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现在人们的生活条件很好，吃得也是越来越好的，在一日三餐之余，还不忘点个夜宵外卖，在大鱼大肉不断的同时，身体也在不断的向横向发展。
这是因为吃的食物含有的油脂太多了，很容易导致发胖的情况。
这时候，如果你想要保持苗条的身材，就要学会改变自己的饮食结构了，可以多吃些刮油的蔬菜，多喝可以刮油排毒的茶，就能始终保持苗条的身材。下面就来介绍介绍几种可以刮油，帮助身体排出毒素的食物。
1、玉米
说到刮油的食物，不得不提的就是玉米，玉米是一种很棒的减肥食物，它还有很好的刮油效果。
不过你有可能有些疑惑，为什么玉米作为一种能够榨油的食物，还能有刮油的效果？真难道不是自相矛盾的吗？其实，玉米中有一些物质，能够帮助促进肠道的蠕动，加快身体新陈代谢的速度，帮助排出身体的废物，所以，想要刮油排毒，不如把玉米加入你的食谱中去。
2、燕麦
减肥的人应该知道，燕麦是一种很好的减肥食物，许多减肥人都离不开它。它不仅有饱腹感强，热量低的好处，还有刮油的效果，这也是因为燕麦含有很多的燕麦纤维，能够帮助人体排出毒素，所以不妨多吃些燕麦，也能起到很好的刮油效果。
3、芹菜
有些人也许会因为芹菜有股特殊的气味而不喜欢它，那你可真算是错过它了。芹菜的热量也是很低，但是却有着很多的营养成分和膳食纤维，对肠胃的消化很有帮助，能够帮助人体排除身体的垃圾毒素，也是有刮油效果的很好的食物。所以，在吃完很多大鱼大肉后，觉得很腻时，可以给自己炒盘芹菜，也有很好的刮油效果。
4、苹果
多吃苹果也有刮油的效果，因为苹果中也有许多的膳食纤维，能够更好的帮助加速肠胃的蠕动，起到清洁肠胃的效果。
所以，想要刮油，别忘了在平时多吃点苹果。
5、竹笋
竹笋也是一种很美味的食物，而且它还有这脂肪低，糖分低，纤维多等等优点，竹笋因为有很多纤维所以能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。而且因为竹笋中含有很多的水分和营养，也有很好的刮油的效果，如果你想刮油排毒素，不妨多吃点竹笋。
多喝1茶
除了上述的四种食物之外，想要更有效地排毒，不妨还多喝些茶，也有很好的刮油排毒的效果。喝茶能刮油是因为茶叶中的某些成分能够刺激胃酸的分泌，从而帮助更快的消化食物，帮助人体排除多余的油脂和毒素，起到刮油减肥的效果。
而且多喝茶还有这很多的好处，比如可以降低血脂，能有预防三高的效果，还能帮助抗氧化，是对身体很好的一种饮品，在茶时加上冬瓜，玫瑰，山楂，决明子，陈皮会有更好的刮油效果，能够帮你保持苗条的身材。
很多牛奶蛋白过敏的宝宝已经乖乖开始食用氨基酸配方粉了，但妈妈们还是会操心很多事情，如何才能早日并顺利的引入牛奶蛋白，让敏宝也有福气“拥抱”小蛋糕、冰淇淋等各种美味的牛奶制品呢？别着急，今天就来和妈妈们聊聊有关敏宝如何逐渐引入牛奶蛋白的正确途径。
敏宝引入牛奶蛋白三步走：
一经确诊牛奶蛋白过敏，需按如下三步顺序，逐步引入牛奶蛋白：氨基酸配方→深度水解配方→普通配方奶。
敏宝脱敏第一步：氨基酸配方
Ø 氨基酸配方粉需要吃多久？
确诊牛奶蛋白过敏的宝宝回避牛奶和相关奶制品，给予氨基酸奶，喂养时间为至少6个月或至宝宝9-12月龄。
