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患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。
一、症状标准
至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。
1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。
二、严重标准
自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。
三、病程标准
1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。
2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。
四、排除标准
排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。
五、精神分裂就是精神病么？
随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。
一些人年纪大了，睡得越来越不好。
看电视的时候打个盹，或者早醒、起夜之后，就很难再回到睡梦中。数据显示，中国老人失眠率高达60%。
如何判断自己的睡眠是否健康，怎样找回一夜好眠?《生命时报》采访专家，为你整理了12个助眠方法，总有一个能帮到你。
受访专家
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任 叶京英
北京回龙观医院临床心理科副主任医师 张丽霞
国家老年医学中心、北京医院神经内科主治医师 李凯
国家老年医学中心、北京医院疾病预防控制处主治医师 邹琪
一张表测测你的睡眠质量
测试者可根据最近2周自身情况选出最符合的选项，得分相加就是总分。
0~7分：没有显著失眠。
8~14分：轻度失眠。
15~21分：中度失眠。
22~28分：重度失眠。
如果每周至少3晚发生失眠并持续超过1个月，失眠严重指数评分超过10分，应及时到老年医学科、神经内科、全科医生处进行睡眠状况全面评估。
12个“快速入睡”的方法
很多老人认为失眠是自然衰老造成，其实失眠还受药物、行动不便、昼夜节律紊乱和基础疾病影响。
睡眠不足，白天就会感觉疲劳、精神不振、注意力下降和情绪不佳。
长期饱受失眠困扰，会使人沮丧、焦虑甚至发展为抑郁症，还会导致肥胖、2型糖尿病、高血压、心脏病和记忆力下降等问题。
如果你总是睡不好，可以尝试下面这些科学助眠的方法。
1.478呼吸法
美国亚利桑那州综合医学中心创建者安德鲁•韦尔医生发明了一套呼吸法——478呼吸法，对助眠和减压有很好的效果。
舌尖顶住上颚；闭上嘴，用鼻子吸气（数4下），保持住气息（数7下），然后用嘴呼气（数8下），重复4遍。
2.冥想式呼吸
心绪烦乱时，应冥想呼吸8~10分钟。英国神经科学家、冥想专家凯瑟琳•克尔研究发现，把注意力与呼吸的起伏联系起来，能放松肌肉，消散负面情绪。
3.睡前2~3小时禁食
晚餐吃得太饱或睡前吃东西，会导致胃酸分泌增加，给肠胃带来负担。
4.睡前2小时禁体育锻炼
运动会让大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。睡前可做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来。
5.睡前1~2小时冲澡或泡脚
泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1~2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。
睡前用温热的水（40℃～42℃）泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。
6.保持卧室温度清爽宜人
适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃，可以在睡觉时候注意开窗通风降温。
