- 主页
- 详情介绍
- 患者评价
- 问诊记录
展开更多
-
点击查看
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
咨询者来信
我和爸爸吵架了，甚至动手了。是因为爸爸无理由的批评弟弟，我让爸爸好好对弟弟说话，他就开始骂我，让我滚。
我一开始只是心平气和的说话，因为以前我就因为爸爸训弟弟的事吵过。结果爸爸来打我，甚至说：不管我因为什么打他（我弟弟）都可以。
但我是一个很容易心软的人，我每次听弟弟哭，我都会心疼，况且是爸爸耍脾气似的说他。我已经不小了，处于青春期，因为爸爸打我，我就动手了。
他一直说我欠揍，让我混。我是一个女生，从小就一直很孝顺，原来爸爸不论无论什么原因打我，我都忍了。随着年龄的增长，我进入了青春期，这次一时冲动就动手了。当时姥姥在场，她也一直说我：爸爸是长辈，无论他说啥都对，他为啥打你们都行。你怎么这么不懂事！
以上是我主观的陈述，因为我觉得我没错。但长辈说我有错。我这样属于叛逆吗，我不想叛逆啊，但我不知道该怎么做。
我既没有活下去的信念，也没有去死的勇气，更不知道如何面对别人。我之前有一段时间应该精神出过问题，因为我一直很开朗，父母对我也宠溺，但有一次考试临近父母给我很大压力，导致我不敢与别人说话，就算说话也不看别人，也总是回避别人。
这毛病持续了一年多，父母一直没发现，我也不愿让他们担心，可近几周好些了，却又出现了新问题，我怕自己心里和精神上出现问题，我是不是患抑郁症了，可以帮帮我吗，非常感谢！
医生答复
首先，你爸爸有做的不对的地方，不过他是你父亲，是长辈，和父亲动手是你的不对，你冷静下来想一想：和爸爸动手，能解决问题吗？
你看看动手之后你父亲和你姥姥都说你不对，你是不是心里也是很难受的？我建议你换一种方法去解决问题而不是动手，尤其是和自己的爸爸。
其次，关于你爸爸教育你弟弟的问题，你希望你爸爸好好的对弟弟说话，他一打弟弟你就心烦，听到弟弟哭你就会心疼，爸爸每次打弟弟你就耍脾气，为弟弟愤愤不平！
通过你的这些描述我能看出来，你是一个很有同情心的孩子！弟弟为有你这样的姐姐，应该是很开心的的！
不过弟弟是爸爸的儿子，爸爸管儿子是他的责任和义务，而你作为姐姐是没有这个责任和义务的，你有些边界不清，管的太多了！
我建议你找个合适的时机，给爸爸谈谈打弟弟的事，问一问打弟弟的理由，如果弟弟有错，建议爸爸怎么教育弟弟，如果弟弟没错，给爸爸说一下打弟弟的危害。
也可以给妈妈说或者是求助于爷爷奶奶，姥姥姥爷，而不是给爸爸动手。另外你弟弟毕竟是你爸爸的儿子，再怎么打他应该不敢打的太狠，更不敢打死他！
第三，其实你看到爸爸管弟弟管的不对，有些不讲道理，有时候就是在发泄自己的脾气，你看到这种情况是不是联系到自己了，是不是爸爸以前也是这么对你的，你现在长大了，看到现在的弟弟就像看到当初的你？
然后勾起了你的不满、愤怒和痛苦的情绪！看着你是为弟弟出头，很可能是在为小时候的自己打抱不平，或者是在反击，在报复爸爸！爸爸打弟弟的行为你看到很难受，其实是你自己小时候被爸爸打的行为的投射！
我觉得很可能在小时候你爸爸也是这样对你的，你对他很有情绪，有不满，有愤怒，爸爸打弟弟就像小时候打你是一样，你不满、你痛苦想报复，和爸爸动手，你姥姥也不认可，你自己有时候也觉得你不应该打爸爸吧？
但是又控制不住自己，然后心里就有些自责，愧疚，但是又生气，难受，愤怒，这些情绪交织在一起！时间长了人就会变得拧巴，有些矛盾和冲突，这种拧巴、矛盾和冲突的状态时间长了就会出现心理问题，抑郁症是其中一个心理问题！
我建议你和你爸爸妈妈沟通，把你的实际情况告诉他们，引起他们的重视！爸爸在教育你的过程中，把情绪发泄到孩子身上，这是不对的！
