要吃辛辣刺激的食物,并戒除烟酒,只有注意好生活中的方方面面,才能有助于病情的恢复。
作者 | 张国喜
文章首发于 | 男科医生张国喜
网络上,经常有人会因“床上运动”的时间短而自卑,甚至有人会因此而怀疑自己早泄了。
可根据诊断量表(PEDT)的评分结果,其中的大部分人并不符合时间控制障碍的诊断标准。
也就是说,绝大多数人是自己给自己戴上了早泄的帽子。
真实数据说话,你的时间或许足够长!
据报道,某研究机构曾就西方人“床上运动”的时间进行过一项抽样调查,结果发现:英国男性的平均时间为7分钟36秒,美国人的时间为7分钟,而西班牙人是5.8分钟,荷兰人只有5.1分钟。
其中,18-30岁的男性能够坚持的平均时间为6.5分钟。
看到这里估计很多人都会大跌眼镜,然而这些数据还是能够比较客观地反映真实情况的。
要知道在上世纪50年代,金赛博士发现75%的男性实际坚持时间其实还不到2分钟。
不应该用时间长短来论英雄!
伴侣间的房事生活应为是否和谐为首要。
也就是说,能否让双方体验到乐趣和快感、能否达到满足才是衡量的最佳标准。
而同房时实质性接触的时间如果过长,不但疲惫感会增强,而且精力和体力又较难恢复。
所以,单独追求时间的做法既不科学也不可取。
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性生活是夫妻间必不可少的一种生活方式,也是婚姻生活很重要的一个环节。但是,有些男性朋友患上了早泄疾病,这为夫妻间的性生活带来的是灾难。这些患者时间长了就会产生心理上得障碍,从此,对生活失去了信心可谓是负面相当大。早泄疾病患者的心理护理显的十分重要。
早泄患者在性生活上产生的疑虑有以下几个方面:
(1)是否会发生阳痿。早泄会使男性情绪焦虑,焦虑的集中点是担心是否会进一步发展为阳痿。为此,一些患者忧心忡忡,没精打彩,有的开始回避性生活,而这些心理负担恰好是导致阳痿的主要因素。
(2)对自己的性能力产生怀疑,对满足不了对方而内疚。早泄突出的表现为夫妻性高潮不能充分实现,女方性要求屡次失败,作为丈夫觉得自己对不起妻子,为此大为伤感而内疚,或误认为自己的性功能本身就不如别人,感到自己失去了男子气。
(3)担心自己的身体出现问题。由于受传统观念的影响,过分强调精的作用,而使一些发生早泄的患者担心自己身体某一脏器出现了问题,认为是“肾虚”而大进补剂,结果补得鼻孔出血,牙龈红肿,出现“上火”现象。性格内向、敏感多疑的人更易引发疑病性精神障碍而发生阳痿。
对患早泄的人,要向患者讲清早泄的原因绝大多数是精神性的,帮助患者进行心理分析,解决期望过切、性生活前缺乏精神准备、性交时紧张等等潜意识的影响。对已发生早泄的患者,讲清早泄是可以治愈的,早泄不一定是阳痿的发展阶段,偶尔早泄不一定是自己的性功能比别人差,这些问题是暂时的,是通过努力可以克服的。教育妻子应理解和鼓励丈夫面对现实,让丈夫打消内疚自负感,当好丈夫的良医,配合丈夫解决早泄问题。患早泄后,更不要盲目吃药,有些补剂对早泄并无益处,有的反而增加危害。
通过以上的一些说明,相信大家已经具体了解了,早泄疾病患者的心理护理十分重要,希望妻子们能够少一点抱怨,细心帮助老公们来重新振作起来,相信那时您们的性生活会重新变的完美
随着现代生活的节奏加快,很多男性朋友,在生活的各种压力作用下,不仅身体,就连心灵上也是十分疲累。久而久之,在进行日常的一些活动时,往往显得力不从心,即使另一半虽然能谅解,自己内心也会心生不满,甚至产生自卑,抑郁情绪。
于是许多男性朋友,就会为了自己的幸福跟面子,开始使用一些其他的工具,以此来帮助自己完成任务,也让自己显得没有那么无力。
但是俗话说得好:“是药三分毒”。目前市面上的许多壮阳食物,大多都打着帮助男性“重振旗鼓”的幌子,来谋取钱财,不但对提高男性的战斗力没有起到正面作用,反而对身体带来不少隐患。
联合国此前的统计显示,1995年全世界ED(性功能勃起障碍)的患病率为1.52亿,并预测到2025年增长到3.22亿。根据总患病率测算,我国目前的性功能障碍患者都已经高达1.5亿。