7.选择舒适的床品
选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。
聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。
如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。
8.保持黑暗无光
研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。
若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘；如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
9.控制体重
肥胖的人会因咽喉的腺样体肥大，导致阻塞气道，进而影响睡眠，下巴短者更易中招。
国际内分泌学会一项新研究发现，减轻超标体重不但有益健康，而且有助于改善睡眠，提高警觉度。体重至少减轻5%的成年肥胖者，睡眠质量得到了明显提高。
10.爱打鼾，换个枕头侧着睡
枕头不要太高，10~12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度。爱打鼾的人最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫。
中国人打鼾的比例是15%左右，而在打鼾者中每5个就有1个出现睡眠呼吸暂停。出现打鼾、白天嗜睡、夜尿增多、起床时头痛等症状的人，应该及时到医院排查疾病。
11.防控慢性病
疾病、疼痛会影响到老年人的睡眠质量及时间。
积极治疗基础病，比如咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病和精神系统疾病等，有利于提高睡眠质量。
12.保持乐观向上的精神状态
思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等心理因素也容易导致失眠。每天睡前，应该自我调整情绪，排出心中的烦恼，为好觉打下基础。
文章首发于 | 男科医生张国喜头条号
这是一位35岁的患者，自述从10年前从结婚开始就勃起不坚。
曾在多处小门诊就诊，服用的中药、中成药无数，然而始终没有改善。
万不得已下，在医生的建议下改用万艾可等PDE5抑制剂。
因厌烦了每次同房前吃药，所以想接受假体植入手术。
虽然这位患者的勃起功能评分量表(IIEF-5)得分为18分，然而在详细沟通时却发现了一个细节：
不吃药时每每都是一分钟左右就缴枪，吃了药能坚挺的时间稍长一些，但也没有让她满足过一次……
后经认真检查发现，他其实属于早泄并伴有轻度的勃起功能障碍（精神性）。
像这种情况在临床中虽然并不少见，但更多都存在于缺少房事经验的未婚者当中。
他们由于过度紧张，在刚开始的同房中勃起达不到最佳硬度也属正常。
然而这位患者因为相关知识匮乏，加上不良信息的误导，所以多年来一直将早泄当成勃起功能障碍（ED）来治疗，导致了精神性ED。
所以在这里提醒大家一句：当怀疑自己出现性功能障碍时，请及时到正规医院就诊。
对于男性患者来说早泄的病情是一种非常常见的病情，特别是生活中有很多因素可能会导致早泄的发病。针对早泄的病情我们不仅要做好积极的治疗工作，更是应该在生活中及时的做好预防工作。这样才能够更好的保护好患者的身体健康，想要预防早泄的病情，我们首先应该明确哪些因素会导致早泄的发病。下面我们就来了解一下早泄是哪些原因导致的。
1、心理因素和社会因素：现在的社会发展中，人们的生活和工作压力不断的加重，紧张的人际关系，超负荷的工作压力，不和睦的家庭关系等等都会导致男性出现早泄的病情。特别是夫妻之间如果性生活不和谐，男性对伴侣出现恐惧心理，更是会导致早泄的病情发病。
2、器质性早泄。这种类型的早泄主要是由于其他疾病导致的发病，比如很多男性患者在生活中存在着包皮过长、前列腺炎、尿道感染等疾病，而且没有很好的治疗，出现了久治不愈的情况，就会给男性的身体带来更多的危害，这个时候就会诱发男性出现早泄的病情。另外高血压，内分泌失调，或是血液病也可能会导致男性出现早泄的病情。