也许你的反抗和诉说会引起他们的注意和改变！如果他们无法改变，那你要通过改变自己，来调整自己的情绪。因为父母我们是没办法选择的，既然我们遇到了这样的爸爸妈妈那就要去接纳他们，说不定你爸爸的爸爸妈妈也是这么对待他的，他的童年有和你们一样的经历，他也是受害者！
这就是原生家庭对一个人的影响！你现在力量太小还无法摆脱，无法反抗，既然这样，你就把更多的精力放到自己身上，好好学习，让自己长大、成熟！慢慢的有力量改变自己的情况处境。
另外，你也可以好好想想，爸爸虽然打你们是不是也有好的时候？并且最主要的是你现在长大了，可以摆脱父母对你的影响，通过自己的努力和奋斗，为自己命运和人生做主了！
最后，关于你所说的心理问题，有一次临考压力很大，后来不敢与别人说话就，即使说话也不看别人，也总是回避别人！这种毛病持续了一年多但是父母就一直没有发现！为什么没有发现呢，是你不愿意让他们担心！但是最近几天呢却又出现了新的问题！
首先你的问题是不是抑郁症的问题，根据你的这些描述，我是不能确定的！
我需要更多的资料来判断是否是抑郁症，我能确定的是你确实有心理问题！不过这个心理问题还不算严重，因为你经过自己调整，好了！
但是一受到刺激，压力或者是心情不好又复发了，这种情况你一定要告诉你父母，不要怕他们担心，也许你的问题和你爸爸妈妈对你的教育，沟通有很大的关系！你的问题要想改变需要他们配合，心理问题是越早治疗效果越好的！
本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。
有天诊室来了一位老人说他感觉身体哪里都不舒服。据子女描述，老人之前很爱干净，出门穿衣打扮也很讲究，可是今年子女过年回家发现老人好像变了一个人，头发乱糟糟，家里也不收拾，去了几家医院都查不出什么病。
此时，我怀疑这位老人可能是精神方面出了问题。于是我问：“他老伴呢？”果然，子女说母亲一年前去世了。不用说，儿女肯定也不经常回家，我建议他去心理门诊看看。
最终结果出来了，原来老人患上了老年痴呆症。老年痴呆症的出现和大脑神经退行性变速度加快有关，年龄增长是让老年痴呆症发病率高的重要原因。当然，平时很多不良生活习惯影响也会让老年痴呆症更容易出现，要做好预防措施。
其实临床上像这样的病人很多，特别是近年来，随着人口老龄化程度的不断加深，老年人心理问题也逐渐凸显，心理问题严重时就会诱发一些疾病，其中有相当一部分患者被确诊老年痴呆。
患有老年痴呆的人，不仅自己的身心会受到伤害，而且会给整个家庭都带来严重的打击，所以每一个人都应该要了解导致人们患上老年痴呆的原因，这样才能更好的预防老年人患上这种疾病。
那么，对于患老年痴呆的原因，很多人会把它归结为是由于年龄原因和一些疾病原因造成的，但我今天想说的是，日常还有另外一个原因，也是诱发老年痴呆非常重要的原因，希望子女们别再忽视了。
专家强调：老年人长期一个人生活，会增加老年痴呆的风险。
很多老人由于长期自己一人生活，没人陪伴，没人说话，孤独情绪便油然而生。这种生活状态一旦持续太久，老人就会不自觉回忆过去的人和事，常常出现一些幻想。
长时间一个人独处，而且有不良的心态，负面的情绪出现，都容易导致老年痴呆症患病率高。因为负面情绪的产生会增加心理压力，不只是加速身体衰老，诱发心理疾病，还会让老年痴呆症的患病率增高。
久而久之，就会出现焦虑、忧郁情绪，睡眠障碍以及其他脑部器质性病变，严重时还会造成老年痴呆。
因此，建议大家不管工作再忙，都要抽时间关注老人心理健康状况。
那日常生活中，子女做哪些事情对老年人的心里状况有帮助呢？
1、多给家里的老人打电话，询问近期生活状况。
2、教会老人使用手机，定时让孩子和老人通视频，带给老人喜悦和欢乐。
3、过节时尽量抽出时间回家看望老人。
4、和老人一起去户外活动。
5、带老人去你们以前经常去的地方，和老人一起回忆往事的美好。
6、耐心听老人的唠叨，不要表现出不耐烦。
关爱老人心理健康，你还有哪些好的方法，欢迎评论区留言互动。