正因为存在这方面的情况,所以市面上壮阳产品和壮阳药品的销量一直很火爆,而且很多药物都是男人自行购买服用,对于药物的性状和作用,以及可能产生的那些后果,很多人都是一知半解的。这种心理其实十分的危险。
滥用药物,可能会有这4个下场
一,有些缓解性功能障碍的药物具有依赖性,男性如果经常服用的话,会造成药物依赖的现象,以至于以后每次办事都得吃药,不吃药的话就改善不了状况。
二,由于过度充血可能会导致阴茎坏死,这种时候需要及时就医才行。不过相对而言,这种情况都出现在服药过量的情况下。
三,经常服用药物还会导致心血管疾病被耽误治疗,因为某些性功能障碍的症状,恰恰是心血管疾病发病的征兆,服用药物掩盖了症状,从而对于心血管疾病的诊治造成延误,严重的还会导致中风。
四,如果是年轻人使用这类药物,可能还会导致不育,影响自己的生殖能力。
总得来看,市面上各种类型的药物确实不少,但很多都存在副作用,除此之外还可能会产生一些未知的风险。所以男人万不可过分依赖这些产品。毕竟为一时爽快,换来身体长久的痛不值得。
坚持这4件事,提高男性“战斗力”
中医认为,虾具有壮阳益肾、补精,通乳之功。体质虚弱的患者都可以将其当做滋补品来食用。此外,泥鳅、鹌鹑、鸽子肉和鸡蛋等食物,也都具备类似的功效。
1.深蹲:该运动可以锻炼下肢,刺激雄激素分泌,而且能改善血液循环,增强心脏功能。通过锻炼,能够控制骨盆肌肉的收缩,从而改善供血量,促进雄起,并且通过肌肉的锻炼,帮助男人能控制排精意念。
2.提肛训练:提肛训练能够促进阴部的血液回流,帮助和改善下体的血液循环,有助于提升性能力。
3.踮脚尖:促进血液循环,下肢血液回流更加顺畅,生殖器得到血液,能延长雄起时间。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好。
4.运动和食补的做法,需要有机结合,并且长期坚持才能见成效。当然,这些都是有效帮助患者改善症状,并非能够让患者真正恢复到以前的水平。
能够坚持做到以上这几点,过一段时间之后,你就会发现身体会比原来会更好,跟另一半的感情也会逐渐恢复到当初,刚刚认识那样的美好。
对于早泄这个疾病,如果男性是第一次患上这个疾病,那么必定会对早泄有很多的疑问,首先,男性应该关注其病因,不要因为这个疾病的病因没有明确,就自己胡乱对早泄进行治疗,这样的效果是没有保障的,我们要重视早泄的病因。
早泄患者通常要小心哪些病因
到底什么是早泄?最新的诊断标准是:持续地或经常地在最小的性刺心下于插入前、插入时或刚刚插入后便射精,且比自我意愿提前。判断时必须考虑到影响性兴奋持续时间的诸多因素,如年龄、情境或性伴侣的改变和性活动的频率等间接因素的影响,如两次性高潮之间的时间间隔越长,射精就越快;这种情况明显地引起本人的痛苦和人际关系(伴侣之间)方面的困难和紧张;需排除由于像鸦片类物质的戒断症状所产生的直接影响。
早泄可以说是一种“正常的”生理现象若单纯从男子的角度而言,大多数所谓早泄(不包括插入前射精的情况)并非病态,因为男性的所有性反映都能依次完成,问题在于男女性反应的生理差异太大了。打个比方:男人像灯泡,一拉就亮,一关就灭;而女人却像电熨斗,通电后总也不热,而一旦热起来,即使断电,也不会马上凉下来。因此不能单纯以女性有无性高潮来诊断早泄。
心理原因是引起早泄的之一原因。男性在性关系中可能会感到害怕和缺乏自信,或者因为在过去的性交尝试中出现过早泄而担心。所以,性交中女性的反应很重要,如果能体贴、关怀、鼓励、劝慰,那么对男子的自信心和自尊是一种保护;相反,那无疑于雪上加霜,对男子是一种极大的伤害。
早泄患者要注意,或许有的男性并没有生理上的缺陷,却仍然出现了早泄的问题,那么男性患者就应该了解,自己是否是心理有一些障碍没有打破,所以才出现早泄的,如果是,早泄患者就应该努力克服自己的心理障碍,把早泄治好。
已认证
中国中医科学院西苑医院 中医男科