3、过度和过早手淫。有的男性在生活中的个人生活习惯不好，存在着过度手淫的习惯，这样就会导致患者的荷尔蒙流失，还会伤害到患者正在发育成熟神经系统，这样就容易导致男性出现早泄的病情。
上面的文章中，小编给大家介绍了早泄的常见发病原因，平时的生活中，大家应该从这些方面做好早泄的预防工作。导致男性早泄的原因是很多的，一旦发现自己出现了早泄的病情，大家也不要给自己太大的心理压力，积极的做好治疗工作，及时的控制病情就能够恢复身体健康了。
文章首发于 | 男科医生张 国喜头条号
很多人看到“挊”（nòng）这个字，都会会心一笑。
在这里，我们不得不佩服中华文字的博大精深还有人类丰富的想像力。
同时，大家看到这个更加中性的字（词）后没有心生反感，也说明了大家对通过“挊”来取悦自己、释放压力早已见怪不怪。
其实不仅是人类，就连海象、海龟、松鼠、大象及猩猩等动物也会用“挊”来取“乐”。
当然，大家最常见的还是鼎鼎大名的“泰日天”。
不过这些动物与人类相比却少了很多烦恼，最起码它们不会因为“挊”而产生罪恶感，也不会因为怕“挊”导致阳痿、早泄或者脱发、白发、“肾虚”而整天担心吊胆。
“挊”为什么会产生罪恶感？
人喝了要喝水，饿了要吃饭；有了生理欲望又没有伴侣时，通过双手进行合理的释放其实是最正常不过的事情。
由于这种行为即不会传染疾病，也不会涉及他人，同时也能减少因生理欲望而引起的道德和社会问题。
所以有人说，“挊”是人类行为中最伟大的发现，没有之一。
之所以有人会因为“挊”而产生罪恶感，主要是由于我们在孩童时期，都曾有过因为好奇而“玩弄”过自己不可言说的部位，结果被父母制止甚至责骂的经历。
正是由于儿时的印象过于深远，所有部分人在成年“挊”后仍然会有做错事的罪恶感。
不过通过古代文人能为“挊”而写诗作赋的行为可以看出来，至少古代的国人对此看待还是比较客观的。
反观国外，在宗教统治的欧洲，“挊”的行为被直接定义为有罪。
甚至到了19世纪，当时西方的医生还鼓励家长采用捆缚的方式来强行控制孩子“挊”的行为。
直到1991年6月的第十届世界性科学大会向全世界庄严宣告：“挊”不但不是一种病态，而且还是无害、健康的行为。认为“挊”有问题的，恰恰是那些没有办法“挊”的人！
人类到这时，才总算为“挊”彻底正了名。
很多人为什么担心“挊”会导致阳痿、早泄或“肾虚”？
国内关于“挊”会导致阳痿、早泄或“肾虚”的最早出处，应该源自后人对《黄帝内经》的“解读”。
《素问·痿论篇》记载，思想无穷，所愿不得，意淫于外，人房太甚，宗筋弛纵，发为筋痿。
这里的人房，也就是房事过劳，被后人“解读”为包括“挊”在内的一切释放生理需求的行为。
其实照此说法，练了房中术的最后结果，十有八九也是会“羊尾”的，而后宫佳丽三千的古代帝王，个个也都是“羊尾”没错了。
然而事实却并不是这样。
同样反观国外，古代的医生也同样认为“挊”能致病，但令人意想不到的是，他们认为“挊”能导致的疾病包括：肺结构、神经病、视力低下、记忆力减退、癫痫。
同时，但凡男人出现了痤疮、面色苍白、心悸、痉挛，以及身体呈现圆形的肩膀、瘦弱的后背等，就会认为是“挊”的表现。
为了控制“挊”这种行为，还有人研究出来了一种食疗方，说白了就是麦片。
如果对古代东、西方医生的观念进行盘点，大家就会发现一个问题：双方对“挊”能产生的后果，尤其是现代人特别关注的房事能力方面，并没有任何交集。
这至少说明了一点，古代西方人即使过份歪曲、夸大了“挊”的后果，但他们也没有发现“挊”能导致阳痿、早泄。
现代人关于“挊”的现状
1986年，曾经有人对上海的350余名男大学生进行过调查，结果发现85.3%的人都普有过“挊”的情况。
而在同时期的美国，2200名女大学生当中，有“挊”行为的占比超过了50%。
中山大学2015年进行过的调查显示，男生中绝大部分都有过“挊”的行为（96.15%），而女生“挊”的行为也有70%之多。
其中，每周“挊”的次数一到三次的人数，占有“挊”行为总数的39.29%。
当然，这些调查的目的并不是提倡所有人大“挊”特“挊”，也没有哪一位医生鼓励他们的患者定期“挊”一“挊”。
