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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

腕管综合征的具体治疗方法如下：

第一，制动，减少活动，带护腕或者带支具，停下原来的工作，同时进行热敷、理疗，减少对局部的刺激，进行局部的保温，减少炎症和外管内部的水肿。

第二，原发病治疗，对于原有的比如类风湿或者滑膜炎，或者糖尿病等等其他的这些的疾病，要进行原发病很好的控制，减轻里面滑膜的水肿或者炎症，达到对正中神经减压的作用。

第三，药物治疗，压迫正中神经以后，会造成局部的麻木，甚至说肌肉的萎缩，可能会采取口服营养神经的药物，对神经起到营养支持作用，同时口服消炎、消肿的作用，也可以在局部就是进行外敷，中药的膏药，或者是西药消炎的一些药物、药膏，这样的话减轻局部的炎症和水肿。

第四，手术治疗，手术分为两种，一种就是常规的切开腕管，在手腕处切一个大概3~5公分的切口，然后把腕管、腕横韧带给它进行切开，进行减压。现在进行的是微创治疗，然后通过内镜进把增生的腕横韧带切开，同时达到微创减压的目的。

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早期或者轻度的腕管综合征是可以通过治疗进行缓解的。

早期的患者可能适当的应用口服甲钴胺，或者消炎止疼的药物，同时结合像电疗或者理疗，或者包括热水的浸泡等都能起到比较好的效果。但对于比较严重的或者反复发作的腕管，甚至手腕大鱼际肌出现肌肉萎缩的这类患者，建议尽早通过手术治疗来得到彻底的根治。

现在手术治疗也是比较安全的，目前开展腕管镜的微创治疗，局麻下当天做，当天就会出院，通过内镜技术，进去以后把正中神经进行双减，达到彻底治愈腕管综合征的目的。

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手腕劳作受凉，或者需要手腕用力、腕部做重复动作的职业中腕管综合征的发病率最高。具体的好发人群如下：

第一、中年妇女。中年妇女干家务比较多，手腕用力的拧毛巾、洗衣服，还有揉面等这类的活动，可能会造成局部的挤压，造成韧带的增生、增厚，引起腕管综合征。

第二、患有代谢性疾病的人。包括像类风湿、糖尿病等，可能会造成局部腕管里面的滑膜的增生，滑膜增生肿胀以后也会造成相对的腕管的容积减小，容易造成这腕管综合征。

第三、多用腕部工作者。经常用手腕的人，像经常搬物品、提重物，或者经常抓持像电钻、抓持工具用力的人，这类的体力劳动者也容易造成局部的肌腱的增粗、增厚，韧带的增厚，也会压迫正中神经，形成腕管综合征。

第四、打键盘比较多的人。在家打键盘用鼠标比较多的，经常用鼠标，因为手腕一直在这个地方摩擦，手腕总是是处于过张的状态，也容易造成腕管综合征。

第五、具有其他问题的人。比如像腕管里面出现增生或者肿物、囊肿，也可能会造成相对的空间狭小，容易造成腕管综合征。

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腕管综合征患者建议戴护腕。

保守治疗首先减少活动制动，对长期用键盘的人，护腕可以减少直接对腕管的摩擦和挤压，同时护腕可以限制腕部的过度活动，可以起到分担部分腕关节应力的作用，可以减轻腕管在急性期疼痛时的受力，护腕还有保暖作用，相当于对腕管进行热敷或保温，对腕管的恢复、消肿是有益的。

所以对于腕管综合征的病人，建议发病的时候戴护腕是有好处的。

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腕管综合征多久能好要根据它的病因和治疗方式来判断。

治愈的时间没有统一标准，因为腕管综合征对于医生来说都是不一样的。发病的时间，发病的程度，还有患者的原发病千差万别。还有采取什么样的治疗，对药物、包括理疗或者电疗敏感程度怎么样，都是不一定的，都是一个未知数，所以没有一个确切的时间。多长时间能够治好？通常早期的轻度的腕管综合征，保守治疗如果有效，一般轻度的在3周左右可能会见效。但对于比较严重的有可能得1个月，甚至可能治疗完以后只是减轻，达不到彻底缓解的目的。

一般术后的有些患者，可能第2天第3天就会觉得手的麻木即刻就得到缓解。但至于最后要恢复到比较满意或者正常的状态，有些可能需要几周，有的需要几个月才能够恢复。但对于肌肉萎缩的患者，即便做手术，到后期也不见得能够完全恢复到正常的程度。所以对于腕管综合征病程比较长或者比较重的患者，还是建议尽早手术，不要等到肌肉萎缩了才进行治疗。