老年痴呆在医学上有个好听点的名字，那就是阿尔茨海默病，这种疾病和年龄有着比较大的关系，年龄越大得这种疾病的风险也越大。那可能会有朋友问了，为什么同属同龄人，有的人得了老年痴呆，而有的人却没有得呢？那什么样的人不容易得老年痴呆呢？为了让大家能更好地防治老年痴呆，我来分享一下个人的看法。
1.什么是阿尔茨海默病？它有什么临床表现？
阿尔茨海默病听起来就感觉拗口，其实这种疾病是以一个老外的名字命名的，因为阿尔茨海默最早发现这种疾病，因此而得名。阿尔茨海默病是一种隐匿起病，进行性发展的神经系统的退行性病变，患者的主要特征是记忆力下降、智力全面减退、人格和行为的显著减退。
可能听了上面这个定义，大家还是觉得有点不好理解，其实说白了阿尔茨海默病的患者的智商是下降的，而且记忆力也不好，整个人就容易丢三落四，这类人的行为和人格都和正常人不太一样，说白了他们就和年龄不大的小孩差不多。
他们的记忆力减退要比普通的记忆力下降还要严重，基本的生活技能他们也很有可能记不得，经常容易忘记如何去吃饭、如何吞咽食物，这就是为什么很多得了老年痴呆的人体型消瘦的原因之一。
之前我有一个亲戚，70多岁了，突然有一天出现了行为异常的情况，她吃饭去厕所吃，而且还把家里的东西扔进厕所。她的记忆力很差，一个人出门的时候，都记不得回家的路，经常迷路。随着疾病的加重和进展，她都记不得自己的名字，不认识身边的亲人和朋友。她虽然手脚能动，看起来生活也能自理，但是经常会忘记上厕所，导致尿裤子、把大便拉在裤子里。即便这样，她自己也不懂自己去处理这些，还需要家里人的照顾，可以说丧失了生活的自理能力。
从某种程度上来说，她的行为偏向幼稚化。我清楚地记得有一次家里人给她牛奶喝，她自己没有喝，而是把牛奶倒在猪食里，家里人问她为什么要这样做，她说她想让猪也尝尝。
我的这个亲戚身上有的症状可以说把阿尔茨海默病的主要症状囊括在内了，但是阿尔茨海默病的症状远远比这个多。他们有时候会感觉到心烦意乱、自私多疑、不爱卫生，可能说起话来也经常忘词，很多物品的名字也记不得，甚至连别人说的话也不清楚是什么意思。到阿尔茨海默病终末期的时候，会有一些病人出现偏瘫、大小便失禁等症状，一般来说阿尔茨海默病从发病后失望的时间多在10年以内。
2.什么样的人不容易得老年痴呆？
根据权威的调查，截止到2016年，全世界上一共有大约4000万的阿尔茨海默病病人，而且这种得这种疾病的人数还呈现增长的趋势。这个调查还发现，不发达国家的人口老龄化是低于发达国的，但是不发达国家得老年痴呆病的概率却显著高于发达国家。
另外，大量的调查还发现阿尔茨海默病在65岁以上的人群的发病率显著低于65之前。随着年龄的增加，阿尔茨海默病的发病率也有增加的趋势，年龄每增加6岁，其发病的风险就增加了1倍，到了85岁以后，老年痴呆的发病率可以高达30％。
虽然目前阿尔茨海默病的病因还不明确，但是根据上面的数据，大致可以推断出阿尔茨海默病和年龄以及受教育的程度有关。一个国家发达与否和国民的受教育程度有关，受教育程度高的国家，其经济水平和生活水平都比较高，相对来说其国民的用脑程度也比不发达国家的程度高。一般来说，60岁以下的人群已经经常用脑的人是不太容易得老年痴呆的。
现在也有证据表明阿尔茨海默病和遗传因素、唐氏综合征、脑部外伤、性别、慢性病、运动量少、吸烟、喝酒、熬夜等有关。一般来说，如果父母有得过老年痴呆的，那其子女得老年痴呆的风险就显著高于正常人。唐氏综合征和性别和阿尔茨海默病有关是经过大数据的统计得出的结论，具体的机制还不清楚，但是可能考虑唐氏综合征患者本身就有认知障碍有关，而且女性和男性相比，她们的寿命普遍偏高。其实上面的一些病因也好理解，毕竟阿尔茨海默病是一种衰老性疾病，只要是能加速衰老的因素，也都会增加老年痴呆的风险。