Ø 长期食用氨基酸配方粉，敏宝过敏症状真能改善吗？营养够吗？
l 敏宝食用氨基酸配方粉3天-2周后，其胃肠道过敏症状（如呕吐、腹泻、便血等）明显缓解，食用2-4周后，皮肤及呼吸道过敏症状亦逐步缓解。
l 低体重的敏宝食用氨基酸配方粉2个月，其体重显著增长，并实现追赶性生长，可见氨基酸配方粉完全能满足敏宝的生长发育需求。
Ø 什么情况下可以进入脱敏第二步——转奶深度水解配方阶段？
l 过敏症状稳定无反复。
l 满6月龄开始添加辅食，且顺利添加。
敏宝脱敏第二步：深度水解配方
敏宝按照脱敏第一步要求回避牛奶蛋白6个月后，妈妈终于可以尝试让敏宝踏上脱敏第二步征程，转奶深度水解配方粉并且食用3个月。此阶段可帮助敏宝的胃肠道逐渐适应牛奶中的蛋白质，建立口服耐受，同时配以及时合理的辅食添加，可全面支持宝宝成长。
Ø 如何从氨基酸配方粉过渡到深度水解配方粉？
l 选择合适的深度水解配方粉：与宝宝难以消化的酪蛋白相比，乳清蛋白配方粉致敏性更低，更接近母乳且口味更好。
l 特殊情况处理：脱敏第二步阶段，若宝宝再次出现过敏症状，应继续喂养氨基酸配方粉至少3个月，然后再次尝试转为深度水解配方。
l 转奶小贴士：建议使用同品牌的深度水解配方粉喂养以避免配方中其他成分影响。
敏宝脱敏第三步：普通配方
Ø 什么情况下可以从深度水解配方粉过渡到普通配方？
l 深度水解配方粉喂养3个月
l 辅食添加顺利且症状无反复
Ø 特殊情况处理：
脱敏第三步阶段，若宝宝再次出现过敏症状，与脱敏第二步阶段类似，应继续喂深度水解配方至少3个月，然后再次尝试转为普通配方喂养。
总之，敏宝的健康成长=足量的特殊配方粉+及时合理的辅食添加。研究证明，氨基酸配方粉6个月后同品牌续罐深度水解配方粉3个月喂养，能帮助宝宝建立口服耐受，有效帮助宝宝减少过敏复发，恢复正常饮食，摆脱远期过敏疾病风险。
本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。
宝宝5个吃饭的坏习惯，不改不行！
进入夏季之后，好多家长都想我抱怨——“饭渣”宝宝，更不愿意吃饭了！没有办法，只能喂起来！在这里提醒广大的家长朋友，夏天是个锻炼宝宝自己吃饭的好季节，一定要好好把握。毕竟宝宝吃得好，才能有丰富的营养来源，才能长得好。家长不能小看宝宝吃饭这件事，有些坏习惯必须要改过来，毕竟养成好习惯是终身受益的。
这5个吃饭时的坏习惯，你家宝宝中招了吗？
1.吃饭的主动性
孩子处于被动状态，全靠家长哄着、追着、走走玩玩的喂。
把进餐的主动权交还给孩子，不要剥夺宝宝享受吃饭的权利。不要追着喂饭，这样不仅会影响良好进餐习惯的养成，而且还会让孩子产生厌烦情绪，变成真正的“不爱吃饭”！
2.进餐的时长
只要能多吃一口饭，吃饭的总时长可以完全不在乎！一顿饭吃到心力交瘁，收拾完碗筷发现，好像又要准备下一餐了。
饭量和进餐时间不成正比，通过进餐摄入到的能量不多，消耗的精力却真的不少！每餐时间控制在30分钟之内，时间到了，结束！
3.吃饭地点
只要能吃饭，去哪都可以！坐在桌子上？满足你！还要去床上？没问题！只要你能吃饭，去哪无所谓。
在固定地方吃饭，大人在哪里吃，宝宝就在哪里吃！让孩子把吃饭和餐桌紧紧地联系在一起！
4.专注程度