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腕管综合征和腱鞘炎是有区别的。

腕管综合征在正中神经腕管位置受压迫所引起，最常见的症状是手指的麻木，严重的可以造成肌的萎缩。腱鞘炎主要是肌腱受到了长期的负荷或者摩擦，造成肌腱的炎症，常见的部位有腕部、大拇指、无名指、中指。症状主要是局部的疼痛，还有手腕包括受累肌腱的牵拉活动的疼痛，卡压表现为弹响指，可能弯过来以后就伸不直，伸值以后弯过来又很费劲，甚至叫扳机指咔嚓咔嚓的感觉。

这两个是完全不同的两个病，导致疼痛或者麻木的原因，可能都是无菌性的炎症，但这从机理上和部位上是完全不同的，所以不要把两个病搞混淆。

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腕管综合征进行电疗的效果主要是根据患者的症状轻重程度及发病的时期来决定的。

一般对于早期的轻度的腕管综合征的患者，症状不是很严重，主要以炎症、水肿为主，在这个时候进行电疗效果还是不错，甚至反复的电疗都能够达到很好的效果。但是对于后期就是压迫或者增生已经比较严重，这时候正中神经受挤压的时间，受挤压的程度都比较严重，在这个时候可能单纯用电疗，可能效果会打折扣，所以特别是对于炎症引起来的腕管综合征，电疗同时可以消肿，可以消炎，效果是可以的。

但就是对于物理性的压迫，比如有骨刺，有骨质增生或者腕横韧带的增厚，这种压迫到后期可能效果就不行，后期的电疗还得结合药物，或者其他的针灸等等治疗，才能够起到比较好的作用，到最后期可能只有通过手术才能够彻底治疗。

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腕管综合征一般是不会引起胳膊疼的。

因为腕管综合征主要是在腕管发生狭窄，从而压迫正中神经，可能造成局部的麻木和大鱼际肌的萎缩，所以不会引起前臂或者上臂的疼痛或者是麻木。

当然对于极少部分的病人，比如说压迫比较严重，可能也会影响到肌腱、屈肌腱的活动。在这种情况下有可能会放射到前臂这一段，可能会有一定的酸痛，但是一般位置不会太高或者影响到上臂，所以对于就是上臂有麻木或酸胀感的患者，可能要排除是否是有颈椎病的可能，因为颈椎病也会造成上臂包括手指头的麻木，所以一般来说腕管综合征是不会引起胳膊疼的。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

大部分腕管综合征患者是可以开车的。

腕管综合征是由于腕管推体管狭窄压迫正中神经，造成大拇指、食指、中指麻木。对于比较严重的患者，可能会造成大鱼际肌肉萎缩，会造成对掌功能的下降，力量也会下降，抓持力量可能会减弱。如果力量很弱，开车就要特别小心。特别是喜欢用一只手，而这只手又是腕管综合征的患者，驾车的时候就得特别小心。

如果症状比较重，还是建议早期做微创手术，这样早期恢复，避免给功能或身体带来一个严重的损害。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

腕管综合征和网球肘两者发生的部位不一样。

腕管综合征主要发生在手腕位置，主要是局部由于韧带增厚，或者炎症、卡压，造成三个手指的手指麻木。网球肘的发生的部位主要是在肘部，就是肘的外侧部位，叫肱骨外上髁炎，主要以长期的劳作、抬重物造成肌腱支点的地方出现炎症，端水或者端锅或者提暖壶会出现局部的疼痛，没有麻木主要是疼痛。

所以部位不一样，临临床症状也不一样，查体也不一样，查体的就是在做体格检查的时候，腕管综合征主要是三个指头，感觉痛觉可能会比其他两个症状会减弱，疼痛觉得比较少一些，网球肘没有麻木，手部的感觉都是正常的，而局部的话会出现疼痛，使劲压会出现疼痛，这就是这两个的区别。

腕管综合征是一种常见的神经压迫性疾病，主要表现为手指麻木、疼痛和无力。为了缓解症状，以下是一些有效的锻炼方法：

1. 腕关节伸展和屈曲：通过简单的伸展和屈曲动作，可以增强腕关节的灵活性和力量。例如，可以一只手握住另一只手的手指，轻轻向上拉，然后放松。重复这个动作，可以有效缓解腕管综合征的症状。