除非是患有慢性前列腺炎等疾病的患者。
之所以做这些调查和科普，目的很简单，就是让大家能正确看待“挊”这件事：
1、健康成年人“挊”的频率。
这个不是吃饭、睡觉、打豆豆，没有人能告诉你一个科学的参考数据。
只要不对正常工作（学习）、生活和作息等诸多方面产生影响，就是适度的。
当然，对于正在生长发育的未成年人，还是不“挊”为好。
2、在医生的指导下“挊”还是一种治疗手段。
很多人认为“挊”能导致阳痿、早泄，然而，他们不知道的是，“挊”同时是治疗阳痿、早泄及性冷淡的方式。
另外，志愿者只有通过“挊”才能捐献出自己的精子。
另外，对于没有伴侣的慢性前列腺炎患者，每周“挊”一次对疾病的康复更加有利。
本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。
35岁，正是一个男人拼搏的时候，上有父母，下有妻儿，身体的各方面机能也不如年轻时候好，压力十分大，每天起早贪黑，甚至因为压力太大而失眠，但对于35岁的男人来说，睡眠质量好才能保证有足够的精力去拼搏、去支撑自己的小家，所以男人过了35岁之后，要尤其注意自己的睡眠情况。
那么首先我们先来看一看，对于35岁之后的男人来说，每天睡眠多少小时算正常，看看健康专家怎么说。
不同的年龄段，睡多少小时的标准不同。成年男子平均每天睡眠时长为6.5小时左右，而对于35岁的男人，每天至少要保证7个小时的睡眠，而且这个睡眠时间最好维持在晚上10点到第二天5点之间。
曾经有一项调查发现，睡眠充足的男人要比睡眠不足的男人死亡率少的多。但睡得过多也不好，如果睡眠时间过长那么机体就会出现劳累疲乏越睡越想睡的状态。
然而35岁的男人正是压力大的时候，不少人有失眠的现象，很多人的睡眠质量不是很好。例如，有些人睡得很浅，一点声音和动作就会被惊醒，醒来后很难入睡;有些人很难入睡，可能需要大约一个小时才能在床上入睡，更重要的是，他们整夜不能入睡，影响第二天的正常生活。
为了保证良好的睡眠，或许可以试试下面这几个措施。
睡前喝牛奶，安神又补钙。
牛奶中含有大量的镇静安神成分，睡前一杯牛奶能够帮助你平复心情，让大脑处于合适入睡的安静状态，失眠的人可以坚持每天晚上喝一杯纯牛奶，不仅帮助你快速入睡，还能帮助机体补钙。另外，喝上一杯牛奶，胃里有东西，人体血液会有一部分供应胃部，对大脑的血液供应减少，大脑就会感到劳累想要入睡。
不要在下午的时候喝奶茶咖啡等。
现在的不少人都有喝下午茶的习惯，但其实这对我们晚上的睡眠十分不利，奶茶以及咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质会使我们的大脑兴奋，研究表明，摄入人体体内的咖啡因大袋需要半天的时间去消化，所以如果你在下午食用了巧克力，咖啡等，大脑受这些物质的刺激，到了晚上该睡觉的时候仍然兴奋，让人难以入睡。
睡觉前用热水泡半个小时脚。
人体劳累了一天睡前泡脚一方面能帮助我们驱赶掉这些劳累，另一方面睡前泡脚会加快脚部血液循环，使得更多的血液流到脚部，大脑血液供应随之减少，人体就会产生疲劳的感觉。
睡觉前不要打游戏。
不少人喜欢在睡觉前玩上几局王者或者和平精英 ，这是非常不对的做法，人的大脑在玩游戏时处于高度兴奋与集中的状态，当我们玩完游戏放下手机入睡的时候，我们的大脑还处于兴奋与集中的状态，虽然你想入睡但却睡不着，十分焦虑。
睡觉前可以做适量的拉伸。
睡前拉伸能够帮助舒展身体，让你的肌肉处于劳累的状态，从而更容易入睡，另外，睡前拉伸帮助肌肉舒展，对于长高也有很大的帮助。
如果你入睡困难，下面是几种入睡方法，你或许可以尝试一下。
书和电影催眠法：选择你认为无聊的书或电影，或者可以在床头准备一本书，如果你不喜欢读书，那么你在看了几页书之后或许就会感到无聊，进而产生困意。或者看一些缓慢无聊的电影，看着看着就太困了，再也不想看了。
锻炼催眠法。这里的锻炼指的是适度锻炼，比如晚饭后散步、慢跑，也可以打篮球或者是羽毛球，适度的锻炼能够给机体营造劳累感，帮助人入睡。
音乐催眠法。可以在睡前听轻音乐，舒缓的节奏能够帮助机体以及大脑放松，可以根据自己的喜好，选择合适的催眠曲。