今天宝宝表现超级棒！一边看着动画片，一边张口吃饭。喂饭过程极其顺利。
看着动画片或者玩着玩具吃饭，都会分散宝宝的注意力，不利于食物被消化吸收。
5.吃饭速度
宝宝的一口饭，要含在嘴里很久，不嚼也不咽。只能等着、看着、不停提醒催促着：嚼啊！嚼啊！
提前和宝宝说好进餐的时间。到了30分钟，就正常收拾桌子。用行动力替代语言催促。
宝宝就是不咽饭，是为什么？
孩子含着饭总是不咽真的是能急死老母亲，面对这种情况先我们要找到原因，见招拆招。
一般来说有以下3大原因。
1.食物过敏
如果孩子含饭不咽，或者总是用舌头往外顶，首先要怀疑孩子是不是食物过敏。观察孩子是不是只有吃到某些特定食物时才会出现含饭的表现，以及观察孩子的口腔、唇周有没有红疹。
一旦怀疑是过敏，就要立刻回避掉这些食物，不要为了确认是不是过敏而反复“以身试法”。
2.咀嚼能力差
从两方面着手：首先要给足孩子锻炼咀嚼的机会。比如不要把辅食做的太细。
其次，就是家长要给孩子做示范。咀嚼功能可不是与生俱来的，家长要嘴里嚼着饭，或者嚼着口香糖也行，让孩子看到你是怎么做这个动作的。这样孩子在模仿的过程中，才能学会咀嚼，总含饭不咽的习惯会随着咀嚼能力的提升慢慢改掉的。
3.吃饱了！我不咽，你才能不喂
孩子总含饭不咽还有一种可能就是他已经吃饱了，但家长觉得没饱，还要继续喂，孩子为了“抗议”，也会含饭。根据自家宝贝的情况，对号入座，对应改正。孩子吃饭太慢了，吃到困~每顿进餐时间，都要控制在30分钟之内。
那么问题来了，宝贝就是吃不完怎么办？装作抢着吃宝贝的东西？强制抢夺碗筷？还是少给点饭？
正确做法是大人就埋头认真地吃自己的饭，不要用言语或行动去干扰催促孩子，吃饭时间控制在30分钟左右，到时间大家吃完之后就开始收拾碗筷，离开餐桌。如果孩子没吃完，就让他自己吃。大人们可以开始自己的饭后“娱乐小生活”~相信我，这样坚持下来，孩子就会不自觉地加快吃饭速度，比其他方法管用多了。
其实想让孩子好好吃饭，最管用的方法只有一个，那就是言传身教。孩子3岁以前，处于行为教育阶段，所以家长的榜样力量最为重要。节食减肥的妈妈，养不出食欲棒棒的宝宝；挑食的家长，可能你的宝宝也会一样有挑食的困扰；偏爱肉食的娃，家长也要看看餐桌上的绿色蔬菜出现的次数是不是太少！
那么在孩子吃饭这件事上，就应该是废话少说，做给他看。祝每个宝宝都能健康成长，吃嘛嘛香，长高高~
单位有个同事，搞基建的，并不懂得中医药学原理，所以他有病会找我来商量看下。一般来说，在医院工作的人都很不喜欢喝药，尤其是在中医院的人，比较不喜欢喝中药。他也是，见到药就想吐的主儿。但是他有一个毛病，必须要喝药才能缓解，那就是痛风。
痛风，很好玩的一种疾病，由于体内的有害物质比如尿酸排不出去，造成的一种疾病。痛风不好玩，发病起来就会很痛，让不爱吃中药的人也要想办法吃点，不然会很难受。车前草，很好的一种中药，具有清热解毒利湿的作用，治疗痛风的好药。
我们学中医的都会背诵一些方剂，比如四妙丸等，还有四妙勇安汤等等，治疗下肢疼痛的效果都不错。四妙勇安汤用的比较多，治热毒炽盛之脱疽。患肢暗红微肿灼热，溃烂腐臭，疼痛剧烈，或见发热口渴，舌红脉数。临床常用于治疗血栓闭塞性脉管炎、静脉炎、下肢溃疡、坐骨神经痛、下肢深静脉栓塞等。