2. 腕关节旋转：旋转腕关节可以增加手腕的血液循环，减轻神经压迫。具体操作方法为：将前臂放在桌面上，用手掌和手指轻轻旋转腕关节，重复多次。

3. 肌肉力量锻炼：通过握拳、手指互相拉伸等动作，可以增强腕关节周围肌肉的力量。这有助于减轻腕管综合征的症状，并预防复发。

4. 肌肉拉伸松解：在锻炼后，对前臂肌肉进行按摩、放松和拉伸，可以缓解肌肉紧张，预防肌肉过紧加重症状。

5. 其他锻炼方法：除了上述锻炼方法外，还可以进行一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、树式等，以增强手腕和手臂的灵活性和力量。

除了锻炼外，以下措施也有助于缓解腕管综合征的症状：

1. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品，减少腕关节的负担。

2. 保持良好的坐姿，避免手腕过度弯曲或伸展。

3. 使用符合人体工程学的鼠标和键盘。

4. 定期休息，进行腕关节的放松活动。

如果腕管综合征的症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会建议进行药物治疗、物理治疗或手术治疗。

随着互联网的普及，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间使用电脑，尤其是频繁操作鼠标，容易引发一种被称为‘鼠标手’的疾病，医学上称为‘腕管综合征’。

腕管综合征是由于长时间重复性手部动作，导致腕管内肌腱和神经受到压迫和损伤，从而引发手腕、手指疼痛、麻木、无力等症状。研究表明，长时间使用电脑的人群中，腕管综合征的发病率较高，尤其是女性。

要预防腕管综合征，我们可以从以下几个方面入手：

1. 选用合适的鼠标和桌椅

选择弧度合适、大小适中、握感舒适的鼠标，可以有效减少手腕的压力。同时，调整桌椅高度，使手臂自然下垂，手腕处于放松状态，也有助于预防腕管综合征。

2. 适当休息

长时间使用电脑后，要适当休息，做一些手腕、手指的放松运动，如手指拉伸、握拳等，可以缓解手腕的压力，预防腕管综合征。

3. 注意坐姿

保持良好的坐姿，避免长时间低头或弯腰，可以减少手腕的负担，降低患腕管综合征的风险。

4. 佩戴护腕

对于已经出现腕管综合征症状的人群，可以佩戴护腕来减轻手腕的压力，缓解症状。

5. 及早治疗

如果出现腕管综合征症状，应及时就医，进行相应的治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

　　随着科技的不断发展，电脑和鼠标已成为我们生活中不可或缺的伴侣。然而，长时间使用电脑和鼠标也引发了一种现代文明病——鼠标手，即医学上称之为的腕管综合征。

　　腕管综合征是一种常见的职业病，主要表现为手腕、拇指、食指和中指的疼痛、麻木和无力。据统计，女性患上腕管综合征的几率是男性的3倍，这可能与女性手腕管相对较小，正中神经更容易受到压迫有关。

　　那么，如何预防和治疗腕管综合征呢？以下是一些建议：

　　1. 保持正确的坐姿和操作姿势，避免手腕过度弯曲或扭转。

　　2. 定期休息，每工作1小时休息5-10分钟，进行手腕和手指的伸展运动。

　　3. 使用符合人体工程学的鼠标和键盘，降低手腕的压力。

　　4. 避免长时间连续使用电脑和鼠标，适当调整工作时间和方式。

　　5. 如有症状，可采取局部热敷、按摩等方式缓解疼痛。

　　6. 严重者可寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或手术治疗。

　　除了腕管综合征，长时间使用电脑和鼠标还可能导致其他职业病，如颈椎病、腰椎间盘突出、视力下降等。因此，我们在享受科技带来的便利的同时，也要注意保护自己的身体健康。

长时间使用电脑、玩游戏已经成为许多人的日常生活习惯。然而，长时间的重复性动作容易导致手腕和手指的疼痛、麻木，甚至无力，这可能是“鼠标手”的征兆。医学上称之为腕管综合症，是由于正中神经在手腕处受到压迫而引起的症状。

为了预防和缓解“鼠标手”，我们可以采取以下措施：

1. 选用合适的鼠标和键盘：选择符合人体工程学的鼠标和键盘，可以减少手腕的压力。

2. 适当休息：长时间使用电脑后，应该适时休息，做一些手部运动，放松手腕和手指。

3. 改善坐姿：保持良好的坐姿，避免手腕过度弯曲或扭曲。

4. 使用鼠标手保健操：通过以下动作进行锻炼：

• 手腕放松运动：缓慢转动手腕，放松肌肉。
• 锻炼腕屈肌：握拳，然后伸开手指，重复进行。
• 手指关节按摩：轻轻揉捏手指关节。
• 灵活性练习：旋转手腕，增加关节的灵活性。
• 放松练习：轻轻拍打手腕，促进血液循环。