性别、年龄、唐氏综合征我们无法改变，但是我们可以通过改掉不良的生活习惯来防治阿尔茨海默病。平时注意清淡饮食、坚持运动、适当用脑、积极治疗慢性病、不熬夜、不吸烟、不喝酒、避免脑部外伤等，定能做到降低阿尔茨海默病的发病风险。
最后总结：目前已经有证据表明老年痴呆和年龄、遗传、唐氏综合征、头颅外伤、慢性病、不良生活习惯、受教育水平和社交不足等有关。那不容易得老年痴呆的肯定就是这些病因的反面，也就是说年轻人、没有阿尔茨海默病家族史、没有头颅外伤、拥有良好的生活习惯、受教育程度高、社交活动足等的人群不容易得老年痴呆。
古人说，“三十而立”。事实上，这句话同样适用于新时代的女性，在快节奏的工作生活中，她们承担着家庭和事业的责任，无论是职场女性还是全职太太，在家庭和事业的奔波中熬夜是不可避免的。年轻和时间都是宝贵的资本，三十岁是一道分水岭，特别是对女性来说，保证睡眠充足是一件极其重要的“人生大事”。
那么，每天睡眠多少小时才算正常呢？医学研究证明，作为成年人，女性30岁以后睡眠应保持在7-8个小时之间。少于7个小时的睡眠，容易让人精神不集中，导致工作效率不高。反之，如果睡眠充足则能大大提升工作效率。
保证充足的睡眠，除了是高效率完成工作的保证外。对于女性来说，保证睡眠充足还有这样的益处：
一、利于抗缓皱纹的生长速度。
过了30岁以后，爱美的女性发现皱纹渐渐爬上了自己的脸颊，于是乎，昂贵的化妆品和面膜统统涌上化妆台。这些东西的确可以抑制延缓皱纹的生长，但是充足的睡眠同样能延缓皱纹的生长。所以，给自己的肌肤来个舒舒服服的美容觉吧！
二、预防脱发。
我们常常看到上了年岁的人头顶“地中海”，脱发的原因有很多，但不可否认的一点是保证充足的睡眠是预防脱发的，无论年龄多大的女性都是美美哒的仙女，仙女当然要拥有一头美丽的秀发。
三、有效减肥。
很多女性在生育之后以及职场上的女性身上都会有赘肉的存在，这极大的使女性身材的线条美感打了折扣。而全职太太和职场女性很少有多余的时间去运动减肥，而节食减肥是不有助于健康的，因而，保证充足的睡眠是可以帮助减肥的。
因而，充足的睡眠是一个人白天精力满满的保证，保证精神状态良好以此来完成每天的家庭和工作的任务，还能兼顾预防脱发和有效减肥。这里之所以强调充足的睡眠，是因为在过度过量的任务下很难保证充足的睡眠。除了高强度的工作任务，影响睡眠的因素还有很多：
一、季节天气。
我们都知道即使在四季分明的城市，对职场女性来说白天和黑夜的区别无非就在于城市的霓虹灯是否亮起。但不可否认的是，夏季和冬季的昼夜时间大有不同。而对于不同的天气，晴天或雨天，高温或低温，这些物理因素都是会影响睡眠的因素。
二、心情状态。
过于高兴和悲伤对睡眠都是有影响的，情绪起伏过大容易让人失眠，到了夜晚人的情绪因为暂时的放松容易被放大，因而心情状态也是影响睡眠的重要因素之一。
三、疾病原因。
尤其是一些影响呼吸和心理的疾病对睡眠的影响也很大。简单来说，当患了重感冒的时候呼吸不通畅，睡眠也随之被影响。无论是哪种疾病，都是要及时就医，确保自己早日康复。
应该如何保证充足的睡眠呢？
一、保持良好的心态。
良好的心态和充足的睡眠是互补互助的，二者相互促进帮助女性更好处理工作和生活中的事物，使您以饱满的状态活好当下的每一天。
二、睡前一杯热牛奶。
想象一下，结束了一天忙碌的工作，睡前一杯热腾腾的牛奶就在你的面前，回味一天的生活，渐渐进入梦乡，迎接更加美好的明天。
三、保持健康的作息时间。
很多职场女性休息日的时候一觉睡到中午甚至下午，殊不知这样会破坏作息时间，拥有自己的规划，掌控好时间，才能成为自己人生的赢家！
过了30岁的女性仍是一朵盛开的娇艳玫瑰花，而保证自己最大限度盛开的重要因素之一就是要保证自己每天7-8小时的充足睡眠，尽量避开那些影响睡眠的因素，用心为自己提供一个保证自己每天都能美美睡上一觉的保障，相信充足睡眠为您带来的诸多好处，愿您拥有一个更加美好的明天！