但是在治疗痛风的临床中，大部分大夫都喜欢加上车前草这味药物。车前草到处都是，基本上我从北京到三亚，再到西藏都能找到车前草的影子，所以全国人都可以不花钱弄到好药。但是这么好的药物，也并不是人人都能吃的。
有一种疾病叫植物性日光性皮炎，是指身体接触某些光敏性植物后，再经一定波长光线照射所导致的皮肤出现红、肿、痛、起疹子、发水疱等皮炎症状，在过敏体质人群中尤其容易发生。它的发生有两个必要的条件，光和光敏性植物。而车前草就是光敏性植物之一。
我见过一个患者，因为用车前草泡水喝，出现面部皮肤红肿热痛，典型的光敏性皮炎。所以，我建议大家，不要轻易去用药，包括很常见中药。
（附：车前，又名车前草、车轮草等。二年生或多年生草本。须根多数。根茎短，稍粗。叶基生呈莲座状，平卧、斜展或直立；叶片薄纸质或纸质，宽卵形至宽椭圆形。花序3-10个，直立或弓曲上升；花序梗有纵条纹，疏生白色短柔毛；穗状花序细圆柱状；苞片狭卵状三角形或三角状披针形。花具短梗；花萼长2-3毫米，萼片先端钝圆或钝尖，龙骨突不延至顶端，前对萼片椭圆形。花冠白色，无毛，冠筒与萼片约等长。雄蕊着生于冠筒内面近基部，与花柱明显外伸，花药卵状椭圆形。胚珠7-15（-18）。蒴果纺锤状卵形、卵球形或圆锥状卵形。种子5-6（-12），卵状椭圆形或椭圆形；子叶背腹向排列。花期4-8月，果期6-9月。）
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很多孩子都会对某些物质有过敏反应，发烧也是儿童中很常见的问题。
但是，过敏是不会引起儿童体温升高的。
孩子过敏发烧，最有可能是受到了继发性感染的影响。过敏和发烧的症状，可能会有一些是相同的。但是治疗方法不同。
那么，继发性感染有哪些呢？对于过敏和发烧又该如何治疗呢？
继发性感染导致孩子过敏发烧
孩子过敏发烧，最有可能是受到继发性感染的影响。
过敏是不可能引起孩子的体温升高的。过敏反应的一些症状，可能会导致粘液聚集在孩子身体的不同部位中，从而引起感染。在过敏儿童中发现的最常见的继发性感染，是耳部感染、鼻窦感染和支气管炎。
你应该咨询小儿科医师的建议，以确定发烧的原因。
区别
根据儿童健康组织所说，过敏是儿童的免疫系统对特定的物质有敏感，比如花粉。过敏反应会引起类似于感冒的一些症状，但其实并不是病毒导致的。
对于受到继发性感染（比如鼻窦感染）的儿童来说，发烧是很常见的。过敏反应会引起鼻窦的肿胀、发炎，粘液分泌增多，还会促进细菌和病毒的生长。
症状
孩子过敏和发烧的症状可能会有部分相同。
例如，一个粉尘螨过敏的儿童，可能会有严重的鼻窦充血，这会导致鼻窦感染，造成更严重的鼻窦充血。常见的过敏症状包括：流鼻水、打喷嚏、流眼泪、咽喉刺激和鼻窦充血。如果一个过敏的孩子发烧，他的体温可能会超过100.4华氏度。也会表现出一些症状，比如身体发冷、疲乏和恶心。
过敏的治疗
治疗要从看儿科医师开始。一个儿科医师将正确做出诊断，并推荐最有效的治疗方法。根据家庭医生组织的报道，要通过识别引起反应的过敏原来防止过敏反应，避免过敏原，给孩子日常的抗组胺剂。如果孩子有慢性过敏性疾病，导致了连续的发烧，那么过敏医师可能会建议进行过敏注射。
发烧的治疗