5. 保持良好的生活习惯：避免长时间连续使用电脑，适当参加体育锻炼。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业的治疗。

总之，预防“鼠标手”需要我们从日常生活做起，养成良好的习惯，保护我们的双手。

　　作为一名职场女性，你是否曾因为长时间用电脑而感到手腕酸痛、手指麻木？其实，这可能是“腕管综合征”的早期症状。腕管综合征是由于手腕部位长期重复动作导致的神经压迫，如果不及时治疗，可能会导致严重的功能障碍。

　　一、了解腕管综合征

　　腕管综合征是一种常见的职业病，主要症状为手腕疼痛、手指麻木和无力。这种疾病是由于手腕正中神经受到压迫所致。长期重复的手部动作，如敲击键盘、使用鼠标、打字等，都可能导致腕管综合征的发生。

　　二、预防腕管综合征

　　1.合理安排工作，避免长时间重复同一动作。

　　2.使用正确的坐姿和电脑姿势，避免手腕过度弯曲。

　　3.定期休息，进行手部伸展运动。

　　4.使用符合人体工程学的办公设备，如可调节高度的桌椅、鼠标垫等。

　　三、治疗腕管综合征

　　1.保守治疗：包括休息、冰敷、热敷、药物治疗等。

　　2.物理治疗：通过按摩、拉伸等手法缓解症状。

　　3.手术治疗：对于症状严重的患者，可能需要进行手术治疗。

　　四、日常保养

　　1.保持良好的坐姿和电脑姿势。

　　2.定期进行手部伸展运动。

　　3.适当进行力量训练，增强手腕肌肉力量。

　　4.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，犹豫着要不要尝试线上问诊。我的手指最近总是感到麻木，尤其是左手，情况越来越严重，让我无法正常工作。

在京东互联网医院注册后，我填写了详细的病例信息，并上传了之前的检查报告。不久后，一位经验丰富的医生接诊了我。他详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断：腕管综合征。

医生不仅给出了治疗方案，还耐心地为我解释了病情和治疗方案。他告诉我，可以通过减少负重、避免受凉、神经营养药物治疗等方式来缓解症状。他还提醒我，如果症状没有明显改善，可能需要手术治疗。

在医生的指导下，我开始服用药物，并按照医嘱进行治疗。经过一段时间的治疗，我的左手症状有了明显改善，麻木感减轻了很多。医生也对我的治疗给予了肯定，并告诉我，如果继续好转，就可以保守治疗，需要的时间不好确定。

在这次线上问诊的过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问。这让我对线上问诊有了全新的认识，也让我对京东互联网医院充满了信心。

随着科技的发展，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也给我们的身体带来了不少隐患，尤其是手腕。长时间握鼠标、打字等动作，容易导致手腕肌肉劳损、关节僵硬，甚至引发‘鼠标手’。

‘鼠标手’医学上称为腕管综合征，是一种由于手腕部腕管内压力增高，导致正中神经受压而引起的疾病。主要症状包括手腕、手掌、手指疼痛、麻木、无力等。如果不及时治疗，可能导致手指屈伸功能受限，严重影响生活质量。

为了预防‘鼠标手’，我们可以采取以下措施：

1. 采取正确的坐姿和打字姿势，保持手腕自然弯曲，避免长时间保持同一姿势。

2. 每工作45-60分钟，起身活动一下，做一些手腕、手指的伸展运动。

3. 每天进行手部瑜伽练习，增强手腕、手指的柔韧性和力量。

4. 使用符合人体工程学的鼠标和键盘，减轻手腕负担。

5. 如有手腕疼痛、麻木等症状，应及时就医。

除了上述预防措施，以下几种方法可以帮助缓解‘鼠标手’症状：

1. 物理治疗：通过热敷、按摩、电疗等方法，缓解手腕肌肉紧张和疼痛。

2. 手部瑜伽：通过拉伸、扭转等动作，增强手腕、手指的柔韧性和力量。

3. 药物治疗：服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。

4. 手腕支具：在医生指导下，使用手腕支具固定手腕，减轻手腕负担。

5. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗，如腕管切开术等。

在现代快节奏的生活中，长时间使用电脑的上班族和游戏爱好者们，常常会遭遇一种常见的职业病——鼠标手。这种症状表现为手掌麻木、食指抽筋等症状，给患者的生活和工作带来极大的困扰。