本文首发于 | 男科医生张国喜头条号
大家都知道，阳痿分为心理性、器质性和混合性三种，前者一般需要通过男科医生或心理医生的疏导，并用药物辅助。
而后两种，多以药物、冲击波等治疗手段为主，同时辅助心理疏导。
可心理医生太过稀少，那么，有没有一种可针对心理性阳痿的自我锻炼方法呢？
答案当然是肯定的！
首先要选择安静、独立的空间，然后按以下方法进行训练：
一、与伴侣拥抱、亲吻和抚摸。
需要注意的是，在这个阶段不穿暴露服装，抑制发生实质性啪啪啪的想法，不接触对方的私密和敏感区域。
训练周期：每天半小时左右，持续2—3周时间。
二、由伴侣刺激“丁丁”正常“站”起来。
1、双方脱去身上衣物，但不要接触对方的私密和敏感区域。
训练周期：每天半小时，持续1周时间。
2、以私密和敏感区域为重点，采用适当刺激方法让“丁丁”正常起立。
训练周期：每次5到10分钟，持续2—3周。
三、运用挤捏法模拟“丁丁”的“实战”。
由伴侣用拇指和食指放在起立后的“丁丁”头部，稍用力挤压并持续3、4秒钟并放开，稍停顿后重新开始。
训练周期：每次不超过10分钟，持续2—3周。
四、真正“实战”。
1、采取女上位并采取舒缓动作，男性将注意力集中在“丁丁”状态上。
训练周期：2周。
2、正常“实战”。
警告，警告，严重警告！
在本训练未完成前，千万不要因为“丁丁”突然能站起来了就着急“实战”！！！
因为一次次的失败，只能导致心理负担不断加重！
这时，失败只能是失败之母！！
本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。
人这一辈子大约有三分之一的时间都是用来睡觉的，所以说睡眠是人体中一个重要的组成部分，它可以帮助人体恢复精力。睡眠对人体来说是非常重要的，所以拥有高质量的睡眠，是我们拥有健康的第一步，但是随着社会生活方式的逐渐转变，很多人都处于睡眠质量很差的一种状态，甚至有些人会出现睡眠障碍，这给我们的工作和生活都带来了很大的不便。
在生活当中，我们经常听到，有些人抱怨每天睡到凌晨三四点左右就会自动醒，也有一些人并没有重视起来，其实出现这种症状并不是一个好的征兆。对于一个健康的人来说，一般是能够睡到天亮自然醒的，并且每天需要七个小时左右足够的睡眠时间。
而对于年纪比较大的老年人来说，一天保证六个小时的睡眠时间是非常重要的，如果总是在半夜就醒来，醒来后就再也睡不着了，那么说明身体可能出现了问题，或许与这4种原因有关，早知道早受益！由于现代生活节奏的加快，工作量也在逐渐变多，并且这个社会的竞争也是非常激烈，所以很多人都会出现压力过大的现象。压力过大，那么神经系统也是时刻保持紧绷的状态，如果这种紧张感在睡觉之前得不到缓解，那么就会导致睡眠的质量变差，在半夜醒来也是常有的事。
还有一些人们喜欢在睡觉之前思考今天所遇到的问题，或是明天的工作应该怎样安排，其实这种习惯是会影响到睡眠质量的，因为当大脑准备休息时，如果再思考问题，那么大脑就必须强行在这种状态下睡着，半夜就会很容易醒来。
在我们准备睡觉前，身体的整个新陈代谢速度就会逐渐减慢，但是并没有完全停止运动，特别是人们的大脑，它时时刻刻都在运行，如果体内气血不足，那么就会导致大脑出现缺血和缺氧的状况，此时大脑会非常的敏感，最终导致半夜惊醒。
对于女性来说，如果在更年期出现这种状况，那么这就说明女性的绝经期马上就来临了。当女性进入更年期之后，体内的雌性激素就会分泌不足，那么内分泌失调就是情理之中的事情了。当体内内分泌失调时，女性很容易在半夜睡觉时就忽然醒来，然后再也睡不着。
人们在晚上睡觉之后体内会分泌褪黑素，这种物质可以保证我们的睡眠质量比较好，如果我们在睡觉之前总是玩手机，由于屏幕的光会影响褪黑素的分泌，所以体内的褪黑速分泌减少，就会导致睡眠质量变差。