治疗由过敏造成的发烧，要用止疼药或退烧药。不要让18岁以下的孩子用阿司匹林。阿司匹林的产品，可能会增加儿童患雷伊市综合症的风险。治疗发烧的其他方法，包括：让孩子穿宽松的衣服，洗温水澡，让孩子多喝水。
注意
建议，如果过敏的孩子表现出以下的症状，就要立即去看医生：发烧超过105华氏度；不断哭闹；颈部僵硬；很难醒来；出现紫色斑点或者呼吸困难。
你敢吃昆虫吗？
在某些地方，虫子是当地居民的家常菜，这种特殊饮食习惯也叫做食虫性，常见的食物包括有白蚁、蜜蜂、蟋蟀、蝗虫、蝉、毛虫，以及甲虫。根据联合国粮食及农业组织（FAO）的研究，全球约有 20 亿人将虫类作为食物，尤其在热带国家更是见怪不怪。本文将带你了解昆虫饮食的4个惊人真相，以防有一天人类面对食物和资源严重缺乏时，我们仍不至于饿死，当然前提是你要有把它放进嘴巴的勇气。
1. 我们可能都曾吃过昆虫
事实上，可能都有在食虫，只是摄取的分量不多而已。按照美国食品药物管理局（FDA）的资料，要确保制造的食品完全不受昆虫及其他天然夹杂物玷污是不合理的，因此拟定了一套“食品缺陷行动水平”，方便做好食物安全处理，任何食品未达水平标准即评为不合格。
即便食品制造过程中即使有昆虫碎屑混入，只要它符合食品缺陷的安全水平，其并不会造成人身体的伤害，甚至还可能比会传播人畜共通传染病的动物肉来得安全，不过，建议食品仍要煮熟再食用，以杀死其上的细菌和病原体。
举例来说，100 克的冷冻花椰菜可能藏有 60 只蚜虫、蓟马，或螨；每 100 克巧克力也可能含有 60 片昆虫碎屑和 1 根啮齿类毛发。
2. 昆虫营养价值胜过肉类
昆虫的营养价值可能超乎你的想象。以面包虫为例，其蛋白质含量能媲美牛肉，因为 100 克中就含 24 克蛋白质，接近男性每日建议蛋白质摄取量的一半，同分量的大西洋鲑也只有约 20 克蛋白质而已。
此外，帝王蛾幼虫含有充足的矿物质、红火蚁含铁量高、黑水虻幼虫则富含钙质，只吃 100 公克就能满足每日建议钙摄取量。
若以 100 克的分量计算，其他昆虫的蛋白质含量如下：
毛虫：7 克
红火蚁：14 克
蟋蟀或蝗虫：14 ~ 28 克
青铜金龟13 克
巨型水虫20 克
亚洲棕榈象鼻虫36 克
3. 富含多种营养 脂肪含量低
我们经常透过营养品补给维生素，但你知道吃虫也是不错的维生素摄取管道吗？事实上，蟑螂、白蚁和蟋蟀都能提供丰富的维生素B12。此外，意大利泰拉莫大学生物科学与农业、食品与环境科技的研究发现，蚕、蟋蟀、蝗虫体内的水溶性萃取物拥有很高的抗氧化能力，而且蝗虫、面包虫、黑蚂蚁的多酚类含量也很高。
考量到多数民众无法接受吃虫这档事，已有厂商研发出昆虫粉末和饼干，让外观或是口感“去虫化”，提高市场接受度。此外，昆虫食品的脂肪偏低，有减重需求者不妨考虑食用。
值得一提的是，蟋蟀粉中的甲壳素有望能帮助人体益生菌的成长，并减少肿瘤坏死因子α，提升肠道健康。不过虽然，甲壳素对人体有益，它仍有微量的抗营养因子，影响人体吸收它体内的蛋白质。
4. 吃虫小心细菌与过敏
当然，我们仍不可忽视虫子身上的有害细菌，在食用后，可能对健康造成的影响。举例来说，栖息在田野农场中的昆虫，恐怕有吃到杀虫药的风险；而有的昆虫为了防御天敌，可能本身带有毒素，一旦误食恐导致中毒。
最后，跟甲壳类动物一样，昆虫也可能触发过敏症状，所以，对甲壳类有过敏的人，建议还是“远观”即可，不吃为妙。