鼠标手，学名“腕管综合征”，是由于长期过度使用鼠标和键盘，导致腕部神经受到压迫，引起的肌肉、关节疼痛和痉挛。除了鼠标手，长时间保持同一姿势还会引发肩颈疼痛、手臂麻木等症状。

为了预防和缓解鼠标手，我们可以采取以下措施：

1. 定期休息：长时间使用电脑时，每隔一小时左右，应该站起来活动一下，做做伸展运动，缓解肌肉疲劳。

2. 正确坐姿：保持良好的坐姿，调整电脑屏幕高度，使手臂与桌面保持90度角，减少手腕压力。

3. 锻炼手腕：进行一些简单的手腕锻炼，如手腕旋转、手指伸展等，增强手腕力量和灵活性。

4. 使用护腕：佩戴护腕可以减少手腕压力，缓解疼痛。

5. 使用人体工学鼠标和键盘：选择适合自己手型的鼠标和键盘，减少手腕压力。

如果症状严重，可以寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或药物治疗。

总之，预防鼠标手的关键是保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意休息和锻炼。

腕管综合征，作为一种常见的神经压迫性疾病，主要表现为手指麻木、疼痛和无力等症状。这种疾病的发生与腕管内正中神经受到压迫有关，腕管位于手腕内侧，由腕骨和腕横韧带构成，是连接手掌与手指的重要通道。

对于患有腕管综合征的患者，手术治疗是常见的治疗方法。手术方式主要包括微创手术和常规切开手术。微创手术创伤小，恢复快，术后一个月即可进行抱婴儿等日常活动。而常规切开手术则需要在术后一个月内避免过度活动腕关节，以防止病情复发。

术后恢复期间，患者应遵循医生的建议，进行适当的腕关节功能锻炼，如腕关节背伸、跖屈等，以促进腕关节功能的恢复。同时，可以应用抗炎镇痛药物、神经营养类药物和活血类药物等，以减轻疼痛、改善症状。

除了手术治疗外，日常生活中的一些保养措施也对腕管综合征的预防和治疗具有重要意义。例如，避免长时间重复性手腕活动，保持正确的姿势，避免手腕过度弯曲或伸展，定期进行手部伸展运动等。

腕管综合征的治疗不仅需要医生的专业指导，还需要患者自身的积极配合。通过合理的治疗和日常保养，大多数患者可以恢复良好的手部功能，重返正常生活。

手麻是生活中常见的现象，尤其在长时间工作或活动后，很多人会出现手麻的情况。那么，突然手麻怎么办呢？首先，我们需要了解手麻的原因。

手麻的原因有很多，其中最常见的是神经受压。这通常与我们的工作或日常活动有关，比如长时间使用电脑、玩手机、开车等。当神经受到压迫时，就会引起手麻。因此，一旦出现手麻，我们应该立刻停止进行该动作，避免进一步损伤神经。

除了停止压迫神经的动作，我们还可以进行一些缓解手麻的方法。例如，进行局部理疗，比如按摩、热敷等，可以帮助缓解手麻症状。此外，服用维生素B1、B2和甲钴胺等营养神经的药物，也可以帮助改善手麻症状。

手麻的病因很多，常见的包括腕管综合征、尺神经炎和颈椎病等。

腕管综合征是手麻的常见原因之一，主要表现为桡侧三指半麻木、无力，严重时可出现大鱼际萎缩。如果怀疑自己患有腕管综合征，建议及时就医，进行肌电图等检查。如果确诊为腕管综合征，医生会根据症状给予相应的治疗，比如神经阻滞治疗、药物治疗等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。

尺神经炎也是导致手麻的常见原因之一，主要表现为尺侧二指麻木、无力，严重时可出现小指和无名指的肌肉萎缩、呈爪形而致残。如果怀疑自己患有尺神经炎，建议及时就医，进行相应的检查。如果确诊为尺神经炎，医生会根据症状给予相应的治疗，比如口服或注射维生素B、减少活动等。如果需要，可以考虑手术治疗。

颈椎病也可能导致手麻，主要表现为手麻木，伴颈椎酸胀、僵硬、疼痛。如果怀疑自己患有颈椎病，建议及时就医，进行相应的检查。如果确诊为颈椎病，医生会根据症状给予相应的治疗，比如脱水治疗、药物治疗等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。

总之，突然手麻需要根据病因对症治疗。如果出现手麻症状，建议及时就医，避免病情加重。